g**u
发帖数: 412 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
nemocell (**) 于 (Mon Dec 7 17:55:43 2009, 美东) 提到:
查血糖结果查出来缺铁
严重么？
现在都已经27周了
也不知道从什么时候起开始缺的。
担心宝宝受影响。。。。
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DoubleDNAs (双链DNA) 于 (Mon Dec 7 18:19:19 2009, 美东) 提到:
严重不严重得看MM的结果数值啊~~~
不过四分之一的孕妇都有不同程度的缺铁性贫血~~
你自己都没什么感觉,应该是轻度的~~~
别怕~~~~
肉类的铁最容易吸收,
少喝牛奶,据说牛奶影响铁吸收,
中医补铁,喜欢劝人吃猪血~~~~
MM,网上查查,应该有不少信息~~~
没症状,就不算严重~~~
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elsevier (plug-in hybrid) 于 (Mon Dec 7 18:24:54 2009, 美东) |
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h****m
发帖数: 1490 | 2 刚接到了医院的电话，被告知1小时血糖测试没过。标准值是37－140，我的是142
也算在预料中的吧，那天喝了那怀糖水，我整整难受了一天，当时就觉得自己的耐糖性
应该很差。
另外说我缺铁。要补铁片。
是否缺铁是和血糖测试一起查的吗？
我记得我怀孕初期的一次验血上面出现过我的红细胞低于标准值，难道是那次验血报告
ob现在才看到？都过了三个月了。
感觉缺铁对宝宝很不好，有jms知道这个缺不缺铁是什么时候查的吗？ |
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c**********y
发帖数: 443 | 3 我每次验血的时候都会一起验铁的。我也是缺铁+血糖测试没有通过，巨高，好像要将
近200了。不过因为我是中午去查的，早上吃了点早饭，所以血糖高了。后来又测了个
三小时糖耐，抽了四管血，抽死我了。。。结果一切正常:( 医生说可能跟我的那顿早
饭有关。
5个月的时候医生就说我缺铁了，现在每天额外补充2片65mg的铁。 |
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w****e
发帖数: 1013 | 4 （1）前几天Christina MM帖子上说查出有地中海贫血。我看了我的验血报告，只有查
红血球，血红蛋白什么的比较低，但是报告中没有查铁含量。可是医生让我吃铁片。所
以想问一下MM们这个铁含量是不是一定要查才能确认是地中海贫血还是缺铁性的贫血？
另外如何知道是不是血溶性贫血呢？我之前的医生发现我贫血，但是没有让我补铁，说
是血溶性贫血。可是我也不知道他是怎么知道的。
（2）最近胎动很频繁，孕23周，已经大概两个星期了，从从早到晚动，而且动的很大。看网上说胎动频繁可能的原因之
一是贫血导致胎儿缺氧，不知道如何才能知道是不是真的因为缺氧，而且是贫血引起的
缺氧。有JMS有这方面的经验吗？
（3）不管胎动频繁是怎么回事，我都打算补铁了。医生没有开药，就让我去药店自己
买铁片。我去买了feosol (ferrous sulfate），就是这个网站上的第二种：http://www.essentialsforlivingwell.com/products/feosol/default.aspx?redirectfrom=www.feosol.com
不知道这个是不是孕妇可以吃的，还是铁片也有不同 |
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A*****a
发帖数: 1091 | 5 我一小时血糖测试过了，但是ob说血里铁离子含量低，所以可能是贫血症，建议我服用
铁片（硫酸铁）。
我记得以前也老是看到这里有jm说缺铁，是不是我们亚洲人的铁含量本身就比欧美人的
低呀。。。哪有那么多贫血的？所以想来这里调查一下。要是有mm没被诊断出贫血的，
麻烦吱一声，我实在是怀疑人种是不是有区别。
真的很郁闷，我特别讨厌吃artifical的营养药片，以前我除了偶尔胸闷，没任何明显
的贫血症状。我昨天晚上开始吃第一片铁片，今天下午猛得站起来是就开始头晕目眩，
出现了贫血的症状。。。 |
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m*******e
发帖数: 1886 | 6 大部分孕妇都缺铁，多多少少而已啊。血气很旺不等于serum iron足，尤其在孕期。。。
越到孕晚期，对铁的要求越多，每天吃一粒铁片，帮助满足blood volume expanding
的要求，对
宝宝也没坏处，没必要纠结是真缺铁，假缺铁吧？ |
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a*****i
发帖数: 299 | 7 我家也是没加铁的tri-vi-sol，因为他不喜欢POLY，TRI还能勉强吃些。今天去看医生
，建议得加铁的，说厌食可能是缺铁引起的。小脸也很苍白，没原来红润，一直以为睡
觉睡得不好才这样，现在想想是不是缺铁造成的。 |
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p*r
发帖数: 548 | 8 娃现在11个月。每天吃24oz左右的formula，一些earthbest iron fortified米糊，还
有一个鸡蛋羹。
formula里好像有100%的铁，米糊没有精确的量，如果是4tsp就是45%的铁，据说蛋黄里
铁也丰富。这样加起来每天的铁是不是太多了？ |
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p*******h
发帖数: 1542 | 9 我27周验出来血细胞和血红素偏低，就得补铁。我的维生素也是costco买的naturemade
的，也含很多〉200% 的铁，可是还是缺铁。可能宝宝吸收快，或者自己吸收不了吧。
所以ob建议还是得吃额外的。 我就是costco买的nature made。也是有股怪味，没有办
法，OB建议就着橘子汁空腹喝下去，维生素c有利于铁的吸收。 |
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C**********y
发帖数: 3348 | 10 来自主题: NextGeneration版 - 娃缺铁 谢谢。我觉得我娃肉吃的挺多的，除了早饭每顿都吃，和蔬菜一起做糊糊，牛肉猪肉鸡
肉都吃，一个礼拜吃半磅肉，算多算少？鸡肝最近也经常给。米糊每天早上和酸奶一起
吃。每天吃一个橙子挤的橙汁增加维生素c帮助铁的吸收。
是不是母乳吃太多了呢？13个月了，前阵子吃的少些，每天20oz；最近这一两周特别要
吃奶，每天可能靠近30oz。辅食吃的也没减少，所以就没逼他减奶量。
我看baby center上说虽然母乳里铁不多，但是吸收的好；supplement里液态的铁会影
响母乳铁的吸收。所以有点纠结，想看看是不是还是通过食补来改变。 |
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s****a
发帖数: 68 | 11 17周，血红素低，医生让吃铁片。
看化验报告，虽然Total iron-binding capacity 较低，但我的铁蛋白（Ferritin）超
标的高，可能是吃prenatal维他命的关系。Transferrin saturation 也高过正常。
总体上好像不缺铁。
下次见ob还有两周多，现在非常confuse，到底缺不缺铁，怕吃铁片或者继续吃维他命
也只会继续提高Ferritin。
问一下有经验的mm，缺铁到底是指哪个指标？ |
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b*******9
发帖数: 1071 | 12 铁蛋9个多月了，从来没剪过头发，每次一看到他那圆咕隆冬的大脑袋，他爹就忍不
住想给他剃个光头，可惜每次都是说说而已。天气渐渐转暖，看着铁蛋的头发越来越觉
得难受，太长了，还有刘海 。正好今天吃过饭还早，赶紧叫他爹抓住机会剪一下。哈哈，
说动手就开动了，把铁蛋抱上HIGH CHAIR坐好，绑好安全带，没想到理发器一开，他就大
哭，结果铁蛋的第一次理发就在他的大哭大闹和他爹的手忙脚乱中结束了。平时这家伙
胆子挺大的，咋今天会怕理头发呢，要知道他爹抱着他洗淋浴，在水龙头底下冲都不怕
呀。这个发型还真重要，头发一理看着像个大孩子了，呵呵
另外，10来天前去体检有打一针，唉，我这后妈没给他热敷，昨儿才发现好大一坨
硬硬的，怎么办？需要问医生吗？现在热敷还来得及吗？ |
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J*****i
发帖数: 2622 | 13 铁蛋五周了。
自从出了月子， 小子便对"吃"是人生的基本追求有了深刻的认识。 每次醒来， 一分
钟之内不马上吃上奶奶便嚎得惊天动地， 仿佛受了莫大的委屈。 一旦含上了奶嘴，眼
神一转立即就变成温柔的小松鼠。
妈妈被他哭得肝颤， 开始怀念襁褓里那个柔情似水的小宝宝了。
http://www.tudou.com/programs/view/0zJqp-tDHRc/
几天来反复堵奶， 人也说不出的难受， 终于昨天想起来测了一下体温， 发现发（高
）烧了。 堵奶和发烧是否有关系， 不明。
昨晚大剂量的吃了泰诺， 又喝了阿姨烧的姜汤， 似乎好了点。 天亮时在瑟瑟发抖中醒
来， 长衣长裤袜子， 缩成虾球一样还冷得全身发抖。 又灌下去好多泰诺和姜汤， 娃
爹搂在怀里捂着才感觉好点。 今天马上要去看医生了。
知道发烧就和孩子隔离了，只能在baby monitor里看他。 昨天还没喝的几百毫升奶都
倒了， 奶瓶奶嘴都重新消了毒。 可是还是担心他会不会因为昨天和之前因为我抱了他
， 喂了他而被传染。 我生病没啥。 孩子太小， 如果发烧就要遭罪了。
求阿姨们祝福铁蛋别被妈妈传染， 我能早点好起来能给他提供新... 阅读全帖 |
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r*******a
发帖数: 230 | 15 小妞不吃任何含铁的奶粉，我以前买到过不含铁的液体奶，她能喝，最近发现超市里卖
的都含铁的了? 最好是不含铁的降解奶粉或豆奶粉，她对牛奶过敏。谢谢! |
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w*********t
发帖数: 3958 | 16 宝宝吃那种含铁的米粉就便秘
据说6个月之后从母体中带来的铁就消耗干净了
那么除了吃含铁米粉之外还有什么别的补铁方法吗？儿医没有建议滴什么东西
全母乳，不吃配方奶
食补怎么补？
偶现在家里有jar food spinach and potato怎么样？ |
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y******u
发帖数: 434 | 17 我们家半岁前全母乳的，儿医四个月就建议加补铁的米糊了。买过两种，一种号称5勺
提供一天的铁，一种是8勺，5勺的那种过敏，就吃8勺那种，当然吃不了那么多，但也
不是全靠这个补铁啊，半岁以后加配方奶，给上的2段的，钙铁加强的那种，8、9个月
的时候每天又加了一顿肉糊，再加上蔬菜水果啥的，希望他够吧。
在吃gerber的米糊。看gerber瓶子上的说明得吃挺多米糊才够。对于我家宝宝来说，吃
了那么多米糊的话，就吃不下奶了。矛盾在这，所以在求是否有其他方法。 |
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m****c
发帖数: 629 | 18 那我九个月体检也要问问医生了，我家宝宝也不爱吃副食。我不贫血，每天吃很多肉，
因为母乳还在坚持吃孕期维生素，希望我自己补的也有效，宝宝吃含铁的维生素连咳带
吐，实在喂不进去。我甚至觉得他不爱吃米糊也是因为含铁的缘故，我自己试过米糊闻
着香，吃着有点铁腥味儿。
最近再考虑可不可以煮些Quinoa水给宝宝喝？我把这个当小米粥喝，铁含量挺高的。 |
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b******m
发帖数: 38 | 19 母乳是天然缺铁的，宝宝储存的铁一般够6个月，所以要吃含铁的米粉，蛋黄什么的补
铁，5个月可以吃米粉和蛋黄了，上辅食就行了。 |
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z*********c
发帖数: 631 | 20 我家今天刚刚6个月体检，开的处方药维生素也是这个，因为我们这个county自来水不
含氟，所以维生素要含氟，但是不含铁哦。不过维生素里为什么要含铁啊？吃含铁的米
糊、蛋黄和一些蔬菜都可以补铁的 |
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b********2
发帖数: 148 | 21 来自主题: NextGeneration版 - 关于补铁 大家的儿医建议六个月后开始补铁吗？
六个月checkup的时候，没约到一直看的那个儿医，最后见的是同一个group的另一个医
生。这个医生好像啥都不在乎。问他要不要补铁，说是要等一岁查血，如果贫血再补，
现在就从食物中摄取。
娃刚开始学吃辅食，吃的很少，不太可能从食物中摄取足够的铁。我在网上做了一下调
研，决定自己给补一点。买了Enfamil Poly-Vi-Sol Multivitamin with Iron,可那味
道太大了，加几滴，娃也不吃。不知道哪种含铁的vitamin味道好一点。大家有啥推荐
吗？ |
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发帖数: 1 | 22 爱宝贝，就多关注孩子的一切。尤其是宝宝在不能清楚地表达自我感受的幼龄阶段，父
母就是孩子的依赖。时刻关注孩子的身体信号，了解孩子的身体情况，宝宝才会更健康！
现在的宝宝最缺的便是钙、铁和锌了，婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对
锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。
造成人体缺锌的原因:一方面是机体代谢消耗;另一方面锌会随排泄和流汗丢失。
什么情况宝宝会缺锌？
一、生长发育缓慢，身高比同龄的孩子低三至五厘米厘米，体重轻二至三公斤。
二、食欲减退，挑食、厌食、拒食，没有饥饿感，不主动进食；
三、在非出牙期，爱咬东西，例如咬指甲硬物、吃头发、甚至啃泥土、沙石等硬物。
四、免疫力低下，经常感冒发烧，出现扁桃体发炎、出虚汗、睡觉盗汗等现象；
指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌，舌头表面有不规则的红白相间图形
五、好动或是注意力不集中、学习能力差；
六、视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等
七、出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹
出现此类问题，要及时补充锌，多吃一些含锌丰富的食物，如瘦牛肉，猪肉，羊肉，鸡
心，鱼，牡蛎，蛋黄，脱脂奶粉，... 阅读全帖 |
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c*********o
发帖数: 8367 | 23 梅耶尔的2012：“谷歌甜姐”到“雅虎铁娘子”(图)
新闻来源: 新浪科技 于January 03, 2013 22:06:19 敬请注意:新闻取自各大新闻媒体
,观点内容不代表本网立场! [转发本条新闻到微博]
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梅耶尔在2012年实现了从谷歌甜姐到雅虎铁娘子的华丽转身
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对雅虎CEO玛丽莎·梅耶尔(Marissa Mayer)来说，过去的2012年可谓是“家庭事业
双丰收”。这一年，37岁的她收获了自己的第一个孩子，离开了效力13年的谷歌，出任
了雅虎CEO一职，在《福布斯》杂志的“2012年全球权势女性100强排行榜”中排名第21
。她个人也实现了从“谷歌甜姐”到“雅虎铁娘子”的华丽转身。 www.6park.com
雅虎梅耶尔双向选择 www.6park.com
看似风光的一年，却是压力重重；雅虎曾是十多年前的互联网新贵，近年却是流年
不利，颇有日薄西山的衰微。但了解梅耶尔的人都清楚，这个外表柔美的“谷歌甜姐”
，实际上却是不折不扣的铁娘子，挑战就是她最好的前进动力。梅耶尔是不折不扣的工
作狂，据称每天工作15个小时，曾经同时... 阅读全帖 |
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n***s
发帖数: 1745 | 24 旷日持久的德铁劳资冲突仍旧未能显现和解的迹象，广大乘客被迫再次为此承受出行不
便的苦恼。周一，德国火车司机工会宣布：将从本周四凌晨2时开始为期30小时的罢工
，直至周五上午8时。
工会指责德国铁路至今仍然不能拿出更为切实可行的谈判方案。火车司机工会副主席维
塞尔斯基坚称，资方应对罢工负责，工会以此向资方高层继续施加压力，以显示出工会
决不会在德铁的拖延战术面前就范的姿态。维塞尔斯基称，工会会及时向公众通知罢工
时间，以保证乘客调整出行计划。
工会方面仍然坚持其原先的要求：工资上调31%；与德铁缔结单独的工资协定；减少火
车司机的工作时间。维塞尔斯基重申，资方提出的加薪10%以及一次性支付2000欧元的
方案是不能令工会接受的。
工会的罢工也使得德国铁路方面的耐心一点点丧失，德铁发言人宣布无限期解雇两名参
与罢工的火车司机，并警告200多名正在罢工的火车司机。
对抗的升级，使得公民愈来愈期待联邦政府的介入。在接受媒体采访时，德国火车司机
工会主席谢尔也呼吁政府迅速介入、调停已陷入僵局的劳资谈判。
本周的罢工仍将集中在地区列车和S-Bahn线路上，而工会方面目前执意将罢工范围扩大
至远程、 |
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m***l
发帖数: 1846 | 25 【纯转载】
科之初，性本短。怒敲铁，筐甚远。突被盖，臂无奈。投之道，打铁傲。昔湖人，有奥
胖。阿短美，抱大腿。得分王，有秘方。三十铁，有气血。战绩差，队友过。教不力，
颇生气。子不学，非刷分。幼不刷，老何为。玉需琢，才成器。分得刷，才成星。为老
二，方少时。心头慌，赶奥胖。奥胖走，好比狗。怨首轮，妄弃城。加嫂到，立刻笑。
有大腿，心里美。刷高分，唯我能。我是独，谁不服。鹰县游，最为牛。奸良女，无法
天。到法院，嘴还贱。要宣言，是通奸。证如山，口无辩。无奈下，五百万。融其理，
懂其妙。打铁道，科知道。打队友，爱浪投。被帽样，堪比狗。一而在，在而三。不传
球，还浪投。要出手，先用肘。三不中，经常有。八一炮，火真好。伟哥妙，有疗效。
盼春夏，望秋冬。上四节，铁三节。队友急，教练火。他照铁，真气血。若输球，爆粗
口。怨教练，打队友。若赢球，请吃饭。吃完饭，逛夜店。其名曰，科阿短。底气傲，
势比乔。其球迷，乃短密。颇讲理，最客气。黑球星，爆粗口。打篮球，学挥肘。即如
此，何在谈。此挥笔，通其理。 |
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l**********s
发帖数: 4363 | 26 他对篮球的理解比乐邦甚至比麦蒂都要差。他是一个很牛逼的投手，这个现在毋庸置疑
了，丫在ut的时候半夜三点去练球这个大家都知道的，很勤奋。但作为一个球队领袖，
mvp，最关键的是要有对球场的判断力和对篮球的理解。
换句话说，杜老铁在持球的时候对球的处理方法根本不多，他只能射。没了。作为一个
领袖，只能射，这是不对的。串联全队是一个最基本的要务。所以这才是我一直说乐邦
是一个前无古人后无来者的伟大的篮球运动员。在历史上以及以后都不可能有任何球员
可以和乐邦相提并论。
至于最近有人吧科比和杜老铁比较，我觉得对杜老铁比较不公平。not even close啊。
就科比那命中率，要不是一堆牛逼内线帮他拣铁，基本也就是科尼马盖蒂，约翰萨尔蒙
斯的层次。 |
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发帖数: 1 | 27 1.新雷霆三少（或三老），，三兄弟打铁数威少第一，乔治第六，，，瓜哥13，名副其
实的铁哥们。。。
2.季后赛的垃圾兄弟洛瑞德罗赞。。。常规赛中距离稳如狗的德罗赞大兄弟和三分命中
率还可以的洛瑞大兄弟，，，季后赛能承包多伦多的钢铁厂，名副其实铁哥们。。。
3.斯玛特和鲍尔。。。。司马钢同志和球哥同志，，一直在争夺本赛季最铁MVP，，，
一度司马钢遥遥领先，后被球哥后来居上，，命中率两人都徘徊在30%左右，，可谓正
儿八经名副其实的铁哥们！ |
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w********6
发帖数: 12977 | 28 我的一个同事是自行车爱好者，骑车貌似也很多年了，他主要的一部车是 80's
vintage model, 铁
的Frame，装上了Campy super recorder 11, 另一部车也是铁的，装了Ultegra。
据他说，他骑过这种各样的frame，最后还是喜欢铁的。他住在Long beach，主要是骑
平地长距离
的。
我查了bikesdirect, 已经没有卖铁frame的了。 |
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T**r
发帖数: 7016 | 29 今天把我恶心坏了两次，
首先是在水里钓起来一条铁线虫，象这个样子，有１０寸长，只有一毫米粗，棕色，有
黑点，粗看象草根，后来发现尽然在动！！！这虫非常硬，放马路上汽车都辗不死，所
以叫铁线虫，小时候大人说不要玩螳螂，说肚子里有铁线虫，要钻耳朵。所以从来对铁
线虫惧怕三分，没想到在这美国的农村给撞上了。这不是我的手，我才不会碰它。后来
我把它扔在太阳下暴晒。
然后是蚂蟥！！！钓回来的甲鱼有无限多的蚂蟥从大的到小到看不清，我用掉一整筒盐
把它们杀死。甲鱼象是在盐滩里玩耍。 |
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o***u
发帖数: 1853 | 30 铁宝的对市场的贡献在soccer mom们在电视能看到铁宝前就体现出来了。。。
当年被草稿后，野马#15的球衣的销售量就是联盟第一了，似乎这2个赛季下来没出过前
三。。。
说道市场，最SB的就是Gatorade。。。跟了铁宝5-6年，结结果最后小鸡了，没给铁宝
合同，估计现在肠子都悔青了。 |
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t*******t
发帖数: 1656 | 31 我以前刚开始打的时候买了一套2手 topflight 的杆，现在已经送人了。但是有一根原
主人顺便送的cleveland 3 号铁 (blade),一直放在角落里不见天日。上星期突然想起
来放到包里带去 driving range 打了几个球。感觉跟我的 taylormade r7 铁杆(
cavity back) 有不少差别。声音更脆。weight distribution 也不太一样。但是打中
甜点时非常爽。
我的taylormade r7 铁杆从5号铁开始， cover 170 到190码的 4号混杆和5号木我一直
打不好。
3 号铁虽然也是不好打，不过我已经决定下次用它取代5号木。我常打的两个场，都有
大概一两个320码左右的4杆洞，球道很窄，旁边不是树就是水，对开球的精确性要求很
高。下次用这根3铁挑战一下。 |
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w****o
发帖数: 783 | 32 昨天跳了那个DPMS，（奶奶的，今天又降了10块钱，哈）一支裸枪，遵从版大的指示，
从铁瞄开始练习。所以求大家推荐个铁瞄。
跟栓动不一样，这个AR对我来说就是个玩具，不是很发烧，但是没有心里痒痒，所以不
准备往烧器材这条路上走，只求一个还靠得住的铁瞄，不准备花很多银子,我又不去打
仗。等练习的铁瞄打得靠谱了再说镜子的事儿。
我是俩眼一抹黑，多谢了。 |
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W******8
发帖数: 725 | 33 秋天真是打靶的好季节。
贴几张上周末的靶纸。Marlin 795，铁瞄，50码，坐姿有依托。靶纸上的一小格原本是
按0.5 inch设计的，可是打印机的默认值是96%，所以要稍微短一点点。
在50码远的距离上，这些靶子在我看起来就是很小的点，2寸的稍微好些。我可以看见
靶子，可是看不清准星的尖端到底是不是在靶子的6点钟位置。所以，有时候散布还可
以，但是不能打到靶子的正中心。而且，5发组里常常会有一发flyer。
另外，因为我的Marlin是半自动的，打完一枪之后比较容易按照上一枪的瞄准线进行恢
复。我发现：如果我每打完一枪之后都重新瞄准，那么散布往往不如以“恢复上一枪的
瞄准线”的方式打出来的好。图3的靶纸，在50码远看起来就是模模糊糊的一片紫红，
反正也没什么可瞄的，我就一直follow上一枪的瞄准线，结果这一组从散布上说反而是
那天最好的一组。
想向版上的诸位高手请教：我该怎么练铁瞄啊？或者讲讲你们是怎么练铁瞄的也行。
比如说：你们都能看清楚瞄准点吗？我记得看到过有的大侠说100码内还是练铁瞄好。
可是，如果是100码的话，该用什么样的靶子才能看的清？还有你们是总是5发或者10发... 阅读全帖 |
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W******8
发帖数: 725 | 34 秋天真是打靶的好季节。
贴几张上周末的靶纸。Marlin 795，铁瞄，50码，坐姿有依托。靶纸上的一小格原本是
按0.5 inch设计的，可是打印机的默认值是96%，所以要稍微短一点点。
在50码远的距离上，这些靶子在我看起来就是很小的点，2寸的稍微好些。我可以看见
靶子，可是看不清准星的尖端到底是不是在靶子的6点钟位置。所以，有时候散布还可
以，但是不能打到靶子的正中心。而且，5发组里常常会有一发flyer。
另外，因为我的Marlin是半自动的，打完一枪之后比较容易按照上一枪的瞄准线进行恢
复。我发现：如果我每打完一枪之后都重新瞄准，那么散布往往不如以“恢复上一枪的
瞄准线”的方式打出来的好。图3的靶纸，在50码远看起来就是模模糊糊的一片紫红，
反正也没什么可瞄的，我就一直follow上一枪的瞄准线，结果这一组从散布上说反而是
那天最好的一组。
想向版上的诸位高手请教：我该怎么练铁瞄啊？或者讲讲你们是怎么练铁瞄的也行。
比如说：你们都能看清楚瞄准点吗？我记得看到过有的大侠说100码内还是练铁瞄好。
可是，如果是100码的话，该用什么样的靶子才能看的清？还有你们是总是5发或者10发... 阅读全帖 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 35 前期准备：
沙袋，好点的子弹，提醒自己动作、姿势的一致性，瞄准视图的一致性，呼吸控制，扳
机控制和follow through. 前瞄ele调到齐平，后瞄windage调到中间。
第一步：
一般的靶场，你都可以知道25米／27码大约在哪里，靶子摆那，把后瞄调到Z标志（Z意
思是25/350，在300后边一点），耐心打3－4发，如果技术不特潮，group应该很集中，
然后Elevation调前瞄, windage 调后瞄，把POI往靶心调。重复1－2组，当POA=POI时
，你的铁瞄就基本可以用了。建议用6点瞄法，更容易保持视图一致。(感谢xs7兄)
第二步：
由于25米/27码太近，有偏，弹着上也反应不出来。而且不同子弹，不同后瞄，不同管
长等等，后瞄上的click和标志，都是个大约值。
所以，完成第一步后，要double check常用的设置是不是靠谱：
把靶子摆50码，把后瞄调到200, 耐心打2组，再确认下POA=POI，不是要调成是.
靶子还在50码（因为一般不知道36码在哪），后瞄调到300, 确认下POI应该高出POA约
一个半食指指节( 1－1.5inch), 一般是瞄6... 阅读全帖 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 36 记得原来科普过一次，再花10分钟写一下。
步骤一：Z=ZERO=白杠杠， 把后瞄放在“Z”的位置，靶子放在25米(27码），通过调节
前瞄的上下和后瞄的左右，把POI=POA.
步骤二：把后瞄调到2/200米，靶子放在50米(53码)，验证一下是否POI=POA（假如你打
靶的场地无法25米摆靶子，跳过步骤一，直接步骤二）.
步骤三：你可以选择把后瞄保持在2/200米位置或者保持在3/300米，铁瞄基本ready to
use了。
注意，LMT的后瞄稍微特殊，步骤二，后瞄高度应该放在3/6 (300米/转一圈后是600米)
，把铁瞄的0-2大圈翻出来，靶子放在50米(53码)，POI=POA. 因为此铁瞄设计，当高度
在3/6时，用小圈是36/300米归零，翻成大圈是50/200米归零。 标0-2是告诉大兵们，在
光线不好和预计到交战距离是0-200米以内的时候，翻成大觇孔用。
另外，Troy/Magpul BUIS/部分用了XS配件的LaRue BUIS,他们的大小觇孔都是same
plane aperture，归零都是一致的。 这些不能调节Elevation的后瞄，至少用50/20... 阅读全帖 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 37 如果是靶场玩又不准备练铁瞄，只用红点或镜子的话，个人认为铁瞄是可有可无嘀。
即使开战，非洲兄弟端着AK也是不用铁瞄在近战中横扫。
但是SHTF要自己打个猎物充饥，没铁瞄估计就歇菜了，动物们不大跟咱们CQB. |
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a*******m
发帖数: 14194 | 39 铁蛋当球员代表山东队拿过全运会足球冠军；
铁蛋当教练，带领山东队拿了两次全运会足球冠军。
这是个记录，中国还没有第2个这样的球员。
发信人: Drake (六脉神剑), 信区: Soccer
标 题: Re: 别成天笑话我们山东铁蛋的防守反击，没劲
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 26 18:03:33 2011, 美东)
铁蛋踢球的时候是山东技术型代表，可惜从来没进过国家队
反而徐永来这样的进了 |
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w***n
发帖数: 9040 | 40 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: 鸣谢铁哥，TI自由泳重大突破
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 8 21:39:59 2012, 美东)
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Tri
标 题: Re: 报了半铁，开贴立志
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 8 16:44:28 2012, 美东)
UHH? You'd better change it. It doesn't make sense. 同侧 would help your
body rotation, 异侧 would work against each other! LOL
铁哥一语点醒了我呀，开始没有好好注意细节，竟然练出来一个反的二次打腿，而且悲
催的养成习惯了。
后来发现也懒得改，今天下午铁哥一句话，我下决心改正，晚上就去游泳了。
花了长达5分钟的时间，我终于改过来了，突然世界就美好了。
hip drive有没有！手脚协调有没有！effortless有没有！圆木滚筒旋... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 41 巴基斯坦官方宣布对中国等多个国家免签，签证期为30天，允许多次入境。消息出来后
，众多网友便在网上高呼：别再去日韩旅游了，去支援巴铁奔小康吧。
网友虽然是开玩笑，但中巴友谊却是真实的，像钢铁般坚硬，作为中国的铁兄弟，巴铁
不是空喊喊口号，而是用实际行动表明巴国对中国的特殊待遇。
如果你了解真实的中巴关系，你会感动地想哭。
巴基斯坦是世界上唯一一个把中国友谊写进宪法，写进小学课本的国家，巴国法律有一
天罪叫做“破坏中巴友谊罪”，最高被判终身监禁。
世界上唯一一个将中国国旗印到自己国家硬币上的国家。
在巴基斯坦只分两种场所，一是不准许西方人进入区；一是持中国护照VIP区。很多地
方只对中国人开放，很多门票只对中国人免费。
汶川地震时，巴铁集举国物资捐赠，连国防部的帐篷都捐了。
等等，等等。
所以，巴基斯坦是中国人的天堂。
在巴基斯坦，只要他们知道你是中国人，一定会请你到他们家吃饭，如果警察知道了，
还会全程保护护送。
而且，位于南亚的巴基斯坦旅游资源也非常丰富。
有5座8000米级别的雪山，是户外登山爱好者的徒步圣地，有民族风情浓郁的伊斯兰堡
，还有塔克西拉、摩亨佐达罗这样的世界遗产。 |
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g*****e
发帖数: 10097 | 42 等你上盆就知道了，小铁的根还是比较粗的，小心点解，问题不大。还有其他收到小铁
的童鞋们也放心。铁枝就是看起来干干的，而且比较细。翻出了几张俺们家铁刚修剪过
后的照片，叶腋和主干交接的地方就是芽点。 |
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t*********0
发帖数: 3495 | 43 去年11月份跟风网上买了4棵小铁，11月底栽到盆里，结果原来寄来时有叶子的那棵反
而长得最慢，原来最小的、只有芽叶的却长得最快，有一棵已经开了第一朵花，最后一
个花瓣还没有完全开开，不过俺已经迫不及待了：）第二棵也有一朵花正在慢慢张开：）
从来没有种过铁，养铁的方法是从版上学来的，所以俺把这第一朵铁献上来祝各位农友
周末愉快！
再附上一张：俺家三小妞站好队听俺训话地照片：） |
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p***M
发帖数: 2079 | 44 哈哈，各位，这里一并谢过！
这些铁都是俺精挑细选地，从过路妹推荐的网站买地。真不错，苗大健康，物有所值。
俺财迷都舍得破财了。绿手指愧不敢当。
话说铁根推难养，俺３界总统６棵根现在就剩一棵还是幼苗期，急都急死。最近但到俺
这HD有铁卖，一盆要２５快列，当然苗挺大。喜欢的同鞋直接买苗吧，别跟根较劲儿了。
最后想念下铁公主过路妹 |
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h*******d
发帖数: 1 | 45 越过辽阔天空 啦……
飞向遥远群星
来吧 阿童木
爱科学的好少年
善良勇敢的 啦……
铁臂阿童木
十万马力 七大神力
无私无畏的阿童木
穿过广阔天地 啦……
潜如深深海洋
来吧 阿童木
爱和平的好少年
善良勇敢的 啦……
阿童木
我们的好朋友啊
无私无畏的阿童木
52集动画铁臂阿童木》 r_m 3 c_d，喜欢者请访问
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各类怀旧动画：花仙子，阿凡提，森林大帝，蓝精灵等
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光盘供应 没有下_载
１９５２年，《铁臂阿童木》问世，轰动了日本。这个聪明、勇敢、正义的小机器娃娃几
乎是人见人爱。这部长篇连载故事加上后来制作的同名动画在电视台播放，先后持续了１
３年。《铁臂阿童木》还改变了一些人对连环画的偏见，那些以前认为儿童连环画会影响
学业甚至还会受到不良影响的家长们，开始鼓励孩子看连环画。于是，手冢治虫在日本连
环画界的地位－－这种地位是没有任何人能和他相比的――就这样确定了。 |
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v********d
发帖数: 3531 | 46 港铁上很多大陆客人。都是长期两头跑的。因为不是香港本地人。对港铁的规矩不一定
熟悉。 我当时也被人推了。我在港铁上喝饮料。背后一个港人推我一把，然后指了指头
上的标语，港铁上不准进食。我当时也想说，可以喝水吧？现实中，在美国留过学的，中国受过基本幼儿园教育的我，我的反
应是：抱歉。然后就把饮料
收起来了。这次我朝人士，以小孩为理由，拒绝遵守人家规矩。本来就没道理。你到了
人家地盘，当然要守人家规矩。最后还闹到警察局。很没修养。其实是违反人家的规矩。
本来可以罚款的。港府还是很人性化。没说啥。 估计是北京的“教授”在香港也不守
规矩。被人批评过，要不就是“孔教授”本来没啥教养。上次去香港买IPHONE 4S被苹
果店员欺负了。
借题发挥。
补充一下：最后拉闸，不是说因为吃东西。是我们骄傲的大陆同胞已经闹起来了。事态有失控的危险。然后有人果断拉闸（这
也是公民教育好啊，认识的同胞很有可能高喊：搞死他，扁他。打吧！） |
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H********g
发帖数: 43926 | 47 别的不清楚， 一起嫖过娼 显然应该铁过 一起同过窗。除非全班都一起嫖过。 |
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D***s
发帖数: 258 | 50 悟空上了铁扇公主的当，取了个假芭蕉扇回来，结果把火焰山的火扇得更旺了。悟空发
誓非要再钻铁扇公主肚里一回不可！唐僧左等右等，不见悟空回来，便叫八戒去瞧瞧。
半晌，八戒回来，哼哼道：“这铁扇公主学乖了，再也不喝有沫的茶了！师兄听铁扇公
主要吃水果，于是钻进果子里，却被家用榨汁机打成了一片一片的！好容易混进咖啡里
，却被人家用微波炉烤熟了！最后躲进酒杯里，被几种洋酒一勾兑，直接辣得翻了白眼
了！”唐僧... |
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