发帖数: 1 | 1 如何判断宝宝缺钙、铁、锌、硒等营养素，在这里就详细的告诉妈妈们如何来判断
，大家在日后也好及时做出调整，以免影响宝宝生长发育。钙缺钙症状
1.常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕
头，久之颅后可见枕秃圈。
2.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
3.夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。1.常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡
后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
2.精神烦躁，对周围环境不感兴
4.1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常
在1岁半后仍不闭合。
5.前额高突，形成方颅。
6.常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串
珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内
积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。
1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有
的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，并且容易发生... 阅读全帖 |
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W*****y
发帖数: 97 | 2 买入大宗商品，就是2015年最大发财机会。
油丶铁、锌、镍、铜。 |
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m*******u
发帖数: 1821 | 3 缺锌孩子的症状就是，出盗汗，睡觉夜惊，睡不沉总醒，食欲不好，但是精神很好。我家宝宝以前吃饭很少，可是精神好的不得了，不爱睡觉，白天半个小时就醒，晚上隔2个小时醒一次，很折腾。后来补锌后就好多了。
不知道你的宝宝多大，美国似乎没有给2岁以下孩子补锌补钙的东东，2岁以上孩子可以吃那个小熊软糖补钙。医生说奶粉里面就含铁含锌，加上poly-sol那个东东里面的维生素ADE，不记得是不是这么拼了，就补了钙。没有国内那些冲剂和液体钙。问过医生，也去了CVS之类的药房问过，他们也说没有。
国内补锌喝三精葡萄糖酸锌，或者甘草锌颗粒冲剂。补钙喝三精葡萄糖酸钙，或者龙牡壮骨冲剂。 |
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w********t
发帖数: 18315 | 4 我真的不太懂这些，有专业人士来解释解释吗？
现在的宝宝，母乳不够就用奶粉补，就算全母乳，也会喂各种维生素和钙
就象帖里的妈妈也买了钙铁锌给宝宝
为什么检查结果还是缺呢？这个检查是以什么为标准？究竟有多少宝宝能全部达标？
还是说根本这个检查就有猫腻？（我不愿意这么想）
如果喂了这个那个还是缺，也就是可能宝宝本身不吸收，那，还能有什么办法呢？
我真怀疑这个检查标准本身就是不科学不合理的
还有啊，我国内几个朋友的孩子，只要去看医生就是缺钙
不管是吃不好，还是睡不好，还是哭多了点，或者枕秃
总而言之，你问的任何问题，得到的回答90%就是缺钙
我觉得我们小时候啥都没给喂，咋也缺钙长成这么高呢？ |
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W*****y
发帖数: 97 | 5 连续数年大宗商品熊巿将宣告结束，后市镍、锌、铜、铁矿石将迎来大幅上涨，小品种
镍、锌、铜某一天一下上涨20％可能性，为什么会如此，因为有色金属矿企绝大部分已
经严重亏损，几乎全面破产阶段，矿产资源出现倒贴没人要局面。这是有史以来最悲哀
日子。所以恶心报复性上涨有其合理性一面。 |
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W*****y
发帖数: 97 | 6 连续数年大宗商品熊巿将宣告结束，后市镍、锌、铜、铁矿石将迎来大幅上涨，小品种
镍、锌、铜某一天一下上涨20％可能性，为什么会如此，因为有色金属矿企绝大部分已
经严重亏损，几乎全面破产阶段，矿产资源出现倒贴没人要局面。这是有史以来最悲哀
日子。所以恶心报复性上涨有其合理性一面。 |
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l***u
发帖数: 50 | 7 孩子食欲不好，脸色也不好看，快一年了也不增加身高体重。天天吃饭就是打架，再好
吃的东西，他也提不起兴趣。上网查一下吧，感觉很像是因为缺锌什么的引起食欲不振
。着急啊，大家给支个招，咋补补呢？ |
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l***u
发帖数: 50 | 8 谢谢你啊，maidoudou，看你帖子看得我直点头，你说得太对了。我儿子真就是你说的
那个缺锌的症状，精神好得不得了啊，就是食欲不好，瘦。小熊软糖到底长什么样子，
我儿子两岁多了，可以吃的。赶快告诉我，马上去买。 |
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m*******u
发帖数: 1821 | 9 恩，就是这种啦，我家娃不到2岁，刚好回国买了国内孩子都吃的葡萄糖酸锌和龙牡壮
骨。 |
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W*****y
发帖数: 97 | 10 受股息大幅度下降影响，业绩比预期为好，考虑到一季度铜、锌价格上涨，业绩应能超
过上年四季度，利空出尽，理应买进，TCK正在谈判收购铜矿资源，总裁认为2017年铜
价大幅上涨，WRN总裁近期在瑞士黄金大会上表示，2015年有信心完成融资，因为融资
对象就是当前战略伙伴，2016年开工，密切关注。美国天然气价本月底左右将出现反转
可能。 |
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W*****y
发帖数: 97 | 11 买入大宗商品，就是2015年最大发财机会。
稀土、油丶气、铁、有色金属。 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 12 发信人： dilidilida(一条小河), 信区： NextGeneration
标题： 你给宝宝补的钙、铁、锌吸收了吗？直到宝宝病了我才恍然大悟…
发信站： BBS未名空间站(Tue Aug 1 12:16:44 2017,GMT)
昨天给宝宝检查了血红蛋白，拿到的检查结果显示，宝宝居然轻度贫血了！这结果
实在让我百思不得其解(╯﹏╰)因为自己孕期贫血，所以对于贫血的知识我也了解不少
，而且也知道贫血的危害，生怕危及宝宝健康，所以一直有给宝宝补着铁呢！所以，对
于这份报告我是表示怀疑的，但是医生却告诉我，宝宝缺铁也可能是由于缺维生素A的
关系！！！真是惊呆了我！
贫血筛查宝宝是必须得做的，因为贫血危害大，我可不敢大意！于是，昨天上午我
就抱着宝宝去医院做检查了。测血红蛋白是要抽血的，我家宝宝一看见针头就哭得撕心
裂肺的，心疼的我都不想继续给宝宝检查了！还好，结果出的挺快，为了宝宝的健康发
育，也带着内心的疑惑，我找到医生并向他询问详细的情况。
医生看过宝宝的检查报告，告诉我宝宝血红蛋白指标偏低，有轻度的贫血！我跟他
说钙、铁、锌 我一样都没给宝宝落下过，之前小的时候筛查还没事儿呢，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 爱宝贝，就多关注孩子的一切。尤其是宝宝在不能清楚地表达自我感受的幼龄阶段，父
母就是孩子的依赖。时刻关注孩子的身体信号，了解孩子的身体情况，宝宝才会更健康！
现在的宝宝最缺的便是钙、铁和锌了，婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对
锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。
造成人体缺锌的原因:一方面是机体代谢消耗;另一方面锌会随排泄和流汗丢失。
什么情况宝宝会缺锌？
一、生长发育缓慢，身高比同龄的孩子低三至五厘米厘米，体重轻二至三公斤。
二、食欲减退，挑食、厌食、拒食，没有饥饿感，不主动进食；
三、在非出牙期，爱咬东西，例如咬指甲硬物、吃头发、甚至啃泥土、沙石等硬物。
四、免疫力低下，经常感冒发烧，出现扁桃体发炎、出虚汗、睡觉盗汗等现象；
指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌，舌头表面有不规则的红白相间图形
五、好动或是注意力不集中、学习能力差；
六、视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等
七、出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹
出现此类问题，要及时补充锌，多吃一些含锌丰富的食物，如瘦牛肉，猪肉，羊肉，鸡
心，鱼，牡蛎，蛋黄，脱脂奶粉，... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 14 同时质问金龙鱼：
（1）你们对自己加工抗草甘膦转基因大豆生产的金龙鱼转基因大豆油，是否对孟山
都抗草甘膦转基因大豆中必然存在的活的转基因片段进行了检测？
（2）如果进行了检测的话，检测的结果如何？为什么不向消费者告知来自抗草甘膦
转基因大豆的这种转基因片段对人类健康，特别对青少年、儿童、婴儿与孕妇及其胎儿
，造成一系列危害？
陈一文：转基因大豆脂肪酸含量比非转基因大豆的低不利健康
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bb17e9d0102dr56.html
国内学者检测发现：抗草甘膦转基因大豆的脂肪酸含量比非转基因大豆的低。食用
油脂的营养价值较大程度是取决于它的脂肪酸组成及其配比。中国优质非转基因传统大
豆油ω-6和ω-3脂肪酸的含量都较高。国外学者发现：抗草甘膦转基因大豆大量施用草
甘膦导致转基因大豆ω-6和ω-3脂肪酸的含量下降，对健康不利！深圳市计量质量检测
研究院对金龙鱼转基因大豆油的脂肪酸含量，特别是ω-6和ω-3脂肪酸含量，进行检测
了吗？与中国优质非转基因大豆相比的检测结果如何？
“抗草甘膦转基因大豆的脂肪酸含量比非转... 阅读全帖 |
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g***j
发帖数: 40861 | 15 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: xiaopo (小坡), 信区: Joke
标 题: Nature：未来，粮食会变得更没营养
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 19 16:14:24 2014, 美东)
未来地球大气中的二氧化碳含量可能会远远高于当前的水平。很多人一直在研究这一后
果对地球上农作物的生长意味着什么。日前，科学家发布了一篇论文，指出地球上一些
最重要的农作物如果生长在那样的大气条件中，它们所包含的一些关键营养成分可能会
降低。
_w600.jpg
研究者进行了一系列实验，观测当空气中的二氧化碳浓度突破500ppm时（当前全球平均
二氧化碳浓度在400ppm左右）农作物的生长情况，实验观测的农作物包括水稻、小麦、
豌豆以及一些其他作物。
哈佛大学公共卫生学院研究员萨穆尔•迈尔斯（Samuel Myers）表示，这些实验
都是在露天田地上进行的，“只不过我们在这些田地周围装上了一圈圈二氧化碳喷气设
备。”这些喷气设备释放出的二氧化碳正好可以保证田地周边空气中的二氧化碳浓度达
到40-60年后它们几乎肯定要经历的“未来”环境。
总... 阅读全帖 |
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x****o
发帖数: 21566 | 16 未来地球大气中的二氧化碳含量可能会远远高于当前的水平。很多人一直在研究这一后
果对地球上农作物的生长意味着什么。日前，科学家发布了一篇论文，指出地球上一些
最重要的农作物如果生长在那样的大气条件中，它们所包含的一些关键营养成分可能会
降低。
_w600.jpg
研究者进行了一系列实验，观测当空气中的二氧化碳浓度突破500ppm时（当前全球平均
二氧化碳浓度在400ppm左右）农作物的生长情况，实验观测的农作物包括水稻、小麦、
豌豆以及一些其他作物。
哈佛大学公共卫生学院研究员萨穆尔•迈尔斯（Samuel Myers）表示，这些实验
都是在露天田地上进行的，“只不过我们在这些田地周围装上了一圈圈二氧化碳喷气设
备。”这些喷气设备释放出的二氧化碳正好可以保证田地周边空气中的二氧化碳浓度达
到40-60年后它们几乎肯定要经历的“未来”环境。
总体上，实验显示出当空气中的二氧化碳浓度上升，农作物的生长速度会变快，产量通
常比传统大气条件中生长的农作物提高10%。
但迈尔斯与他的同事们进行了更进一步研究，他们不仅检查了农作物的产量，也检查了
它们的质量。
迈尔斯称：“我们发现这些农作... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 17 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: Vegetarianism
标 题: 各类粥制作大全 - 营养粥谱
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 25 16:03:23 2010, 美东)
各类粥制作大全 - 营养粥谱
1、黑米大枣粥
补气养血，保胎安胎。有利于孕妇及胎儿健康，尤其是对于胎儿的大脑发育有着特殊的
作用。黑米最好先泡上一天。
1、黑米与大米洗净，放入锅内加入适量水，大火烧开后改用小火；
2、黄豆拣去杂质温水浸泡一小时，换水洗净；
3、大枣去核洗净，银耳去蒂洗净，温水浸泡；
4、将大枣、黄豆、银耳以及洗净的芝麻放入米锅继续煮，熬成粥即。
2、咪子粥
材料：大米、红萝卜、梨、大枣；大米洗好，红萝卜和梨切块，大枣洗干净放到锅里。
做法：放水开煮，水开放米，红萝卜和梨块，煮20~30分钟，ok，味道不错！
3、黑米红枣花生什锦粥
材料：黑米与大米按照1：4的比例备好（1：3也可以吧）、红枣5颗、花生40颗、碎核
桃少许、红豆30颗、冰糖20颗
注意：黑米和红豆提前一天浸泡（大清早开始浸泡，... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 18 各类粥制作大全 - 营养粥谱
1、黑米大枣粥
补气养血，保胎安胎。有利于孕妇及胎儿健康，尤其是对于胎儿的大脑发育有着特殊的
作用。黑米最好先泡上一天。
1、黑米与大米洗净，放入锅内加入适量水，大火烧开后改用小火；
2、黄豆拣去杂质温水浸泡一小时，换水洗净；
3、大枣去核洗净，银耳去蒂洗净，温水浸泡；
4、将大枣、黄豆、银耳以及洗净的芝麻放入米锅继续煮，熬成粥即。
2、咪子粥
材料：大米、红萝卜、梨、大枣；大米洗好，红萝卜和梨切块，大枣洗干净放到锅里。
做法：放水开煮，水开放米，红萝卜和梨块，煮20~30分钟，ok，味道不错！
3、黑米红枣花生什锦粥
材料：黑米与大米按照1：4的比例备好（1：3也可以吧）、红枣5颗、花生40颗、碎核
桃少许、红豆30颗、冰糖20颗
注意：黑米和红豆提前一天浸泡（大清早开始浸泡，晚上放进电炖煲里，用“田螺姑娘
”定时，次日清晨开始煮），泡黑米的水不要倒掉，直接用来煮米。
做法：将泡好的黑米和各种材料倒入“炖之煲”，按照平时煮同量白米稀饭的标准加水
，盖上盖，“田螺姑娘”定时，大约需要煮100分钟。就这么简单。
4、绿豆稀饭
绿豆和稀饭按 1：4 配好，冰糖... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 “采取独特配方”、“补充钙铁锌”、“开发智力”……这些吸引眼球的词汇经常出现在儿童牛奶的广告中，不少家长冲着这些词汇买给孩子喝。然而，儿童牛奶的添加剂比普通牛奶多，专家表示，孩子应该尽量少喝。
超市
儿童牛奶添加剂高达10种
昨天，重庆晨报记者在杨家坪三家连锁超市看到，乳制品货架上，儿童牛奶就占了几乎一半，品种有6种，部分外包装上的广告语格外诱人：“开发智力”、“补充钙铁锌”、“采用独特配方”……
与其他品种的牛奶相比，相同的分量，儿童牛奶价格明显更高。容量为250毫升的普通牛奶价格一般在3元左右，而儿童牛奶虽然容量只有200毫升，但价格却在4.5元到5元不等。
记者查看儿童牛奶的成分表，发现添加剂种类非常多。比如某品牌的儿童牛奶，其含有香精、阿斯巴甜、磷酸钠、黄原胶、柠檬酸钠等10多种添加剂。
家长
不敢让孩子吃太多添加剂
在乳制品货架前，一位年轻的妈妈正在为孩子选购牛奶。32岁的李女士表示，女儿今年5岁了，一年前开始给孩子买儿童牛奶，一方面觉得这些牛奶能补充孩子需要的营养；另一方面，女儿也很爱喝。
“夏天，女儿口渴了，我们一般都把儿童牛奶当开水一样，让孩子喝。”李女士表示，虽然这样... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 20 血铅超标的儿童
两个男孩子不停地摆弄着电视的开关，打开又关上，然后又打开，再关上，乐此不
疲。旁边的母亲杨焕霞(化名)看着他们，眼神中流露出无奈和悲伤。
6月中旬的这个下午，杨焕霞的两个儿子在不摆弄开关时，也尖叫、打闹，互相追
逐着，一刻也不消停。
在中国西南边陲云南省兰坪白族普米族自治县的麦杆甸自然村，不少儿童都和这两
个孩子一样有这种典型的多动症。
最初几年，村子里的大人们没有想到要把孩子们的这种状况与近在咫尺的矿山和冶
炼厂联系起来。
杨焕霞说：“2010年时，发现老大晚上经常睡不好觉，就带他去医院检测，结果发
现血铅超标。”
医院的检查结果显示，她大儿子的血铅含量226 ug/L(微克每升)。一般来讲，血铅
含量在100 ug/L以下属于正常，大于或等于100 ug/L即为血铅中毒。
后来这个白族女人还知道，血铅超标可引起孩子多动、烦躁等症状。
现在她的大儿子已经8岁了，但身高只有一米二。他的脖子很细，脸上没有太多肉
，以至于颧骨和眼睛十分突出。这个孩子在2010年检查后吃了一年多的排铅药，此后就
断药了。小儿子今年3岁了，但始终没有去医院检测过血铅含量。
在杨焕霞家那间黑漆漆... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 21 想让孩子更聪明，那就给他吃这些食物吧.这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注
意力，让孩子们在学习生活中表现得更出色！
1.鲑鱼
鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽－3脂肪酸，但脂肪含量却较
低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的
最佳选择之一。
2.蛋类
众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有
有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。
3.花生酱
花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对
孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低
的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。
4.全麦制品和糙米
全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩
子选择面包的时候最好选择全麦面包。
5.燕麦
燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他
命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。
6.草莓
红莓，黑莓，越橘等富含丰富的维生素... 阅读全帖 |
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a********a
发帖数: 3176 | 22 Just eat balanced meals, and eat organic if possible. No magic formula to
get a smart brain.
【1.鲑鱼 - Other fishes should be fine - be careful of mercury and color
addition/antibiotic, though.
鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽－3脂肪酸，但脂肪含量却较
低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的
最佳选择之一。
2.蛋类 - needs moderation because of cholestrol.
众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有
有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。
3.花生酱 - some kids are allergic. Plus peanut butter has a lot of added
salt and sugar.
花生酱中含有丰富的维生素A、维生素... 阅读全帖 |
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M******8
发帖数: 10589 | 23 2013-06-17|来源: 新三才
补血吃什麽好？今天就给大家推荐合适的八大补血食物，大家可以在日常的饮食当中适
当添加这些食物。
1，南瓜：补血之妙品被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋
白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维
生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟
红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
2，葡萄：历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基
酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多
食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔！如果有时买不到葡萄
，吃葡萄乾也行。
3，甘蔗：补血果冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁
，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠
，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
4，龙眼肉：民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的... 阅读全帖 |
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u***s
发帖数: 318 | 24 对于动物内脏，赞誉拥趸者和反感厌恶者都很多，当然，更多的人对动物内脏是又爱
又恨：动物内脏的营养优势很明显，低脂肪、高蛋白，还是维生素和矿物质的宝库，尤
其是人们容易缺乏的B族维生素、维生素A、维生素D、铁、锌、硒等等，而且味道鲜美
、口感爽滑；但是缺点也很突出，胆固醇含量高，作为排毒和解毒器官的肝脏和肾脏，
又包括重金属在内的各种毒素存在的风险，当然，也有人就是不喜欢动物内脏那种特殊
的味道。
作为营养师，也经常被问到动物内脏到底该不该吃？如何选择和烹饪动物内脏，既能享
受它的美味和营养，又能尽量避免毒素的摄入？关于如何选择、如何吃动物内脏，我归
纳了如下8条值得注意的地方：
1、 优先选择心脏和胗子。相比较肝脏和肾脏，动物的心脏和禽类的胗
子更加安全，因为心脏和胗子和身体的解毒、排毒系统几乎没有关系，而且营养素也不
比肝脏和肾脏少，也是低脂高蛋白食物，B族维生素、铁、锌、硒的含量也很丰富；
2、 优先选择禽类。同类型的器官，生长周期长的、体格大的动物比生
长周期短、体格小的动物含毒素的风险要大，例如猪牛羊的肝脏和肾脏就不如吃鸡... 阅读全帖 |
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a****0
发帖数: 548 | 25 国内朋友的小孩。发给我一些检查结果，让我在这边问问医生（她不了解这边就诊的情
况）。发给我两张扫描，一张是骨密度检查的结果，说骨密度减低，小孩现在左侧肋缘
外翻比较明显，医生说是缺钙比较严重。吃的是艾儿钙（一种氨基酸钙），是北京一家
公司研制的不是国外的。另外一张是检查微量元素的，结果是缺铁和锌，现在吃的也是
那家公司研制的艾儿铁和艾儿锌。北京专门卖孩子用品的店里也有卖这几种药的了，所
以也不是医院专卖。不知道这几种药是否合适有用，朋友非常着急。
谢谢各位的时间和任何建议！ |
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M*******a
发帖数: 51 | 26 来自主题: NextGeneration版 - 备孕饮食提示 在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们
在备孕期间不仅要有各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、
钙、铁、锌以及多种维生素。在备孕期间，有几种营养素要注意补充：叶酸，叶酸对宝
宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸
形;钙，钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少;铁，身体缺乏铁
质，容易造成孕期贫血;锌，锌对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用;维生素，
维生素对于构建健康的受孕体质有重要意义。
您需要的， ···{{{{利 孕 安 胎}}}}·····组合均能做到
1、促进排卵
卵巢规律地排出健康卵子，是成功受孕的关键。
2、 提高子宫容受性
子宫的容受性是着床和正常妊娠的基础。如果子宫缺乏容受性，就会出现不孕、意外流
产、畸胎、早产等意外的发生。
3、 确保受精卵健康
受精卵健康及胚胎发育正常取决于良好的生殖内环境。 |
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m****s
发帖数: 1197 | 27 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: smartpig (Be R), 信区: Seattle
标 题: [合集] 买海参的，先问清楚价！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 17 00:54:07 2011, 美东)
☆─────────────────────────────────────☆
shallwe (shallwe) 于 (Tue May 10 02:33:59 2011, 美东) 提到:
本来兴冲冲地去买海参，想让朋友带回去孝敬老人，不料却吃了个苍蝇。 想了想还是
照实写出来，到底是谁的问题各位自己判断好了。
这海参以前在他那儿买过，就一个半月前，还是$70一磅，今天变$100了。涨价没问题
，不过事先不说，等到了交易的时候才说，就有点问题了。
前两天打电话要两买磅干海参，对方说他们那离Bellevue太远，让我要么自己去取，要
么今天晚上他会到Issaquah去，让我到Issaquah去见面取货。 OK, 等到今天下午，给
他打电话，说晚上八九点钟到Issaquah. 好，到八点钟我再打电话，说要晚点，九十点
钟给我电话。... 阅读全帖 |
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r***s
发帖数: 166 | 28 海蛎子，俗称蚝，别名蛎黄、牡蛎。海蛎子肉肥爽滑，味道鲜美，营养丰富，含有丰富
的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成份，素有“海底牛奶”之美称。在西方，海蛎子
仍被誉为“神赐魔食”，日本人则誉之为“根之源”。在我国有“南方之牡蛎，北方之
熊掌”之说。海蛎子含碘量远远高出牛奶和蛋黄。含锌量之高，可为食物之冠。海蛎子
中还含有海洋生物特有的多种活性物质及多种氨基酸。
牡蛎的功效与作用主要有：
1. 具有滋补强壮的功效。
牡蛎含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃
可以提高机体免疫力。牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压。
2. 益智健脑的作用。
牡蛎所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备
形式，能提高人的体力和脑力的活动效率。另外药理学试验研究表明，运用牡蛎壳增加
体内的含锌量，可提高机体的锌镉比值，有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑作
用。
3. 牡蛎对胃及十二指肠溃疡的作用。
牡蛎所含的碳酸钙有收敛、制酸、止痛等作用，有利于胃及十二指肠溃疡的愈合。
原料：卤水豆腐、新鲜海蛎子肉、生姜、大葱、香菜
做法：
1、海蛎子肉在... 阅读全帖 |
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B*W
发帖数: 1341 | 29 是国内检查的吗？是国内检查的话不一定靠谱。上次我娃在国内检查了说缺锌，回美国
检查了根本不缺。 国内手指扎了一下就检查出几十样微量元素来，美国查一个锌就抽
了三管血，不会这边技术落后那么多吧我想。。。而且我国内的亲朋好友凡是有娃的就
都缺点什么，最流行的是缺钙缺锌缺铁。。。 |
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l*******u
发帖数: 12906 | 30 给大家节约时间，俺给帖出来
海参是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养保健食品,现代医学已
经证明，海参体内含有50多种对人体生理活动有益的营养成分，其中蛋白质含量极高，
18种氨基酸、牛磺酸、硫酸软骨素、刺参粘多糖多种成分，钙、磷、铁、碘、锌、硒、
钒、锰等元素及维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种维生素。所含的18种氨基酸中，有
8种是人体自身不能合成的必需氨基酸。传统中医认为，海参性温补，具有生血、补血
、补肾益精、滋阴利水、主补元气、益滋五脏六腑等保健功能，是强身健体、延缓衰老
、增强身体抵抗力的最佳食品。
1、海参——消除肿瘤、抗癌护心脏在海参的体壁、内脏和腺体等组织中含有大量的海
参毒素，又叫海参皂甙。海参毒素是一种抗毒剂，对人体安全无毒，但能抑制肿瘤细胞
的生长与转移，有效防癌、抗癌，临床上已广泛应用于肝癌、肺癌、胃癌、鼻咽癌、骨
癌、淋巴癌、卵巢癌、子宫癌、乳腺癌、脑癌白血病及手术后患者的治疗。
2、海参——益智健脑、助产催乳刺参中含有两种ω-多不饱和脂肪酸（EPA和DHA）。其
中DHA对胎儿大脑细胞发育起至关重要的作用。人体大脑发育始于妊娠的第三个月... 阅读全帖 |
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s******g
发帖数: 755 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
shallwe (shallwe) 于 (Tue May 10 02:33:59 2011, 美东) 提到:
本来兴冲冲地去买海参，想让朋友带回去孝敬老人，不料却吃了个苍蝇。 想了想还是
照实写出来，到底是谁的问题各位自己判断好了。
这海参以前在他那儿买过，就一个半月前，还是$70一磅，今天变$100了。涨价没问题
，不过事先不说，等到了交易的时候才说，就有点问题了。
前两天打电话要两买磅干海参，对方说他们那离Bellevue太远，让我要么自己去取，要
么今天晚上他会到Issaquah去，让我到Issaquah去见面取货。 OK, 等到今天下午，给
他打电话，说晚上八九点钟到Issaquah. 好，到八点钟我再打电话，说要晚点，九十点
钟给我电话。 行，没关系... 我等到十点钟，电话来了。我急急忙忙开车去Issaquah,
到那都十点半了，黑灯瞎火的。
我接过袋子准备付钱，问：多少钱？ 答曰二百！ 我当时的第一反应是想笑 - 上次这
种事发生好像还是十几年前在中国某旅游景点上了车过后买票的时候出... 阅读全帖 |
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m****s
发帖数: 1197 | 32 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: smartpig (Be R), 信区: Seattle
标 题: [合集] 买海参的，先问清楚价！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 17 00:54:07 2011, 美东)
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shallwe (shallwe) 于 (Tue May 10 02:33:59 2011, 美东) 提到:
本来兴冲冲地去买海参，想让朋友带回去孝敬老人，不料却吃了个苍蝇。 想了想还是
照实写出来，到底是谁的问题各位自己判断好了。
这海参以前在他那儿买过，就一个半月前，还是$70一磅，今天变$100了。涨价没问题
，不过事先不说，等到了交易的时候才说，就有点问题了。
前两天打电话要两买磅干海参，对方说他们那离Bellevue太远，让我要么自己去取，要
么今天晚上他会到Issaquah去，让我到Issaquah去见面取货。 OK, 等到今天下午，给
他打电话，说晚上八九点钟到Issaquah. 好，到八点钟我再打电话，说要晚点，九十点
钟给我电话。... 阅读全帖 |
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m****s
发帖数: 1197 | 33 【 以下文字转载自 Seattle 讨论区 】
发信人: smartpig (Be R), 信区: Seattle
标 题: [合集] 买海参的，先问清楚价！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 17 00:54:07 2011, 美东)
☆─────────────────────────────────────☆
shallwe (shallwe) 于 (Tue May 10 02:33:59 2011, 美东) 提到:
本来兴冲冲地去买海参，想让朋友带回去孝敬老人，不料却吃了个苍蝇。 想了想还是
照实写出来，到底是谁的问题各位自己判断好了。
这海参以前在他那儿买过，就一个半月前，还是$70一磅，今天变$100了。涨价没问题
，不过事先不说，等到了交易的时候才说，就有点问题了。
前两天打电话要两买磅干海参，对方说他们那离Bellevue太远，让我要么自己去取，要
么今天晚上他会到Issaquah去，让我到Issaquah去见面取货。 OK, 等到今天下午，给
他打电话，说晚上八九点钟到Issaquah. 好，到八点钟我再打电话，说要晚点，九十点
钟给我电话。... 阅读全帖 |
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g*********9
发帖数: 2350 | 34 牡蛎，俗称蚝，别名蛎黄、蚝白、海蛎子。鲜牡蛎肉青白色，质地柔软细嫩。欧洲人称
牡蛎是“海洋的玛娜”（即上帝赐予的珍贵之物），“海洋的牛奶”，古罗马人把它誉
为“海上美味——圣鱼”，日本人则称其为“根之源”“海洋之超米”，它是惟一能够
生吃的贝类。
独特价值
[滋补强壮]
牡蛎含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，
常吃可以提高机体免疫力。牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压。
[润肺补肾]
在古希腊神话里牡蛎是代表爱的食物。从中医角度牡蛎通水气，滋润肺部，利于肾
水。西医验证它是含锌最多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高达100mg），也就是每
天只吃2~3个牡蛎就提供你全天所需的锌。锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至
关重要的矿物质，尤其是近五十年男性的精子数量下降明显，更需补充足够的锌。
[宁心安神]
崔禹锡在《食经》中说“牡蛎肉治夜不眠，治意不定”。经常食用可以减少阴虚阳
亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。牡蛎中所含的多种维生素与矿
物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。
[益 |
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G*********o
发帖数: 49669 | 35 MARK
牡蛎，俗称蚝，别名蛎黄、蚝白、海蛎子。鲜牡蛎肉青白色，质地柔软细嫩。欧洲人称
牡蛎是“海洋的玛娜”（即上帝赐予的珍贵之物），“海洋的牛奶”，古罗马人把它誉
为“海上美味——圣鱼”，日本人则称其为“根之源”“海洋之超米”，它是惟一能够
生吃的贝类。
独特价值
[滋补强壮]
牡蛎含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，
常吃可以提高机体免疫力。牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压。
[润肺补肾]
在古希腊神话里牡蛎是代表爱的食物。从中医角度牡蛎通水气，滋润肺部，利于肾
水。西医验证它是含锌最多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高达100mg），也就是每
天只吃2~3个牡蛎就提供你全天所需的锌。锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至
关重要的矿物质，尤其是近五十年男性的精子数量下降明显，更需补充足够的锌。
[宁心安神]
崔禹锡在《食经》中说“牡蛎肉治夜不眠，治意不定”。经常食用可以减少阴虚阳
亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。牡蛎中所含的多种维生素与矿
物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 36 国内一检查，是个娃就缺钙，缺铁，缺锌。
只要吃奶吃得够，这些基本上都不会缺的，医生忽悠家长掏钱买药罢了。 |
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f*******q
发帖数: 106 | 37 大家好，我妹妹的宝宝刚满5月，之前一直是母乳喂养，今天QQ视频的时侯跟我说现在
她奶水不够了，而
且昨天去检查，医生说宝宝缺锌与铁。想让我给她寄奶粉。请问各位妈妈，有什么推荐
的吗？谢
谢！：） |
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c*******e
发帖数: 9475 | 38 这两样baby cereal里面都加了，5个月可以开始吃辅食了。
蛋黄也是补铁和锌的 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 39 放狗搜了下：
很多年纪大的人喜欢吃粗粮，一方面是在怀念过去的生活，另一方面也认为它营养高、
口感好。可是，粗粮虽好，也最好不要多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会阻碍人
体对其他营养物质的吸收，降低免疫能力。
什么是粗粮
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、
紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
由于加工简单，粗粮中保存了许多细粮中没有的营养。比如，含碳水化合物比细粮
要低，含膳食纤维较多，并且富含B族维生素。
同时，很多粗粮还具有药用价值：荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦
丁”，可以治疗高血压；玉米可加速肠部蠕动，避免患大肠癌，还能有效地防治高血脂
、动脉硬化、胆结石等。因此，患有肥胖症、高血脂、糖尿病、便秘的人应多吃粗粮。
吃多了降低免疫力
由于粗粮中含有的纤维素和植酸较多，每天摄入纤维素超过50克，而且长期食用，
会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害
，降低人体的免疫能力，甚至影响到生殖力。
此外，荞麦、燕麦、玉米中的植酸含量较高，会阻碍钙、铁、锌、磷的吸收，... 阅读全帖 |
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f*y
发帖数: 956 | 40 我家小胖一直算挺乖，吃饭也不挑食，出生后就从5%一直长到99%
最近几天突然开始咬东西，昨天一天据说都没停过。
她咬墙，茶几，玩具，还吃了一小口的纸。
晚上睡觉就在咬枕套，咬了好长时间，就是那种放进嘴里用牙齿拉扯。以前小家伙也咬
过人，很少。但昨天爷爷奶奶都被咬了好几次。
我在网上看到可能是缺铁或者锌，不知道有没有妈妈知道的？ |
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l**********y
发帖数: 21 | 41 家宝宝9个月大了，不过头发长得不好，然后还不爱吃饭。那天到医院检查医生说轻度
缺锌缺铁，就在这里问一下各位爸爸妈妈有没有过类似的经验呢？
宝宝现在可以吃一点辅食，例如苹果泥，米糊，鸡蛋糕之类的。谢谢！ |
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l**********y
发帖数: 21 | 42 家宝宝9个月大了，不过头发长得不好，然后还不爱吃饭。那天到医院检查医生说轻度
缺锌缺铁，就在这里问一下各位爸爸妈妈有没有过类似的经验呢？
宝宝现在可以吃一点辅食，例如苹果泥，米糊，鸡蛋糕之类的。谢谢！ |
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S********4
发帖数: 787 | 43 1、缺钙
·情绪不稳定，常常显得烦躁不安，甚至不明原因地哭泣。
·不容易入睡，在睡眠中常常容易惊醒。
·汗多，即使天气不是很热，也很容易出汗。
·表情少，甚至略显呆滞，动作和语言发展比同龄人明显落后。
·厌食、偏食。因为人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振。
·常出湿疹，多见于头顶、面部、耳后等部位。
·出现鸡胸、驼背的症状，这时孩子缺钙已非常严重，一定要引起重视。
2、缺铁
·面色、手掌苍白或苍黄，口唇、口腔黏膜也会逐渐变白或变黄。
·过于安静，不爱活动，常常显得精神不振、疲乏无力。
·表情变少，很少微笑。这是因为孩子的表情也与体内很多营养成分含量息息相关。
·食欲不振，食量明显比同龄人小。
·注意力不集中，反应较慢
·免疫力低下，常容易出现腹泻、头晕、眼前发黑等症状。
3、缺锌
·食欲减退、挑食、厌食、拒食，大点的还是还会表示没有饥饿感。
·爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。
·生长发育迟缓，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。
·免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染。
·多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
·指甲出现白斑，手指长... 阅读全帖 |
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Q*****y
发帖数: 64 | 44 人体中钙的99%集中于骨骼和牙齿中，其余的1%以游离的或结合的离子态存在于软骨组
织细胞外液及血液中。骨骼钙与血液中钙维持着动态平衡，即骨中钙不断释出，进入血
液中，而血液中的钙又不断地沉积于成骨细胞中。这就是骨的更新过程。这种更新过程
是随着年龄的增加而减慢。幼儿的骨骼更新是每一至二年一次，而成人更新一次则需十
至十二年。由此可见，钙对小儿的体格发育是很重要的，婴幼儿时期缺钙或因长期慢性
腹泻而影响钙的吸收，将直接影响骨骼的正常发育，导致佝偻病的发生。
理想的钙质补充，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。
母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝，除奶制品外，最好
从食物中摄取即食补。富含钙的食品很多如牛奶、虾皮、鱼类、豆制品、蛋黄、芝麻酱
、小白菜、芹菜等；在烹调上也有讲究，如把豆腐和鱼一起炖，虾皮切碎煎蛋吃，西红
柿与鸡蛋同炒，烹调鱼或排骨放些醋，都可 使钙的吸收和利用率大为提高，食补钙最
安全。少吃高盐、高油、高蛋白饮食，少吃高磷食品如汽水、可乐等。前者增加钙的排
出，后者妨碍钙的吸收。若饮食真的无法达到充足的 钙质摄取时，才... 阅读全帖 |
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z******t
发帖数: 35 | 45 看了全书觉得很有启发，就都贴出来吧
全惠星
开放分类：博士教授耶鲁大学
请用一段简单的话描述该词条，马上添加摘要。
全惠星， 博士，曾任 耶鲁大学教授，现任东岩文化研究所理长。
出生于首尔， 梨花女子大学英文系二年级时，以全额奖学金作交换学生去美国留学，
在迪克逊大学学习社会学，后进入波士顿大学研究生院，取得社会学 博士和人类学博
士，曾学习汉语.作品有《有奉献精神的父母培养大人物》。
她被誉为“韩国首席妈妈”，她用自己的方式震撼了世界：她将6个子女全部培养成哈
佛大学和耶鲁大学的博士，毕业后，他们分别担任著名大学的教授、 院长和美国白宫
卫生部长助理等要职。《纽约时报》评论认为：“这个成功的家庭，可与美国历史上著
名的肯尼迪家族相媲美。”如今，奇迹的创造者全惠星女士， 成为全球妈MD典范。
全惠星接受美国哥伦比亚电视台专题采访时，透露了她独特的教育理念：“我在研究中
国古代文化中受到了启发，中国有句话‘功夫在诗外’，运用到我的教育方法中就是功
夫在‘学’外。”
制造“发动机”
全惠星1921年出生于韩国首尔，在韩国梨花女子大学英文系读二年级时，作为交换学生
去美国迪克逊大学学习社会学... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 47 粗粮类
小米、糙米、玉米面、荞麦面等粗粮富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿
物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝
卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神
经。
干果类
干果类食品如核桃、榛子、松子、杏仁等，因含有微量元素铜、锌等，又有较多的
不饱和脂肪酸，能够激活大脑的神经反射活动，补充大脑营养，强健大脑系统，缓解由
于长期脑力活动带来的疲劳。杏仁富含镁、钾等重要的神经传导物质，核桃所含丰富的
磷脂和赖氨酸，能有效补充脑部营养。
菌藻类
香菇、木耳等食用菌不仅质地柔嫩、风味独特，而且含有相当高的蛋白质，含有多
种氨基酸、维生素、多糖类、矿物质等营养成分，并且它的脂肪含量低，又富含纤维素
，，除上述药用功能外，食用菌尚有调节内分泌、清热解毒、镇静安神等功效。
海鲜类
富含钙、铁、锌、碘、硒、锰 、铜等丰富的营养成分和维生素的海鲜，如鱼、虾、蟹
、海带、紫菜等，在人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用，钙是天然的神
经系统稳定剂，具有安定情绪的效果。
蔬果奶类
新鲜果蔬是为人体提供... 阅读全帖 |
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l*******n
发帖数: 718 | 48 这个说法我还真不知道，处于负责的态度，我google了一下，发现绝大多数说法都没说
其二者影响钙的吸收，反而说二者一起吃的好处，还可以缓解痛经。看了好多只有一个
国内的医疗网站的医生说会影响。
下面这篇文章说的比较详细，我抄来给大家看看，我说的通便效果在里面也有提及，有
不对的地方也欢迎大家指证：
蜂蜜的主要成分是７０％以上的果糖和葡萄糖（分子结构为单糖，能被血液直接
吸收，不会引起发胖），丰富的蛋白质、氨基酸、ＶＢ１、ＶＢ２、ＶＢ６、烟酸、泛
酸、叶酸、生物素、ＶＣ、ＶＥ、ＶＫ、胡萝卜素等维生素及钙、镁、钾、钠、磷、铁
、铜、锰、锌、铬等矿物元素。重要的是：蜂蜜中还含有多种生物活性酶类以及柠檬酸
、苹果酸、琥珀酸、乙酸等有机酸，是纯天然营养宝库。蜂蜜还是一味纯天然良药，历
史悠久且药用价值很高。中医学认为：蜂蜜性味甘平，入肺、脾、大肠经。有补中、益
气、润燥、解毒、止痛之功用。治疗肺燥咳嗽、肠燥、便秘、胃十二指肠溃疡、口疮、
贫血、肝病、烧伤、皮炎等都有很好的效果。
正是由于蜂蜜中的这些有益成分可以促进人体对奶中营养成分的吸收，尤其是对钙
质的吸收。将蜂蜜与牛奶进行... 阅读全帖 |
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l*********d
发帖数: 21519 | 49 过氧化物的产生有多重原因，比如空气污染、紫外线、辐射、吸烟、工业化学
和石棉等；过氧化物和许多疾病有关，比如癌症、心血管疾病、关节炎、降低人体的免
疫力等等。
维生素E和C都是很有很好的抗氧化物功效，beta胡萝卜素，还有些微量矿物质
，比如硒、铜、铁、锌 和镁等。
cereal、植物油、坚果 和菠菜内含有维生素E，但是维生素E在遇氧、高温
、紫外线都会被破坏，所以生的坚果和菠菜沙拉会是很好提供维生素E。但是因为维生
素E只溶于油脂，会把多余的贮存遇脂肪组织内，过多的维生素E会中毒，但是基本上由
于过量服用维生素E的补品，很少来自于食物；又由于脂肪组织储存维生素E，所以人体
很少缺少维生素E。
草莓、桔子、柠檬、葡萄、猕猴桃 含有维生素C最高，西红柿也含有很高的
维生素，但是草莓是西红柿的十几倍，我举的这几种也是西红柿的八倍左右，另外桔子
含有beta葫芦卜素。一般大家在抗氧化主要谈维生素C，因为维生素C对人体很少有副作
用，多了情况下，可以随人体排出题外；维生素C在和抗氧物反应后，还可以转化为维
生素E。
... 阅读全帖 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 50 钾，钙，钠，镁，铝；锌，铁，锡，铅，氢；铜，汞，银，铂，金。
由于太难背，他教学生一口诀：
嫁，给，那，美，女；身，体，细，纤，轻；统，共，一，百，斤。
现在全班都能倒背如流. |
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