a*******r
发帖数: 7558 | 1 英雄的汗，烈士的血
染成了自由平等博爱的旗
同胞的爱，手足之情
拥抱着祥和安定幸福的旗
青白散发着光和热，方圆角兼容着情和理
引导着中国人，走向新的世纪
我们爱国旗，向您致最敬礼
青天白日满地红，飞舞在时代的风云里 |
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n******2
发帖数: 1202 | 2 封神2012 （六十） 幽冥刺
龙菁菁剑势如涨潮般一浪高过一浪，但李应将枯竹剑挥舞得密不透风，双剑相击之声连
成一片长声，分不出间断。二人均是全力施为，头顶上都现出青白云气。
便在这时，龙菁菁突然感觉到一丝熟悉的灵力，发自李应与荆潭星身上。她心念电转，
无名指轻轻一弹。
荆潭星左手判官笔粘住了冥海神刀，右手判官笔挟着凌厉的风声向殷飞胸口戳去。殷飞
身形已完全受制，眼看这一击势无可躲避，突然荆潭星觉得体内不知何处被什么东西刺
了一下，又酸又痛，眼泪都酸得要流下来，一瞬间四肢全都麻木。
待这阵酸痛消失，他突觉寒气袭体，殷飞的冥海神刀向他砍来，距颈侧大血管已不到一
寸。他赶紧全力后退，只觉左肩剧痛，耳中还传来锁骨断裂之声，手中判官笔再也拿不
住，当的一声落在地上。幸亏他退得快，否则一条膀子就被卸来了。
荆潭星向后一跃，背心重重撞在墙壁，却见李应脸孔朝下伏在地上，鲜血从他身下流出
，龙菁菁正转过身来，长剑微扬，剑尖几滴血珠滴落。荆潭星大叫一声，夺门而出。
殷飞双膝一软，跪倒在地，心中兀自疑惑刚才他已束手待毙之时敌人为何动作突然停滯
，像梦游一般。虽然就这么一瞬间，但在激烈的贴身肉搏中，若非他修... 阅读全帖 |
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n******2
发帖数: 1202 | 3 封神2012 （六十） 幽冥刺
龙菁菁剑势如涨潮般一浪高过一浪，但李应将枯竹剑挥舞得密不透风，双剑相击之声连
成一片长声，分不出间断。二人均是全力施为，头顶上都现出青白云气。
便在这时，龙菁菁突然感觉到一丝熟悉的灵力，发自李应与荆潭星身上。她心念电转，
无名指轻轻一弹。
荆潭星左手判官笔粘住了冥海神刀，右手判官笔挟着凌厉的风声向殷飞胸口戳去。殷飞
身形已完全受制，眼看这一击势无可躲避，突然荆潭星觉得体内不知何处被什么东西刺
了一下，又酸又痛，眼泪都酸得要流下来，一瞬间四肢全都麻木。
待这阵酸痛消失，他突觉寒气袭体，殷飞的冥海神刀向他砍来，距颈侧大血管已不到一
寸。他赶紧全力后退，只觉左肩剧痛，耳中还传来锁骨断裂之声，手中判官笔再也拿不
住，当的一声落在地上。幸亏他退得快，否则一条膀子就被卸来了。
荆潭星向后一跃，背心重重撞在墙壁，却见李应脸孔朝下伏在地上，鲜血从他身下流出
，龙菁菁正转过身来，长剑微扬，剑尖几滴血珠滴落。荆潭星大叫一声，夺门而出。
殷飞双膝一软，跪倒在地，心中兀自疑惑刚才他已束手待毙之时敌人为何动作突然停滯
，像梦游一般。虽然就这么一瞬间，但在激烈的贴身肉搏中，若非他修... 阅读全帖 |
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h**r
发帖数: 8078 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
nuonuo12 (快哉风) 于 (Mon Dec 19 16:53:50 2011, 美东) 提到:
这是一部发生在芝加哥的修仙小说。在一栋高楼的阳台上，殷飞看到了世界末日的幻象
。他的人生从此发生了转折。通过一番扑朔迷离的经历，他发现了玛雅人关于2012预言
的真相：一个被封印了三千多年，足以毁灭天地的神秘力量，正在逐渐苏醒，而他醒来
之时，便是浩劫来临之日。而现在距这一切只有不到三年时间。殷飞这个平常吊儿郎当
，喜欢享受生活，喜欢追女孩的年轻人，将怎样在倒计时中拯救世界呢？
（一）哥品的不是红酒，是寂寞 7楼
(二）异象 8楼
(三）命犯桃花 26楼
四）旧游如梦 27楼
(五）我见犹怜 33楼
(六）仙境魔域 34楼
(七）冥海神刀 38楼
(八）办公室政治 44楼
（九）... 阅读全帖 |
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x****e
发帖数: 289 | 5 生命消失得好快。。。谁知道自己的未来？
我负责录音，但是运尸车里只能坐下摄像，音响老师看着我说：不成你就坐后面，跟尸
体一起。我看着他：我靠你认真的吗你？老师看着我：我靠我当然认真的。我。。。
好吧，如果是棺材，我接受，如果是尸袋，就当我死了吧！
星期六晚上6点，朋友来电话，他们滑完雪，正在去吃火锅的路上，知道我今儿要干嘛
，特意来跟我显摆一下。我正跟家里喝啤酒壮胆。几分钟之内，同学会来接我去验尸所
，跟踪拍摄运尸车和尸体登记程序。外面下着小雨，洛杉矶一年364天都是晴空万里，
偏我去见死人这天，乌云密布，阴雨连绵，给我营造出一片凄惨阴森的气氛。。。
到了验尸所，我们直接进到地下。通往值班办公室的路曲折复杂，被青白的日光灯照得
明亮冷清。我头稍稍这么一侧：两具尸体，全裸躺在跟我们这条路垂直的走廊里。左边
一个又白又胖，看起来像是什么人躺那儿乘凉。另一个，我没敢仔细看，因为。。。仓
促的第一眼，我没看出来那灰黄发绿没有轮廓的是什么。
接待我们的大叔，留着堂基诃德的胡子，可比堂吉诃德高大几倍，表情很夸张也很开心
。他是今天晚上的总管，几辆运尸车拉回来的尸体在登记检查后，都需要他来签字接收 |
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f***a
发帖数: 11477 | 6 来自主题: LosAngeles版 - 流芳园游记 昨天发贴问了大侠，今天就和兔子冲去看了。
觉得今天天气不错-烟雨蒙蒙，又是第二天，小心肝扑腾扑腾特别兴奋，特地穿得花花
绿绿的~~~~~
一路冲过去，时间还早，人还比较少。
一猫一兔猛冲向流芳园--哎呀，不知道是好久不见中国园林的原因还是啥，总之某两只
是兴奋得无与伦比，觉得啥都好看。好多老外中国人都端着大相机在到处照照照。
觉得细节设计不错，总体还欠考虑，只有雕栏没有画栏好遗憾。色系用的是青白加赭石 |
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B******0
发帖数: 811 | 7 帮你科普一下：
白菜原产于我国北方，是十字花科芸薹属叶用蔬菜，通常指大白菜；也包括小白菜以及
由甘蓝的栽培变种结球甘蓝，即“圆白菜”或“洋白菜”。引种南方，南北各地均有栽
培。十九世纪传入日本、欧美各国。白菜种类很多，北方的大白菜有山东胶州大白菜、
北京青白、天津绿、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等。同时白菜作为相关网络用语
使用。 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 8 三十五章 真正的边缘
日本鬼子果然在这里也进行了工程，我倒吸了一口冷气，一直以为我还不敢相信这
个推论，现在被真切地证实了。
不过，也仅止于此。这座塔完全破败了，在这种无比潮湿的环境下，水泥根本
没法干透。
我们走近，看着已经倾斜开裂的塔身，觉得只要我们进入塔很可能会倒塌，用
手电照了照里面，底层什么都没有，有一道梯子通到上方。
我用眼神示意裴青是不是就不进去了，塔里的空间不大，看着也不会有什么东
西，而且很危险。
裴青用手电照了地下，我看到那里有零乱的脚步，还是新鲜的，没等我作出判
断，他已经快步走了进去，往第二层爬去。
第二层非常局促而且没有任何窗户，只有一间阁楼的大小，上去用手电一照，
我们立即看到里面有三个人挤在一起。
是我们的战士，我叹了口气，看着他们闭着眼睛，露出的地方完全都严重烫伤
了。裴青上去挨个推了推摸了摸，就回头对我摇头。
“如果当时老田能早点听我的，也许还能救他们。”裴青道，“他们一定是顺
着那条黑色石头路找到了这座塔，塔是封闭的，他们在里面派何汝平上去报信。”
我默默看着这几个年轻的工程兵，裴青转身就让我跟他走。绕过塔再往后，又
是什么都没有，碎石的道路到这里戛... 阅读全帖 |
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G****a
发帖数: 10208 | 10 hopkins有几个东北姑娘， 都是租了apt平时不住的主， 平时都住在男朋友家里， 但
是还保持自己的apt， 以后carfax的时候， 历史青白， 没有记录
那些记录多的女生，她们一般说她只交往过一个男生， 让你有做second owner的成就感
的。 |
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d*****e
发帖数: 7368 | 11 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: markcheung (markcheung), 信区: Joke
标 题: Re: 为什么韩国总是能把坏事变成好事 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 28 14:23:57 2014, 美东)
发信人: htd (孩儿她爹), 信区: WaterWorld
标 题: Re: 为什么韩国总是能把坏事变成好事
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 28 12:49:52 2014, 美东)
http://weibo.com/1402551940/B1hvstTyO
@西西福厮 【鸡汤写作指南】找一个大家公认的成功名人/国家/企业，编造一个有关他
们某个“优秀品质”的小故事。这个品质必须听起来简单易行，比如专注，细致，谦让
等。最后把它夸大为成功的必要因素并上升到人性高度，诱导读者得出结论：这么容易
就能成功，中国人还做不到，我们太失败太劣等了。
紅茶奇術師：在魔兽世界日本服务器，流传着这么几个不成文的规定——即使是临时团
，副本里面打到好一点的装备，一般都谦让给最需要的人，没人要的装备也... 阅读全帖 |
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l******g
发帖数: 397 | 12 美国的化学实验室的格局，和国内是不同的：都是当屋一个曲尺形的大实验台，台上预
备着液态氮，可以随时作冷却用。做实验的人，傍午傍晚散了工，每每花三个quarter
，买一厅可乐，------这是经济危机之前的事，现在每厅要涨到4个quarter，------靠
实验台外站着，冰冰的喝了休息；倘肯多花一quarter，便可以买一袋chips，或者一个
donut，就着可乐吃了，如果出到10几个quarter，那就能买一杯星巴克，但这些PhD，
多是WSN，大抵没有这样阔绰。只有自费来的master，才踱进实验室对面的休息室里，
要星巴克要cup cake，慢慢地坐着吃喝。
我从2007年起，便在学校的化学实验室里做PhD。老板说，我样子太傻，怕做不出
高纯度的样品，就先给undergrad的做点TA工作罢。undergrad的，虽然容易说话，但唠
唠叨叨缠夹不清的也很不少。他们往往要亲眼看着试卷上每道题是怎么批的，看过每个
步骤扣分多了一点没有，又亲看每题的分数加成总分，然后放心：在这严重监督下，按
比例挂掉一批人也很为难。所以过了几天，老板又说我干不了这事。幸亏当初申请时推
荐人的情面大... 阅读全帖 |
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V*****8
发帖数: 33122 | 13 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: cueme (cues), 信区: Piebridge
标 题: 【征】附朦胧照。诚心的白菜mm征白菜gg
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 7 16:59:21 2011, 美东)
★所在地(至少明确state):plan to relocate
★年龄：30
★职业情况(学生还是工作): 学生
★简单的物理参数(身高/体重):165/ 112 Lb
★血型、星座: AB/风
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶):单着呢
★联系方式(email/IM/站内):s**********[email protected]
这照片可以看个大概吧。请原谅我不能贴出有鼻子有眼的照片，相信来这里潜水的xdjm
都能理解。不过私下交流我一定发眉眼清楚的pp。形象上总的来说属于清新气质型（看
轮廓是美女的可能性应该在70％以上吧:P）。
父亲从小教育我要乐观坚强善良。所以再困难的时候我也开的出玩笑，再脆弱的时候我
也能按时上班，再伤害过我的人也不曾报复。作为女人要么被人捧在手心，要么只有自
己坚强。不想随便找个人on sale了，... 阅读全帖 |
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t****a
发帖数: 593 | 14 【 以下文字转载自 Ashes 讨论区 】
【 原文由 wxiao 所发表 】
继续攀登到了山顶，赫然看见一块石头，血红的字“大海作证，我想你了”，不知道这是
谁的闹剧，在大雨过后格外碍眼，心中涌起一番鄙夷和凄凉，转身下山去。买了好多冰虾
，坐下来吃。把岸上的摊点一个个的逛过去，猛然看到一个青的发白的花瓶，通体的纯色
，无疵无暇，却不是厚重。爽快的买下来，拿在手里，如同托着几个世纪的沉淀，如果她
拿着，这高贵的青白色必定更加衬托她灿烂的笑容和如雪的白衣。到了海边，水还冷，买
了一个漂流瓶，放进一块贝壳，虔诚的扔到海中，幻想着有一天自己在美国的西海岸把它
拾起。
起身回去，还捧着那花瓶，去搭长途车回去，想明天该回家了。车上人很多，只好站着，
一只手扶着栏杆一只手抱着花瓶。透过车窗望去，是满山的果树和青青的玉米，车开过留
下一串长长的黄尘。车子在山路上摇摇晃晃，车上的人大多睡去了，前面的收音机里时断
时续的传来一个当红的小品的调子。我不知道那只花猫能否用上那样一件文物，如果可能
，多想让它也看看我着青白的花瓶。 |
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e*****n
发帖数: 240 | 15 青团子从前是江南地方清明节扫墓用的祭物，皮子粳糯混杂，馅心酿制粗糙，一般为农
家自食。
传说清朝末年，正仪镇有个叫赵慧的女子，发现一种酱麦草是做青团子青汁的好原
料，而用手工磨的粉做的团子更为柔软细腻，又不粘牙，存放数天不破裂、不发硬、不
变色。后来正仪镇中心桥南一爿糕团店的陈四宝老大娘从赵慧处学得了这个秘方，从此
青团子供应于市场，成了一种色味兼美，饶有乡土特色的点心。
而后在改进团子馅心上又下了功夫，用百果心，采用枣子去核切成细粒，加白糖、
玫瑰花、松仁配合；另一种是豆沙心。在这两种馅心做成的团子中嵌一小块水晶般的猪
油，这样吃起来甜而不腻，肥而不腴，压舌生香，其味醇美。从此正仪青团子的色、香
、味胜过苏州黄天源、上海沈大成而闻名于苏沪一带。
苏州一年四季各个时令都有各种名堂的糕团：一月元宵，二月二撑腰糕，三月青团
子，四月十四神仙糕，五月炒肉馅团子，六月二十四谢灶团，七月豇豆糕，八月糍团，
九月初九重阳糕，十月萝卜团，十一月冬至团，十二月桂花猪油糖年糕。按着这口诀，
一一吃过来，一年也就到头了，如此周而复始。
相传青团子是用雀麦草汁和入糯米，一起舂... 阅读全帖 |
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j***h
发帖数: 4412 | 16 吃蚝时节一场蚝门春宴 2007-3-19 12:37:40 金羊网 王琪
俗话说：“冬至到清明，蚝肉肥晶晶。”此等吃蚝的好时节，又怎能错过。
喜欢吃蚝的人不在少数，肉质鲜嫩，口感甘香。而蚝肉经加工成为蚝豉，又是“好
事”的谐音，美味又喜庆。朋友亲人相聚，摆上这么一场蚝门盛宴，岂不是乐事一桩。
“蚝门”溯源
蚝，学名牡蛎，别名蛎黄、海蛎子，属海产贝壳。我国江浙以北至渤海一带的沿海
地区，人们一般都称之为海蛎子；在福建沿海及台湾地区的人们称之为“蚵仔”，而在
两广及海南等南海水域的人们都称之虫豪，虽然叫法不同，其实说的都是同一种东西。
生蚝是指“完全符合卫生标准可以生吃的蚝”，肉色青白，质地柔软细嫩，爽滑无
渣。烹饪时全靠厨师的经验，因为生蚝太生或是太熟都不好吃，用生蚝汁酱沸滚约十几
秒钟时即可上桌，吃时更美味鲜甜。欧洲人称之为“海洋的玛娜(即上帝赐予的珍贵之
物)”、“海洋的牛奶”，古罗马人把它誉为“海上美味——圣鱼”，日本人则称其为
“根之源”、“海洋之超米”……人们对它的热爱可见一斑。
“蚝门”盛宴
蚝的做法多种多样，有白灼、姜葱、酥炸、铁板烧、炭烧、芝士焗等。但一般还是
以白灼为主... 阅读全帖 |
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s********y
发帖数: 3811 | 17 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: laoniang (laoniang), 信区: NewYork
标 题: 北美猥琐男之孔乙己版
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 9 09:20:28 2011, 美东)
美国的化学实验室的格局，和国内是不同的：都是当屋一个曲尺形的大实验台，台上预
备着液态氮，可以随时作冷却用。做实验的人，傍午傍晚散了工，每每花三个quarter
，买一厅可乐，------这是经济危机之前的事，现在每厅要涨到4个quarter，------靠
实验台外站着，冰冰的喝了休息；倘肯多花一quarter，便可以买一袋chips，或者一个
donut，就着可乐吃了，如果出到10几个quarter，那就能买一杯星巴克，但这些PhD，
多是WSN，大抵没有这样阔绰。只有自费来的master，才踱进实验室对面的休息室里，
要星巴克要cup cake，慢慢地坐着吃喝。
我从2007年起，便在学校的化学实验室里做PhD。老板说，我样子太傻，怕做不出
高纯度的样品，就先给undergrad的做点TA工作罢。undergrad的，虽然容易说话，但... 阅读全帖 |
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c****u
发帖数: 8308 | 18 当然得感兴趣. 那就是正在举办"忽必烈汗---中国元代艺术展的"纽约大都会博物馆.
这在中国历史上是一个很特殊的,存在争议最多的年代. 残酷的民族压迫,彪悍的刑法压
制, 传统的文化压抑, 都使这片始终以汉文明为主导传承千年的土地首次感到空前的压
力.....---至少我们是从小就这样理解的。也正是因为南方汉民族知识分子所受到的约
束,许许多多文人士子墨客清流无法在元代主流政界大展宏图,相反,却只能将一腔抱负
付诸丹青.于是, 举世无双的元青花瓷就在这样的复杂气氛下诞生了.
除了青花彩料的不可再生性(明前中期就不用了),更不可能再恢复的,就是这些失意文人
的创作意境:国破山河在.
处于社会底层的汉文人群体酝酿着极浓重的反叛情绪，这种愤懑又与从蒙古统治者治国
多年所传播出的强悍精神相融合，时刻试图冲破层层无形枷锁，从而使元青花画法之行
云流水、豪放飘逸程度完全凌驾于以后任何朝代与时期。这不是明清两朝按照皇家喜好
刻意培养的宫廷画师，也不是只用铅笔钢笔书法练出来的现代技师；而是一群饱读诗书
，抱负无门，渴望自由却只能在画卷中完成梦想的汉族艺术家。
从“鬼谷子下山”到“梅莲兰菊四爱”，从“夜... 阅读全帖 |
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I*D
发帖数: 40035 | 19 来自主题: WashingtonDC版 - 生平第一次 青白萝卜都可以。。。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 20 孔乙己是站着喝卡灰而穿长衫的唯一的人。他身材很高大；青白脸色，皱纹间时常夹些
伤痕；一部乱蓬蓬的花白的胡子。穿的虽然是long sleeve jersey，可是又脏又破，似
乎十多年没有补，也没有洗。他对人说话，总是满口之乎者也，教人半懂不懂的。因为
他姓孔，别人便从描红纸上的“上大人孔乙己”这半懂不懂的话里，替他取下一个绰号
，叫作孔乙己。孔乙己一到店，所有喝卡灰的人便都看着他笑，有的叫道，“孔乙己，
你脸上又添上新伤疤了！”他不回答，对柜里说，“温两杯espresso，要一个bagel.”
便排出九文大钱。他们又故意的高声嚷道，“你一定又偷了人家的东西了！”孔乙己睁
大眼睛说，“你怎麼这样凭空污人清白……”“什麼清白？我前天亲眼见你偷了吴家的
车，吊着打。”孔乙己便涨红了脸，额上的青筋条条绽出，争辩道，“窃车不能算偷…
…窃车！……骑车人的事，能算偷麼？”接连便是难懂的话，什麼“cyclist”，什么
“equipment”之类，引得众人都哄笑起来：店内外充满了快活的空气。 |
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x******n
发帖数: 173 | 21 捕获四条巨无霸鲫鱼
发布时间: 2007-1-20 21:01 作者: 网络转载 来源: 金陵晚报
字体: 小 中 大 | 上一篇 下一篇 | 打印
【金陵晚报报道】昨日凌晨，位于下关区60号附近一个水产经营部的杨老板遇上了
稀罕事，几个长江上的渔民给他送来了4条重量超过8斤的大鲫鱼，其中最大的一条竟然
重达10斤1两。
记者在杨老板的店里见到了这4条鲫鱼。它们的背脊肥厚，肚皮青白，正在大鱼缸
里游得正欢。
经现场测量，最大的一条鱼长约60厘米，宽26厘米，厚度达到13厘米，称得上是鲫
鱼中的巨无霸了。而另外一条以9斤7两屈居亚军，剩下的两条也都超过了8斤。
杨老板告诉记者，这4条鲫鱼均是渔民从长江里捞起来的。长江下游虽经常能捞到
一些个头较大的鲫鱼，但像这样庞大的鲫鱼，还一下捞出4条，实在是稀奇得很。
杨老板介绍，10斤1两的大鱼和一条9斤7两的鱼被安徽芜湖的一个饭店老板以2500元的
总价订购。“这么稀罕的大鱼，当然舍不得吃，这个老板打算把它们养在鱼缸里招揽生
意。” |
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c**********t
发帖数: 8546 | 22 8-27 上补品固元膏和米酒，最好每天都能到米酒~真好吃
早餐(388大卡)
牛奶 400克 216大卡
西芹汁 255克 28大卡
蜂蜜 20克 64大卡
自制固元膏 30克 80大卡
上午加餐(122大卡)
酸奶 170克 122大卡
午餐(323大卡)
牛肉（背部肉） 50克 97大卡
西芹 250克 30大卡
赤小豆 50克 155大卡
辣椒(红，尖，干) 20克 42大卡
下午加餐(265大卡)
江米酒 200克 182大卡
苹果 1个(中) 83大卡
晚餐(154大卡)
米饭 100克 116大卡
大白菜(青白口) 250克 38大卡
摄入总热量：1252大卡
运动：60分钟 530大卡
图为晚餐：米饭+白菜杆 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 23 8-29
早餐(441大卡)
牛奶（部分脱脂，帕玛拉特） 400克 172大卡
自制固元膏 50克 133大卡
江米酒 150克 137大卡
上午加餐(108大卡)
葡萄 250克 108大卡
午餐(415大卡)
澳洲燕麦片 30克 108大卡
火鸡腿 170克 155大卡
大白菜(青白口) 300克 45大卡
瓦罐鸡汤(汤) 400克 108大卡
晚餐(219大卡)
瓦罐鸡汤(汤) 200克 54大卡
瓦罐鸡汤(肉) 30克 57大卡
澳洲燕麦片 30克 108大卡
· 摄入总热量：1183大卡 运动快走30min 150大卡 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 24 9-11 有点感冒，休息~现在的菜不好称了大多估算的，原则是估多不估少
早餐(474大卡)
燕麦米 50克 196大卡
果料面包 100克 278大卡
午餐(343大卡)
大白菜(青白口) 150克 23大卡
草鱼 180克 203大卡
木耳(水发) 150克 32大卡
豆腐(南) 150克 86大卡
下午加餐(83大卡)
苹果 1个(中) 83大卡
晚餐(368大卡)
青菜粥 600克 227大卡
草鱼 80克 90大卡
番茄 1.61个(大) 50大卡
摄入总热量：1267大卡
运动：无 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 25 9-12
早餐(514大卡)
丝瓜猪肉汤 450克 88大卡
猪肉(瘦) 150克 215大卡
枣(干) 10颗 211大卡
午餐(341大卡)
米饭 180克 209大卡
生菜(牛俐) 150克 23大卡
白蘑菇(鲜) 80克 22大卡
菜花 180克 43大卡
豆油 5克 45大卡
下午加餐(83大卡)
苹果 1个(中) 83大卡
晚餐(254大卡)
米饭 100克 116大卡
黄瓜 1根(小) 18大卡
大白菜(青白口) 200克 30大卡
豆角 150克 45大卡
豆油 5克 45大卡
摄入总热量：1192大卡 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 26 9-27
早餐(533大卡)
挂面 100克 346大卡
枣(干) 30克 79大卡
红糖姜水 250克 108大卡
上午加餐(122大卡)
酸奶 170克 122大卡
午餐(375大卡)
米饭 150克 174大卡
椒盐虾 80克 118大卡
大白菜 160克 27大卡
南瓜 50克 11大卡
豆油 5克 45大卡
下午加餐(83大卡)
苹果 1个(中) 83大卡
晚餐(257大卡)
米饭 150克 174大卡
豆油 5克 45大卡
大白菜(青白口) 200克 30大卡
佛手瓜 50克 8大卡
摄入总热量：1370大卡
运动：踏板机+走路 60分钟 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 27 10-10
第5次 坡度0 速度5mph 连续3mile
早餐(485大卡)
挂面 1把 173大卡
母鸡汤 300克 183大卡
红糖姜水 300克 129大卡
午餐(422大卡)
米饭 150克 174大卡
豆油 10克 90大卡
火鸡腿 50克 46大卡
猪肉(瘦) 30克 43大卡
木耳(水发) 80克 17大卡
大白菜 30克 5大卡
菜花 200克 48大卡
下午加餐(78大卡)
鹅黄梨 210克 78大卡
晚餐(320大卡)
米饭 180克 209大卡
豆油 5克 45大卡
大白菜(青白口) 100克 15大卡
菜花 100克 24大卡
鸡汤(汤) 100克 27大卡
总热量：1305大卡
运动，快走+跑步 633大卡 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 28 2013-02-03
今天中午上Fluidity，所以就在9:30吃了一顿丰盛的早饭：青白菜花烧火鸡肉饼，很好
吃耶！
买来的火鸡肉饼（turkey burger patti）一片（4 oz）, 锅里用1/2勺油抹匀烧热，肉
饼两面稍微煎一下，两面都洒点盐，加点白葡萄酒，把切好的白花菜（1 cup）和小菜
头（4个，对半切开）加进去，加1/2 cup西红柿酱(Trader Joe's tomato basil
marinara) 和香菜末，加少许水，盖上锅盖焖几分钟，肉饼看着发鼓了就好了。把菜盛
出来，把sauce稍微reduce一下，淋在菜上面就好了。总共也就10几分钟的事。
另外还吃了一片100% rye bread，喝了一杯牛奶。
Trader Joes's tomato basil marinara (1/2 cup) 90
Oil (1/2 tbsp) 60
Trder Joe's turkey burger patti (4 oz) 250
cauliflower (1 cup) 28
Brussel's sprouts (4 pieces) 40
100% rye bre... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 29 开了楼也没想好到底唐些什么，先开着吧。
-------- 目录 --------
第1页，第5楼: 2013-01-02 Extreme Interval & 酸辣basa的recipe
第1页，第20楼 - 第2页，第33楼：关于深蹲的讨论，2013-01-03
第2页，第34楼：2013-01-04 Argentinian shrimps & yoga
第3页，第43楼：2013-01-05
第3页，第44楼：2013-01-06 鲫鱼豆腐萝卜汤的recipe
第3页，第48楼：2013-01-07 炒大虾 & 腹肌训练
第5页，第94楼：2013-01-08
第5页，第95楼：2013-01-09 plyometrics 注意事项
第6页，第109楼：2013-01-10 芽菜烧鱼
第7页，第128楼：2013-01-11 人生第一个head stand做起来了
第7页，第131楼：2013-01-12
第7页，第133楼：2013-01-13 Klean Kanteen水瓶
第8页，第148楼：2013-01-14
第8页，第156楼：2013-01-15 & 2013-01-... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 30 2013-02-03
今天中午上Fluidity，所以就在9:30吃了一顿丰盛的早饭：青白菜花烧火鸡肉饼，很好
吃耶！
买来的火鸡肉饼（turkey burger patti）一片（4 oz）, 锅里用1/2勺油抹匀烧热，肉
饼两面稍微煎一下，两面都洒点盐，加点白葡萄酒，把切好的白花菜（1 cup）和小菜
头（4个，对半切开）加进去，加1/2 cup西红柿酱(Trader Joe's tomato basil
marinara) 和香菜末，加少许水，盖上锅盖焖几分钟，肉饼看着发鼓了就好了。把菜盛
出来，把sauce稍微reduce一下，淋在菜上面就好了。总共也就10几分钟的事。
另外还吃了一片100% rye bread，喝了一杯牛奶。
Trader Joes's tomato basil marinara (1/2 cup) 90
Oil (1/2 tbsp) 60
Trder Joe's turkey burger patti (4 oz) 250
cauliflower (1 cup) 28
Brussel's sprouts (4 pieces) 40
100% rye bre... 阅读全帖 |
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j***u
发帖数: 836 | 31 这是一个干燥的夏日午后，M开着他那辆开了七年的马自达M6摇摇晃晃地上了去俩百里
外州城的高速路。这条贯穿美西岸南北的大动脉，在M眼前单调地、无休止地、平直地
延展着。路俩旁曾经绿油油的养眼草地，在这无雨的季节里，已经枯黄一片，在M看来
就好像那褪色的青春。但当秋雨再来，那绿色会迫不及待地返来。对于人生，逝去的则
永远逝去了。
捏了捏裤兜里的套套，M对自己说，“俩个应该够了吧。”耳边响起Y绵软的声音，“再
见到我时，你一定不要太失望啊！”
“8年了！一个抗日战争都他妈过去了。”M心里咒骂着。“管你变啥样了，这一次我再
也不能放过你了！”尼采说过，你想靠近女人吗，请带上鞭子。“也许我该到哪里去弄
根鞭子吧。”M心想。
八年前那个玉米地里的夏夜，是M心中永远的遗憾之一。那是M离开G城的前夜，Y主动打
来电话和M告别。“带我最后再兜一次风吧。”声音永远是那么无力，跟她如白妞一样
健壮的身体反差巨大。“好吧。不过得等我把实验室里我计算机上的数据最后整理完，
可能要到午夜以后啦。”
“再迟也没关系。我等你。”这句让M体验了一秒钟久违感动的话，此时又回响在耳边。
那时的他们，在某中西部州的G城里同一... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 32 偶觉得偶就是那个黑大叔。。昨天白天跑路，给无数年青白美女超过，过的时候，偶很
有冲动match她们的pace一起跑，但是实在是力不从心啊，心率给控制着呢。就在偶十
分难看的时候哦，一个敦实粗短身材的长衣长袖中年白大妈也从偶背后超过偶，一溜烟
的和前面美女们回合去了。然后一路有说有笑的跑起步来，啥么鞋子，跑姿，摆手，
pronation，内八字，外八字，步频，步幅，pace，MAF，overstrike，midfoot
landing，对很多人，跑步就是那么一个自然而然不费力的事情，而对另一些人，注意
了这些细节，还是那么吃力不讨好的运动。 |
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b****g
发帖数: 4933 | 33 z大师是站着喝酒而穿长衫的唯一的人。他身材很高大；青白脸色，皱纹间时常夹些伤
痕；一部乱蓬蓬的花白的胡子。穿的虽然是长衫，可是又脏又破，似乎十多年没有补，
也没有洗。他对人说话，总是满口之乎者也，教人半懂不懂的。因为他姓孔，别人便从
描红纸⑵上的“上大人孔乙己”这半懂不懂的话里，替他取下一个绰号，叫作孔乙己。
孔乙己一到店，所有喝酒的人便都看着他笑，有的叫道，“孔乙己，你脸上又添上新伤
疤了！”他不回答，对柜里说，“温两碗酒，要一碟茴香豆。”便排出九文大钱。他们
又故意的高声嚷道，“你一定又偷了人家的东西了！”孔乙己睁大眼睛说，“你怎么这
样凭空污人清白……”“什么清白？我前天亲眼见你偷了何家的书，吊着打。”孔乙己
便涨红了脸，额上的青筋条条绽出，争辩道，“窃书不能算偷……窃书！……读书人的
事，能算偷么？”接连便是难懂的话，什么“君子固穷”⑶，什么“者乎”之类，引得
众人都哄笑起来：店内外充满了快活的空气。 |
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z*****o
发帖数: 5758 | 34 欧洲的转会市场格局，是和别处联赛不同的：都是明码标价的各支球队，球队里面预备
着新C罗和新梅西，可以随时卖出天价。指挥完比赛的教练，傍午傍晚比赛结束，每每
花2000万欧元，买一唐零，——这是两年多年前的事，现在每唐要跌到400万，——靠
比赛场边坐着，冷冷的数着唐零的数据表；倘肯多花1500万，便可以买一卡罗尔，做援
助弱旅的租借物了，如果出到5000万，那就能买一托雷斯，但这些顾客，多是中下游球
队经理，大抵没有这样阔绰。只有传统豪门经理，才踱进店面隔壁的房子里，要C要梅
，慢慢地谈判。
我从十二岁起，便在欧洲某著名黑点里当杂役，主席说，我样子太傻，怕侍候不了
豪门主顾，就在外面做点事罢。外面的中下游球队，虽然容易说话，但唠唠叨叨缠夹不
清的也很不少。他们往往要亲眼看着球员在场上试训，看过到底有没有两把刷子，又亲
看将球员进行体检，然后放心：在这严重监督下，卖给他们水货也很为难。所以过了几
天，主席又说我干不了这事。幸亏荐头的情面大，辞退不得，便改为专管接受报价的一
种无聊职务了。 我从此便整天的站在谈判桌前里，专管我的职务。虽然没有什么失
职，但总觉得有些单调，有些无聊。主席是... 阅读全帖 |
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t***u
发帖数: 20182 | 35 加泰罗尼的酒吧格局，是和别处不同的：都是当街一个曲尺形的大柜台，柜里面预备着
洗脚水，可以随时温酒。 看球的人，傍午傍晚散了工，每每花四欧，买一杯酒，
--这是二十多年前的事，现在每杯要涨到十欧，--靠柜外站着看球，热热的喝了休息。
倘肯多花一欧，便可以买一盘馊奶酪，或者碎薯条，做下酒物了，如果出到十几
欧，那就能买一样荤菜。 但这些顾客，多是领救济金的，大抵没有这样阔绰。只
有穿红蓝格球衣的真球迷，才踱进店面隔壁的房子里，要酒要菜，慢慢地坐看球。&
nbsp;我从十二岁起，便在加泰罗尼的二八酒吧里当公主，老板娘说，样子太丑，怕侍
候不了穿红蓝格球衣的真球迷，就在外面做点事罢。 外面的的普通球迷，虽然容
易说话，但唠唠叨叨缠夹不清的也很不少。他们往往要亲眼看着啤酒从酒桶里压出，看
过杯子底里有水没有，又亲看将杯子放在洗脚水里，然后放心：在这严重兼督下，羼水
也很为难。所以过了几天，掌柜又说我干不了这事。幸亏干妈的情面大，辞退不得，便
改为专管温酒的一种无聊职务了。 我从此便整天的站在柜台里，专管我的职务。
虽然没有什么失职，但总觉得有些单调，有些无聊。老板娘是一副凶脸孔，球迷也没有
... 阅读全帖 |
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t*********d
发帖数: 3398 | 36 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
发信人: supercnm (故剑情深), 信区: paladin
标 题: 里八神最新力作《南洋降头记》
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 8 19:10:17 2013, 美东)
如果接下来我说的事情你不信。
那也不奇怪。
一个月之前，我大学最好的朋友刘造造给我打了一个电话，匆匆忙忙叫我出来。
我在一个以前常去的咖啡馆见到了她，僻静的角落里，整个人神魂落魄，眼里毫无光彩。
到底怎么回事？我担心地问。
我此时已经摆出了大无谓的态度，刘造造在我曾经像她这样的时候帮过我一把，因此等
会不管是打架是捉奸，我都已经做好了应对一切的心理准备了。
是女人就好了，她说，整个人靠在沙发上，一点力气都没有了。
事儿比我想的要大。
刘造造是从泰国回来后发现老公施展有问题的。
首先是穿衣有品位了，然后整个人爱干净了，以前逛街嘴叨叨叨没完，现在也知道挑料
子了，还给我选衣服，刘造造说。
你傻呀，这他妈分明是出轨的征兆，注重形象了，有负罪感了，男人一外拐都这逼样。
我有感而发。
是，刘造造说。
于是她就去查了，一来二去，请了人，没发现任何可疑的... 阅读全帖 |
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s******s
发帖数: 734 | 37 出生时间： (公历) 1984年 4月 10日 11点 本命属鼠，海中金命
。五行土旺；日主天干为木，生于春季。
（同类木水；异类金土火。）
重要说明：本结果为系统自动分析，仅供参考，八字缺什么与补什么无关，具体应由
专业老师分析！
(农历) 甲子年 三月 初十日 午时
八字： 甲子 戊辰 甲戌 庚午
五行： 木水 土土 木土 金火
纳音： 海中金 大林木 山头火 路旁土
八字五行个数 : 1个金，2个木，1个水，1个火，3个土
四季用神参考 : 日主天干木生于春季,必须有火助，有水更好，但忌水太多，也忌土太
多。
穷通宝鉴调候用神参考 : 甲木生于辰月，用金必须丁火制之,为伤官制杀。无庚用壬。
生肖个性 根据分析，您的生肖为“鼠”
①做事态度积极，勤奋努力，头脑机智手脚灵巧。
②待人和蔼，有自我约束力，遇事能替人着想。
③适应性强，善于结交各方面的朋友。
④多情善感，性格稍微内向，行动上活泼，待人热情。
⑤观察细致，思维方式有条理。
弱点是：... 阅读全帖 |
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w***i
发帖数: 9926 | 38 【 以下文字转载自 MJ 讨论区 】
发信人: jimwu (寂寞无), 信区: MJ
标 题: 【麻雀征文】禽兽不如的日和夜
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 11 18:40:23 2013, 美东)
这是一个干燥的夏日午后，M开着他那辆开了七年的马自达M6摇摇晃晃地上了去俩百里
外州城的高速路。这条贯穿美西岸南北的大动脉，在M眼前单调地、无休止地、平直地
延展着。路俩旁曾经绿油油的养眼草地，在这无雨的季节里，已经枯黄一片，在M看来
就好像那褪色的青春。但当秋雨再来，那绿色会迫不及待地返来。对于人生，逝去的则
永远逝去了。
捏了捏裤兜里的套套，M对自己说，“俩个应该够了吧。”耳边响起Y绵软的声音，“再
见到我时，你一定不要太失望啊！”
“8年了！一个抗日战争都他妈过去了。”M心里咒骂着。“管你变啥样了，这一次我再
也不能放过你了！”尼采说过，你想靠近女人吗，请带上鞭子。“也许我该到哪里去弄
根鞭子吧。”M心想。
八年前那个玉米地里的夏夜，是M心中永远的遗憾之一。那是M离开G城的前夜，Y主动打
来电话和M告别。“带我最后再兜一次风吧。”声音永远是那么无力，跟她如白妞一... 阅读全帖 |
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g*****5
发帖数: 168 | 39 我小时候看的最多遍的电视剧是，新白娘子传奇。
我之所以将这部电视剧看了又看，很大程度是因为儿时的我思维结构简单，和完满结局
带给你的满足感与安全感。剧情爱憎分明人物脸谱化，你看白素质贤良淑德，小青忠心
活泼，许仙情深意重，还有各式各样的配角，比如逗比但是热心大度的李公甫一家，有
原则不近人情但是也修得圆满的老和尚法海。这种腔调欢快的喜剧式爱情电视剧让你虽
然跟着剧中人物随着跌宕起伏的剧情大起大落，但是总有着这样笃定的安全感：所有挫
折与分离最终都将以圆满的修行结束，这对恋人终将长相厮守。
可是就在同时期，徐克也拍了一部同题材的电影，由王祖贤和张曼玉主演的《青蛇》，
据说在香港当时票房大好，可惜很多年后才引进内地。当我依旧抱着白娘子式的欢快心
情第一次去看《青蛇》这部诡异的电影时，内心的落差与震撼久久不能平静。我捂着沉
重到如同装满了铅块的心脏，看着金山寺外为了争取简单的伉俪厮守权利同法海都得天
昏地暗的青白二蛇，与金山寺内求着息事宁人唯唯诺诺背叛爱情而出家的许仙，对比鲜
明。
你为他出生入死同世界为敌，只为与之长相厮守。而他只求息事宁人，寻得一丝乞来的
风平浪静。
那个情深意重生死相依... 阅读全帖 |
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H***s
发帖数: 560 | 40 看照片买玉器是不可取的。 同样一块仔玉， 青白和白玉价格差10倍，
但是拍照时候调调光线， 甚至ps一下照片，青白玉就变白玉了。 |
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c****u
发帖数: 8308 | 41 来自主题: Collectibles版 - 这玉如何？ 这就是玉中所谓不青不白吧..分不出青黄还是青白. 挂件 |
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Q*Q
发帖数: 1476 | 42 以下为 SethI 的填词 很牛哇! 感谢mm! ^0^
全部填词在此。“野餐工具”讨论的是藕荷色，故用莲藕代替。慢慢再润色。
1. 马蹄莲 - 婷婷静静，玉立俏凌
2. 狗尾巴草 - 绿艳闲且静, 春色岂知心
3. 美人蕉 - 绿杨深处, 风撦红蕉
4. 鸢尾花 - 神女花都鸢尾秀
5. 向日葵 - 薄妆新著淡黄衣
6. 爬藤玫瑰1 - 断日千层艳, 孤霞一片光
7. 紫色郁金香 - 兰心静雅, 玉茎娉婷
8. 蒲公英 - 真香无味意难猜 ( 骨相清奇, 衣杉款款)
9. 桃粉玫瑰 - 春藏锦绣风吹拆，天染琼瑶日照开
10. 孔雀 - 翠尾盘泥金彩落
11. 爬藤玫瑰2 - 接叶连枝千万绿, 一花两色浅深红
12. 红梅－ 无意苦争春，一任群芳妒
13. 杜鹃和墨菊 - 杜鹃：何须名苑看春风，一路山花不负侬 ；墨菊： 墨衣林下去
，标致更凄清
14. 豹子 － 锦帽貂裘， … 会挽雕弓如满月，西北望，射天狼
15. 雕花西瓜皮(青花瓷)- 人皆苦炎热，我爱夏日长 (青白 ... 阅读全帖 |
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l*********d
发帖数: 21519 | 43 故乡的冬菜——乌菜
2010-12-24 14:22:11 责任编辑： 成林
2010年入冬得第一场雪姗姗来迟，但却来的那样突然，让人没有喘息的机会。广东
省出现了35年来历史同期的最低气温，粤北竟然也出现雨夹雪，而蔬菜价格也就一路飙
升。
不禁自然想到远隔千里之外的故乡，该是银装索裹、皑皑白雪时，故乡的冬菜——
乌菜此时正是倍受青睐的时节。乌菜烧豆腐，质感软嫩清鲜；辣的牛肉锅、羊肉锅、三
鲜锅烫黄心乌菜……让人垂涎欲滴。
乌菜，为我的家乡——安徽固有的特产，是白菜的一个变种，叶色浓绿、肥嫩。叶
暗绿而密，茎干扁平而短，心叶有不同程度的类似包头菜的卷心，但卷的不是太多。它
生命力极强，只要是一颗小苗，即便被遗弃在菜田沟或废土堆旁，照样也能生长。耐寒
，可露地越冬，有产量高、风味好优点，适合大范围栽植，不论是在生活富裕的现在，
还是在生活拮据的过去，依然是冬季不可少有的绿色家常菜。
我尤其最为喜欢黄心乌，它心叶内卷而金黄，柄干短而叶多，叶柄脆嫩青白，边叶
丰厚乌绿，色鲜味美，特别是霜降雪盖后，柔软多汁，糖分增多，吃起来似有甜味，故
有“雪下乌菜赛羊肉”之谚语。不过一旦打过春，乌菜... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 44 白萝卜也种了不少，国内的种子，青白的，不知道要多久才能吃 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 46 好漂亮啊
无知花盲怯怯问一句，花开之前是青色的（图一），花开之后就是白色的了（图二）？
但图三秀的又是青白两种花花同时并存的? |
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y*****8
发帖数: 18140 | 47 grub长啥样？是身体是青白色带着黄色的头象蚕一样的那种虫子吗？
grub就几个办法：grubex, beneficial nematodes 和milky sport。再加鸟吃。
我们刚开菜地的时候grub也是多得吓死人。后来就来了很多乌鸦，然后我们又用了
beneficial nematodes，种夏菜前翻地就没有了。也不知道哪个管的用。 |
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m*****o
发帖数: 408 | 48 【 以下文字转载自 Beijing 讨论区 】
发信人: maqiduo (焦糖玛奇朵), 信区: Beijing
标 题: 【春天】路边花花随拍 – 玉兰花篇
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 3 23:32:04 2018, 美东)
玉兰（Magnolia denudata Desr.），木兰科落叶乔木，别名白玉兰、望春、玉兰花。
原产于中国中部各省，现北京及黄河流域以南均有栽培。木兰科玉兰亚属，落叶乔木。
花白色到淡紫红色，大型、芳香，花冠杯状，花先开放，叶子后长，花期10天左右。中
国著名的花木，南方早春重要的观花树木。上海市市花。玉兰花外形极像莲花，盛开时
，花瓣展向四方，使庭院青白片片，白光耀眼，具有很高的观赏价值；为美化庭院之理
想花型。
白玉兰的花语：表露爱意、高洁、芬芳、纯洁、纯洁的爱，真挚。
唐代诗人咏：“晨夕目赏白玉兰，暮年老区乃春时”。若女性天天赏视玉兰，嗅着浓郁
的芳香，可人老心童，留住岁月，永著青春。
玉兰花有着忠贞不渝爱情的寓意。每逢喜庆吉日，人们常以玉兰花馈赠，是表露爱意的
使者。她有着玉兰的秀美，也有着玉兰的性格，用点点滴滴的热血浇灌... 阅读全帖 |
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e***e
发帖数: 3872 | 49 凉皮子
贾平凹
是夏天食品，三九寒天却有出售，吃者，男食者绝少，女人多，
妙龄女人尤多，半老徐娘的女人更多。
制法：一斤面粉用二斤水，分三次倒入，先和成稠糊，再陆续
加水和稀，加盐，加碱，稀浆用手勺扬起能拉起筷子粗细的条为宜。
笼上铺白纱布，面浆倒其上，摊二分厚，薄厚均匀，大火暴蒸，气
圆，约六七分钟即熟。将面皮从笼箅上扣在案上，每张面皮上抹一
层菜油，叠堆一起晾凉后用摆刀切成细条。
卖主卖时并不用称，三个指头一捏，三下一碗，碗碗份量平等，
不会少一条，多一条也不给。加焯过的绿豆芽，加盐，加醋，加芝
麻酱，后又三指一捏，三条四条地在辣椒油盆里一蘸放入碗上，白
者青白，红者艳红，未起唇则涎水满口。
且记：吃凉皮子的别忘记带手帕，否则吃罢一嘴沿红色，有伤
体面。 |
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