m*******e
发帖数: 81 | 1 不知道脾不好和脾虚是不是一个意思，先搬一个过来，欢迎懂行的童鞋讨论。
脾虚者宜吃以下食品。
粳米 糯米 锅巴 番薯 薏苡仁 牛肉 牛肚 鲫鱼 大枣 樱桃 莲子肉
脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、
乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等
脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊
、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果
、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠
菜、莼菜、发菜、蕺
菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄
、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 2 Rabbit starvation不是这个意思吧？／／／／
是说每天吃了２００－３００克左右的蛋白（很多很多），不管是从什么lean meat（
兔子只是个代称，rabbit是metaphoric的，不是literal meaning），加上极大的
stress和非常恶劣的环境，造成的上吐下泻的症状，然后疯狂想吃碳水.
简单说，你吃了２斤牛肉干，去爬喜马拉雅山，没穿防寒服，然后上吐下泻，到老乡家
疯吃了３个青稞馒头才好了，那也叫rabbit starvation，虽然你根本没吃兔肉
这是病理学反应，不是什么好事。。。
http://en.wikipedia.org/wiki/Rabbit_starvation |
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r****b
发帖数: 110 | 3 说起吃素，不由得想起不久前的一段经历：
那是一个酷暑难耐的日子，我与同伴搭乘国航班机飞往蓉城。与我邻座的，是
一位着装前卫、打扮怪异的艺术家模样的男子。
午餐时间到了，乘务员开始为大家分发盒饭。“先生，这是您订的素餐。”随
着空中小姐亲切的呼声，一份色香俱佳的素餐盒饭摆在了我的面前。
“您吃素吗？太奇怪了！你们西藏喇嘛不是要吃肉的吗？”旁边的“艺术家”
一边问，一边用诧异的眼神盯着我，仿佛见到外星人一般。
“你怎么知道西藏喇嘛要吃肉？”
“当然了！我是有名的‘西藏通’，我和我的朋友都见过喇嘛吃肉，我在介绍
西藏的文章里面也是这样写的，这是众所周知的事情！我和我的朋友还经常打趣说，像
我们这样的肉食动物，将来出家只有去西藏了，因为汉地和尚是不许吃肉的。”
“看来你对西藏只是一知半解，根本算不上是‘西藏通’。其实，西藏的很多
出家人都是吃素的。我所在的寺院，就有几千僧人都在吃素。甚至有些法师还规定，如
果不吃素，就不能参加他所教授的有些课程的学习。西藏所有正统的佛教徒都知道，吃
肉是一种恶习，... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 4 白面黑面的面条统统不吃，紫苏说过可以吃那种淀粉低蛋白高的青稞面条。避免精细加
工的碳水白米白面面包月饼粽子猪油拌饭是减版的主流。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 6 前段时间，父母在这里的时候，为了让他们戒掉吃白面条，偶给他们在Hmart买的这种
全麦青稞面，吃了后，第二天的血糖明显比吃大米饭白面条要低。 |
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a**********8
发帖数: 1949 | 7 他需要洗什么钱，是以前市长喜欢足球，他买来讨他欢欣的。
赦葡青稞原来要来远华球队，人家不要，后来多出名啊 |
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M******n
发帖数: 1506 | 8 比赛结束. 今天的捷克看得人心理酸酸的,一样的压迫打法,8年前可以与荷兰酣畅淋漓
得对攻,现在只能被俄罗斯玩弄.
半场时就指出捷克人员个人能力已经不足以支持张狂的压迫打法,结果下半场表现得更
加严重,他们的体力因为不停得往返奔跑已经严重透支,最后需要放手一博之时根本没人
能顶上.
一个镜头可说是当时捷克全队状态的完美缩影,罗西基被阿尔杀文抢断之后背后凶狠放
铲,大概是因为腿上没劲,根本没碰到沙皇,只能看着对手绝尘而去.
这场比赛属于俄罗斯,属于沙皇.阿尔杀文策动了毛子几乎全部威胁进攻,甚至在防守端,
也能屡屡看到红色10号的身影.第一场的神级表现很可能招来接下来对手们的重点照顾,
这是俄罗斯接下来要好好解决的问题.不过阿尔杀文跑位很灵活,变化多端,仍然十分看
好他接下来的表现.
17号,是俄罗斯今天的第二号人物,不仅攻入两球,而且在进攻中的跑位,策应和传球都很
见功力.希望大赛后能加盟主流联赛,成名成腕.
最后提下11号和14号帕夫柳青稞.不用多说,14号的射门感觉超出11号太多,今天如果不
是11号浪费机会太多,阿尔杀文很可能完成助攻帽子戏法.但是,14号上场之后俄罗斯的
前场进攻犀... 阅读全帖 |
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M******n
发帖数: 1506 | 9
原因在捷克的体力.如果上半场首发帕夫柳青稞,他一个人边路内切,晃掉整个捷克后防
进球的可能性不大. |
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M******n
发帖数: 1506 | 10 A组第二轮的两场比赛印证了我在"第一比赛日球评"里着重提到的几点.
俄罗斯整体依然保持的非常好,但求胜欲望远不如第一场强烈,尤其是11号和17号下场之
后,几乎让比赛进入垃圾时间.
裁判有明显的倾向性,17号上半时禁区内抢点被推倒,下半时抱怨裁判吃黄牌都是关键的
误判.
14号不适应俄罗斯打法今天暴露得更加明显,相对射术低劣的11号,帕夫柳青稞跑动范围
非常小,喜欢顶在最前面,与俄罗斯全队保持相对较短间距,共同进退的风格不符,上场之
后几乎隐身. 特别是11号和17号都下去之后,比如终场前阿尔杀文一次换到右路控球,却
半天无人接应.
波兰9号确实是个好中锋,但中场没有优势的情况下,靠他一人顶在前面也无法创造机会.
波兰最多小组出线.
捷克的体力问题再次暴露无疑.罗西基半场被换,肯定不是战术原因,不是有小伤就是体
力问题.最后阶段竟然被希腊围攻,险些3分不保,不知道体能教练是怎么工作的.
最后一轮关键之战看 波兰与捷克, 看好主场优势明显的波兰,预测下半时捷克体力不支
,无法继续压迫,队形反被波兰压制,最后遗憾出局.
希腊无法阻挡俄罗斯. |
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d*****o
发帖数: 231 | 13 归去来兮（二）
● 羊卓雍错 ●
到达拉萨的当晚，初初尝到了高原反应的滋味。拉萨市区海拔3600多米，基本没有高层
建筑，全市只有东西两端各有一座十三层的高楼，其它楼房都是二至五层，所以也很少
有电梯。没想到的是，提着一大一小两件行李上到宾馆二楼，这在平常是微不足道的小
菜一碟，可是这会儿就感到了呼吸困难、心跳加速得能感觉到振动，进入房间我立马坐
在床上，大大的呼吸了好几口，几分钟后才恢复正常。也算一个下马威吧！晚上十点多
，得到消息，原本第二天去往布达拉宫的行程因为“一票难求”，不得不推迟改去日喀
则，路上会经过一个景点：羊卓雍错。
见图
拉萨早上的天空是七点才开始发亮的，阳光明媚。八点半，一辆大巴接上我们正式出发
了。从拉萨市区出来，起先经过的都是两侧种着高大树木的林荫道路，远山的脚下丰收
的青稞田里是一堆堆金黄的麦秆垛，也能看到眩目阳光下耕作的藏民。后来就渐渐的临
近了雅鲁藏布江河谷。雅江的水是土黄色的，很像黄河，但是这一段河面却异常宽阔，
群山相依。刚刚行过的雅鲁藏布江大桥由荷枪实弹的士兵把守，遵照导游的嘱咐，我们
都没敢照相，据说 |
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J****y
发帖数: 124 | 14 藏餐主要是糌粑、牛羊肉、酥油、茶叶、青稞酒和各种奶制品。藏族禁吃狗肉和驴、骡
、马肉，有些教徒也禁吃鱼、猪肉和蛋。糌粑是藏族的主食，是用青稞炒熟后磨成的细
面粉（和北方的炒面很象，不过炒面用的是小麦，而且是先磨成面后炒熟），吃的时候
与酥油茶混合，捏成小团，用手抓着吃。据说藏族人吃饭是手抓的，这一点很象印度。
酥油是从牦牛奶中提炼出来的。将牛奶加热后倒入专用的打酥油的木桶中，上下用力抽
打搅拌数百次，让油水分离，脂肪会浮出来漂在上面，淡黄色的一层，舀出来灌进皮口
袋，冷却后就是酥油了。酥油中脂肪含量高达80%以上，可以产生大量热量，耐寒耐饥
，所以适合高原上食用。牛羊肉和奶制品是藏餐的最大特点，同样也是因为高原上寒冷
，需要脂肪含量高的食物御寒耐饥，何况青菜在高原上是很难生长的。牛肉一般是牦牛
肉，羊肉是绵羊肉。还有一种著名的风干肉，就是冬季时将生牛羊肉切成块或条状，用
盐腌上，在阴凉处风干，然后直接食用。这次回国发现内蒙满街都卖风干肉，不过没机
会尝，不知道这种超市卖的是不是真是生肉。
晚饭我们选择的藏餐馆是雪域餐厅，在大昭寺广场边上，买买提和水木的游记中有好多
人推荐，好像很有名。 |
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j*****g
发帖数: 552 | 15 2011年05月20日（五）
今天8：00装车，8：40出发。
出发前照一下尼玛宾馆。
旁边一堵墙上书12个大字。
此处严禁大小便违者罚100元。
想想现在我也很有随地大小便的欲望。
看来也是说给我听的。
出了尼玛，一路西南向文部北村（文部乡）驶去。
最开始一段路小刘师傅还走错了。
刚出来路上的景色。
停车方便时刘师傅作怪样。
继续开，一群藏野驴从路边跑过。
然后远远的看到一个无名的小湖，不知道是哪里。
经过一片山势变化很多的地方停车方便兼照相。
骆驼师兄的英姿。
继续开，前面那个地方往左拐过去就可以看到当穹错了。
一拐过来，停车照当穹错，好美啊。
大概10：40左右。
3张照片拼的，很有气势。
远处当惹雍错那边貌似多云啊。
队友们纷纷合影留念。
小水给拍了一张。
水师傅看我脸晒没一层皮很可怜，送了我一个脖套可以遮住面部，谢谢。
然后一路下山，来到文部乡驻地文部北村。
就在当穹错边上。
文部这个地方是苯教的发源地。
达尔果山和当惹雍错是苯教的神山圣湖。
与印度教和佛教所认为的神山圣湖冈仁波齐和玛旁雍措地位相当。
这里位置偏僻而且交通闭塞，但是近两年随着网上对阿里大北线的热捧，游客开始渐... 阅读全帖 |
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s**l
发帖数: 11983 | 16 【 以下文字转载自 TVChinese 讨论区 】
发信人: sill (dingding), 信区: TVChinese
标 题: Re: 【TV江山如画】《边疆行》39集： 壮美八宿
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 22 23:31:18 2012, 美东)
（39－3）然乌湖
然乌湖有“西天瑶池”之称，也在318国道沿线，在八宿西南，据白马镇90公里，是雅
鲁藏布江支流帕隆藏布江主要源头。然乌湖海拔3850米，长22公里。
来的路上到处光突突的，但是这里水草丰美，翠林映衬雪山，景色迷人，湖畔成群的牛
羊在吃草，青稞，豌豆，油菜地相间，一片田园牧歌景象（看图片）。
然乌湖的水来自于来古冰川千年以来的滋润。但是这里的老百姓既不用湖水，也不吃湖
里的鱼。他们宁愿去远处的山上打山泉水，吃自己的牛羊，也不触碰然乌湖的水和鱼。原因是然乌湖在村
民眼里是圣水。 |
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l******d
发帖数: 34 | 18 本文转自《尾巴游记》：
https://wayliublog.wordpress.com/
前记和大概行程
德克萨斯州的暑假放得早，五月二十七号老婆孩子就回国度假，在长春老家呆了两个星
期，然后她们从长春飞昆明，而我在台湾出差完毕从台北也飞昆明，一家人团聚来了个
云南七日游。我们主要游了昆明，丽江和迪庆香格里拉，跟以往旅游不同的是，我们这
次准备比较仓促，除了昆明飞丽江和香格里拉飞回昆明的机票提前买好以外，其他游玩
路线和项目都是后来到了目的地才慢慢定的。总结在游记的末尾。
第一天：昆明西山公园和云南民族村
我从台北干完公差，先飞福州然后到昆明。发现大陆地区的硬件设施不比台湾差，但是
人的整体素质却差了一个等级。机场里的工作人员基本上帮不上忙，一问三不知，要么
不耐烦地随便指个方向，要么就是低头玩手机头都不抬。
我们包了辆车来个春城一日游。去了西山公园和云南民族村。西山森林茂密，青悠秀美
，可以俯瞰碧波荡漾的滇池，远眺高楼林立的昆明市区。
这里最出名的景点是龙门，“一登龙门，身价百倍”之说就是源于此地。
人民音乐家聂耳的墓地也在西山，因为中文课文里学过聂耳的故事所以孩子们都知道他
，可... 阅读全帖 |
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p*****e
发帖数: 371 | 19 自驾游的一路，美景数不胜数，今天分享一下茶卡盐湖和卓尔山的美景。
「茶卡盐湖」～位于青海海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇附近。茶卡盐湖也称茶卡
，藏语意为"盐池"。自古就以盛产"大青盐"而著称，是柴达木盆地四大盐湖中较小的一
个。今日，得天独厚，阴霾天气唯有此地蓝白相间美不胜收。
卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红
润皇后。五月的卓尔山美的让人微醉(七月最美)，绵延不绝的山峦，红的丘陵，白色的
雪峰，茂密的森林，翠绿的青稞，.....她将一年四季的美景全都慷慨的呈现在你的面
前，几种浓烈的色彩美美地扭结在一起，撑起了高原的唯美画卷。卓尔山——我沉醉、
迷失在这一片广漠的斑斓里…… |
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D*****r
发帖数: 6791 | 20 汽车拚命爬上了5000多米的岗巴拉山，几辆解放牌卡车还在下面困难地移动。山顶最后
几片云擦着乱石和玛尼堆往峡谷滑去，羊卓雍湖展现出来。湖面映满蓝天，还把远处沐
浴在阳光下的雪山顶倒插在湖里，使你不觉产生拥抱的欲望。这是通往后藏的盘山公路。
在拉萨住了一个月，游遍了所有古庙古寺，特别是大昭寺。那里是藏族佛教圣地。来自
各处的圣徒不绝如缕地围着那里转经，祈求来世投胎富足人家，不再受苦。门前磕长头
的人群像职业运动员操练一样趴下，站起合掌，再趴下。对旅游者来说，算是满足了他
们的好奇心。特别是西藏的葬礼，更吸引外地人。我背着照相机去了几趟天葬台。不是
天不亮葬礼已完，就是远远被发现不准你靠近。有时还把石头扔下来叫你快走开。几次
悻悻而归。听说死人要先在家里停尸三天，然后由家人背到天葬台下，一路不能回头。
走到村口或路口要把一个红陶罐摔碎，表示死者灵魂不再回来。天葬师要来点上香火。
有钱还要请喇嘛念经，把死者的功绩介绍到佛国，由那里再去投胎转世或者就在佛国里
永远生活。天葬师要把死者身上的肉全部刮下切成碎块，再把骨头用铁锤敲成糊状，如
果年轻骨嫩的还要撒些青稞面，搅拌后让鹫鹰吃掉。如果死者是个 |
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D*****r
发帖数: 6791 | 21 很快鹫鹰落满四周，几十只鹫鹰拚命嘶叫扑打争抢着。鹫鹰的外围落了一片乌鸦，大概
它们自认种族低劣，没有一只敢靠前，它们远远看着，嗅着，等待着。
这时阳光完全铺满天葬台。老二不断轰着越围越近的鹰群，不断地向它们扔着米玛身上
的肉块。我也捡起一把锈刀，拿来一只刚剁下的手，从指缝切下去，然后把大拇指扔进
鹰堆。老二看到笑了笑，把米玛的手拿过去放在石头上，把剩下的四个指头先用大锤敲
扁，然后再扔过去喂鹰。我顿悟：这样就不会剩骨头了。
当老大把米玛的脸由下巴掀起的时候，我就记不起米玛的模样了。只是她的眼珠还清清
楚楚对着天空，直到她完全消失在天葬台上。
最后老大抓着米玛的辫子，上面还扎着红色绒线，轰了轰围着他的鹫鹰，晃晃悠悠走回
火堆。这时乌鸦已经与鹰混在一起围着铁钎啄着拌上青稞面的脑浆和碎肉渣子。 |
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D*****r
发帖数: 6791 | 22 噶尔寺座落在珠穆朗玛峰和另一位仙女希夏邦玛峰之间。爬上寺院最高处同时可以看到
两位仙女银装素裹，仰首天穹似乎要重返天国。寺的下面是一条通往尼泊尔的驿道也已
经荒废。以前这条路是商人和行旅的必经之路。路旁一条河蜿蜒而过，周围平坦地方种
着青稞和豌豆，离河稍远一点就是光秃秃寸草不生的碎石地，牧民常常在夏季赶牲口到
别处放牧。寺庙最高处原有座铜塔，听说埋着圣人米拉日巴的一块骨头。现在除了底座
的石块以外，塔形已荡然无存。其它日楚也早就塌陷。海拔不断增高使这里变得人烟寥
寥。
这里的藏民身材矮小行动迟缓。一切移动的东西：白云，羊群，野狗，飘动的幡帕，背
着孩子走路的女人和一个刚从内地上来的流浪汉，我，都像电影慢镜头一样缓缓移动着
。最使人难受的是脑袋，你能感觉出从太阳穴开始往下裂开了一条缝，叫你明白以上无
疑是天灵盖，而且随时会像观象台的铁帽一样张开。有一半记忆从大脑消失了。在那里
我忘了我前夫人长得什么样子，尽管是为了她我才痛苦地浪迹天涯。也忘了世界上所有
的哲学家和作家。但小脑完好，一些忘了很久的陈年旧事全在眼前，尤其是我那大把钥
匙在六年前就丢了，在这里就忽然记起是丢在床底一块垫箱子的木 |
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wh
发帖数: 141625 | 23 【 以下文字转载自 FDU 讨论区 】
发信人: goelse (加油三顺！), 信区: FDU
标 题: Re: 那个扎马尾辫的诗人去了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 15 14:16:13 2010, 美东)
谢谢楼主的帖。
我也是马骅死后才知道他。然后才知道原来在上学时早就听说过的在毕业时推一架钢琴
到女生楼下弹唱光阴的故事的男生就是他。然后才知道买了几本的藏羚羊和他有关。然
后才看了他的《变老之前远去》和路上有惊慌纪念他的文字。
这是个人喜欢的另外两首马骅的诗。
《雪山上的花开了》
山上的草绿了，山下的桃花粉了；
山上的桃花粉了，山下的野兰花紫了；
山上的野兰花紫了，山下的杜鹃黄了；
山上的杜鹃黄了，山下的玫瑰红了。
偷睡的年轻汉子在青稞田边醒来，雪山上的花已经开了。
《风》
风从栎树叶与栎树叶之间的缝隙中穿过。
风从村庄与村庄之间的开阔地上穿过。
风从星与星之间的波浪下穿过。
我从风与风之间穿过，打着手电
找着黑暗里的黑。
第一首诗，总觉得看到最后少了一点上扬的调，不然就完美了。后来看到刘亮程的《对
一朵花微笑》（http://www.douban.com... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 24 re。多贴一点海子。我贴一个以前我引用过的：
姐姐，今夜我在德令哈
姐姐, 今夜我在德令哈, 夜色笼罩
姐姐, 我今夜只有戈壁
草原尽头我两手空空
悲痛时握不住一颗泪滴
姐姐, 今夜我在德令哈
这是雨水中一座荒凉的城
除了那些路过的和居住的
德令哈......今夜
这是唯一的, 最后的, 抒情。
这是唯一的, 最后的, 草原。
我把石头还给石头
让胜利的胜利
今夜青稞只属于他自己
一切都在生长
今夜我只有美丽的戈壁 空空
姐姐, 今夜我不关心人类, 我只想你 |
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b***b
发帖数: 13249 | 25 《你是我心爱的姑娘》
作词 作曲演唱：汪峰
我从不会轻易许下任何诺言
也从不会为一个人如此心碎
而现在我可以敞开我的内心
你是我唯一真心爱过的姑娘
可突然有一天你离开了这里
带走了整个世界没留一片云
从此我就像抽麦毛的青稞
在那寂风孤雨中徨也彷徨
但是希望你明白我就在你身旁
不论你在多远的地方
即使你变了模样
即使你把我遗忘
你永远都是我心爱的姑娘
愿上苍为你指引平坦的道途
愿命运让你遇见善良的人们
愿远方的阳光和璀璨的灯火
为你照亮每一片未来的天空
时光就像一条奔腾的河流
将生命中的一切悄悄带走
而我的心就像那翻涌的浪花
永远陪着你哪怕是海角天涯
从此希望你明白我就在你身旁
不论你在多远的地方
即使你变了模样
即使你把我遗忘
你依然会是我心爱的姑娘
真的希望你知道
我就在你身旁
无论你在多远的地方
直到我去了天堂
直到你把我遗忘
你依然会是我心爱的姑娘
你依然会是我心爱的姑娘 |
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l******m
发帖数: 31446 | 26 接着写读书笔记。
说拉萨是座休闲的城市，我不知道是应该赞同还是反对。因为我们总共就在那里待了两
三天，还有四分之三的时间，是在高原反应中度过的。最后一天，终于适应了，却也到
了离开的时候。
国内我去过很多的地方，目前来讲，就俩地儿的阳光让我印象深刻。一个是嘉峪关/酒
泉，另一个就是拉萨了。都是那种一下飞机，你就觉得到了另一个世界的感觉。酒泉是
真明亮真清爽（夏天去的），但干的很；而拉萨又多了些头晕目眩的梦境感，大脑是空
的。。。小插曲，好像在别的版提过（也可能是这里。。。）：和老狼一架飞机落的贡
嘎机场，由于我们坐在前面，所以和他一起最先去取行李。我看出是他了，他也看出我
看出他了，双方点头微笑，保持了北京人应有的爱谁谁之劲头。不过丫走出候机楼的第
一件事儿就是点燃了一颗烟，还是挺让我佩服的。因为，那个时候我已经感觉到了高原
的缺氧，普通呼吸都云山雾罩的。。。
拉萨的出租车很多，大多是中华骏捷那个档次的中型车，按我和司机师傅开玩笑说的，
比北京出租车的档次高多了。车费也挺便宜的。10块钱基本转遍全城。开车的，大部分
都是四川汉人。
甜茶馆印象很深，因为最后一天临走的早晨，我终于适应了高... 阅读全帖 |
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x**8
发帖数: 1165 | 27 【姑娘犹如带露邦锦】
一个民族的性格，其实和生活环境有很大关系。 比如说，高原的那种地方， 人们不大
会着急的，因为着急没有用。本来要收的 青稞，冰雹一来，颗粒无收。跟上苍着急么
？没用。所以只能祷告。
无奈的事情太多，久而久之，就形成了一种对命运逆来顺受的习惯。 西藏生死书里，
写某位仁波切的话，说计划未来像枯水里钓鱼，怎么盘算也没用。计划是永远赶不上变
化的。所以甭操心了，要操心就想想飘忽不定的死期吧。说的满灰暗的。也比较哲学化。
一个诗意朦胧的版本，是一个活佛写的几句 -
我的青梅竹马总在梦中出现，
倘若捧出心儿怕随云雾飘散；
北斗星光灿烂意欲摘取大难，
本想搭个天梯奈何一筹莫展；
新结识的朋友恰似带露邦锦开得十分鲜艳，
凋谢就在瞬间。
这诗叫瞬间彩虹，某作家书里引的。俺觉得很好，记了下来了。这书里写的啥俺反倒没
记住。
好是真他妈的好。不过华章丽句，铺陈的无非两个字 “无奈”。最后一句瞬间凋谢，
别说是煞风景，其实是醍醐灌顶的凛冽。
凋谢之前呢，还有很多瞬间。翻翻拍过的照片，其实就是那些男女老幼活着的一个瞬间。
【背着孩子经过河滨路口的康巴小媳妇儿】
那天一个康巴小媳妇儿背着孩... 阅读全帖 |
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O*****a
发帖数: 11621 | 28 二锅头
青稞高粱
Whisky
Brandy
voka
without rocks
you get the idea |
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h******n
发帖数: 36 | 29 有些歌，能穿透你的心，让你沉默无语。
第一次知道汪峰，还是上大学的时候。当时疯狂地喜欢摇滚，因为所谓的摇滚精神。从
老崔开始，我们开始大量接触来自西方摇滚发源地的各色各派的摇滚音乐。而汪峰在那
时刚组建了一个乐队，叫“鲍家街43号”。风格和当时中国其它的摇滚乐队不尽相同。
即不象当时“黑豹”主唱窦唯那随心所欲的宽广音域和中规中矩的流行化编曲，也更没
有张炬还活着的时候“唐朝”那揉和了民族特色和西方典型摇滚要素的震撼的吉他嘶吼
所带给人们的耳目一新。“鲍家街43号”在严格意义上来讲，只是一支行走于摇滚边缘
的学院派乐队。之所以叫它学院派，是因为其创始成员都毕业于中央音乐学院。他们的
专业也都和摇滚无关，比如汪峰就是学小提琴和中提琴的。他们的学院派气质让我想起
了早期的英国乐队Pink Floyd，是一个以艺术摇滚而闻名的乐队，也是我很喜欢的一个
乐队，尤其是那首“Another brick in the wall”成就了他们摇滚诗人的地位。
而汪峰，也让我有这种感受。他似乎更像是一个音乐诗人。如果你留意的话，他写的很
多歌词，稍微修改一下，至少比当今一多半所谓的诗人要强。他有一些歌，几乎... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 30 我从丽江开到香格里拉路上也看到好多牛羊，还有青稞架。当地朋友说了个笑话，在美
国卫星技术尚不发达的时候，美军看到卫星照片火速报告总部，中国南方发现众多导弹
发射架。还认识了一种犏牛，是黄牛和牦牛杂交的。说只有当地有，再高的地方没有黄
牛，低的地方又没有牦牛。 |
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b*s
发帖数: 82482 | 31 杂交黄牛和牦牛叫做dzo，在印度，尼泊尔，西藏和蒙古都有……
我从丽江开到香格里拉路上也看到好多牛羊，还有青稞架。当地朋友说了个笑话，在美
国卫星技术尚不发达的时候，美军看到卫星照片火速报告总部，中国南方发现众多导弹
发射架。还认识了一种犏牛，是黄牛和牦牛杂交的。说只有当地有，再高的地方没有黄
牛，低的地方又没有牦牛。 |
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wh
发帖数: 141625 | 32 藏民为啥不适合务农？适合做啥？放牧？放牧也得做农活是吧，种青稞豆子等。纳西人
一般生活在低海拔和高原的坝子里，勤劳，说高海拔的藏人懒一些，哈哈。 |
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b*s
发帖数: 82482 | 33 一般游牧和务农是对立的。都是work没错，但是放牧和务农所需要的skill set不同……
Office worker和field worker的区别……
高海拔本来就不适合务农，人和动物都没有进化出务农的潜质……
藏民为啥不适合务农？适合做啥？放牧？放牧也得做农活是吧，种青稞豆子等。纳西人
一般生活在低海拔和高原的坝子里，勤劳，说高海拔的藏人懒一些，哈哈。 |
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b*s
发帖数: 82482 | 34 拉萨附近的藏南谷地也有农业，主要是青稞一类的……
lol，他们不都是放牧么～～然后那个磕长头也好占用时间啊～～ |
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c*****d
发帖数: 7143 | 35 反正就是从LA去LV路边的树了
沙漠里一蓬蓬，我觉得都该叫青稞。。。 |
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c*****d
发帖数: 7143 | 36 一个冬日的下午从东岸飞西岸，横穿北美大陆。东岸刚下过一场雪，路边积雪未消，天
上浮云密布，是北方冬天常有的阴沉的天气。飞机冲出云层，终于见到太阳。太阳一直
都在，不过被云遮住而已，能在浮云之上，重新遇见阳光，是奢侈的幸福。
开始向下看，云层结结实实的排在一起，象坚实的地面一样。太阳渐渐移到西边天际
变得红彤彤的，我们在空中一路追赶落日，大概是我见过最久的的夕阳了。不过天还是
黑下来，渐渐能看到地面，却是一片黑暗，只偶尔有几点灯光。美中竟然这么荒凉。只
有中间一处一小片灯火辉煌，想来应该是芝加哥吧。
到近加州，才是连成一片的灯光，俯视大地视线所及，都有灯光象璀璨的黄水晶，点
点镶嵌，高速路上的车象是前面装了探照灯的小甲壳虫，排着队簌簌向前移动。想加州
真的是“花柳繁华地，温柔富贵乡。”
想来在美国的中国人也是住在加州的最多了。在中国人的文字里常读到南加多么好，比
如南加那温暖如春的阳光。
美国的文化我最熟悉的大概就是影视文化了。而美国电影业的中心就在加州，在LA，在
好莱坞。电影公司比如派拉蒙和华纳兄弟都在LA。美国的talk Show 大多不在LA就在
NYC。影星也很多住在这两个地方... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 39 实地也很美。第二张照片里有那种被美军误以为导弹发射架的青稞架，哈哈。 |
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wh
发帖数: 141625 | 40 实地也很美。第二张照片里有那种被美军误以为导弹发射架的青稞架，哈哈。 |
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h*********6
发帖数: 217 | 41 还是一样的，这回没找到英文的，只能靠大家了
帕米尔啊 我的家乡多么美
云雀唱着歌在天上飞
帕米尔啊 我的家乡多么美
帕米尔啊 我的家乡多么美
牧场青青牛羊肥
青稞飘香惹人醉
卡拉苏清泉水
月亮湖 红玫瑰
鹰笛声声吹 骏马草上飞
啊...弹起热瓦甫唱起歌
丰收的日子多甜美
十五的月亮这般明媚
帕米尔啊 我的家乡多么美
巍巍的冰峰闪银辉
寂静的山谷晚风吹
塔合曼联防哨
冰大版巡逻队
千里边防线筑起铁堡垒
啊...帕米尔我的家乡无限美
我永远为你来陶醉 啊... |
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c********t
发帖数: 5226 | 42 欢迎拍砖
歌词原创，篡改于孟庭苇的你究竟有几个好妹妹， 歌曲：原好妹妹
你究竟有几个好哥哥？
是否每一个你身边的小伙
最后都称作你的哥哥
他的心活 我的心活
是否都作你呀你免费的青稞
是否每一个快乐过的蓝颜
最后都作你陶醉的哥哥
他的心破 我的心破
是否都作你呀你浇灌的苦果
你究竟有几个好哥哥
为何每个哥哥都那么洒脱
你究竟有几个好哥哥
啊 为何每个哥哥都娶了没辙
你究竟有几个好哥哥
为何每个哥哥都那么无措
你究竟有几个好哥哥
啊 我的妹妹你心里头爱的是何
猜不透 摸不着
唉 我也只作哥哥 |
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w***w
发帖数: 10821 | 43 德令哈，这个名字好耳熟，3年前曾路过~~
触动刀郎写这首歌是因为海子的《日记》
姐姐，今夜我在德令哈，夜色笼罩
姐姐，我今夜只有戈壁
草原尽头我两手空空
悲痛时握不住一颗泪滴
姐姐，今夜我在德令哈
这是雨水中一座荒凉的城
除了那些路过的和居住的
德令哈┄┄今夜
这是唯一的，最后的，抒情。
这是唯一的，最后的，草原。
我把石头还给石头
让胜利的胜利
今夜青稞只属于她自己
一切都在生长
今夜我只有美丽的戈壁 空空
姐姐，今夜我不关心人类，我只想你 |
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z******n
发帖数: 8851 | 44 每个人心中都有自己心爱的姑娘或小伙，来为她唱首歌吧。。。好好的一首歌，可找不
到好伴奏，只好用这悲催的消音伴奏，对不起了姑娘，俺心意到了，呵呵。。。：）
你是我心爱的姑娘 -- 汪峰
我从不会轻易许下任何诺言
也从不会为一个人如此心碎
而现在我可以敞开我的内心
你是我唯一真心爱过的姑娘
可突然有一天你离开了这里
带走了整个世界没留一片云
从此我就像抽离麦芒的青稞
在那凄风苦雨中晃曳彷徨
但是希望你明白
我就在你身旁
无论你在多远的地方
即使你变了摸样
即使你把我遗忘
你永远都是我心爱的姑娘
愿上苍为你指引平坦的道路
愿命运让你遇见善良的人们
愿远方的阳光和璀璨的灯火
为你照亮每一片未来的天空
时光就像一条奔腾的河流
将生命中的一切悄悄带走
而我的心就像那翻涌的浪花
永远陪着你哪怕是海角天涯
从此希望你明白
我就在你身旁
无论你在多远的地方
直到你变了模样
直到你把我遗忘
你依然会是我心爱的姑娘
真的希望你知道
我就在你身旁
无论你在多远的地方
直到我去了天堂
直到你把我遗忘
你依然会是我心爱的姑娘
你依然会是我心爱的姑娘 |
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h*******y
发帖数: 686 | 45 给大家曾经和现在心爱的姑娘...
跟风张三的歌...
作曲:汪峰
作词:汪峰
歌手:汪峰
你是我心爱的姑娘
我从不会轻易许下任何诺言
也从不会为一个人如此心碎
而现在我可以敞开我的内心
你是我唯一真心爱过的姑娘
可突然有一天你离开了这里
带走了整个世界没留一片云
从此我就像抽麦毛的青稞
在那寂风孤雨中徨也彷徨
但是希望你明白
我就在你身旁
不论你在多远的地方
即使你变了模样
即使你把我遗忘
你永远都是我心爱的姑娘
愿上苍为你指引平坦的道途
愿命运让你遇见善良的人们
愿远方的阳光和璀璨的灯火
为你照亮每一片未来的天空
时光就像一条奔腾的河流
将生命中的一切悄悄带走
而我的心就像那翻涌的浪花
永远陪着你哪怕是海角天涯
从此希望你明白
我就在你身旁
不论你在多远的地方
直到你变了模样
直到你把我遗忘
你依然会是我心爱的姑娘 |
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s**l
发帖数: 11983 | 46 （37－2）雨崩村
摄制组的下一站是至今还没有通公路的雨崩村，但是是很多来德钦旅游的人一定要去的
地方。我觉得主要有3个方面的原因：1，村子本身很美丽， 2， 雨崩瀑布和四周的原
始森林很有看头， 3， 梅里雪山。 他们从德钦县城出发沿着214国道向西前进去雨崩
村。半小时后，到达梅里雪山景区。路况不允许开汽车了，大家要骑马！马匹由马帮提
供。骑着马在山道上行进很有特色。过了一山有一山，经过5，6个小时的跋涉，终于来
到了雨崩村。
雨崩村是梅里雪山海拔最高的村子，海拔3175米。又是一个世外桃源！（看图片）看见彩虹了吗？
92年左右一年雨崩村来的旅游者也就10多个，现在一个月就有2，3千人。20年前也就1
，2家开旅店，人们主要靠养牦牛，种青稞，挖虫草为生，现在村子里一共34户人家有
三分之一开旅店。
这个村子最大的困难的还是道路，因为到现在还没有公路。这么多旅客带来了很多垃圾
运不出去，村子里买大型机械例如拖拉机也很难运进来。好像也没有什么像样的医院医
疗所，所以旅客要是受伤了，很难办。所以你要是想去雨崩村旅游，可要自己准备好急
救设备。要知道，这里经常雨雪交加，还有雪崩经常出现。 |
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s**l
发帖数: 11983 | 47 (37) 云南德钦－雨崩村
主持人还是彭祖， 地方还是德钦。可见德钦值得旅游的地方很多。
（37－1）自愿修路的67岁阿妈
告别谷扎村，摄制组在返回德钦县城的路上，突然发现有一个身影在路上修路（看图片
）。走近了，才发现是一位藏族阿妈，叫鲁玛，67岁了。这段路面经常有砂石从山上滚
落下来，而且路面经常由于雨雪而出现坑洼。她如果看到路上有砂石挡路，就扫走，看
到路面有坑，就填坑。她的手上由于长年修路都变得发黑。没有人给她发工资，她是完
全自愿的！而且她已经自愿修路11年了！
彭祖问她为什么要这样做， 她说因为在这里经过的人不都是有钱人，也有没有钱的人
可能借钱开车在这里经过。如果发生事故，那么对于个人和家庭损失就悲剧了。
临走的时候，彭祖对阿妈说“扎西德勒”， 祝愿好人一生平安。没错，这样的好人真
不多见，我看雷锋远不如她。
（37－2）雨崩村
摄制组的下一站是至今还没有通公路的雨崩村，但是是很多来德钦旅游的人一定要去的
地方。我觉得主要有3个方面的原因：1，村子本身很美丽， 2， 雨崩瀑布和四周的原
始森林很有看头， 3， 梅里雪山。 他们从德钦县城出发沿着214国道向西前进去雨崩
村... 阅读全帖 |
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s**l
发帖数: 11983 | 48 （39－3）然乌湖
然乌湖有“西天瑶池”之称，也在318国道沿线，在八宿西南，据白马镇90公里，是雅
鲁藏布江支流帕隆藏布江主要源头。然乌湖海拔3850米，长22公里。
来的路上到处光突突的，但是这里水草丰美，翠林映衬雪山，景色迷人，湖畔成群的牛
羊在吃草，青稞，豌豆，油菜地相间，一片田园牧歌景象（看图片）。
然乌湖的水来自于来古冰川千年以来的滋润。但是这里的老百姓既不用湖水，也不吃湖
里的鱼。他们宁愿去远处的山上打山泉水，吃自己的牛羊，也不触碰然乌湖的水和鱼。原因是然乌湖在村
民眼里是圣水。 |
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r***u
发帖数: 1272 | 49 水果类（fruits）：
火龙果 pitaya 西红柿 tomato 菠萝 pineapple 西瓜watermelon 香蕉banana 柚子
shaddock （pomelo） 橙子orange 苹果apple 柠檬lemon 樱桃 cherry 桃子peach
梨 pear 枣Chinese date （去核枣 pitted date ） 椰子coconut 草莓 strawberry
树莓 raspberry 蓝莓 blueberry 黑莓 blackberry 葡萄 grape 甘蔗 sugar cane 芒
果 mango 木瓜 pawpaw或者papaya 杏子 apricot 油桃 nectarine 柿子persimmon
石榴pomegranate 榴莲 jackfruit 槟榔果 areca nut （西班牙产苦橙）bitter
orange 猕猴桃 kiwi fruit or Chinese gooseberry 金橘cumquat 蟠桃 flat peach
荔枝 litchi 青梅greengage 山楂果 haw 水蜜桃honey peach 香瓜... 阅读全帖 |
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h***e
发帖数: 20195 | 50 【 以下文字转载自 Missouri 讨论区 】
发信人: honde (红旗落地，党灭国亡), 信区: Missouri
标 题: 美食攻略：驻京办
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 13 19:05:18 2012, 美东)
美食攻略：驻京办，在做饭。舌尖上的中国，诱惑了国人的舌头，与其跑到各地觅美食
，不如去各地驻京办饕餮一顿。来北京的同学，有福了！
1.内蒙古驻京办 内蒙古宾馆餐厅
内蒙古奶茶是很多人喜欢的，兼有奶的浓郁和茶的清香。在北京想喝奶茶还真不好找，
所以建议来这里留着肚子多喝些再走。
推荐：烤羊腿 烤羊背 烤猪方 奶皮子刀切酥 手扒肉 奶豆腐
地址：崇文门内大街47号
电话：65242131-3123
2.西藏自治区人民政府驻北京办事处
说到西藏的食品，对西藏有点了解的人都会想到青稞、糌粑等这些西藏传统的食品。传
统藏菜烹任方法以煮、炸为主，辅以一定的拌、蒸食品和生吃食品，较少有炒菜，这主
要是由于西藏海拔高，菜不易炒熟。
在这里，您能够尝到正宗的藏族吹肺、吹肝和藏族酸奶、松子鱼、羊肉炒面片、酥油糌
粑。吹肝主要流行于云南迪庆藏族自治州一带，在云南的白... 阅读全帖 |
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