i***s
发帖数: 39120 | 1 很多男星受限于自身条件，往往会为了形象在身高上做文章，黄晓明就因此被吐槽多年。不过，近期韩国却有一个新生代男团成员在开直播时表示因为身高太高被老板下了“禁高令”，只因为他与同组的成员差距太大，想想这也是有够讽刺的。不过，听到这话估计黄晓明要笑哭了，自己多年被吐槽的身高问题，终于是可借此机会洗白了。
据悉，这位被老板下“禁高令”的是“SEVENTEEN”成员珉奎，今年才19岁，但官方公布的身高已经长到了184，他与团内身材最娇小的WOOZI相差超过20公分。他们日前受邀在韩国篮球联赛上表演时，差距惊人的身高，也让珉奎非常烦恼。
当然，要说184的身高在男星中应该还算好，并不算稀奇，不过他却被老板下了“禁高令”。日前，他在与另一位成员JUN直播时，2人点了一大堆的羊肉串，吃了1个多小时。2人边吃边聊天，吃到一半珉奎突然问：“我是不是吃太多啦?”JUN回他说：“不会啦，吃多一点才能长得更高啊。”
没想到，珉奎突然严肃起来表示，老板已经给他提出要求，表示如果再长高就不能留在SEVENTEEN里了!不少网友直呼可爱。
话说因为身高太矮烦恼的明星不少，珉奎应该是头一个因为长太高难过的男星了。纵观国... 阅读全帖 |
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d**h
发帖数: 159 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
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12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 4 江夏一男子穿了双新皮鞋去相亲，但新皮鞋不时发出“啪啪”异响，让人误以为是放屁声，而遭到众人白眼和指责，也吓跑了前来与他相亲的女子。
29岁的杨先生，家住江夏区纸坊大街，一直没找到中意的女朋友。本月16日，同事将一名刘姓女子介绍给他。他与刘女士约定星期天相会。“男人看脚，女人看脸”，为给刘女士留个好印象，他就前往纸坊街“卒仕坊”鞋店买了双新皮鞋。店员向他推荐了一款有健足功能的皮鞋。店员说这款皮鞋有通气、换气功能。于是，他花286元买了一双。
前天，在同事安排下，他前往纸坊二道口，与刘女士见面。在交谈几句后，双方都觉得很愉快，决定结伴前往谭鑫培公园游玩。两人挤上前往公园的公交车后，杨先生脚下的新皮鞋竟不合时宜地发出类似打屁声的“啪啪”异响。同车乘客闻声纷纷避让，还有部分乘客给他白眼，更有个别乘客指责他“不文明、无公德”。
杨先生有口难辩，与他同行的刘女士更是气得面红耳赤，认为杨先生太不注重小节了，遂抽身而去。
因新皮鞋发出异响，让他在大庭广众受了“不白之冤”，还让他的相亲泡了汤，杨先生气得火冒三丈，遂怒气冲冲地找到鞋店讨说法。店家称，皮鞋发出异响，是杨先生用力不当造成。店方拒绝了杨先生提出... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 5 雪白的衬衫、阳光的笑容、时尚的发型，魅力足以闪耀整个舞台!“科学是我唯一的评判标准。”他说。全场掌声雷动。我手捧电脑，在黑暗的后台，几乎落泪。
他是魏坤琳。作为北京大学心理学系副教授、博士生导师，凭借阳光的外表和过硬的资历，魏坤琳在校园中早已颇有名气。如今，他以科学评审的身份加盟江苏卫视《最强大脑》——国内少见的一档专注于传播脑科学知识和脑力竞技的节目，更是令他成为国内电视屏幕上少见的科学明星。
回想三年前，我为“未来光锥”做科学星探时和他第一次约见，他拖着箱子从芝加哥直接抵达北大。“我要把你包装上舞台做演讲，还要采访你，让你成为科学家明星。”我手舞足蹈的设想着，他则一边不顾疲惫地演示实验室的各种装置，一面反复叮嘱我：“不要让人家觉得我总在玩啊!”
科学家本来不好写，庆幸的是，魏坤琳这三年，真的“玩”起来了。
用游戏帮助病人康复
虽然我和魏坤琳认识已经三年，但当我想为他做一个全面的采访和报道时，拿着他丢给我6个不同领域的论文，还是犯了愁：这些论文各自相对独立，既有基础研究，也有应用技术，怎么把他们穿成一条线索，真是为难。还是让我沿着记忆的线索，来简略描述我所知道的他的研究吧。
魏坤琳2... 阅读全帖 |
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w**********k
发帖数: 6250 | 6 土共对不住这些当年的英雄啊
http://news.sina.com.cn/s/p/2011-04-06/062522242139.shtml
蒋庆泉在自家房前
蒋庆泉和老伴儿在集上卖鞋垫 蒋庆泉和老伴儿在集上卖鞋垫
蒋庆泉（右）、洪炉（中）和陆洪坤 蒋庆泉（右）、洪炉（中）和陆洪坤
蒋庆泉的复员证 蒋庆泉的复员证
今年春节，辽宁省锦州市大岭村的蒋庆泉老汉接到北京老战友洪炉的电话，对方告
诉他，“美国要再拍一部《英雄儿女》，想请你去开机仪式现场。”
蒋老汉爽快地答应了这个邀约，甚至开始筹划，让正在上高中的孙女教自己几句“
简单的英文”。
但家里人有点担心这个83岁老人的健康。去年年底，一个电视编导专门带来一张电
影《英雄儿女》的光碟为老人播放。片子刚放了几分钟，蒋老汉便开始不停地发抖，随
后大喊着“不看，不能看”，冲出了屋门。
在场的孙女惊慌失措地跑出去追爷爷。她不知道，为什么黑白电影中的那个叫王成
的年轻战士出现的时候，爷爷会如此激动。
事实上，即便是这个家庭中对“王成”耳熟能详的那些成员，也直到最近几年才知
道了老人隐藏半个多世纪的往事——抗美援朝战争中最为著名的英雄形象，王成，其... 阅读全帖 |
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m*****t
发帖数: 16663 | 7 昨晚由于雷暴停电，于是点亮一只蜡烛。
摇曳的烛光中，一股淡淡的香味弥漫开来，那熟悉的味道，慢慢飘散在黑暗的屋角，侵
蚀我的神经。
那是栀子花开的味道。
小的时候，每到栀子花开的季节，外婆就会买上两朵，用小绳儿穿了，挂在我的脖子上
，说可以驱蚊。我一直非常疑惑，如此好闻的味道，蚊子为啥会不喜欢。而如今，蚊虫
叮咬的痕迹早就没有了，而栀子花的香气，却永远地刻在我的记忆里。
外婆很慈祥，每个小孩记忆中的外婆恐怕都很慈祥。我的外婆是真正的好脾气女人，虽
然不是一个贤惠的女人，她几乎不会做家务，但她非常会纳鞋垫，她做的鞋垫非常漂亮
，她曾经摆过小摊，卖自己做的鞋垫，童年的我，经常和小伙伴在她的摊位旁边跑来跑
去，跑累了，就要点零花钱去买零食吃，跟外婆要钱比跟我妈要容易得多，所以外婆的
摊位是我童年最美好的记忆。
我小时候非常野，常常跑出大人的视线，妈妈跟我说，有一次让外婆看管我，外婆忙着
做鞋垫，我自己溜出去了，结果跑到路中间，看着来往的车辆吓住了，就蹲在路中间，
幸好被我妈的一个同事看到，把我拉回去，她那个同事还被司机大骂，说也不看好小孩
，于是我妈就去跟我外婆大吵了一架，关于这件事，我妈的评... 阅读全帖 |
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H*7
发帖数: 4894 | 8 同样的问题。
我是再CVS等 单独买个那种运动鞋垫。新鞋买来就把鞋垫放进去，这样两层鞋垫，对脚
，膝盖都有帮助。 鞋垫一段时间后坏了，直接再换鞋垫。 |
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b****r
发帖数: 1395 | 9 按说刀架和鞋应该是垂直的，但是偶尔有不垂直的，不过一般都是及其细微
的，只要不是很厉害应该不算很大的质量问题，不过都可以以此为理由换一
双。
如果你经常滑，甚至经常比赛，时间长了这种不垂直到鞋会造成脚踝和下背
部的过度疲劳甚至受伤。但是造成不垂直有两个原因，一个是你自身的生理
原因，另一个是上面说的鞋本身的问题。
专业的鞋店都应该有一项业务叫alignment，就是专门调这个的。有的人是因
为平足，或是高足工，对于这样的alignment一般都不采用对于鞋做专门的调
整，而是通过调整鞋垫。这种鞋垫一般要专业的店才能买到，材料是记忆海
绵，会根据你的脚调节。还有这种鞋垫和普通的鞋垫比它在脚跟出两边弧度
比较大，这样相当于一个托一样固定了你的脚跟，减少了脚踝处的用力，也
保证了小腿和鞋底的垂直，似的力量可以在一条直行上从腿一直传递到刀刃
上。我是平足，所以就专门买了一双鞋垫(unitedcycle和sportchek都有的
卖$40一双)。
还有是鞋的问题，一般我们所说的alignment也是指对这种鞋的调节。一般的
方法是在刀架与鞋底的连接处垫专门的垫片，对于水冰鞋一般都是这么处理
的。 |
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p**p
发帖数: 10318 | 11 换足球鞋垫！！
为了这次美东杯，兄弟我前几天专门看了足科医生，跟腱，还有脚踝，还有脚底板的疼
， 唉，整个脚疼。 经诊断，轻微跟腱炎，足底部软组织挫伤，在我的争取下，医生终
于同意可以去踢。用了医生的建议，arch support, 冰敷，stretch， 换鞋垫后， 大
大的好转！
唉，同学们，脚不舒服，还是要看医生。之前新州热身后就有这些问题，一直热敷啊，
膏药啊，红花油啊，大都是中医的， 非常没效果。 西医的这一套一上，马上感觉好转
，后悔啊，耽误了我两个星期的local 热身。
地冷了，硬了，我们这种好久不经常踢的，脚用cowbee的话，越来越不耐操了， 只能
在老茧等修炼成前，注意保护。换运动防震鞋垫很有效， 足球鞋里的那个鞋带太薄，
弹性也不好，一震容易脚底，脚踝，跟腱出问题。我买了Dr. scholls的运动防震鞋垫
感觉好太多了， 球鞋鞋垫如果用胶粘住的，也没关系，撕得下来，没什么问题，而且
不会撕坏。
美东杯，我来了！！！ 哈哈。 |
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l*****k
发帖数: 1059 | 12 【第六章】——收服
【第七章】——招兵买马
【第八章】——水警
【第九章】——潜入探长家
【第十章】——黑魔法师集会
第六话 收服
一阵阵惨叫声在天井里面回荡，威尔森叔侄在地上打滚，他们的身体剧烈抽
搐着，似乎正承受着可怕的酷刑，但是没有人碰他们一根汗毛。
那群小扒手就站在旁边看着，惨叫声让他们一个个脸色苍白。那几名警察同
样也在旁观，他们见惯了类似的场面，倒是没什么太大的感觉。
发出惨叫的是威尔森叔侄，拉佩没对威尔森的妻子和女儿下手，他有自己的
底限。不过威尔森太太却感同身受，一脸痛苦地看着自己的丈夫。
不知道过了多久，惨叫声终于平息，威尔森叔侄气喘吁吁地躺在地上，他们
已经连一点力气都没有了。
「这是一个小魔法，对人的身体没有丝毫伤害，唯一的作用就是让人感到痛
苦。」拉佩慢悠悠地说道。
拉佩当然撒谎了，这并不是魔法，而是从佛勒老头那里拿的一瓶痛苦剂。这
种药其实是一种迷幻剂，直接在人的意识之中制造出痛苦的感觉，确实对身体没
有直接的伤害。但是剧烈的痛苦本身也是致命的，很多人承受不住，会活活痛死。
「这个魔法非常有意思，它可以让中魔法的人想昏过去都做不到，刚才你们
是不是感觉到头脑特... 阅读全帖 |
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h**y
发帖数: 1232 | 13 （五十一）
常常听人说，“世间事，迷一般”。谁又能说谁不是一个迷？谁又能说谁在生活际遇的
改变下，不会不知不觉地从一个迷变成另外一个迷？
人与人相遇、相识、相知，需要一定的契机，人与人之间的缘注定了这种契机的存在。
所以，无须刻意制造“机缘”，亦无须刻意回避“机缘”。既然大多数人认定，世上的
每一个人都是孤单的，不如适时随缘，缔结善缘，让孤单的人生多几个相知的玩伴。当
一个人走累了，想要停下脚步稍作休息之时，约上几个玩伴，抛开所有的功利，尽情地
玩耍一场，尽最大可能地放松自己。
看着快乐得像只喳喳鸟的燕青，回想起她们小时候的事情，谭欣甚是恍惚。如果没有今
天的偶遇，或许她永远也想不起来，自己也曾有过一颗超级温暖的心。如果不是看到与
小时候判若两人的燕青，或许她永远也想不起来，自己早已忘了年少时的志向。
上小学的时候，瘦瘦弱弱的燕青顶着一头焦黄的头发，眼睛里的目光总是怯怯的，嘴角
永远挂着欲说还休般的无奈。在不被人关注的时候还好，一旦被人关注，比如上课时被
老师提问，比如有同学和她说话，她的脸腾地就烧成了红太阳，连耳朵根都通红通红的
。如果这种关注持续上一小会儿，她的额头就开始冒汗，既而... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 何炅的身高是公认的低，正因如此在主持节目时还经常受到娜娜的戏弄。何炅说自己的身高是一米72其实他的身高只有1米67，即使这样还是往大了说。
何炅身高曾经几度成为热点。何炅确实不高，网友都纷纷猜测何炅平日上节目都靠增高鞋垫。近日，为了证明自己的身高，主持界一哥何炅不惜当场脱掉鞋子来“证身”，澄清自己的身高没有假。其实明星很多都谎报身高，比如张柏芝，她自曝身高166，实际上只有158。
能让何老师在现场脱鞋脱袜作出如此大的牺牲，也只有在《快乐大本营》了。在录制电影《我爱香港之开心万岁》节目现场，何炅被海涛调侃“身高”，为了证明自己和好友黄晓明都是清白的，何炅竟然现场脱鞋脱袜验明正身没有垫增高鞋垫。如此给力主持，赢得现场如雷掌声和TVB艺人谢天华、陈法拉等人的交口称赞。
《快乐大本营》的录制现场，何炅搞了一场脱鞋脱袜秀以证明自己未穿增高鞋垫或增高袜主持节目，搞笑连连。此前曾有黄晓明在《快乐大本营》上脱鞋力证身高，何炅也找准时机揭秘了大家对于他心中的疑问。何炅为《快乐大本营》的付出有目共睹，虽然此前外界一直猜测何炅身高究竟是多少，不过何炅大方的脱鞋力证自己不穿增高鞋垫也博得了观众的认可。
何炅... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 15 “中国诺亚方舟”的首次试验
义乌商人150万造“诺亚方舟”
在电影《2012》中，面对席卷而来的洪水、地震时的山崩地裂，人们争先恐后登上“诺亚方舟”。在浙江义乌经商的杨宗福费时两年多、耗资150万元，打造了属于他的“诺亚方舟”。8月6日上午，他亲身进入直径4米、重6吨的球形“诺亚方舟”试验，从近乎垂直的50米山坡滚落池塘，“诺亚方舟”外部受损，而杨宗福本人被划破了下巴，但他认为，试验很成功。
初衷：灾害天气频发
《现代快报》报道，“2008年的雪灾让我萌生建‘诺亚方舟’的想法，而此后不断出现的各种灾害天气让我更加下定决心去做。”杨宗福介绍，两年多来他陆续将建“诺亚方舟”的设计理念和设计方法放到网上，可惜无人问津。今年初他决定先做一个，随即组建团队，花近5个月、投入近150万元，成功制造出“诺亚方舟”。
“诺亚方舟”直径4米、重6吨，从内到外共四层，每层用的都是3.5毫米厚的钢板。最外层为减震层，在第一、二层钢板之间的57厘米球环空间内，密布着300个高强度减震弹簧以及75个防撞气囊，这些装置可以化解350吨左右的撞击力。为保证撞击时内核摆动幅度不超过20厘米，每个减震弹簧的两头都安装了... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 16 中国各大院校近日正展开军训，许多新生觉得卫生棉柔软舒适又吸汗，便大手买入当鞋垫用。有校园超市专门推出“军训专用”卫生棉，还按男女鞋码注明“男生专用（夜用）”、“女生专用（日用）”，以免男生购买时感到尴尬。不少网友笑称，“都是过来人，用过都说好”。
四川农业大学成都校区近日推出“军训专用”卫生棉，受到新生大力追捧，还多次卖到断货。一方面，“军训专用”卫生棉价格低廉，大多每包6.5元至10元人民币；再者，许多新生认为，相较一般鞋垫，卫生棉柔软舒适又吸汗，所以受到格外热捧。
为了避免尴尬，许多军训男生一般都会成群结伴购买卫生棉，以作壮胆。“很多男娃娃来购买卫生棉，一直害羞地解释说自己只是用来当鞋垫的，感觉他们还是很羞涩的。”超市店员指，“部分男生还问有没有不是粉红色包装的，他们觉得粉红色包装的太少女心、太引人注目了。”为此，校园超市再次入货时，卫生棉外包装换成了绿色。
其实，不仅是学生军训，对于户外旅游如登山等，卫生棉也是用作鞋垫用的“神器”。
网友们看了纷纷评论：“都是过来人，用过都说好”、“记得军训走正步，不小心把前排妹子的鞋子给踩了，掉出来一张卫生棉”、“女生和男生借卫生棉也挺好玩的”... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 17 精神病人欢乐多 昨天
最近，“知名”医学界人士丁香医生发表了一篇名为“十万健康帝国，中国家庭阴影”
的文章引爆了朋友圈，
推动权健走在了前列线。随后，权健发表了庄严的声明，驳斥了丁香博士的诬告和恶意
嫉妒，并向对方发了一封律师函，双方对抗继续升级！
被称为医学科学的“知名”丁香医生坐拥超过500万粉丝，实际上以两年或三年的时间
为切入点，利用未成年女孩和金字塔计划作为炒作，疯狂地攻击市值200亿，慈善捐款
什么是超过2亿元的民族企业？
不久，丁香医生的“绘画皮肤”慢慢揭开神秘面纱。所谓医疗“已知”实际上是外国资
本，其对公共科学的医学知识也有许多伪科学！
身着专业皮革，中国人的心脏，但外国丁香医生的精华，发出了一些擅自科学，然后他
指责权健，有什么说服力！
丁香医生说权健虚假宣传
小周洋的悲惨事件三年前已经敲定，2015年的法庭判决证实了权健的无罪。如今，丁香
医生一次又一次地旧事重提，说权健的虚假宣传令人痛心！
精选留言 写留言
1.6万
aka chigga
我小区的大爷，因为年轻时纵欲过度，晚年体质极其差，甚至走路都费劲，一次偶然
的机会，他遇到了权健，用了权健的产品以后... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 18 一个邮差的故事
◎马克•桑布恩
【明心网】第一次遇见弗雷德，是在我买下新居──一栋老房子之后不久。迁入新居几
天后，有人敲门来访，打开房门一看，外面站著一位邮递员。
“上午好，桑布恩先生！”他说起话来有种兴高采烈的劲头：“我的名字是弗雷德，是
这里的邮递员。我顺道来看看，向您表示欢迎，介绍一下我自己，同时也希望能对您有
所了解，比如您所从事的行业。”弗雷德中等身材，蓄著一撮小胡子，相貌很普通。但
尽管外貌没有任何出奇之处，他的真诚和热情却溢于言表。
这真让人惊讶。我收了一辈子的邮件，还从来没见过邮递员做这样的自我介绍，但这确
实使我心中一暖。
我对他说：“我是个职业演说家，这算不上真正的工作。”
“如果你是位职业演说家，那肯定要经常出差旅行了？”弗雷德问我。
“是的，确实如此。我一年总要有160到200天出门在外。”
弗雷德点点头继续说道：“既然如此，如果你能给我一份你的日程表，你不在家的时候
我可以把你的信件暂时代为保管，打包放好，等你在家的时候再送过来。”
这简直太让人吃惊了！不过我对弗雷德说，没必要这么麻烦：“把信放进房前的信桶里
就好了，我回家的时候再取也一样的。”... 阅读全帖 |
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s**********d
发帖数: 1694 | 19 是类似鞋垫的。买鞋不用大一号，尤其那种专门用来垫高跟鞋的，是很瘦的一片。个人
感觉新买的high heels，要break in一下，比方说先穿个一两次，然后再垫这个鞋垫，
否则新鞋可能会有点卡脚，也可能会使新鞋撑得变形。具体可能跟每个人的脚的形状有
关系，买一双试试就知道了。除了专门给high heels设计的鞋垫，还有给flats的，我
非常喜欢，因为flats没有arch support，有时候穿的脚会累，而且长穿对膝盖不好。
给flats的鞋垫有足跟支持，就是有点大，不像给high heels的那么小巧。除了Dr.
Scholl's之外还有其他的brands，比Dr.Scholl's还便宜，可以去店里看看。 |
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m******1
发帖数: 19713 | 20 谢谢，这种鞋垫是给hiker用的还是平时走路用的？REI有没有给专门hiker用的鞋垫卖
？REI有没有仪器能测量哪种鞋垫适合我的？我知道runner's world可以给测量脚然后
推荐鞋垫或鞋子的，不知道trail running shoes适合中长距离hiking用吗？我目前
hiking只是穿REI买的hiking shoes |
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w***n
发帖数: 9040 | 21 好文要共享，Born to Run中文版1-10章。
中文版、英文版、kindle版我都买了，大家喜欢请支持正版：
http://www.amazon.com/Born-Run-Hidden-Superathletes-Greatest/dp
天生就会跑
Born to Run
克里斯多福.麦杜格 Christopher McDougall 着
王亦窍 译
善行无辙迹
——老子，《道德经》
第 一 章
孤独才能与鬼魂同居。
——安.麦可斯，《即兴篇章》(Anne Michaels, Fugitive Pieces)
这几天以来，我一直在墨西哥的西马德雷山区寻找一个神出鬼没的人，他的名字叫「卡
巴洛.布朗柯」，直译就是「白马」。我的追寻终于有了成果，在一个最意料之外的地
方遇上了他：不是在传闻中他经常出没的荒野深处，而是在灰扑扑的沙漠小镇，一间老
旧旅馆昏暗的大厅里。
「没错，」柜台接待人员用西班牙语边说边点头：「白马卡巴洛在这里。」
「真的吗？」不知道已经有多少次，我在其他很多古怪的地点听别人说我「刚与他擦身
而过」。
我甚至开始怀疑，也许白马这个人只不过是传说，是本地人自己编造... 阅读全帖 |
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z****b
发帖数: 2959 | 22 本人低足弓，肯定有overponation，双足形态也差不多，以前一直瞎穿鞋，也没觉得有
啥不对，最近减重复跑，觉得真不行了，跑个1，2miles，双脚就发麻，再坚持的话左
腿的胫骨前肌和腿肚子就开始酸麻胀痛，直到不能坚持；
去new balance量了那个鞋垫测试机器，结果是推荐420型号的鞋垫，反正就是低/平足
弓，于是小二就推荐了两款stability的跑鞋，结果一穿，发现足弓靠下一点最肥的那
两块都硌得慌，不要说跑步，走一段估计也得打水泡，没办法，只能买了一双
superfeet copper鞋垫回家，塞到俺的Nike free 7.0里面一试，别说，还挺管用，脚
跑长了还是有些麻，但腿部肌肉打酸麻胀痛没有了，足弓能明显感觉到鞋垫的支持，但
由于比较柔软并且贴合足底，绝对不会打水泡，总之很舒服
难道我这种脚型就穿不了stability的鞋子了？各位有啥经验或推荐嘛？ |
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d******0
发帖数: 22800 | 23 我NB M730上穿8.5码，这个newton我穿9.5，其实9也行，我买了9和9.5各一双。发现9
号也不错，如果把鞋垫拿掉和9.5放鞋垫一个感觉。我不喜欢鞋垫。。任何鞋子我都恨
不得把鞋垫扔掉。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 24 奔出去跑了6迈，前3迈穿鞋垫，悲催一屁，后三迈拿出鞋垫，爽！8分半跑到6分半，感
冒都感觉跑没了。
感觉是inov-8 155的前脚掌，pureconnect的后脚跟。鞋垫垫着让人接触地感觉太软，
仅仅是太软，感觉力气给它吃掉了，好处是不bouncy，要是bouncy的话我就立刻退掉。
拿出鞋垫后，脚就能踩踏实，底感觉比较薄，路感很好。跟不是太明显，如果mid
footlanding也不错。感觉5mm drop还是不错的。我留下了。真心喜欢颜色啊。
1 Interval 1 mi 8:34.17 8:34.17 8:35 165 230
2 Interval 1 mi 8:17.36 16:51.53 8:18 161 169
3 Interval 1 mi 7:43.22 24:34.75 7:44 158 168
4 Interval 1 mi 7:38.96 32:13.71 7:39 168 174
5 Interval 1 mi 7:28.20 39:41.91 7:29 163 176
6 Interval 1 mi 6:31.24 46:13.15 6... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 不客气, 我没用过专门的鞋垫, 以前ultra race准备过专门鞋垫, 没用上, 反正不管啥
鞋垫最后脚都会疼得不能忍...我一般就是在别的鞋里挑双我喜欢的换上...鞋垫的ball
那里好像很容易就压凹进去了... |
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g****t
发帖数: 31659 | 26 《我当阴阳先生的那几年》
第一章 黄米饭
我的名字叫崔作非，胡作非为的作非。．你是不是觉得这个名字有点奇怪，听上去有点像是“崔作废”。其实我也对这个名字很不满意。但是按照家谱上起名字的排序，我这代正好犯了一个“作”字。而且我的父母又没什么文化，听说给我起这个名字的时候着实让他们头疼了一阵子。后来还是我父亲灵光闪现拿出了一本字典，说是翻到哪页就用头一个字当我的名字。说来也巧，翻到的那页上的头一个字正好是个废字。这时我的母亲不干了，谁希望自己的孩子名字叫“作废”呢？她充分的体现出了东北女人的彪悍，说什么也不能让自己的孩子就这么作废了。
于是我的父亲妥协了，他指了指同页的一个非字对我母亲讲，那咱大儿子就叫作非吧。希望他长大后能有一翻非凡的作为。我的名字就这样被草率的定了下来。
接下来我要给你们讲的事，你们完全可以当成故事来听，不用过于认真。
我的家乡叫龙江，属于黑龙江省齐齐哈尔市周边的一个小县城。听我爷爷讲，龙江县以前叫做朱家坎。正所谓庙小妖风大，镇小是非多，就是这样的一个镇子，旁边的林子里居然还住着一伙胡子。家住在东北的朋友们都应该知道胡子是什么，就是土匪，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 当普通家庭过着温馨生活时，有这样一些人因为各种原因长期缺少家人陪伴，成为失陪一族，他们有的是儿女忙于工作的空巢老人，有的是年幼的留守儿童，有的是敬老院里的五保老人。新春佳节，记者走近这些群体倾听他们的声音。
空巢老人“一个人空房子呆不下去”
腊月里，忙着置办年货的路人行色匆匆，在安徽省地质测绘技术院内，83岁的杨婵老人仍然像钟摆一样每天上午9点准时“出摊”，卖着亲手纳的鞋垫。除去中午吃饭，她会一直呆到晚上6点多回家。
“过年别家忙，我一个人没啥可忙的。”自从2006年老伴去世后，老太太一直独自住在技术院的家属楼里，3个儿子因为工作忙很少回来探望，偶尔会打个问候的电话。老人多年摆摊只是为了找个人陪自己说说话。
“儿子们很少给生活费，除夕回来吃完晚饭就走了。”老人并不抱怨，只是在说起早逝的女儿时，泪流不止，“女儿在的时候，经常回来啊，跟我说个不停，现在呢，一个人一个空房子呆不下去啊。”
老太太告诉记者，为了能遇到更多说话的人，自己一有时间就纳鞋垫，然后选在大院门口人流量最大的地方摆摊，这样一天下来能认识不少人，很充实。
采访结束时，她站在二楼的阳台上不停地挥手道别，记者走出大院时，忽然听到... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 28 近日，湖南中南大学三名大四男生合伙创业卖卫生巾，被同学笑称为“中国大姨夫”。无独有偶，2012年8月，广东外语外贸大学女生刁鑫在宿舍成立Lolita卫生巾专卖店，一年多来，她从一个人单干发展成10人的创业团队(其中包括2名男生)，从700元的启动资金到6万元的销售额，他们将卫生巾从广外卖到了广中医，甚至接了不少男生的订单。
初衷：买卫生巾不想被人看见
“有些女生在超市买卫生巾时偷偷摸摸，害怕被熟人发现，尤其是怕被男生看到，那得多尴尬啊。”Lolita的创始人、即将毕业的广外金融系学生刁鑫说，她本人就一直被这个问题所困扰，大二暑假，逛超市时的一个想法突然冒了出来：干脆做一个卫生巾专卖，像外卖一样送货上门，这样既避免了尴尬，还解决了女生在经期不方便出门的问题。
说干就干，大三一开学，她就拿着从生活费中节省下的700元钱，购进了三个品牌的卫生巾，在宿舍里正式开始卫生巾专卖。
刁鑫说，她的货源来自各大品牌的正规营销商，靠上门推销、派传单等方式，逐步打开了客源，所卖卫生巾的品牌开始多样化，“现在广外几乎90%的女生都知道Lolita。”如今她已经把卫生巾从广外南校区卖到了北校区，在隔壁的广中医也... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 29 很难想像，这个腼腆的女孩会出走二十天
关注理由 跟随父母在福州读书的11岁女孩张丽(化名)，出门上学后就没了踪影。同学说，她曾说过要和18岁的“男友”李某强出走。是私奔，还是被拐?4月8日上午，张丽的不辞而别，让父母担心不已(详见：私奔？被拐？11岁女孩或因早恋离家出走)。幸运的是，20天后，在浙江长兴县一个砖厂，张丽被找到，她在那里没有受到任何伤害。
回到父母身边，张丽有点郁郁寡欢，她与李某强的联系已经被完全切断。她还不知道，从浙江回来那天，李某强曾偷偷在她的鞋垫里夹了一张写有手机号码的纸条，但被张父发现并丢掉。11岁这年，留给张丽的注定是青涩的回忆。
如今，双方家人也已达成和解，女方家长决定不追究李某强的法律责任。
男友哥哥，打来神秘电话
4月20日，本报报道见报后，仓山警方介入调查，利用技侦手段，于23日定位到张丽可能在浙江长兴县境内。25日，张先生和仓山警方一起驱车赶到浙江。在当地警方的配合下，他们找到了这家小砖厂。
“就是一排小平房，条件比较简陋。”幸好，张先生发现女儿只是被收留在这，并没有做工。原来，这家砖厂是李某强哥哥李某付的岳父所开。张丽称，“大家都当她是亲生女儿”。
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o***s
发帖数: 42149 | 30 图片资料
>>对话人物
胡凤莲，50岁，广西省龙胜各族自治县江底乡围子村塘心组人。
>>对话背景
昨天，一组胡凤莲的照片在网上感动了许多人，她跪着行走、跪着打工、跪着买东西……但始终保持着灿烂的笑容。网友们为这位乐观坚强的大姐点赞，称她“坚强姐”。
胡凤莲6个月大时不慎烧伤，小腿以下未能保住，只能靠膝盖跪着走路，在丈夫离家后以微薄之力养育女儿，直到女儿2004年外嫁。胡凤莲2006年开始去龙胜县城找工作，在矿区捡过矿石，帮人绣十字绣。如今在龙胜镇一家加工厂打工。她说，她从来没想过去乞讨。她深信：“自己没有脚，但有手，有手就有力气，就能养活自己。”昨日，胡凤莲接受了华商报记者的专访。
用废轮胎做护膝一副用两三年
华商报：跪着走路，膝盖受得了吗？
胡凤莲：我六个月大时小腿就没有了，学走路时就是这样走，已经习惯了。
华商报：最远能走多长距离？
胡凤莲：以前年轻时能走三四公里，累了就停下来歇一歇，现在年纪大了不行了，走不了那么远，有时候脚疼。
华商报：为什么不装一副假肢呢？
胡凤莲：以前县政府和残联帮我装过假肢，试了半年，脚很酸痛，经常发炎。而且我的腿一直弯着，装了假肢也直不起来，还不如用膝盖... 阅读全帖 |
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p**l
发帖数: 616 | 31 在这些美丽的漫长的夏日的黄昏； 但我知道，奇迹不再降临， 我也不再是那个手持鲜
花 在机场出口迎候的人。 ——王家新《来临》毕业季，常逢夏日。从某一年的此刻，
阳光融化了我们“学生”的身份，然后，被一份份表格重铸成各种身份，走向真正属于
我们自己的人生。重铸的过程，或电光石火，或缓慢绵长，也许有惊喜和意外，也许还
会有疼痛与煎熬。而重铸后的模样，只有我们自己才知道。是日，「人间」推出毕业季
稿件连载，那是我们每个人都不得不面对的“来临”。
2008年，是我博士的最后一年。转眼10年过去，我还是没法理解那一年的经历在我人生
中意味着什么。
在国内拿的博士学位后，我来美国做博士后。按我在国内的理解，“博士后”是刚毕业
的博士生们正式进入学术圈或工作之前的缓冲期。可实际上，美国的博士后就相当于一
个没有时限的实习期，除了繁重的科研任务，还要帮教授（实验室真正的老板）撰写论
文和课题申请书，训练博士生们实验手法和技能，对职业空间没有任何提升。
对于大多数博士后而言，每周工作普遍在50小时以上。到了感恩节和圣诞节，老板回家
团聚，学生们放假，博士后也只能独守实验室，且没有任何薪酬补偿。一旦实验室... 阅读全帖 |
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L***Y
发帖数: 201 | 32 这个D，我也不知道
是不是可以加入不同厚度的鞋垫来搞定啊？
反正我买来的冰鞋，都是加了厚鞋垫，要么从登山鞋借用，要么从运动鞋里拿，那些
nike之类的鞋垫不都是号称按脚型塑造的吗？
反正最后能穿，也挺舒服，再说玩这个不用穿一天，休息的时候就脱下来，换人字拖放
下风好了 |
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e******a
发帖数: 4867 | 33 恩
D倒是没问题，不过七号的大小。。。。
难道是我太笨了，不知道怎么选size
这个D，我也不知道
是不是可以加入不同厚度的鞋垫来搞定啊？
反正我买来的冰鞋，都是加了厚鞋垫，要么从登山鞋借用，要么从运动鞋里拿，那些
nike之类的鞋垫不都是号称按脚型塑造的吗？
反正最后能穿，也挺舒服，再说玩这个不用穿一天，休息的时候就脱下来，换人字拖放
下风好了 |
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M*****t
发帖数: 26706 | 34 稍大是正常的。可以垫鞋垫。不要穿两双。
SAC上淘的不一定好。买smartwool吧。
那天爬上来你咋不说？说了我们可以现场帮你分析一下。你的泡都在什么地方？
我平时穿9号半，登山鞋是10号，穿一双smartwool的袜子，没有泡。
之前的一个星期，穿的是SAC上买的袜子，起了一个泡。
走长路，袜子，鞋垫都很重要，不能太省，预算15－20一双袜子，20－30一双鞋垫。 |
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t*y
发帖数: 18 | 35 问个不合时宜的问题，大家夏天光脚穿flats，脚会出汗吗？出了汗鞋垫怎么办？没法
洗也没法换的，看到一些品牌的鞋子有单独的insole卖，可是好像鞋子里原装的鞋垫都
不是removable的吧。。。怎么拿下来换啊。。。
其实我不是容易出汗的脚，但是有时候天热的时候光脚穿鞋，难免也会出点汗，不得已
穿薄丝袜还是会出汗，大家都是怎么处理的，还是听之任之~~~？
ps，我的平底鞋都leather insole，虽然有不少双可以每天换，但觉得那个鞋垫不能换
心里就好膈应。。。。
大家来讨论讨论~~ |
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m*****3
发帖数: 128 | 36 自我感觉，鞋子的质量是关键。有点跟的鞋子，质量如果好，穿着也不会太累，平底鞋
，鞋底做的不好MM也会很累的。还有一点，鞋垫很关键，虽然鞋垫看上去很OUT，但是
加个鞋垫确实舒服很多。我想可能跟物理缓冲有关吧。另外如果MM脚爱出汗，还可以起
到吸汗的作用，不用滑来滑去的不舒服。呵呵。体重么，还是尽量健康点，只要不是超
级超级的fat man一般都没有大问题拉。 |
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S***h
发帖数: 286 | 37 从这些方面选购:
内部支撑特性
有氧运动中的多向移动要求鞋非常稳固。各厂商提供不同的内部支撑特性。一些厂商使
用成型中底，使脚能妥帖地踩踏在鞋内，另外，沿鞋一周的纤维也可提供支撑。一些厂
商为了提高鞋的柔韧性，只在后跟处加垫纤维板。
外部支撑性
坚固耐磨的后跟支撑片可以极大地减少脚跟的移动。在外底上比较宽的部件称为后跟固
定条。它由塑胶制成，并沿脚分布一周，固定在后跟支撑片上。许多鞋现在都使用固定
框，固定框是一种用来支撑邦的聚合物附件，沿鞋的外部纵向分布。其他稳定特性包括
塑胶支撑条（一般与鞋眼连在一起），维可粘刺粘搭条，中帮也提供侧面支撑特性。
缓震特性
有氧运动时的常规冲击产生特殊的压力，一般相当于你的体重的5倍。因此良好的缓震
性能是必须的。中底将有助于分散这种冲击力。好的中底由模压EVA或聚氨酯制成。各
厂商推出了许多种技术，以进一步增加中底的缓震性能。假如你是向下倾斜不足的人，
或进行剧烈运动，你可能比向下过分倾斜的人需要更好的缓震性能。
可更换的鞋垫
鞋垫也具有一定的缓震性能，同时最易破损。在鞋的寿命好去的一半的时候更换鞋垫，
有一个基本的更换原则：进行有氧运动150小时 |
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b********s
发帖数: 1676 | 38 每双羽毛球鞋，坏的不是外面，而是里面。
右脚大拇指连脚掌处，连鞋垫带鞋，磨出一大凹坑。左鞋外面有拖地的小擦伤，基本没
怎么变形，右鞋基本上就要废了。穿上去觉得有陷进去的感觉。
是不是应该去换个鞋垫（有卖羽毛球鞋鞋垫的么）？或者多穿几双袜子？还是开始裹脚
呢？谁有类似情况？说说。。 |
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b****r
发帖数: 1395 | 40 最好是一条直线，对于业余的现有的办法是通过调整鞋来解决这个问题。
我的脚踝力量很弱，我买了一对专用的鞋垫，这种鞋垫的设计就是两侧高
一些，象一只手一样握住脚后跟，达到刀和脚在一条线上的目的。刚开始
效果非常好，可以说是立杆见影，但是时间长了就不如一开始感觉那么好
了，但还是要比以前的好。对于花样滑的我不是很清楚，鞋垫应该也是解
决方法之一。其次恐怕就是从鞋帮的材质上想办法了。 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 41 不要学我，我其实啥都不懂，挑贵的买。
我有个硬板的矫正鞋垫，估计穿一般的鞋感觉都差不太多。
Speedstar我觉得值得买一双，这好像是Asics除了racing flat以外最轻的鞋了，标准重
量才7.9oz，穿这鞋就算跑interval好像都明显比kayano快了很多。上个礼拜我第一次把
鞋垫放在speedstar里跑了20迈，感觉非常好，比赛就用这套了。不过装了鞋垫以后还是
明显和没装有比较大区别，后跟有点往下坠，也能感觉出重量上的差别，不过我不敢直
接穿它去跑，怕最后脚受不了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 42 不是额外鞋垫， 是换了个鞋垫， omni8的鞋垫明显厚很多， 和K14
差不多。。能感觉到明显软很多， 不过我还是没穿习惯， 你穿上跑
了20迈没问题应该比赛就不会有问题了。。 |
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b*********a
发帖数: 1145 | 43 前天我还瞎指导人家，说forefoot landing膝盖一定不会有问题，昨天跑完就膝盖疼了
，：（很严重的ITBS。这个究竟怎么跑我困惑死了！
1. forefoot landing 跑长距离，跑下坡可行吗？
2. 我尝试把鞋垫抽了在水泥路上跑，因为这样稍微动作不对就会感觉到，可以调整动
作，但是这样是不是太极端了？昨天我是柏油路跑，而且加了鞋垫，跑完腿疼得，我觉
得是因为觉得路面比较软而且加了鞋垫，心理放松，跑得时候落地就比较重，所以出问
题的，是这样吗？
3.我自己捉摸，是不是光forefoot landing还不行，还必须落地轻才能避免伤害，我以
前heel strike但是落地很轻，完全没有声音，现在落地就很重了，又时候就想是不是
应该回到从前，但是好容易学会的，不想改，而且forefoot landing感觉很好。
4.我现在脚疼，膝盖疼，可是calf没任何酸痛的感觉，是不是我在tiptoe跑啊？ 只有
一次穿VFF在土路跑了10迈，出现calf酸痛，我觉得只有那一次跑对了？？怎么避免
tiptoe还能forefoot landing？ 好难把握啊！！
55555很痛苦，好... 阅读全帖 |
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T****a
发帖数: 4651 | 44 昨天可以说是我们这儿的第一个春天,前天下了一整天雨把路上一个多月以来的积雪化
了个差不多,终于可以 LONG RUN 了！！ 因最近用 SUPERFEET 鞋垫让脚踝有点吃力,
决定不用鞋垫，试试捡便宜买来的 GT2150.
我平日多穿 CUMULUS (NEUTRAL）加鞋垫增加 SUPPORT．初试 GT2150 (STABILITY) 时
觉不出这两款有什么差别,但是GT2150 应该多一些 SUPPORT．但今天一穿就觉得别扭,
一迈下来两脚觉得好累, 但想一想新鞋子或许要点时间适应，就硬着头皮又跑了三迈半
，形势越发不妙，只好放弃了．
回来换上我最喜欢的 KINVARA，重新开跑，真是天壤之别啊！相比之下，几乎感觉不到
脚上有鞋子．步履轻盈地跑了三迈半，右脚开始隐隐作痛．原以为忍忍就过去了，又跑
了一迈．这下糟了．右脚刺骨的疼，走都困难了，只好草草收场．穿 KINVARA 我五六
迈也跑过的，问题应按是出在 GT2150 上，不该削足适履啊．
春天终于来了，可至少有一阵跑不成了．现在走路都很痛苦，还好没有明显红肿，靠贴
虎骨膏慢慢养吧．哪位有类似伤痛的，请指教一下怎么恢复．谢... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 45 上周末2天都没跑，在家全职3陪带2娃。
---------------4/15星期-------------
4/15
环境：71F，石子土路,Hattori（G/C）
Distance: 12.93 mi
Time: 1:50:19
Avg Pace: 8:32 min/mi
Calories: 1,461 C
Avg HR: 148 bpm
早上赶紧找时间跑了一下，心跳就不管了，让自己跑爽一次吧。
Hattori（G/C）135迈
4/16
环境：63F，石子土路,altra instinct（B）
Distance: 12.88 mi
Time: 1:57:18
Avg Pace: 9:06 min/mi
Elevation Gain: 128 ft
Calories: 1,458 C
Avg HR: 143 bpm
16号，决心不去上班病假一天在家跑步玩，上午跑了trail下午去跑山。
altra instinct（B） 436迈
环境：68F，山路,altra instinct（B）
Dist... 阅读全帖 |
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j*********r
发帖数: 24733 | 46 呵呵, 不是这样的, 我其实是从HS5开始现在换到233, 都只算transition的鞋吧, 而且
我都是用鞋垫的, 233的鞋垫其实又厚又软, 跟你没法比的哈.
昨天看到你的贴子说到如何从VFF开始跑步的, 脑子一热穿着Altra Adam就上路了, 那
个难过啊, 没跑几步就想换鞋了, 心说DASH这家伙真不是正常人. 不过呢, 把速度降到
很慢, 一迈之后就觉得有点适应了, 3迈跑下来感觉还行, 虽然穿着厚鞋垫, 但路面感
觉很好, 脱了鞋觉得脚上血脉贲张啊. 就是小腿酸, 放到roller上都疼, 别说滚了. 呵
呵, 慢慢来, 老胳膊老腿的, 起飞个啥啊, 能坚持跑下来就成了, 刚开始觉得进步快,
现在觉得半马到20迈和全马还有很长很长的距离啊. |
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