z********0
发帖数: 9013 | 1 比较长，有些挺有意思的
21、最佳的训练时间 晚上
23、最佳伸展的时间 完成举重之后
以下完全是转贴，包括一些评论也是。
1、最佳整体胸肌增长 哑铃平板推举
在拉斯维加斯的职业力量公司以大卫．盛德勒为主的研究中，最近发现，相比于
杠铃平板推举，哑铃平板推举动作中，三角肌参与更少，因为使用哑铃，臂部可以更多
地向体外侧伸展。三角肌参与少，意味着可以对胸肌有更多的刺激，从而会带来你所期
望的最大程度的胸部肌肉增长。（在顶端的时候感觉可以刺激到更多的内侧胸肌）
2、最佳背阔肌宽度增长 宽握背阔肌下拉
迈阿密大学的研究者们让10个有经验的健身者完成宽握颈前下拉，分别是正握、
反握和，之后进行宽握颈后下拉动作，同时使用肌电图学来记录肌肉活动。正握颈前宽
握下拉背阔肌肌肉纤维参与最多，而反握则稍逊一筹。（下拉的时候身体不是垂直地面
应该稍微后倾 模仿引体向上的动作）
3、最佳整体三角肌增长 哑铃推举
力量研究机构的研究发现，和杠铃推举相比，哑铃推举能刺激更多的中间三角肌
肌肉纤维和更少的前三角肌肌肉纤维。因为三角中束肌构成了三角肌的最多肌肉部分，
并能为... 阅读全帖 |
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w********g
发帖数: 314 | 2 我之前在水木贴过，不记得这儿是否贴过了，但似乎找不到了：
我根据自己的经验制定的几个适合不同阶段的训练方法（主要动作都选择了简单易行的
动作，在综体健身房就可以练，因此像腿举这种动作没有加进去），另外，我的计划也
是重点大肌群，小肌群附带练习，我水平有限，仅供参考：
入门级训练计划（一周2-3次训练）
每相隔2天左右训练一次，每次全身训练，以大肌群为主。每次1.5个小时，组间休息1.
5分钟到2.5分钟。（如果每周训练4次的话，可以讲胸背胳膊放在一天，腿肩膀腹肌放
在一天，每周两个循环，每次训练40分钟）
胸：平板卧推（或上斜卧推）：3组×12次
哑铃仰卧飞鸟：3组×15次
背：T形杆下拉：3组×12
杠铃划船：3组×10
腿：杠铃深蹲：3组×12
腿弯举：3组×12
提踵： 3组×15
肩：杠铃颈前推：3组×12
侧平举（或飞鸟）：3组×15
二头：哑铃弯举：2组×12
三头：颈后屈臂伸：2组×12
腹肌：卷腹（或仰卧收腹举腿）：3组×15
初级训练计划（一周训练4次）
day1:
胸：
平板卧推（或... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 3 宏叔30多年来平均日饮白酒一斤半，一直以肝功能正常为豪。没料到近十年来，外形突变，“脂肪瘤”让他生成一条“马颈”，呼吸都困难起来。他最终被确诊为马德龙病，这一罕见病全球报告病例400多例，九成以上与与酗酒有关。
番禺酒友喝出罕见病 该病超过九成与酗酒有关
还在说“小酒怡情，多饮伤身”？小心喝酒喝出条“马颈”来！广州市番禺区资深酒友宏叔，饮酒30多年，平均日饮白酒量一斤半，一直以肝功能正常“没喝坏身体”为豪。没料到近十年来，外形突变，“脂肪瘤”让他生成一条“马颈”，难看之余今年连呼吸都困难起来。他最终被确诊患上马德龙病这一罕见病，全球报告病例400多例，当中九成以上与与酗酒有关。
五旬怪阿叔生成一“马颈”
今年53岁的宏叔不太出门，因为他有难言之瘾——10多年前，宏叔外形开始悄悄变化，刚开始是双侧耳后、颈侧及颈前部长有数个拇指大小的肿物，宏叔去了当地医院就诊，说是“脂肪瘤”，宏叔和家人都没太当回事，但日复一日下来，外形初现“马颈”、“牛颈”、“驼峰背”，原本性格开朗的他，变得终日情绪低落。
今年以来，肿物增大速度明显加快，颈前部分如半个足球样大小，颈后部分则呈双球状隆起，单个比拳头还大。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 据香港《文汇报》29日报道，美国有线电视新闻网(CNN)近期取得了美国联邦调查局(以下称FBI)多份内部纪律文件，揭露了这些联邦密探的不当行为，甚至暴露出他们知法犯法，包括做假证、醉酒驾车、滥用数据库、性侵罪，以及恐吓公开他人的私密性爱视频等。
报道称，FBI的这些纪律文件属于非公开性质，每季会按时通过电子邮件寄给各位探员，以提醒他们不要“以身试法”。
报道指出，美国有线电视新闻网所取得的文件最早可追溯至2008年1月，是由FBI下辖的职业责任办公室发出的。探员违法违纪后所面临的罚则，轻则收到警告信，重则遭革职查办。
入职FBI的探员需经过严格筛选和选拔，但当局证实，每年都有325名至350名探员受到惩处，约30人被解雇。不过，过去3年因操守不当而遭纪律处分的探员人数，占FBI全球职员总数不足1.5%。
新闻链接
FBI特工反间谍秘笈：撒谎者会不自觉摸脖子
人们感到紧张时，大脑会不自觉地用手触摸身体，这些动作包括握紧手、擦额头、擦太阳穴、摸嘴唇等。美国联邦调查局（FBI）前反间谍特工乔·纳瓦罗通过35年的观察和实践发现，这些小动作能使人放松，对抗大脑边缘系统的不良兴奋。这些小动作天天出... 阅读全帖 |
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s****n
发帖数: 8912 | 5 福建厦门从8月15日起投放储备猪肉，厦门商务局称市民最高可购5公斤，超过2公斤需
携带身份证。目前厦门的市级储备肉规模约在1750吨，预计储备肉每日销量四五吨，而
每天厦门的猪肉销量达200吨。发改委官员曾称不能抛售储备肉来打压价格，因要维护
农民的生产积极性。
经厦门市政府决定，从8月15日起，厦门将开始投放市级储备肉，并拟至少维持到10月
底。
昨日，市商务局通报表示，届时市民到指定的5个供应点，最高可购5公斤，超过2公斤
需携带身份证。
据介绍，此次储备肉具体供应品种有排骨(带颈前排、去颈前排)、去皮五花肉、前腿瘦
肉、后腿瘦肉，供应价格分别为每市斤11.2元、11.5元、11.2元、11.7元和12.1元。
“测算下来，本次储备肉投放价格约低于同品项冻品市场批发价10%，比同品项冻肉零
售价优惠15%左右，低于同品项鲜肉零售价至少四分之一。”市商务局副局长傅如荣表
示，部分肉品，比市场上的冷冻肉价格要低近45%。
据悉，目前厦门的市级储备肉规模约在1750吨，而此次储备肉投放，预计每天销量四五
吨，而目前厦门市场的猪肉销量，每天在200吨左右。
“市场肉价仍在高位运行，此举意在... 阅读全帖 |
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H*******d
发帖数: 2394 | 6 原来本科时练过一两年，后来停了两年，今年从这学期开始，到现在也有两个多月了。
现在的计划是一周4次，1，2；4，5
1，4：胸（卧推：平板，上斜，下斜；站姿双臂侧下拉夹胸），三头（下拉，坐姿支撑）
2，5：背（引体向上，俯身杠铃划船，颈前下拉），肩（坐姿杠铃前平举；坐姿颈前推
举；立姿哑铃侧平举；坐姿反飞鸟（器械））；二头（哑铃）
这个计划有什么缺点吗？个人是把目前阶段的重点放在胸，所以2，4的动作多了一些。
希望各位牛人给些指点
谢谢了 |
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a***a
发帖数: 40617 | 7 不能保证我说的一定是原文
大概意思是科研表明，效果颈前更好，颈后还容易让关节受限
不过颈前要宽握，每次尽量贴到脖子根（要深拉） |
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h****8
发帖数: 599 | 8 我这两周正在follow你的计划呀 有些问题想请教一下：
1。我第一周70%1RM 5*10 还挺轻松的 ，第二周75% 5*10 只有前面7组完成了5次，后
面3组只有4次。 这样的情况下，我第三周的量应该维持75% 5*10， 还是按照计划上80
% 5*10 ？
2。我总感觉我的瓶颈在肩部力量。我现在卧推205lb 8RM, 窄卧推 165lb 12RM, 坐姿
颈前推只有 135lb 8RM. 所以我按照计划上周3，周6训练肩。然而我总是觉得坐姿颈前
推不能给我强烈的泵感，或许是我的姿势有问题？ 我杠铃下降到下巴和锁骨之间，较
宽握距
谢谢
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s*******g
发帖数: 136 | 9 squat: 365 lb (now 285 lb)
deadlift: 405 lb (now 335 lb)
benchpress: 315 lb (now 225 lb)
pull-up: +135 lb 颈前正手宽握 5 reps (now: +90 lb 颈前正手宽握 2 reps）
bodyweight: 185 lb (now 175 lb)
呵呵，估计还是pull-up最容易达到， |
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r*********n
发帖数: 13992 | 10 http://www.wenxuecity.com/news/2011/08/15/1444847.html
福建厦门从8月15日起投放储备猪肉，厦门商务局称市民最高可购5公斤，超过2公斤需
携带身份证。目前厦门的市级储备肉规模约在1750吨，预计储备肉每日销量四五吨，而
每天厦门的猪肉销量达200吨。发改委官员曾称不能抛售储备肉来打压价格，因要维护
农民的生产积极性。
经厦门市政府决定，从8月15日起，厦门将开始投放市级储备肉，并拟至少维持到10月
底。
昨日，市商务局通报表示，届时市民到指定的5个供应点，最高可购5公斤，超过2公斤
需携带身份证。
据介绍，此次储备肉具体供应品种有排骨(带颈前排、去颈前排)、去皮五花肉、前腿瘦
肉、后腿瘦肉，供应价格分别为每市斤11.2元、11.5元、11.2元、11.7元和12.1元。
“测算下来，本次储备肉投放价格约低于同品项冻品市场批发价10%，比同品项冻肉零
售价优惠15%左右，低于同品项鲜肉零售价至少四分之一。”市商务局副局长傅如荣表
示，部分肉品，比市场上的冷冻肉价格要低近45%。
据悉，目前厦门的市级储备肉规模约在1750吨，而此次储备... 阅读全帖 |
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r*********e
发帖数: 29495 | 11 福建厦门从8月15日起投放储备猪肉，厦门商务局称市民最高可购5公斤，超过2公斤需携
带身份证。目前厦门的市级储备肉规模约在1750吨，预计储备肉每日销量四五吨，而每
天厦门的猪肉销量达200吨。发改委官员曾称不能抛售储备肉来打压价格，因要维护农民
的生产积极性。
经厦门市政府决定，从8月15日起，厦门将开始投放市级储备肉，并拟至少维持到10月底
。
昨日，市商务局通报表示，届时市民到指定的5个供应点，最高可购5公斤，超过2公斤需
携带身份证。
据介绍，此次储备肉具体供应品种有排骨(带颈前排、去颈前排)、去皮五花肉、前腿瘦
肉、后腿瘦肉，供应价格分别为每市斤11.2元、11.5元、11.2元、11.7元和12.1元。
“测算下来，本次储备肉投放价格约低于同品项冻品市场批发价10%，比同品项冻肉零售
价优惠15%左右，低于同品项鲜肉零售价至少四分之一。”市商务局副局长傅如荣表示，
部分肉品，比市场上的冷冻肉价格要低近45%。
据悉，目前厦门的市级储备肉规模约在1750吨，而此次储备肉投放，预计每天销量四五
吨，而目前厦门市场的猪肉销量，每天在200吨左右。
“市场肉价仍在高位运行，此举意在... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 躺在病床上的陈祖煜院士。记者伍君仪 摄
日前我国著名岩土工程专家、67岁的中国科学院陈祖煜院士在深圳机场候机室之间的一段斜坡上摔成高位截瘫，转到广州进行手术后已脱离生命危险，但康复后能否行走尚待观察。他的受伤已经影响到我国三峡地质灾害等多个研究项目。
10日上午8时30分，陈祖煜院士在深圳机场推着行李车走过A、B两个候机楼之间一段连廊的斜坡时摔倒，脸部重重地撞在行李车的栏杆上，当场感到四肢不能动，双手麻木。机场工作人员发现后立即将其送到当地的医院，经诊断为“颈部无骨折脱位型脊髓损伤，鼻骨骨折，蛛网膜下腔出血”，伤势严重，已造成了四肢瘫痪。次日广州军区广州总医院骨科医院院长尹庆水应邀紧急到深圳会诊，最后两地医学专家决定立即将陈祖煜转到广州救治。
11日晚上，医院给他做了颈前路减压和植骨内固定的紧急手术。昨日记者到病房见到陈祖煜已经能斜躺在病床上，手部能够自由比划，下肢也可以轻微运动。据了解，目前他四肢运动感觉已经有所恢复，但不太可能完全恢复到正常。
陈祖煜告诉记者，自己手头上还有多个重大研究项目在开展，包括三峡地质灾害项目，现在项目受到影响，只能靠他的助手和学生们来完成了，至于这次受伤的 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 女孩正在接受治疗。
“在租住的出租屋内，24岁的哥哥赵某国拿起家中的菜刀将年仅16岁的妹妹砍了51刀。”8月22日中午1时许，东莞市长安镇沙头社区发生一起家庭惨案。妹妹阿威（化名，湖南人）受伤位置主要为双上肢及头部、颈部，其中头、面部被砍15刀，颈部被砍8刀，双上肢被砍28刀，至今仍未度过危险期。事发后，警方很快将嫌疑人赵某国抓获。目前，此案在进一步调查中。
阿威的父亲赵某接受记者采访时称，之所以引发此事，是因赵某国所患的精神抑郁症病发。但警方称仍需对嫌疑人进行司法鉴定。
事主父亲：
儿子说也不知为何砍妹妹
前天上午，记者在东莞市长安镇港湾医院病房见到了受伤的女子阿威。只见她头部、双手均包扎有厚厚的纱布，脸部还可见许多缝针的伤口，此时的她还不能开口说话。在另一间病房，犯罪嫌疑人赵某国也正在接受治疗，因为他在砍伤妹妹后，也用刀砍断了自己右食指末节。赵某国手脚被铐住，多位辅警在一旁看守。
据父亲赵某介绍，阿威今年只有16岁，刚刚初中毕业，才来到东莞一个多月，事发前，正在长安一家美容院学美容。儿子赵某国今年24岁，由于高考落榜，精神受到了影响，患上了抑郁症，每天都要吃药来控制。为了养家，多年... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 女子身中7刀死亡的新闻再一次引爆了网友的痛点。年仅24岁的阜阳女子娜娜(化名)，今年7月初被发现在山东高密的出租屋内死亡，身上共有7处刀伤。经过尸检，当地警方给出的结果是“自杀，不予立案”。警方称，死者是把刀立在桌子上，伸脖子往刀口上划，一刀刀划伤后死亡。
听到身中7刀系自杀，人民群众就一个反应：这能信？可世界那么大，身中数刀的人，还真的有自杀的可能性。此前即有先例：2011年身中11刀自杀的湖北纪委官员谢业新，还有2012年“身中13刀自杀”的河南女大学生小含。虽然他们身中数刀，但并非刀刀致命。11刀自杀的那名官员，警方认定的死因是上腔静脉破裂引起的失血性休克。而小含身上这13刀，基本都是割伤，这些刀伤深浅未知，只知道脖子上致死的一刀伤口很深。警方给这两起死亡案件的定性均为自杀。
身中7刀死亡的女子
一刀致命并不容易
如果只有一刀是致命割伤，其他割伤都较浅，那么这些较浅的割伤有可能只是自杀时的“试探伤”。所谓试探伤（hesitation marks of hesitation 或wound of tentative cut），就是指在致命伤创口旁有一条或多条与伤口平行的同类伤口，多见... 阅读全帖 |
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t*n
发帖数: 14458 | 15 屠城校尉司徒
公元前331年,马其顿军Hetairoi骑兵队的伟大战士NEWAVATAR因为在高嘎美拉之战的
战功,
切罗塔斯的推荐以及他与Hephastion的友谊(当然,已经是过去式),获得亚历山大大帝
的赏
赐,幷被提升为伊拉克总督.
(注:据考证,伊拉克是远古在幼发拉底河畔的小城邦,曾被西方的蛮族美利坚人征服多
年,
在亚力山大扫平美利坚人之后,伊拉克成为马其顿帝国的属邦.1845年,一个英国考古
学家
找到伊拉克古的遗迹,记有NEWAVATAR名字的纸草奇迹般的完好,幷被送到英国,今天由
大英
博物馆收藏).
新任的伊拉克总督出身名门,他的身材健美而匀称,据说他就是Myron掷铁饼者的模特
儿.而
他对哲学的探究与深思,使他成为希腊上层社会的典范.很不幸的,因为美德与英俊的
外貌,
NEWAVATAR总觉得大帝平时看他的眼神,带有一种难以言喻的暧昧…大帝在远征印度之
后,
脾气变的古怪,许多长期追随着他的将军遭到毫无道理的杀害.感谢众神的庇护,在多
年的
杀戮中NEWAVATAR都因为远居偏陲而幸免.但是在公元前323年的一个夏日,大帝的死讯
传到
小亚细亚的时候,NEWAV... 阅读全帖 |
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y****e
发帖数: 23939 | 16 日前我国著名岩土工程专家、67岁的中国科学院陈祖煜院士在深圳机场候机室之间的一
段斜坡上摔成高
位截瘫，转到广州进行手术后已脱离生命危险，但康复后能否行走尚待观察。他的受伤
已经影响到我国
三峡地质灾害等多个研究项目。
10日上午8时30分，陈祖煜院士在深圳机场推着行李车走过A、B两个候机楼之间一
段连廊的斜坡时
摔倒，脸部重重地撞在行李车的栏杆上，当场感到四肢不能动，双手麻木。机场工作人
员发现后立即将
其送到当地的医院，经诊断为“颈部无骨折脱位型脊髓损伤，鼻骨骨折，蛛网膜下腔出
血”，伤势严重，
已造成了四肢瘫痪。次日广州军区广州总医院骨科医院院长尹庆水应邀紧急到深圳会诊
，最后两地医学
专家决定立即将陈祖煜转到广州救治。
11日晚上，医院给他做了颈前路减压和植骨内固定的紧急手术。昨日记者到病房见
到陈祖煜已经能
斜躺在病床上，手部能够自由比划，下肢也可以轻微运动。据了解，目前他四肢运动感
觉已经有所恢
复，但不太可能完全恢复到正常。
陈祖煜告诉记者，自己手头上还有多个重大研究项目在开展，包括三峡地质灾害项
目，现在项目受
到影响，只能靠他的助手和学生们来完成了，至于这次受伤的经过 |
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M********d
发帖数: 5274 | 17 兴我中华.第三次世界大战
（根据《中国2008------》等相关资料编写）
编前语
现代历史上，人类经历了两次世界大战的浩劫。
有没有可能再发生新的世界大战？
谁都不敢下断言。
一战结束到二战爆发，只有短短的20年时间。
而二战结束到现在，已历时60年了。其间局部战争不断，地区冲突频仍，但
都没有上升到世界大战的规模。
有人说由于核武器的出现，第三次世界大战将永远不会发生。因为那将是一
场“按电钮的战争”——核战争，其结果会是人类的毁灭；所以每一个有能力发
动世界战争的国家，都不得不考虑这个可怕的后果。大国的克制和人类的理
性将阻断第三次世界大战的爆发。
也有人认为，根据“政治是不流血的战争，战争是流血的政治”这一经典论
述，一旦国际政治格局演变到不可收拾的程度，大国利益的冲突仍然会导致
第三次世界大战的爆发。核威慑的存在，只能迫使大国之间相互不使用核武
器，并不能保证大国间不直... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 18 中国网事·核实：网传湖南衡东摩托车司机被交警“打死”属谣言 政府已处理争
端、责任人受到处分
新华网湖南衡东5月14日专电 (“中国网事”记者 周勉、周慧敏) 近日，网络上出
现帖子《湖南衡东交警打人千人抗议掀翻警车》引发网民极大关注，其中还有网民称，
被打的摩托车司机曹敏俊“已经死亡”。新华社“中国网事”记者13日赶赴湖南省衡阳
市衡东县调查发现，“曹敏俊死亡”属谣言，记者在医院亲眼见到了曹敏俊并与其进行
了交谈，曹敏俊对于自己被传言“死亡”感觉“很尴尬”。此外，衡东县纪委、县监察
局已经对相关事件进行了调查处理，虽依法执法但作风粗暴的交警部门的相关执法人员
受到处罚。
【核心网事】网传交警与摩托车主起争执
网帖《湖南衡东交警打人千人抗议掀翻警车》称，2011年5月11日，衡东交警在衡
东街头执法时与一骑摩托的小伙子发生争执，事后4名交警“殴打该小伙子致重伤”，
小伙子因伤势严重送当地人民医院不敢接，后送往市里医院。
该网帖还称：后来“群众愤怒了，他们看不下去了，他们自发把警车掀翻了”。网
帖还附上了一组现场照片，其中两张照片为两辆牌照分别为湘D1037和湘D9255的警车侧
翻在地... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 19 为什么男人有喉结，女人为何没有？
人是由类似现在猴子样的人猿变来的。可能那时男人猿担负着警戒、统领（号召）人猿
群的任务，或恐吓其它人猿，或求偶的需要，而要发出洪亮的声音，其发音的喉部需要
较宽大的音腔，喉结就与这样宽大的音腔有关着的。现在绝大多数的男人还保留着喉结
。
作用：
喉结是左右两块甲状软骨在正中的连接处。喉结对人体来说并没有什么实际功能。甲状
软骨在人体上是对喉腔起到保护作用，为什么叫甲状软骨呢？其一是因为它的形状类似
盔甲，其二，在人体它对喉起到盔甲的保护作用，故此得名。至于男女喉结大小有别，
那是因为内分泌激素水平的不同造成。
喉结突出，是男性的性征之一。但是，也有一些少女也会出现喉结前突现象，这是什么
原因呢？
我们知道，人的喉咙由11块软骨作支架组成，其中最主要、体积最大的一块叫甲状软骨
。胎儿在两个月时，喉软骨开始发育，直到出生后5-6年，每年仍在增长。 但从5-6岁
到青春期这一时期内喉软骨生长基本停止。 所以，男童女的甲状软骨都一样大。进入
青春发育期以后，由于雄激素的分泌增多，这才使男子出现喉结。至于少女喉结突出的
原因，大致有以下三种情况：
一、内分泌机能... 阅读全帖 |
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g***j
发帖数: 40861 | 20 美国宾州佛利伍德市(Fleetwood)上周传出一起家庭血案。一名华裔女子趁丈夫熟睡时
，拿菜刀对准丈夫脖子砍下，但最后未下杀手，仅将丈夫砍成重伤，女子事后向警方自
首。
宾州一名华妇疑丈夫包养二奶，趁其熟睡时用切肉刀割他的喉咙，欲将他置于死地
。丈夫因剧痛惊醒并奋力夺下凶器。警察接报赶到现场，将受伤男子送院。该男子目前
生命没有危险。而行凶女子则被控企图杀人罪。
综合费城问询报网站philly.com及当地传媒报道，住在宾州波尔克斯县、来自中国
的42岁女子佘泽容（Zerong She，音译，见图）告诉调查人员，她要伤害丈夫，因为他
包养二奶。
事件16日发生在这对夫妇的住所。当地警察接到家暴报警电话后于凌晨1时15分左
右赶到现场，发现42岁的陈敏恒（Minheng Chen，音译）的颈部被妻子割伤。陈说，他
是在熟睡时被妻子割伤。陈被送去当地医院救治，没有生命危险。
警方称，是这对夫妇的侄子打出报警电话。一名警察接报赶到时，发现陈坐在客厅
的椅子上，颈前部盖上一块两吋的止血贴。他的妻子这时走下楼并要求送他去医院。
侄子为她做翻译。她对自己的所为供认不讳并告诉警察：「是我做的。我伤... 阅读全帖 |
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m*********c
发帖数: 479 | 21 颈前部盖上一块两吋的止血贴...
好像在郭德纲相声里听过。 |
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L*****d
发帖数: 5093 | 22 [ 据侨报纽约网报道/消息 ] 一对纽约华裔老夫妇近期乘坐从小颈至法拉盛的长岛铁路
时因票价问题与一名乘务员无法沟通，乘务员态度十分恶劣，说出许多脏话，还大喊“
你不要和我说你们国家的中文，赶快滚出去！”
图为骂人的乘务员。（许女士提供）
已近80高龄的福州余先生回忆，1日早晨9点半左右，他和老伴魏女士坐长岛铁路从
长岛小颈前往法拉盛看病，此时一名之前多次检过他们票的乘务员过来检票，他给了乘
务员10元等待找钱4.5元，但是乘务员迟迟不肯找钱，他们用中文和这名乘务员理论了
一会后，乘务员竟然还将两张票的存根收起不给余先生和他老伴了。
同坐在这辆火车上的许女士听到附近有一对华裔夫妇和乘务员起了强烈争执，便去
帮助。她说，当这对华裔老夫妇与乘务员沟通时，他粗鲁地大喊“你别和我说你们国家
的中文，快点给我滚出去。”之后，他还继续不断地骂人，口出各种难听的脏话。为了
帮助这对无助的华裔夫妇，她很镇定地问乘务员：这票价到底多少元？乘务员粗鲁地说
道：“你给我闭嘴，赶快坐下！”
许女士看到这些场景后觉得这名乘务员的行为带有种族歧视，她便联络了大都会运
输署公共事务处负责人Brian。Brian表示... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 23 今日(27日)晚间，江苏省常州市公安局金坛分局通报“律师死于家中”一事称，经过常
州市公安局复核，维持自杀结论。
江苏当地媒体报道，大年初三(2月18日)，金坛一名律师身中30多刀，死在家中。死者
姓吴，今年49岁，是一家律师事务所的律师。金坛警方接报后，对现场进行勘察，认定
死者为自杀。
身中三十多刀，认定为自杀，律师死亡事件引发争议。
今日晚间，常州市公安局金坛分局通报称，2月18日7时许，警方接到王某某报警，称其
早上起床发现，女婿吴某某死在家中。
接报后，金坛分局刑警大队技术员和法医赶赴现场勘查。勘查发现，现场门窗完好，无
外来人员足迹，无明显打斗痕迹。当日上午，法医对死者进行尸表检查。检查发现，死
者损伤位于额部、枕部、颈前部、项部、左腕前侧、腹部，均为密集平行排列、深浅不
一的砍、切伤，创口均位于其右手可及部位，有试切创，无中毒征象，无捆绑约束痕迹
，无挣扎抵抗伤，损伤对应部位衣服无破损。尸体右手旁的菜刀上未检出死者以外人员
的痕迹物证，毒物检验未见异常，也未检出乙醇成份。
综合现场勘查、尸体检验、调查走访等情况分析，警方认定，死者吴某某体表损伤符合
自己形成，排除他杀。自... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 24 http://mp.weixin.qq.com/s/Recz02UdrEpXOmWd-8fQJw
* 本文于2006年7月发表于博客
一
海子我是应该尊称一声大哥的，因为他跟杨耀武叔叔学过医。不过，学了医的海子后来
并没选择当大夫，而是开了出租。
前几天听说有人劫海子，对这个消息当时我简直不敢相信。
为什么不相信呢？我一直想不明白，怎么会有这么笨的贼，会去劫海子。只要你睁眼看
看他，就该明白你宁可去劫马路上的交警，也不该招惹海子啊。
倒不是说海子长得有多可怕，海子长得眉清目秀，面孔白皙，看他照片都觉得他像文化
人不像开出租的——开出租风吹日晒，哪有这么好皮肤？
那没办法，有人怎么吃都不长肉，比如萨爹；有人喝凉水都上膘，比如萨——这是个人
体质不同决定的。
但那是看照片，真人，和照片可完全不是一个感觉。
那小子俩眼一扫，刷，车里温度立马冷飕飕，阴森森，从夏天进入秋天，向冬天前进。
所谓目光阴冷，其酷如比，看看海子您就明白了。
我打赌多热的天儿，海子的车都用不着开空调。
就这样的主儿，愣有抢匪来劫他，您说这歹徒是不是感觉也太迟钝了点儿？
要是他知道海子的本来面目，那就更该觉得自己劫他属于吃... 阅读全帖 |
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y***n
发帖数: 2318 | 25 【 以下文字转载自 MedicalCareer 讨论区 】
发信人: yeson (快乐着并幸福着...), 信区: MedicalCareer
标 题: 美国刑法史上第一例：判处医生无期徒刑
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 2 22:52:08 2017, 美东)
美国刑法史上第一例：判处医生无期徒刑
2017 年 2 月，在美国德克萨斯州的法庭上，陪审团对 46 岁的神经外科医生邓池（
Christopher Duntsch）做出有罪判决，罪行是「造成 5 例严重身体伤害的企图伤害，
1 例以致命武器（手术刀）伤害老人」，判处邓池无期徒刑。
因医生手术过错而被判处刑事罪，这是美国历史上的第一例。
邓池，到底是怎样的医生？又到底做了什么？
第一家医院：失误连连，同事质疑
2011 年 7 月，邓池以田纳西大学医学中心医学和分子生物学双博士、干细胞治疗癌症
助理教授、著名导师的微创脊柱手术住院医这一耀眼简历，加入了达拉斯的微创脊柱诊
所，年薪 60 万美元，专门在Baylor Plano 医院做脊柱孔镜的微创手术。
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w*v
发帖数: 228 | 26 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 湖南衡东交警打死司机属谣言 车主受伤仍在治疗
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 14 17:01:45 2011, 美东)
中国网事·核实：网传湖南衡东摩托车司机被交警“打死”属谣言 政府已处理争
端、责任人受到处分
新华网湖南衡东5月14日专电 (“中国网事”记者 周勉、周慧敏) 近日，网络上出
现帖子《湖南衡东交警打人千人抗议掀翻警车》引发网民极大关注，其中还有网民称，
被打的摩托车司机曹敏俊“已经死亡”。新华社“中国网事”记者13日赶赴湖南省衡阳
市衡东县调查发现，“曹敏俊死亡”属谣言，记者在医院亲眼见到了曹敏俊并与其进行
了交谈，曹敏俊对于自己被传言“死亡”感觉“很尴尬”。此外，衡东县纪委、县监察
局已经对相关事件进行了调查处理，虽依法执法但作风粗暴的交警部门的相关执法人员
受到处罚。
【核心网事】网传交警与摩托车主起争执
网帖《湖南衡东交警打人千人抗议掀翻警车》称，2011年5月11日，衡东交警在衡
东街头执法时与一骑摩托的小伙... 阅读全帖 |
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G******a
发帖数: 211 | 27 可以从B超和核同位素检查看出是不是末分化型的吗？还是一定要手术活检才能看出？
请专家给讲讲吧.
超声所见：甲状腺大小正常，左叶中部可见一1.0x0.8cm 偏强回声区，边界清楚，内回
声不均匀。末见钙化。CDFI示：周边可见血流环绕，内可见较丰富血流信号；余回声中
等，分布均匀。双侧颈部，双侧颔下，双侧锁骨下，双侧耳前及耳后末见明显肿大淋巴
结回声。
超声提示：甲状腺大小正常，左叶实性结节。双侧颈部，双侧颔下，双侧锁骨下，双侧
耳前及耳后末见明显肿大淋巴结。
核医学科诊断报告
检查所见：静脉注射tc-99m 5mci, 十分钟后形甲状腺平面显像。前位采集，结果如下
：甲状腺位于颈前正中，右叶形态大小基本正常，边界清晰，放射性浓聚，分布欠均匀
；左叶放射性分布不均匀，中部包块处放射性分布稀疏缺损。
诊断意见：甲状腺左叶冷结节，请结合甲功并密切随访：右叶质地欠均匀。
不知道从上面的结论是否能看出有甲状腺癌的可能?妈妈刚60，因为最近2个月和家里人
为了老人的赡养问题生了好大的气，不知道这个有没有影响。 多谢大家 |
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T********n
发帖数: 471 | 28 不好意思刚看到。一般的淋巴回流是到颌下颈前等。希望你现在已经好了,有时候或许
一过性淋巴结肿大。 |
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T********n
发帖数: 471 | 29 不好意思刚看到。一般的淋巴回流是到颌下颈前等。希望你现在已经好了,有时候或许
一过性淋巴结肿大。 |
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L*****i
发帖数: 237 | 30 阳性反应点刺激疗法（转载）
身体某部位生病，除了病灶的反应外，身体的其他部位也会有阳性反应点，在阳性反应
点进行针灸、推拿、刺血拔罐等刺激治疗，往往有事半功倍的显著效果。患者在家也可
揉散、按压阳性反应点自疗，但针灸、刺血拔罐、挑治法等有伤口的疗法应由专业人士
施行。
1：花粉症：上肢肺经的尺泽穴到少商穴之间有压痛、硬结的反应点。
2：乳腺增生、肿块：在第4腰椎后正中线旁开1.5寸的大肠腧的周围，用酒精棉擦，皮
肤颜色红色重的，最红的地方便是针的穴位，针刺1分钟，症状重的当时即效，疼痛大
减，针刺数次后肿块变小，加中药配合疗效更好。
3：头痛：压痛点的阳性率最高的部位有:肩胛内角区、肩胛岗下区、肩胛内缘区、锁骨
下缘中点区、剑突区等。或在“耳后三焦区” 内有敏感点或压痛点（多为痉挛性结节
或纤维）。
4：颈推病：颈推病患者常在颈、背部（多在大椎穴周围或颈椎增生部位）出现“花斑
样变”的反应点。此反应点一般为圆形或椭圆形，豆粒或花生米大小，约有1mm宽的边
，边缘较为整齐，边的颜色稍深于正常皮肤，且反光弱。有些患者可出现其它反应点。
刺激反应点可以治疗颈推病。如果“花斑样变”恰好在痛点上... 阅读全帖 |
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I*******t
发帖数: 7652 | 31 婴语单词表-婴语
婴语婴语
婴语即婴儿的“语言”（babysign），包括0-1岁宝宝的身体语言，心理语言和行为语
言等，是婴儿与外界交流和表达的方式和途径。同时也是婴儿表达需求和生理情况的一
种自我保护能力。这个时期的宝宝不会讲话，只能通过行为、表情、声音、大便等来引
起父母关注。因此，掌握正确的“婴语”知识对养育健康宝宝非常重要。
由于宝宝个体差异及育养差异，相同的表象在不同的宝宝身上可能出现不同的解读。
不确定性：单独的表象可能有不同的原因，需要大人从多方面来仔细观察和解读。
可塑造性：父母可以训练不懂说话的婴儿用婴语沟通，令不懂语言的婴儿也可表达所想
。例如：握紧拳头代表吃奶，上下摆动小手代表洗澡等。
阶段性：同一个婴儿表达同一事件在不同阶段也有不同表达方式。随着婴儿的不断成长
，婴儿的表达方式也会不断丰富。
互动性：在婴语解读过程中父母与婴儿之间的互动式非常重要的，婴儿产生的一个“婴
语”表达，同时需要得到父母的回应，父母的正确回应对婴儿健康成长有着重要的意义。
因此一份完整的“婴语单词表”能够帮助年轻的父母了解婴儿的需求和生理情况，大受
人们的欢迎。
婴语单词表-详... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 168 | 32 昨天搞了半天背部 今天有点疼了
先是6组宽距引体向上 每组10个 中间两组加了30lb的重 三组颈前三组颈后
然后是45度角的重锤下拉 （上身坐姿后倾 大体45度） 三组 窄握据 110 125 140 lb
各一组10个
然后是俯身单手划船（bent over） 因为二头肌累了 用的重量比较小 55lb 60lb各两
组X10
然后是坐姿划船 下身不动 硬往后拉那种 3组 110两组 125两组 10reps
然后是俯身飞鸟 15lb 两组X10 （发现肩部的伤还是疼 两组就放弃了）
然后是耸肩 65 lb两组X15 80 lb两组X12
然后回家吃饭了
感觉亚洲人的背部不好练 本身的肩胛骨就不够突出 大概肌肉发育相对就慢 不过背部
本身可能就比较难练 |
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w********g
发帖数: 314 | 33 我之前在水木贴过，不记得这儿是否贴过了，但似乎找不到了：
我根据自己的经验制定的几个适合不同阶段的训练方法（主要动作都选择了简单易行的
动作，在综体健身房就可以练，因此像腿举这种动作没有加进去），另外，我的计划也
是重点大肌群，小肌群附带练习，我水平有限，仅供参考：
入门级训练计划（一周2-3次训练）
每相隔2天左右训练一次，每次全身训练，以大肌群为主。每次1.5个小时，组间休息1.
5分钟到2.5分钟。（如果每周训练4次的话，可以讲胸背胳膊放在一天，腿肩膀腹肌放
在一天，每周两个循环，每次训练40分钟）
胸：平板卧推（或上斜卧推）：3组×12次
哑铃仰卧飞鸟：3组×15次
背：T形杆下拉：3组×12
杠铃划船：3组×10
腿：杠铃深蹲：3组×12
腿弯举：3组×12
提踵： 3组×15
肩：杠铃颈前推：3组×12
侧平举（或飞鸟）：3组×15
二头：哑铃弯举：2组×12
三头：颈后屈臂伸：2组×12
腹肌：卷腹（或仰卧收腹举腿）：3组×15
初级训练计划（一周训练4次）
day1:
胸：
平板卧推（或 |
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t*********r
发帖数: 1822 | 34 哦，你说的是不是奥运会的clean and jerk啊。我这跟那个比肯定是皮毛。
我能想象，基本上那个clean就是从DL开始然后clean，然后相当于颈前深蹲到低，然后
起立，那我不会。我玩儿的clean就是杠铃从大腿开始的。
BTW，dumbbell press记错了，是80，刚才我的帖子里提到了。。。 |
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M*****o
发帖数: 8125 | 35 据说pull down和chin up的时候，颈前比较练厚度，颈后比较练宽度
多练练颈后pull down试看看，对我还蛮有效的 |
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a***a
发帖数: 40617 | 36 忘记之前哪里看的文章了，说最近几年健美界的trend是只做颈前了 |
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b********u
发帖数: 73 | 37 感觉这两个动作进步都很难。另外对于杠铃划船，如果加大重量，就感觉站不稳了，手
放到最低点的时候，整个人往前倾，大家有这样的感受吗 |
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M********0
发帖数: 1230 | 38 练背吗？
我建议把T杆下拉改成负重引体向上 一定要负重 我的经验 之前没有负重 一组8个做
三组 一直没觉得有多少提高 尝试负重 加了10lb就觉得很难 后来坚持负重到25lb 每
组6个 （基本需要partner借力最后两个） 发现不负重引体很容易到15个
另外两个我觉得对背有效果的是硬拉和俯身哑铃划船 等你把硬拉重量上到300lb 哑铃
加到100lb的时候 再回来做杠铃划船 会发现轻松了很多 |
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a***a
发帖数: 40617 | 39 记得lat本来就是如此，耐力差，所以加大volume的话，加重比加reps有效 |
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M********0
发帖数: 1230 | 40 恩 看训练目的吧。。。
我见过有练攀岩的 引体轻松20+ 期间拉上去坚持超过一分钟。。。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 41 那最后都是前臂的力量，我玩过攀岩，最后都是靠小臂（指力） |
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M********0
发帖数: 1230 | 42 恩 发力的肌肉群肯定不一样啊
攀岩的人肌肉耐力太好了
不过因为很瘦 也没有什么美感 |
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M********0
发帖数: 1230 | 44 。。。
我是跟着楼主的贴下来的。。。一直说的是男的
女的 做户外的 一般身材都不错 |
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b********u
发帖数: 73 | 47 你说的硬拉和哑铃划船我基本都达到了，只是我觉得做杠铃划船做大重量的时候，手在
最低点，背基本与地平行时，很难站稳，往前倾，不知道大家有没有感受。 |
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i***l
发帖数: 4182 | 48 最可能的原因是杠铃太重了
还有， pendlay rows， reps之间可以把杠铃放到地上 |
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m*********o
发帖数: 29 | 49 感觉这个动作冲击大重量一旦不成功，就会把哑铃重重的砸到地上。
哎，这个动作加重量让人很为难。 |
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