由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: 饭马
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l**d
发帖数: 158
1
距新加坡渣打马拉松快两周了,前几天出差无法翻墙看mitbbs。再不写报告,就一点兴
奋劲一点动力都没有了。下面是真正的菜鸟首马流水账。
本人年龄40多点,个子不高,从小体育不及格的时候居多,高中开始只要一跑步超过
200米左小腿肚子就疼。这次全马结果如下
RANKING
2426 Overall
1331 Singapore
1155 Masters
Gun Time 5:06:28.85
Nett Time 4:49:00.35
SPLIT
5km 0:35:33.39
10km 1:10:45.69
15km 1:42:13.26
20km 2:14:09.20
21.1km 2:24:46.71
25km 2:46:21.04
30km 3:19:50.35
35km 3:57:02.46
40km 4:33:04.80
虽然从小体育较差,还是时不时跑跑步。大学的时候有个年度万人长跑活动,跟着人群
跑,很来劲。然后是考鸡阿姨时被玉米糊等人鼓舞着要练习在操场连... 阅读全帖
t******v
发帖数: 6650
2
我饭巴萨
喜欢的巴萨队员:普约尔,哈维,小白,梅西,马斯切拉诺
不喜欢的:阿比达尔,不斯科茨
喜欢的真马队员,卡西,西瓜,阿隆索,卡卡
不喜欢的:C罗,佩佩,拉莫斯,马赛罗
H*******g
发帖数: 6997
3
☆─────────────────────────────────────☆
feier2012 (飞儿) 于 (Wed Oct 3 20:49:03 2012, 美东) 提到:
老人家就是把你当孙女吧。。。
☆─────────────────────────────────────☆
patrickcp (梨叔) 于 (Wed Oct 3 20:54:23 2012, 美东) 提到:
看了半天没看懂,貌似爷爷也没对你干啥吧?

☆─────────────────────────────────────☆
yuxuanxuan (xuanxuan) 于 (Wed Oct 3 20:55:18 2012, 美东) 提到:
我开始也这么想,但是,总避着奶奶行动不好吧。
还有,一个细节,我刚发了奶奶不去我就不去的信没有几个小时以后,从group的另外
一个长辈那里收到一封信,大意是,不要让某些人因为要做你爸爸的形象而被蒙蔽,而
得逞(英语,大概这意思),我回信问什么意思,他没有回。他是爷爷和奶奶的好朋友
,平时在group一起活动的。我估计是看出什么... 阅读全帖

发帖数: 1
4
近日,有个叫马晓晓的女律师比较火,因为她自称与不同种族的外星人都有过接触,并
通过网络和线下论坛分享他的经历,要促进地球文明向星际文明的转变。
她的头衔,挺吓人——世界华人UFO联合会的理事兼法律顾问,京津冀飞碟探索研究中
心飞碟信息调查研究员。
笔者长期从事反邪教工作,对打着外星人旗号的雷尔教、银河联邦等邪教有些研究,今
天认真看了马晓晓在网上分享的《我遇到了外星人》视频,竟然有惊人的发现。
《我遇到了外星人》第九场,马晓晓介绍她在巴西遇到的“外星人”,一个有38个“高
灵”附体的“灵医”,为数百万人“成功”治愈了身心疾病,她也是其中之一。
大名鼎鼎的“上帝之约翰”
若昂·谢特拉·德法利亚(Joao Teixeira de Faria),76岁,自称为“John of God(
上帝之约翰)”,居住在位于巴西首都巴西利亚附近的阿巴迪亚尼亚(Abadiania)小镇。
戴法利亚因具有实施“心灵疗愈”的能力而闻名巴西以及全世界。除了巴西之外,美国
、欧洲和澳大利亚等地也有他的追随者。美国的电视名人欧普拉.温弗瑞(Oprah
Winfrey)2013年还拜访过戴法利亚,研究他的“神迹”。她... 阅读全帖
c***s
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5
美国弗吉尼亚州夫妇塔里克.萨拉希和妻子米夏埃尔因为夜闯奥巴马白宫国宴“蹭饭”而成为全美焦点人物。据中国日报引述美国媒体27日报道,这起令人匪夷所思的奇闻很可能是萨拉希夫妇为了炒作一手策划的,因为当天有电视台的摄像师全程拍摄了夫妻俩从事前准备到抵达白宫的整个过程。美国特勤局正在就此次安检出现重大纰漏进行调查。有美国作家指出这件事情的严重性,称萨拉希夫妇如果是恐怖分子,奥巴马可能当场就被暗杀!
白宫安检形同虚设
这起明显的疏漏让负责宴会安保工作的美国特勤局相当恼火。该机构给出的解释称,当晚一个安检口的工作人员没有遵照恰当的程序确定萨拉希夫妇是否在获邀名单上。但美国媒体最新的报道显示,出现问题的不光是这个环节。
一位不愿透露姓名的白宫前雇员表示,小布什执政时期白宫如果要举行国宴或者重大活动,会要求宾客先在入口处的获邀名单上查到自己的名字,然后去进行安检。白宫社交办公室必须派官员在宾客安检完成后再次核实他们的身份,之后才能让卫兵将他们带往白宫门厅。而且社交办公室的这名官员必须对宾客名单了如指掌,以便在其他工作人员产生疑问时出面解决。
美国媒体27日致电奥巴马的白宫社交秘书罗杰斯,询问当天萨拉希
a***s
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6
扬州大学一名大二女生在食堂勤工助学走红,被同学们称为“食堂女神”。“食堂女神”工作的地点位于食堂二楼的一个窗口。据食堂一名工作人员介绍,“食堂女神”姓李,是扬州大学广陵学院一名大二学生。早在一周前,她来到,每天中午和晚上下课后都会到食堂窗口上班。
李同学工作的食堂窗口本来的生意就不错,但自从“食堂女神”走红后,知道的人越来越多,生意越来越火爆。众多学生、网友慕名前往食堂二楼吃饭,顺便一睹“女神”芳容,每天常常人头爆满,顾客足足多了一倍,服务态度也更受好评,“去食堂吃烤肉饭”也成了同学们的口头禅。
“我本来只是做兼职的,没有想到会在网上走红,看到微博也是挺震惊的。”面对网络走红和“食堂女神”的称呼,李同学表示,到食堂勤工俭学是为了体验生活,自己其实很普通,“希望能好好地做好这份兼职工作”,不想被打扰。
据了解,“食堂女神”引起网友关注的同时,也成为扬州大学校园的一个热点话题。“食堂女神人美,心更美,真正吸引人的不仅是外貌,友好、认真、勤劳的态度才真正是女神亮点。”扬州大学园植学院大一学生潘瑛娟如是说。
相关链接
武汉大学71岁唯一女院士:有激情不怕年高
46岁才开始真正意义上的科学研究,... 阅读全帖
o***s
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7
12月14日,有网友晒出一段马思纯合影“虹桥一姐”的视频。
视频中,马思纯头戴棒球帽,还对“虹桥一姐”说做自己喜欢的事没关系(追星),但要找件自己更喜欢的事情,比如找个男朋友比看明星更靠谱。
“虹桥一姐”火了是袁成杰请两位女粉丝吃饭,其中一位就是江湖人称“虹桥一姐”的龚某某。
由于每天蹲点在上海虹桥等几个机场,很多明星和粉丝都对她印象深刻。只要见到明星,她就往上扑,合影、签名、拥抱,不放过任何一个机会。
此前,因为长相黝黑不出众且没有做出什么过于疯狂的举动,“虹桥一姐”最多是混了个脸熟,存在感还是很低的。
而这次袁成杰在微博上晒照后,反响强烈。
各家粉丝纷纷翻出之前的饭拍送接机照片比对,惊人地发现自家偶像的周围都有“虹桥一姐”的身影!无论人群多么拥挤,总能找到她!简直不能更神奇。
网友整理了一份“虹桥一姐”集邮过的明星名单。截至目前,已经有超过50位明星“中招”。
“虹桥一姐”被各家粉丝称作饭圈“毒瘤”:从来没有见过像她这样奇葩的人什么明星都追。特别是一些明星行程很紧时,比较懂事点的粉丝一般会离得远些以免打扰到“爱豆”。她就什么都不管,硬往上凑,争取各种福利。
要说是真喜欢倒也可以理解... 阅读全帖

发帖数: 1
8
作者: 洪博学
委内瑞拉总统马杜罗宣誓就职,2018年5月24日(路透社)
委内瑞拉现任总统马杜洛,在5月20日宣布在大选中获胜,未来还有6年任期,看来,委
内瑞拉人民,还必须忍受饥饿和通膨,除非马杜洛提早打烊。国际媒体说:“见证了一
场充满荒唐的巩固独裁者的戏码”,在当地,观察此次选举的国际非政府组织说:“马
杜洛利用粮票收买选民,把反对党候选人关入牢里,这是一场不公平,公开买票舞弊的
选举”,美国总统川普也在第一时间,发表不承认选举结果谈话,而且对委内瑞拉持续
经济制裁,南美邻国也纷纷杯葛,这个国家的独裁者,还可以撑多久?实在值得关切。
委内瑞拉人口3,000万,今年通膨来到13000%,为了应付通膨危机,今年初,委国提高
基本薪资40%,但是,每月工资折合美金只有7美金,“210台币”,刚好可以买3个汉堡
。因为担心人民抢购风潮,引发暴动,今年初,全国实施配给制度,发给食物券,但是
,却成了马杜洛买票的工具,委国宣称投票率创新高,事实上,就以目前在哥伦比亚打
工的成年人,超过55万来算,没办法回国投票者,恐怕更多,这些出国到外地打工者,
几乎都没有工作签证,只能在咖啡园和花园打零... 阅读全帖
R*****g
发帖数: 682
9
来自主题: RisingChina版 - “习马会”,怎么会?
作者:蔡方华 来源网络
人生若只如初见,何事秋风悲画扇,这大概是关于见面最伤感的反思。新鲜感没了
,很多事情就都变了。但也有人觉得见面这事没那么重要,你见或不见,我都在这里,
不悲不喜。一副得道高僧的洒脱劲呼之欲出。当然也有人见面之后,大呼上当,想让对
方退还咖啡钱。这是相见不如怀念,从此相忘于江湖,也别再打听我的微信号。见个面
而已,多大点事儿,竟能整出这么多幺蛾子,也真只有麻烦的人类才办得到。
但也有一种见面比较特别,两个人还没见着,响动就大了去了。“习马会”的消息
刚刚放出,中国人还没醒过闷来,地球另一边倒有了反应,称其为“历史性的巨大突破
”。嗯,这个评价还真不算夸张。
两岸领导人要在新加坡见面,事先竟然没有人听到风声,保密工作做得真不是一般
好。这里面说明什么呢?说明两岸高层的沟通交流已经比较顺畅,甚至可能形成了默契
。如果不是心有戚戚焉,单是彼此试探的工夫,消息多半已经泄露了,搅局者也会登场
。所以,仅仅是谈好了要见面,就已经包含了很丰富的意味。
从细节上看,“习马会”的设计也很精巧。会面的地点在新加坡,既不是北京,也
不是台北,这就省去了很多礼节方面的麻烦。在一个有着中... 阅读全帖
c******t
发帖数: 125
10
很多小白(尤其是刚上大学不久的)都狂热支持奥巴马。当然有很多解释(诸如小白入
世不深,比较容易被忽悠,追星族等等)。
不过根据我的了解(和很多小白奥饭聊过),他们支持奥巴马的原因还有一个。
他们也并不是很奥饭,但他们是希黑,原因是---看到希拉里就想起他们的老妈,所以
绝对不选希拉里。
我听到很多这种回答,不过分析起来也是有道理的,小白这个年龄是很叛逆的,在他们
看来父母(尤其是老妈)是他最讨厌的人。
这个可能咱们中国人(80 前的)理解不了。
m*****n
发帖数: 5245
11
来自主题: USANews版 - 奥饭们一片混乱
看看奥巴马的大本营HuffingtonPost.com,
奥巴马反击莱特的新闻下面奥饭的评论,
一片混乱,有觉得奥巴马做的对、莱特不讲意气的,
有觉得莱特说的都是实话,只不过不合时宜的,
有觉得两个人做的都不好的,
总之,是极端沮丧、六神无主。
下面网友评论比较典型:
geha Posted 03:43 PM on 04/29/2008
I feel sad for all this.
First, for Senator Obama: The perfect storm just hit you hard. You did the
best you could, but apparenly it wasn't enough. I still root for you and I
will defend you against anyone who wants to destroy you. But I seriously
doubt you going to win the nomination. It's not your fault, the party will
act out
p*********w
发帖数: 23432
12
推特(twitter):草泥马们的象征性结盟zz
from GFW Blog by GFW BLOG 功夫网
来源:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cbdedd00100ia6w.html
感谢国家,昨夜,南北两地分别举行了两场草泥马盛宴:北,北京,福建三网友诬告陷
害案推友观光团研讨并聚餐,被熊猫以“非法聚众吃喝”的名义,勒令 酒楼停电停水
,加以驱逐,最终未能得逞;南,杭州,艾未未窜访请客,在约30多名推友“被喝茶”
的肃杀气氛下,到场仍有将近两百名推友,熊猫虽全程监控, 现场气氛仍然极其热烈
,并圆满结束。
这两场盛宴,诞生了一个新词:非法吃喝。推友们纷纷表示要把“非法吃喝”的光
荣传统延续下去,开展更多的“饭醉团伙”的“饭醉”聚餐。
看,推特总是这样让人感动。
4月份的一天,下午大约5点多钟,推特上有人发了一条推:“推神啊,有在大理的
推友吗?”7点钟的时候,我和安猪已经坐在那家贵州羊肉馆里开始“非法吃 喝”了。
这位推友带着老父亲和一位台湾友人来玩。席间,台湾友人对我们这两位推友之间的感
情不太理解,说推特在台湾就是一个

发帖数: 1
13
马晓晓律师拜谒的“外星人”竟然是巴西大淫棍人口贩子(组图)
视频截图
近日,有个叫马晓晓的女律师比较火,因为她自称与不同种族的外星人都有过接触,并
通过网络和线下论坛分享他的经历,要促进地球文明向星际文明的转变。
她的头衔,挺吓人——世界华人UFO联合会的理事兼法律顾问,京津冀飞碟探索研究中
心飞碟信息调查研究员。
笔者长期从事反邪教工作,对打着外星人旗号的雷尔教、银河联邦等邪教有些研究,今
天认真看了马晓晓在网上分享的《我遇到了外星人》视频,竟然有惊人的发现。
《我遇到了外星人》第九场,马晓晓介绍她在巴西遇到的“外星人”,一个有38个“高
灵”附体的“灵医”,为数百万人“成功”治愈了身心疾病,她也是其中之一。
大名鼎鼎的“上帝之约翰”
若昂·谢特拉·德法利亚(Joao Teixeira de Faria),76岁,自称为“John of God(
上帝之约翰)”,居住在位于巴西首都巴西利亚附近的阿巴迪亚尼亚(Abadiania)小镇。
戴法利亚因具有实施“心灵疗愈”的能力而闻名巴西以及全世界。除了巴西之外,美国
、欧洲和澳大利亚等地也有他的追随者。美国的电视名人欧普拉.温弗瑞(Opr... 阅读全帖
b*****o
发帖数: 3499
14
来自主题: Minnesota版 - 通宵熬夜拜读马有图童鞋的博客
得出一结论:此童鞋是人才
转载一篇:
从本周起停止帮忙带饭
Posted on 2008年12月1日 by mayoutu
由于天气寒冷等原因,决定从本周起停止在“忘不了”帮忙带饭。 如果有欠本人饭钱的话,有两种选择:要么在接下来的几天(到期末为止)帮忙带相应数量的饭,要么返还相应数额的现金或支票。去餐馆买饭,自己要亲自在餐馆出现是非常自然和正常的事情,况且本人已经帮助大家买饭多次,所以个人认为,索求相应的(数量更少的)回馈并不是不恰当的要求。 同时,本人征求数学系或其他专业中国学生帮忙带饭,每次打孔均归带饭者,而且到本学期结束之前,本人愿意每次出0.5元小费,无论天气温度是否在32华氏度以下。
i***i
发帖数: 1632
15
【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: iceui (iceui), 信区: Military
标 题: 《让子弹飞》: 原著 马识途《夜谭十记》盗官记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 27 19:32:36 2010, 美东)
《让子弹飞》改编自马识途先生的一部中国当代长篇小说《夜谭十记》里的《盗官
记》。《夜谭十记》包含十个故事,以旧中国衙门里的十位穷科员为主人公,通过十人
轮流讲故事的独特叙述方式,真实再现了三十年代的社会百态。其形象生动灵活,情节
跌宕起伏,语言通俗幽默,一段段奇闻趣事更是令人瞠目结舌,战争时期重庆治下的县
镇世相就此一览无遗。
前记 不第秀才;冷板凳会缘起
第一记 峨眉山人:破城记
第二记 三家村夫:报销记
第三记 巴陵野老:盗官记
第四记 山城走卒:娶妾记
第五记 野狐禅师:禁烟记
第六记 羌江钓徒:沉河记
第七记 无是楼主:亲仇记
第八记 砚耕斋主:观花记
第九记 穷通道士:买牛记
第十记 不第秀才:踢踏记
后记
盗官记(1)
峨眉山人摆了一个发生在县衙门里的故事,我也来摆一个发生在县衙门里的故事吧
。你们要问这个故事... 阅读全帖
s***p
发帖数: 2705
16
来自主题: NCAA版 - 马爷本纪
前有铁保列传,东拼西凑再来一篇马爷本纪。
=======================
孝景皇帝马耶讳厄,字二夲,俄州托郡人。孝景身长八尺,浓眉,隆准,敏思而勇武。
西元1986年,之哥伦布,初执兵,略通兵家之义。
初,马耶欲投托郡候赛班,班甚轻之,乃绝。经年,从金顶门鲁候,受绝艺,数年乃悟
,东至保龄绿,率罢弊之卒,斩木为兵,揭竿为旗,连战连捷,年余而天下奇之。魔门
王马沉伯慕其名,虚位拜帝于盐湖城,乃就。
二年,马耶将兵,山西诸军望风披靡,遂平西川。冬月朔,东南甘城漠北金顶门皆欲为
马耶执帚,马耶乃辞魔门而王甘城,改号孝景。
未之国,引魔门兵战痞子堡于大漠,斩将夺节乃还,威震天下,开西域诸国与中原豪强
公平决战之先河。魔门元元甚留恋,帝乃诏曰:"不要留恋哥,哥只是一个传说。。。。
"([1]《马爷的传说》)
既之甘,马耶市兵弩,八月晦乃兴兵,欲先正东南,次图天下。九月仲,流寇犯边,寇
首富墨引兵城下。帝使元帅李客将兵,骧骑将军考武安辅之。历数千合战,富墨退,折
骧骑将军。帝遂自将兵,然先败于卢瑟,后溃于半屯乳。
十一月戌日,前武帝思伯瑞将叛军败马耶于南卡,兵将惶怖。反走,驰入甘城... 阅读全帖
s***o
发帖数: 6934
17
好坑
喜欢巴萨:
xavi,一捏死他,梅西,villa,puyol,以前的艾涛
不喜欢巴萨:
不死渴死,爱尔维斯,匹克
喜欢真马
傻罗,ozil,圣卡西,卡卡,拉莫斯,西瓜
不喜欢真马:
pepe
i***i
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18
【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: iceui (iceui), 信区: Military
标 题: 《让子弹飞》: 原著 马识途《夜谭十记》盗官记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 27 19:32:36 2010, 美东)
《让子弹飞》改编自马识途先生的一部中国当代长篇小说《夜谭十记》里的《盗官
记》。《夜谭十记》包含十个故事,以旧中国衙门里的十位穷科员为主人公,通过十人
轮流讲故事的独特叙述方式,真实再现了三十年代的社会百态。其形象生动灵活,情节
跌宕起伏,语言通俗幽默,一段段奇闻趣事更是令人瞠目结舌,战争时期重庆治下的县
镇世相就此一览无遗。
前记 不第秀才;冷板凳会缘起
第一记 峨眉山人:破城记
第二记 三家村夫:报销记
第三记 巴陵野老:盗官记
第四记 山城走卒:娶妾记
第五记 野狐禅师:禁烟记
第六记 羌江钓徒:沉河记
第七记 无是楼主:亲仇记
第八记 砚耕斋主:观花记
第九记 穷通道士:买牛记
第十记 不第秀才:踢踏记
后记
盗官记(1)
峨眉山人摆了一个发生在县衙门里的故事,我也来摆一个发生在县衙门里的故事吧
。你们要问这个故事... 阅读全帖
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害案推友观光团研讨并聚餐,被熊猫以“非法聚众吃喝”的名义,勒令 酒楼停电停水
,加以驱逐,最终未能得逞;南,杭州,艾未未窜访请客,在约30多名推友“被喝茶”
的肃杀气氛下,到场仍有将近两百名推友,熊猫虽全程监控, 现场气氛仍然极其热烈
,并圆满结束。
这两场盛宴,诞生了一个新词:非法吃喝。推友们纷纷表示要把“非法吃喝”的光
荣传统延续下去,开展更多的“饭醉团伙”的“饭醉”聚餐。
看,推特总是这样让人感动。
4月份的一天,下午大约5点多钟,推特上有人发了一条推:“推神啊,有在大理的
推友吗?”7点钟的时候,我和安猪已经坐在那家贵州羊肉馆里开始“非法吃 喝”了。
这位推友带着老父亲和一位台湾友人来玩。席间,台湾友人对我们这两位推友之间的感
情不太理解,说推特在台湾就是一个
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《让子弹飞》改编自马识途先生的一部中国当代长篇小说《夜谭十记》里的《盗官
记》。《夜谭十记》包含十个故事,以旧中国衙门里的十位穷科员为主人公,通过十人
轮流讲故事的独特叙述方式,真实再现了三十年代的社会百态。其形象生动灵活,情节
跌宕起伏,语言通俗幽默,一段段奇闻趣事更是令人瞠目结舌,战争时期重庆治下的县
镇世相就此一览无遗。
前记 不第秀才;冷板凳会缘起
第一记 峨眉山人:破城记
第二记 三家村夫:报销记
第三记 巴陵野老:盗官记
第四记 山城走卒:娶妾记
第五记 野狐禅师:禁烟记
第六记 羌江钓徒:沉河记
第七记 无是楼主:亲仇记
第八记 砚耕斋主:观花记
第九记 穷通道士:买牛记
第十记 不第秀才:踢踏记
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盗官记(1)
峨眉山人摆了一个发生在县衙门里的故事,我也来摆一个发生在县衙门里的故事吧
。你们要问这个故事发生在哪个县衙门里,我可只能回答一句:反正不是发生在我们这
个县衙门里。我们这个县即使称不得模范县,可是绅粮们给县衙门送的“清平世界”、
“朗朗乾坤”之类的金字大匾在闪闪发光,我们的县太爷即使算不得清官,也还没有因
为劣迹昭著而撤职查办。在我们这个县衙门里,哪里会发生... 阅读全帖
c*****n
发帖数: 14445
21
这个写的很诚恳,但仔细看,确实很多观点值得推敲,而且你能否认你写这个帖子的时
候,没有对奥巴马的情绪和偏见在里面吗?逐一评点:
有人说奥巴马帮助穷人:拜托,在四年里债务增加6万亿,每个人头上给你加20,000美
元债务的人,他不是在帮你,而是让你变穷人。除非你不交税,否则真是脑袋被驴踢坏了
我还是认为,增加债务帮助穷人,比不增加债务但不管穷人强,更比增加债务还不管穷
人强。美国是发达国家里唯一没有全民医疗的,这个应该补上。希拉里当初没做到,20
年前时机不成熟,奥巴马趁着控制参众两院的时候做到了,时机把握的很好,这个功绩
足以写入史册。
有人说奥巴马和蔼可亲:看不出来,我看到的是他煽动族群对立,拉一帮人,打击另一
帮人
有自身种族优势不利用,是傻子;要是小布什不利用打仗连任,也是傻子。总统做的好
就可以,别管克林顿找女人。
有人说奥巴马有激情,有魅力:我觉得夸夸其谈的背后,是缺乏说服力的成绩单。Talk
is easy.
看我帖子里那个forward youtube视频,做了很多事实,全在里面,他四年做的比布什
八年做的多。
有人说奥巴马代表我们少数民族:那我说你可能也相信三个代表了。... 阅读全帖
m********h
发帖数: 516
22
来自主题: loseweight版 - 首次参赛半马报告
成绩1小时33分。平常发文不多,这是第一次参加比赛,写个报告记录一下。当初开始
跑步就是因为受了一篇比赛报告的激励,希望自己的经历也能激励新人参加到跑步中来
。开始跑步有5个月了。起初在跑步机上跑,7月份开始渐渐地拿着手机在外面跑,9月
中添了910XT加心率计,发现心率比想象中意外的低,改成全部在外面跑。最近四周的
跑步记录就在健康减肥版上有氧运动活动帖子中。
原先希望循序渐进地先跑个本地11月初的5K再考虑半马,但是搜索附近的比赛发现时间
上不凑得不太好。进入寒冬,后面就不太有半马的比赛了。这个10月21日的比赛吸引了
我,因为赛点离家不算太远,地形相似,天气正好秋高气爽。所以决定平时自己试试半
马的距离,如果能够没有问题的跑下来,就报名参加。赛前一共跑了四次半马距离。第
一次半马训练跑得前快后慢,最后一迈到腿都挪不动的感觉,大概就是撞墙的样子。第
二次平均配速一样,但是跑得比较均衡。第三次爬了山,中间跑到一个mall吃了饭,逛
了店,然后跑回来,新人不知道garmin表的reset要按住,所以自动连接两段凑够了一
个半马。第四次也爬了山,利用后半程缓缓的下坡越跑越快,跑完后觉得还... 阅读全帖
m********h
发帖数: 516
23
来自主题: Running版 - 首次参赛半马报告
因为参加活动,先发在减肥版。平常在跑版多潜水,收益良多,也发在这里一个。
成绩1小时33分。平常发文不多,这是第一次参加比赛,写个报告记录一下。当初开始
跑步就是因为受了一篇比赛报告的激励,希望自己的经历也能激励新人参加到跑步中来
。开始跑步有5个月了。起初在跑步机上跑,7月份开始渐渐地拿着手机在外面跑,9月
中添了910XT加心率计,发现心率比想象中意外的低,改成全部在外面跑。最近四周的
跑步记录就在健康减肥版上有氧运动活动帖子中。
原先希望循序渐进地先跑个本地11月初的5K再考虑半马,但是搜索附近的比赛发现时间
上不凑得不太好。进入寒冬,后面就不太有半马的比赛了。这个10月21日的比赛吸引了
我,因为赛点离家不算太远,地形相似,天气正好秋高气爽。所以决定平时自己试试半
马的距离,如果能够没有问题的跑下来,就报名参加。赛前一共跑了四次半马距离。第
一次半马训练跑得前快后慢,最后一迈到腿都挪不动的感觉,大概就是撞墙的样子。第
二次平均配速一样,但是跑得比较均衡。第三次爬了山,中间跑到一个mall吃了饭,逛
了店,然后跑回来,新人不知道garmin表的reset要按住,所以自动连接两段凑... 阅读全帖
l*****8
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来自主题: USANews版 - 版上连一个romney饭都没有
和我说的不矛盾啊。那些饭克林顿,希拉里,还有现在饭奥巴马的,都是脑子病得不轻
的主。政治人物,搞得好可以夸奖一下,下次选举再投他一票。搞得不好,下次就不选
他,就这么简单。要是饭上了政治人物,那就SB了。
当年中国人饭毛泽东,苏联人饭斯大林,所以后来都自食其果。英国人,丘吉尔那么大
的英雄,照样被老百姓选下去。因为大部分英国人在政治上比当年的中国人成熟的多。
k****k
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实在不喜欢这个人。
有人说奥巴马帮助穷人:拜托,在四年里债务增加6万亿,每个人头上给你加20,000美元
债务的人,他不是在帮你,而是让你变穷人。除非你不交税,否则真是脑袋被驴踢坏了
有人说奥巴马和蔼可亲:看不出来,我看到的是他煽动族群对立,拉一帮人,打击另一
帮人
有人说奥巴马有激情,有魅力:我觉得夸夸其谈的背后,是缺乏说服力的成绩单。Talk
is easy.
有人说奥巴马代表我们少数民族:那我说你可能也相信三个代表了。谁代表谁,关键看
谁受惠于他的政策,不是因为他长得黑,就代表我们了
有人说奥巴马尊重女性,女权:的确,他是喊得响。但你是更担心下顿饭在哪里呢,还
是免费的避孕套在哪里。
那我为什么又希望他成功呢?没办法,他是我们选出来的总统,我们的生活还得指望他
,嫁鸡随鸡,嫁狗随狗,既然另一半多的人选择了他,那我们也只好将就的过了。
这两天听到一些议论,说奥巴马可能会被暗杀。我心里想,千万不能!我可不希望他成
为另一个马丁,路德金,以后过Obama day的节日。相反,我希望奥巴马总统好好的,
安安全全的活着,让我们看看他这剩下的四年到底可以做出什么来。如果他成功了,那
我们错了... 阅读全帖
a******n
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好久不冒泡,陪各位饭友说几句:
DFL, MFL, BFL三个联盟目前都是8胜3负,季后赛以后就随便看运气了,一场定胜负的
比赛随机性太大,反正就是个乐子。
DFL:前7场感谢Kareem Hunt和Cameron Brate, 还有龙哥,一路顺风。。。然后连输三
场。。。本周周日比赛结束后,我队115.62领先于对家的115.27,其中感谢对方队中的
小鹰队WR 安戈洛的一个TD被吹回了。对家已全部战毕,我队尚有海鸟D没出场,犹豫当
中还是没有把D按在板凳上,想着反正就是一个玩儿。。。海鸟很快丢掉31分,没有INT
没有沙袋只有一个放炮抢回,所以饭大喜中的D只有一分进账 (防爆抢回2分,丢31分
扣1分)。。。眼瞅着Coleman又拿一个rushing TD,那么海鸟D就要丢掉37分,防守组
丢35分或以上饭大喜要相应扣取4分的,那么我饭大喜队的总分就变成114.62了。。。
心灰意冷关电梯以后,回头再一看,那个rushing D成了勾栏思旦得,变成飞狗最后海
鸟D只丢34分而不是TD以后的31+6+1=38分。。。此事我队依然领先一分。。然后到
了最后两分钟猎鹰的进攻突然不行了,海... 阅读全帖
f*******s
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来自主题: Running版 - 柏林2016首马报告
先说成绩吧 03:49:36
比预计的345差一些 不过也在可接受范围之内
我是从2015年8月开始跑步的
一开始每次只能跑3-4km
每天跑 连续跑了3个星期 就把右膝搞伤了
这期间开始上跑版 了解了一些跑步的基本常识
进了第一双Asics Nimbus 15
从9月份慢慢进入正式跑步状态 大概月跑量100km
9月20号自测了第一个半马 2:02:37
2015年底进了Garmin 235
到2016年2月 每周3-4次,月跑量都不过150km
这期间最大的收获就是把体重减了12kg下来
从3月开始,每周末跑一个半马了
4月跑了200km
5月中旬回国 又歇了3个星期
好在回来就赶上了6月4号正式开始的16周988km的Nike中级计划
之后的事情就简单了
跑量严格按照计划进行
只把训练天数合并了一些
每周4-6天合并成每周3-5天执行
期间半马自测跑了4:50/km的配速
8月底去西班牙度假 赶上peak week 也严格执行了计划
35km 跑了5:20/km的配速
据此我定了首马345的目标
比赛周按照版主的carb loading计划执行
后几天塞了不少米面
周六到了柏林 ... 阅读全帖
d*****0
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本版的女球迷几乎都是饭煤球王的,就连真马铁杆粉丝P妹也饭球王不饭西罗,简直没
有天理了!!!为什么没有人饭西罗呢,西罗从外貌到身高都秒杀梅西了呀。是不是因
为西罗太高调,自夸高富帅,所以女球迷普遍觉得饭了他会显得自己比较俗。

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首先,这条新闻是真的,真的有媒体报道出来马蓉和王宝强两个人单独会面,而且是吃
饭哦,如果要谈某些他们并不想谈起的话题,那应该不会选择在饭店,而是咖啡馆。能
选择在饭店的原因在我看来那都是关系比较好的,或者之间并没有什么隔阂的。
对于马蓉这个姑娘现在就是过街老鼠人人喊打,就因为出轨那件事可以说做的是实在是
过分了,像王宝强那么忠厚老实的男人真的不多,特别还是在娱乐圈这片天中能够找到
王宝强这样不偷腥还处处为自己媳妇着想的男明星真的不多,所以马蓉都是作的,不作
不会这个样。
现在有人拍下来王宝强和马蓉单独吃饭的照片,这让我觉得两个人之前的问题估计也解
决的差不多了,如果说王宝强心里还不能接受马蓉的话,如果王宝强心里还在憎恨马蓉
的话那会单独和她出来吃饭吗?估计有什么事儿在电话里或者托别人就转告了,根本不
会去见面。所以这次的见面在我看来确实是有复合的迹象。对于我个人而言我还真不希
望这种事发生,对于马蓉这样的姑娘不老实,有第一次就会有第二次,王宝强得小心啊
b**********e
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PS:您的每一个点击,每一张推荐,每一个收藏,每一条书评都是对“冰临神下”的支持
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天空飘着雪,锦簇召集冰城的全体妖族,包括那些年幼的小妖,他发表了一通将近
半个时辰的演讲,而不是简单地告诉众妖真相。
申尚和少量妖族已经出发去寻找救兵和猎物,剩下的妖族有八九千,他们站在雪地
里,离昨晚的战场只有咫尺之遥,扭头就能看见那些巨型浅盘似的大坑。
饭王锦簇站在一座用雪堆起来的高台上,手里握着一尊三首神像,高高举起,用一
次长长的祈祷感谢古神赋予妖族力量,让他们击败了强敌,用词华丽而古雅,大多数妖
族根本听不懂,反而更觉得这是神圣的语言。
最后他说:“古神保佑,咱们结束了一个传说,从此以后,再有妖族说起冰魁的可
怕与不可战胜,只有你们,站在这里的每一只妖,可以哈哈大笑,骄傲地说那是谎言。”
慕行秋站在群妖后面听灵妖的演讲,虽然冰城不能施法,锦簇的话仍能清晰地传到
每一只妖的耳朵里,声音响亮,虽然有失浑厚,却充满了感情,当他向三首神像祈祷的
时候,感动得一些妖族甚至向他下... 阅读全帖
c***s
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来自主题: Headline版 - 港姐黄心颖与马国明传绯闻
据报道,黎耀祥、陈豪、陈展鹏、马国明、田蕊妮、黄心颖等逾百艺人在香港TVB将军澳电视城出席“big big channel”发布会,TVB宣布将于7月23日推出全新免费手机应用程式“big big channel ”,届时TVB艺人可透过程式与粉丝直播互动,另外程式也会播放一些网剧和短剧。
黎耀祥受访时表示希望尝试直播旅游节目:“也想试试直播自己去旅游,因为大家都想知道艺人去什么旅游地方。(不介意放假时要参与直播?)看看时间地点,其实我自己也没有玩过直播,也有兴趣试试看。”
另外龚嘉欣则透露自己将参与一个夜宵的烹调节目,更会在家中取景:“我很喜欢吃夜宵,自己的厨艺也还可以,经常自己烹调菜式呢,这次我会在节目中教大家烹调夜宵。(常吃东西不怕胖?)不怕,工作辛苦后便要吃好一点呢。”谈及感情状况,龚嘉欣直言无奈自己还是单身:“不知道为什么没有追求我,还是单身,也希望之后可以遇到好桃花吧,因为已受够了烂桃花。”
马国明与绯闻女友黄心颖一起受访,两人笑言不介意情侣档工作,马国明:“当然不介意,最重要是可赚钱。”黄心颖闻言笑指:“但不知道钱该如何分,最好马明可把钱全都给我。”站在身旁的马国明呆了一... 阅读全帖
F********d
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奥巴马和奥饭诋毁不支持奥巴马的人是种族分子。事实上奥巴马自己就是一个充满种族偏见的人。他的自传《父亲的梦》中的一些言论就是证明。当然,主流媒体是绝对不希望选民知道这个事实的。
以下语录摘自奥巴马《父亲的梦》,经亲奥巴马阵营的网站 http://www.factcheck.org 考证为奥巴马的原话 ---
“我从12岁或13岁时起就不再以白人自居,我觉得这样做无异于在讨好白人。 ”
“我从不认同白人或棕色皮肤的人,他们的命运和我的没有任何关系。我只仿效我的父亲,一个非洲黑人,我的榜样是马丁,马尔科姆,杜波依斯和曼德拉。”
"I ceased to advertise my mother's race at the age of 12 or 13, when I began to suspect that by doing so I was ingratiating myself to whites."
"I never emulate white men and brown men whose fates didn't speak to my own. It wa
d**********h
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西方有句谚语:你可以把一匹马牵到水边,但是你却不能做到让它饮水(You can lead
a horse to water, but you can't make it drink ...)。
当然,我要说的是:如果你有办法把一匹马带到水边,你就可以想出办法让它喝水。而
且我猜办法还不止一种。
第一:把马打昏,麻醉了也可以,然后洗胃灌肠式的把水变到它肚子里去。
第二:条件反射的训练它喝水。比如,不喝水就用鞭子抽,而喝水就会换来味美的豆饼
和温柔的抚摸(刷毛也可以)。
第三:语言肢体沟通。马也有大脑皮层,也有语言中枢,我猜它是可以接受“讲道理”
这种沟通方式的。
我知道大家要开始“审判“我推荐的这些方法了。在向我喷口水之前,我再给诸位讲个
故事。
著名心理学电影《爱德华医生》里面有个片段是这样的:在有点精神不正常的冒牌“爱
德华大夫”被美丽的女助手带去见她当年的导师的当晚,老头子觉察了”爱德华“的精
神不稳定。在他可能恶化到暴起伤人之前,狡猾的老狐狸给了他一杯加了镇定剂的牛奶
。风轻云淡的化解了问题。
在某些人眼里,这个方法可能不是很高大上;好像应该尊重人权的讲道理沟通。但是,
在某些极... 阅读全帖
x********g
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来自主题: Soccer版 - 不妨斑竹开一个投票看看?
QQ你太天真了,看到满版都是赞马肥的帖子,就以为天朝都是马肥蜜阿。
即使是八十年代,也不是每个人都饭马肥的,巴蜜起码占半壁江山。九十年代以后,巴
蜜势力空前强大,尤其是罗蜜。罗蜜和齐蜜怎么可能膜拜马肥。。90后是梅蜜的天下,
因为马肥和梅西的师承关系,对马肥的球王地位还算比较认可
九十年代中期到两千年中期,这十年修炼成球迷的,大多是罗蜜和齐蜜,很不鸟马肥,
所以会推崇贝利当总书记。
b*******n
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马晓军终于说出“李庄事件”真实经过

[陈有西按]该到让人民知道重庆一些警察(没有办法用几个这个词,但是应是
极少数)胡作非为真相的时候了。

一个国家,如果警察权是没有任何制约的,如果警察自己是受命于非法的
权力而没有良知底线的,那么,这个本应为民除害、扶持社会公平正义的力量,自身就
会成为危害人民而没有其他国家力量可以制约的恶势力。

如果一个国家的法院、检察院,是守护不了最后的公正底线,不能制约警
察滥权,而只听命于权力淫威的,那么要出现完全黑白颠倒的冤案,是易如反掌的。

请所有那些为重庆打黑抓李庄唱赞歌的人们,请那些反对《刑事诉讼法》
任何改良方案的体制内的人们好好看看这份陈述。还会有更多的新证据新事实出现。想
一想,如果你是李庄、你是马晓军,我们中国今日的刑诉法的规定,能够保障你的安全
吗?

请那些参与迫害律师、直接参与刑讯龚刚模的警察们,好好认清形势,公
开向人民谢罪。你们的真名实姓都是有证据的,审讯笔录上有你... 阅读全帖
f****o
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标 题: 马给颜色看看 柯文哲能是习的好夥伴(多图)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 29 16:38:30 2014, 美东)
新任台北市长柯文哲(左二)对信义分局局长李德威(右一)说:
如果再有法轮功的人被打,我就把你换掉!
前任八年没做成的事,柯文哲两天做到。台北忠孝西路公车专用道拆除后解决塞车问题。
市长办公室外的警卫不需要站着了,上任一天柯P就关怀到位了!
现在的地球村很堕落,人都在其中污染着,但人不知道。最近看了一些关于柯文哲上台
的新闻报导,很有感触。为什么柯文哲人气那么高呢,居然从一个外科医生高票当选台
北市市长?因为从个人方面、工作方面他都是一个好人。大家选的就是这样为大家服务
的人。
但是,秘书处却没有人愿意到市长室任秘书,说不能按点上下班,太辛苦。第一天去的
人哭着走了。最新消息是,他又去秘书处点了两名,第二天早上8点到市长室报到。
秘书们是不是喜欢一个这样拼命的市长?喜欢,但不喜欢与市长一起为市民们拼搏,虽
然他/她... 阅读全帖
c***s
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“他连续五天请我吃了五顿饭,但前三顿都没带钱。”这样的细节,确实让人大吃一惊,田朴珺说,“到第三顿,我火了,你太没诚意了。后来,到第五顿时,他说,你做我女朋友吧?”
田朴珺(资料图)
从“中戏被劝退”到进入“曼哈顿”,田朴珺一直都很神秘。虽然网友们曾经试图起底田朴珺的个人过往履历,但却所得甚少。
“田朴珺就是选择留学纽约的经历为这本书的创作背景,回顾了自己的这段奋斗经历。”昨天记者第一时间联系上出版方,相关负责人告诉记者,从早年中戏被劝退学,远赴香港当演员,后弃演从商,从事房地产生意的这段经历,在书中都将被一一解读。
虽是带有自传性质的散文,但却是田朴珺第一次面对种种质疑开始解释。“与其由他人揣测,不如自己写出真相。”田朴珺虽然觉得一切都是浮云,并将“习惯就好”作为了书名,但她这次终于站了出来,想告诉大家他人的评价对她来说并没有那么重要,“莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?”而出这本书,她有更大的目的,“出这本书,是想献给所有出生在平凡家庭,但有灿烂梦想的女孩。”
面对猜测
赚钱本事是姥姥教的
众人谈及田朴珺的身份时,很多人会问田朴珺究竟该如何定义?除了王石女友的身... 阅读全帖
c***s
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163斤的郑欣宜在排舞期间,连番向极限挑战,边唱边跳,更做出一字马、金鸡独立及拱桥等瘦人都未必做到的高难度动作。
郑欣宜再秀一字马
现年二十七岁的郑欣宜,自十六岁开始减肥,经历十年减肥血泪史,一度由高峰230磅(约208斤)激减100磅(约90斤),可惜减完又反弹,自加盟新公司后,讲明做回自己,不再减肥。
被指体重回升至180磅(约163斤)的她,身手灵活,早前为新歌《你瘦够了吗?》排舞期间,连番向极限挑战,边唱边跳,更做出一字马、金鸡独立及拱桥等瘦人都未必做到的高难度动作。重量级的她,打正旗号为肥人反击。
苦练两周
郑欣宜为新歌《你瘦够了吗?》推出星级版MV,当中邀来卫兰、刘锡贤、卢觅雪等,连同自己和两个重余百五磅的女舞蹈员,合共十五个肥人助阵,体重超过一吨,份量十足,网上点击率至今超过五十五万,就连老窦郑少秋也大赞厉害。
在MV中节奏动拍敏锐的她,没有受重磅体形拖累,早前在九龙湾排舞期间,经过十分钟的拉筋热身后,她即场大唱兼扭腰摆臀地狂跳MV中的舞蹈。愈跳愈high的她,还即做一字马、金鸡独立等动作,说做就做,毫无难度。其后她在排舞师指导下做拱桥,当中要高举右脚,仅得三点作支撑,臂... 阅读全帖
x********g
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39
美国当地时间1月19日,奥巴马在白宫设国宴欢迎胡锦涛主席,以及众多华裔名人。
演艺圈大哥成龙有幸参加此次宴会,昨日赴宴归来的成龙还兴奋地写下了日记,并将其
发表在网络上。其中,美国总统奥巴马亲自向成龙表示自己是他的粉丝,使成龙十分得
意。
成龙在日记中写道,在得知即将出席该宴会,自己深感荣幸,放下手头所有的事儿
,毫不犹豫地就飞往美国。在赴宴前成龙更是难掩兴奋之情,“在参加晚宴前,我在饭
店里休息了一下,然后还做了点儿运动,好好准备了一下。” 而更让成龙兴奋的是奥
巴马表示自己是他的粉丝,“当我看见奥巴马总统的时候,他跟我握手并且告诉我他也
是我的一个粉丝!天哪,这让我觉得既荣幸又有些惭愧。我简直不知道该说什么了,只
是小声告诉他我很荣幸能够见到他。他告诉我,‘你非常非常受欢迎,尤其是小孩子们
更是喜欢你。’我真高兴听到这个。”不仅仅是奥巴马,同时出席国宴的美国国务卿希
拉里·克林顿也向成龙悄悄透露,她的丈夫克林顿总统也是成龙的粉丝。而后成龙表示
自己有幸和胡锦涛主席进行了一番交谈:“虽然我之前在奥运会活动上见过胡锦涛主席
,但是这是我第一次有机会能够跟他近距离交谈。当我跟他交谈的时候... 阅读全帖
z**********e
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2014-05-30 11:45PM
美中关系可谓一个沉重话题,当今的中共亦正为美国在涉华事务方面涉入日深而烦恼。
不过,网上一则流传的爆笑段子说,中共国家主席习近平会见美国总统奥巴马时,用15
个“吃”字来论述中美关系,雷倒奥巴马。
奥巴马:主席先生,我看过你们《舌尖上的中国》节目,我发现中华文化虽然博大精深
,但其实就是“吃”的文化。
习近平:总统先生,何以见得?
奥巴马:你看,你们那里工作岗位叫饭碗,谋生叫糊口,过日子叫混饭吃,混得好叫吃
得开,受人羡慕叫吃得香,得到照顾叫吃小灶,花积蓄叫吃老本,女人漂亮叫秀色可餐
,靠长辈生活的人叫啃老族,男人老花女人的钱叫吃软饭,干活过多叫吃不消,被人伤
害叫吃亏,吃亏不敢声张叫哑巴吃黄连,男女嫉妒叫吃醋,下定决心叫王八吃秤砣,不
听劝告叫软硬不吃,办事不力叫吃干饭,办事收不了场叫吃不了兜着走……
习近平打断他说:总统先生,我们应该从战略高度讨论中美关系,对中美新型大国关系
的重要性,我们一定要吃深吃透。
这方面我们两国都没有老本可吃。世界的游戏规则就是大鱼吃小鱼,但现在冷战思维已
不吃香,合作共赢才能吃得开。只要中美两国强强联手,一定能赢者... 阅读全帖
f****o
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标 题: 马给颜色看看 柯文哲能是习的好夥伴(多图)
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新任台北市长柯文哲(左二)对信义分局局长李德威(右一)说:
如果再有法轮功的人被打,我就把你换掉!
前任八年没做成的事,柯文哲两天做到。台北忠孝西路公车专用道拆除后解决塞车问题。
市长办公室外的警卫不需要站着了,上任一天柯P就关怀到位了!
现在的地球村很堕落,人都在其中污染着,但人不知道。最近看了一些关于柯文哲上台
的新闻报导,很有感触。为什么柯文哲人气那么高呢,居然从一个外科医生高票当选台
北市市长?因为从个人方面、工作方面他都是一个好人。大家选的就是这样为大家服务
的人。
但是,秘书处却没有人愿意到市长室任秘书,说不能按点上下班,太辛苦。第一天去的
人哭着走了。最新消息是,他又去秘书处点了两名,第二天早上8点到市长室报到。
秘书们是不是喜欢一个这样拼命的市长?喜欢,但不喜欢与市长一起为市民们拼搏,虽
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t***o
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42
你们为什莫支持奥巴马
一,奥巴马支持全民医疗,当然这也是从希拉里那里抄来的,这不是关键,关键是麦肯不支
持政府接管医疗系统,不能保证所有人有医疗保险.
二,奥巴马从一开始就反对伊战,主张以阿富汗为反恐中心.虽然后来flipflop a little
,不过不影响它的judgement,在当今美国人厌战情绪高涨的时候,是个利好.当然了伊战
的根本目的不是反恐,大家都清楚.
三,奥巴马要劫富济贫,对你们穷人是大大利好.
四,奥巴马要世界和平,结束美国霸主地位,对中国是大大利好.
五,奥巴马是closet muslim,上台以后会把以色列搞掉.
六,奥巴马上台了,科研经费有可能争加,depends黑人兄弟的牙慧里能不能剩点残渣.
b**********y
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来自主题: Living版 - 吃货之芝士烫饭
抄,就是踏马的烩饭,原料西化一点

尝试了一下,发现自己已经迷恋上做饭了。
是,要想美味,我觉得还是准备齐全了比较好。首先,保证有一些剩米饭,一个番茄,
一些香菇,一些小青菜,火腿,还有鸡蛋。最好再有一条培根,一片芝士。把各种青菜
切碎,香菇切片,番茄去皮切丁,火腿也切成小粒。打开小火,向锅里倒少许油翻炒香
菇番茄,倒入火腿粒,再倒上水,煮成一锅汤,加入剩米饭,根据口味加盐或胡椒,米
饭煮软之后,加入打散的鸡蛋,加入青菜,关火起锅。这样烫饭就做好了,当然了,芝
士烫饭不能少了芝士。把烫饭盛出之后,再在上面: 且黄ナ浚弥ナ吭谔谭沟奈
露认拢诨⒁豢诰椭烙卸嗝牢丁
做好的时候超级有成就感,真的是强烈推荐。
f*******t
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奥巴马舌战群雄情绪险失控 痛斥共和党不给面子(图)
新闻来源: 新华网 于May 27, 2010 06:42:48 敬请注意:新闻取自各大新闻媒体,观点
内容并不代表本网立场!
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奥巴马在加州为民主党参议员博克瑟拉票时斥责共和党
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本想吃一顿饭“化干戈”却遭“围攻”,痛斥共和党“不给面子” www.6park.com
据美国媒体26日报道,为了缓解国会两党对立的紧张气氛以推动陷入僵局的逐项改
革,美国总统奥巴马主动提议25日跟共和党参议员举行午餐会。不过由于双方对很多议
题分歧过大且积怨已久,一场原本轻松悠闲的午餐会变成了唇枪舌剑的辩论场。
午餐会变成口角场 www.6park.com
一位消息人士透露说,在国会山举行的这场80分钟长的闭门午餐会上,奥巴马和数
名共和党议员就华尔街金融监管、墨西哥湾漏油、医疗改革和边境安全等问题进行了“
直截了当”的交锋。 www.6park.com
例如在谈到非法移民时,奥巴马和曾在总统选举中输给自己的亚利桑那州参议员麦
凯恩爆发口角。密西西比州共和党参议员罗杰·威克称两人“在愤怒的讨论中表现出罕
p********3
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来自主题: Minnesota版 - 通宵熬夜拜读马有图童鞋的博客
这篇文章比他自己发上来的那篇有文才,幽默多了

果有欠本人饭钱的话,有两种选择:
要么在接下来的几天(到期末为止)帮忙带相应数量的饭,要么返还相应数额的现金或
支票。去餐馆买饭,自己
要亲自在餐馆出现是非常自然和正常的事情,况且本人已经帮助大家买饭多次,所以个
人认为,索求相应的
(数量更少的)回馈并不是不恰当的要求。 同时,本人征求数学系或其他专业
中国学生帮忙带饭,每次打孔
均归带饭者,而且到本学期结束之前,本人愿意每次出0.5元小费,无论天气温度是否
在32华氏度以下。
d******e
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从大卫的著名油画《马拉之死》谈起--社会、艺术与医学(1)
力刀
云儿姑娘转来并擅自加了个“最凄美的死”为题的文章《马拉之死》见“华夏快递”K
D040108,是由国内网上一个叫KKKK网友写的有趣文章,是以大卫的著名油
画《马拉之死》为引子,为那个杀死马拉的年青美貌女刺客科尔黛(Corday)“
平反昭雪”大唱赞歌来的。不知这位作者是男是女,但俺知道云儿是网上有名的美女加
才女,转来这篇文章又修改了原作标题当然是对文内女主人翁的壮举心有戚戚吧?
老刀年少时冒着象“已己”先生被打断腿、游街示众身败名裂的危险,和拜把子铁哥们
“窃”过校图书馆仓库里堆着霉烂的“封、资、修”毒草禁书,其中当然也包括一些这
类书籍画册,于是平日里不务正学,拿来偷着欣赏和照虎画狗,说是自学也是三天打鱼
,四天晒网,那哥们后来油画画得颇有样子,可俺当然至今无一通晓,甚至半瓶醋的水
平也不到。对于历史,尤其世界史也更是一窍不通。俺对这“杀马” 案前因后果、历
史环境也不感兴趣。当然,也就不会多嘴显蠢啦。
老刀必竟是吃过十多年刀客这碗饭的,读云儿转的这篇文章,再看看这副当年俺年青时
也多次在画册里欣赏过、留下深刻印象
v****a
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来自主题: Running版 - 难忘波马
老规矩,先上成绩3:08:09,PR 近4分钟,很满意。以下是官方数据:
5k 22:43 / 10k 45:04 / 15k 1:07:29 / 20k 1:30:08 / Half 1:34:54
25k 1:52:28 / 30k 2:15:17 / 35k 2:37:44 / 40k 2:58:58 / finish 3:08:09
我GPS里的数据如下:
Mile Pace Avg_heart_rate
1 7:28 138
2 7:15 146
3 7:07 148
4 7:09 148
5 7:10 151
6 7:04 150
7 7:05 152
8 7:14 152
9 7:08 152
10 7:13 152
11 7:17 153
12 7:06 152
13 7:12... 阅读全帖
h*****n
发帖数: 1105
48
首先大拿们就不要看了,注定要失望。 本文是给真正的新人,想跑马又有点担心跑不
完全程的唐经。
背景介绍
大妈两娃40上下, 最后一次参加比赛是高中时的1500米和越野赛,之前从未参加过任
何5K,10K,半马和全麻。去年开始跑步就是为了享受蓝天白云下宁静的trail。 冬天
天寒停了几个月后,四月初再次恢复跑步并逐步提升,到6月份就是一星期两次,每次6
-7麦。 突然有天看到同学跑了一个半马, 就鬼使神差地点了“跑步不息”,读完几页
后就热血沸腾了。 战战兢兢地发了一个新人贴,问新人11月份跑马现在来得及吗。 感
谢热心人dingdingace马上送上了训练计划, 看上去有点吓人,不过大妈当时被热情冲
昏了头,第二天就开始了训练。
训练细节不再细数, 中间还经历了从美国到中国的搬家,所以总量上还是离训练计划
上的要求有点距离,不过从7月起, 每星期一次超过半马距离的long run基本保证了,
最长跑过一次35km。然后经历过没报上名后的沮丧,和收到通知又让我后补报上的悲喜
戏剧化。开跑前两天才从外地出差回来,当天北京的雾霾极其严重,我担心跑的那天要
是还是这样,就得放弃了。 好在前一... 阅读全帖

发帖数: 1
49
国足不敌乌兹别克,引发了舆论的广泛质疑。其中媒体质疑也就罢了,而现在有越来越
多曾经的足球专业人士进入到质疑者的行列之中来。作为曾经的同行,现在也在吃足球
这碗饭的人,如此批评,越来越让外界觉得他们说得对,直指要害。按照他们的思路走
下去,中国足球必然有希望。其中,在这些专业人士中,郝海东和孙继海是特别突出的
两个。
郝海东当主教练
作为球员两人都是一个顶一个的好汉,尽管作为教练,他们都是白纸,但这并不妨碍他
们去思考一些问题。所以,我们下面就让他们成为国足的主教练和首席助理教练,看看
他们能不能将中国足球队带好?
孙继海当助理教练
不然,他们的真知灼见一直都没有施展的机会,也让旁观者认为,国足的上下都不行,
他们都不按照足球规律办事。同时,两人的搭配明显过于单薄,因为一支球队不可能就
只有他们,个体的力量毕竟是非常有限的。
马德兴是中国最敬业的足球记者
首先我们需要一个专门分析对手的技术分析师,这个人就不能在足球专业人士中寻找了
,就在记者中找一个吧?大家觉得体坛周报的著名记者马德兴如何?马老师跟踪报道足
球多年,从最开始的国际足球到中国足球,除了女足,只要是有大赛他必然会到场。而
... 阅读全帖
A****h
发帖数: 1486
50
所以才对cali的所为产生怀疑,当年力挺西不是一般的执着,现在西改饭噢了,可是
cali却改饭马啦。所以排
除单独的党派饭,排出单独的性别饭(或者是因为饭裴),剩下的就是种族歧视了。

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