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全部话题 - 话题: 马姐
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s*******u
发帖数: 2249
1
原创 2016-10-21 罗玉凤 我就是凤姐
今天好几个朋友在后台留言给我,问我为什么支持特朗普,不知道他发表了很多对中国
不友好的言论吗?
我想这些朋友一定是看了媒体采访我的稿子了,我又仔细看了媒体采访我的稿子,发现
我的理由说的很清楚,现在我就把这段话摘录如下——
“我觉得一个疯子(特朗普)当选总统比一个骗子好,起码我们知道他说的是真话。因
为美国是世界上最强的国家,所以如果是一个智商比较低(野心没那么大)的美国总统
上台的话,他的负面影响会比较低。而如果一个野心很大的人上台的话,那么他对国际
影响也会非常大。希拉里这个人的态度非常强硬,外交上面她也是一个非常强硬的人。
如果她上台的话,她可能会干预一些国际上的事物。特别是对一些小国家,比如说像一
些拉美国家,亚洲的韩国、朝鲜,和一些非洲国家。包括现在的中东,她可能干涉得会
更多。特朗普的思想更单纯,就是为了普通老百姓的生活。”
这段话里我说的已经很清楚了,仔细看了一下应该不会有什么歧义才对,其实我比较担
心的一直是下面这段话——
“我只是想说我之前有几年30%的收入都交了税。我一个朋友在华尔街工作,49%的收入
都交了税。我想问... 阅读全帖
a****i
发帖数: 1182
2
07:50 强调奥巴马非常符合择偶标准 (小奥,别以为自己是总统就能逃过凤教主的法
眼,凤姐可是具有国际眼光的!)
09:30以后 喜欢威廉王子的身材和非主流=〉非主流打扮得威廉
主持人太坏了,居然板着脸主持了一个小时没笑喷,太不给美丽教主面子了
q***q
发帖数: 2383
3
爸爸妈妈3月21号一签过。谢谢这个版上的信息。
他们去北京之前希望住的离使馆越近越好,因为是早上8点的签证。我就帮他们定了版
上推荐的家庭旅馆,妈妈说挺干净的,主人也很热情,希望我帮他们再贴一下联系电话:
马姐:010-85638710
010-66239976(小灵通)
我打电话预定住宿的时候跟马姐通过话,人挺热情的。我定的是双人间,180一个晚上
,她说还有三人间,没问多少钱。
爸妈签证过程挺顺利的,预约的是八点,7:30进去,不到九点就出来了。妈妈说主要
的时间都花在排队打指纹上了。签证官是白人男性。问的问题有:
女儿的名字。
女婿的名字。
女儿在什么学校上学。(看了看电脑)
你们要待六个月,之后还要不要延期。
然后就说你们签过了。
s****l
发帖数: 327
4
广东女移民:中国抛弃她 奥巴马颁奖给她
信源:世界日报|
没有上过一天学,连自己几岁都不清楚的移民关惠群,每天默默地为数百位无家可归者
送饭菜,20馀年如一日。欧巴马总统4日将在白宫为关惠群颁发2010年国家公民奖。
来自广东开平的关惠群(Betty Chinn)出身富裕之家。但全家在文化大革命时遭到整肃
,被赶出家门,住在街上的垃圾箱裡。而她一直没有机会上学,她的中文字,是用食指
在地上画沙学的。她说她大约才六、七岁时,就被红卫兵凌虐。几年之后,她和家人游
泳逃到了香港。
关惠群说她的开平口音,让她在香港也无法就学。后来她来美国,投靠嫁到西雅图的姐
姐。姐姐每天出门上班后,她就在家看「公共电视台」的儿童节目「芝麻街」及「Mr.
Rogers' Neighborhood」。这两个节目就是她的学堂。关惠群就这样学了英语。也因为
「Mr. Rogers」,她至今都坚持穿要绑鞋带的鞋子。
38年前,关惠群经人说媒,嫁给了物理博士丈夫,并跟著丈夫陈伯良搬到加州优瑞卡 (
Eureka)镇。大儿子陈溢俊上小学一年级时,她怕儿子在学校如她幼时般被人欺负,关
惠群就每天在教室外观望。老师知道她不会说
m****i
发帖数: 1980
5
今天到底把自己逼出了门骑57迈跑5迈,最后去游了2100米收工!
今天骑车跑步的时候想像最后冲线就涂蓝掉泪,泥马姐这个爬梯爱泥墨这一年错过了多
少腐败的机会啊!错过了多少俺的宝贝的hockey 比赛啊,少逛了多少街啊,少聊了多
少天少知道多少八卦啊,少看了多少电视啊,泥马终于train完了,忒特摸不容易了!
最后到底哭几次俺都不能预计了,起码游完我就要哭了,要知道去年报名的时候游泳我
25丫的都要歇口气。。。骑完再哭,去年5月第一个三翠姐苦逼吭哧了八个多小时。。
。就这起点也敢无知无谓的抱了铁人。。。everything is possible

。。
b*****l
发帖数: 2903
6
兔姐的30k对应斑马成绩1:38:44,所以破140应该是轻而易举的事。

target
L******e
发帖数: 651
h****w
发帖数: 1363
8
兔姐,跑不到1:40,我给你10个包子。我就不赌了
r**********m
发帖数: 387
d******0
发帖数: 22800
10
大家不真为了包子,就是个祝福。兔姐放心去跑,跑多少都是对自己的胜利,当你占在
起跑线那一刻,你就是胜利者。这话谁说的。。
s****u
发帖数: 74
11
来自主题: Running版 - 波马训练第4周计划和花絮
"...只希望能平安完成训练,无伤病地站在波马起跑线,平安愉快地跑完全程。当然,
我会在比赛过程中尽力。"
赞兔姐的理念!坚信兔姐会跑出好成绩的 :)!
h*****n
发帖数: 1105
12
羡慕兔姐的生活
预祝兔姐波马一路蹦到终点:)
n***s
发帖数: 551
13
来自主题: Tennis版 - 娜姐,熟女,尖叫
1。)娜姐今天半决赛对阵长腿罗刹尖叫女,第一盘强势拿下。第二盘开场却风云突变
,水准大失,连丢两局,明显心乱,砸球发怨气。好在第三局一个ACE,一个MOONBALL,
这两分把心态调整了。特别是那个MOONBALL,澳网决赛决胜盘就是被比利时大妈的
MOONBALL整死的。这一回,娜姐也会了,而且不再一味猛抡,明显熟了。
2。)娜姐今年二十九,面条匹萨国才女马上三张一,两大熟女面对面,这届法网女单
决赛都要元老赛了。看看当年捷克跳船女金钢现评论员有何感想。
3。)罗刹尖叫女出生西伯利亚,小时候大概穷,没手机电话,通讯基本靠吼,场上球
外招走高分贝暴力派路线。面条匹萨国才女可能有个大姨妈唱花腔的咪咪,走歌剧路线
。每叫悠长高音上带变调,因此面部肌肉群发达,布位独特,退役后到大都会唱
PHANTOM OF OPERA,面具后的脸都不需要化妆。
n*********e
发帖数: 25274
14
来自主题: Tennis版 - 盈盈吃了个隐形蛋
马姐在那个区吗?马姐灭小日本一愣一愣的。。。
M********s
发帖数: 24729
15
来自主题: Fashion版 - 【铿锵三人行】谁赚着了啊?
小妈马伊俐,揪住了弟弟文章的脖领子,就是不放丫的!出轨算什么?丢人现眼算什么
?钱攥住了,弟弟就得乖乖回来,床头儿跪!且行且珍惜,那是对外的高调,广大人民
群众以为,小马会且哭且叹气,不对!咱马同志是且观且心机,小三儿是没有好下场地
!傻姐姚笛是耽误了青春,又被破了鞋,谁赚着了啊?马姐啊。
f*********7
发帖数: 76
16
【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: Re: 板上除了拼图姐,还有谁会下一字马吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 24 16:29:07 2015, 美东)
下弦月应该也差不多吧 感觉她挺sporty的
wh
发帖数: 141625
17
来自主题: LeisureTime版 - 【快马扬鞭新年梦——马年活动】
马年来临之际,结合上次热烈讨论意犹未尽的说梦活动,举行马年新梦活动,结合两大
主题,或聊过年的风俗、故事、吃喝玩乐书歌影,或继续聊梦以及关于梦的书歌影。
活动内容及奖励办法:
原创主帖、首发本版、长度600b以上。转载请注明由本版转发。标题注明【马】、【梦
】、书歌影、新年活动等可识别字样。内容需与主题相关,否则不计征文。主帖奖励
100伪币;上首页置顶或推荐追奖100伪币。梦帖每人限奖两篇。
感谢站务赞助3000奖金:
http://www.mitbbs.com/article_t0/WBCenter/12549103.html
祝大家春风得意马蹄疾,一日吃尽未名包!
奖励名单:
1. 【不征】梦 gloomyturkey 100伪币
http://www.mitbbs.com/article_t/LeisureTime/1580533.html
2. [梦]没有包子拿了,还是贡献一个梦 lanmeimei1 100伪币
http://www.mitbbs.com/article_t/LeisureTime/1580687.html
3. (也不征) 梦的碎片 tirami... 阅读全帖
w*****s
发帖数: 387
18
在我的印象中这个妹子一直是牛逼闪闪,高端“浪”际天涯的典型代表...简直是游戏人生开挂。
22岁拿绿卡
31岁嫁巨头
43岁一掌成名
勾搭完英国首相,还能找小17岁鲜肉......
简直是在用生命表演开挂啊!
上个月 84岁的传媒大亨鲁伯特·默多克(Rupert Murdoch)和第四任妻子——59岁的演员兼模特儿霍尔小姐(Jerry Hall)结婚了。
虽然才相恋4个月,但老默对新任老婆可是real满意~
为搏妻子欢心,默多克花巨资买下20克拉的钻戒
形状是按照国王路易十五的情妇蓬帕杜尔夫人的笑容打造的
婚礼当天还开心地秀恩爱:“我真是这世界上最幸运的男人!”
正当大家开始求哭晕在厕所的前妻邓文迪的心理阴影面积时,“开挂迪”几小时后就和新男友Charlie Siem(查理·西恩)手拉手现身巴黎时装周。
扒了一下小鲜肉男友的背景,也是不得了啊!
查理·西恩,1986年出生,现年30岁,比邓文迪小17岁,父亲是挪威亿万富豪,母亲是英国人,早年曾在英国著名的伊顿公学就读,后来去了剑桥,与威廉王子、哈里王子都是校友。
是英国王室慈善基金的大使
以及利兹音乐学院的客座教授
也是全英国最年轻的教... 阅读全帖
a*****n
发帖数: 179
19
男友第一次在我家过夜,因为快结婚了,所以就在我房间住了,我俩刚躺下,男友就按
耐不住了,直接吻住了我的唇,正巧老姐进来给我们送水果,好在老姐没说什么放下水
果就走了。男友问我:亲爱的,能继续么?“没事,应该不会在进来了”正进入正题呢
,老姐敲开我房门问了句:你们有套么,要不要我借一个给你?我.......
前女友上几个月为了钱跟一个比我矮又丑的男人跑了,这几天给我打电话说那男的抛弃
他了,想起了我的好,我果断拒绝了她,她现在又哭又闹,说现在她只有我了,不答应
她她就去割腕自杀。那么问题来了,参加她葬礼我是穿红色的衣服去还是黑色的衣服去?
哈喽,各位老铁,我已经申请了内涵认证,希望可以通过,玩了那么久,终于申请了,
希望可以通过,点赞的男的jj长三厘米,女孩纸胸34w。同时最感谢的是磊哥哥,不厌
其烦的教我认证,可我还是学不会,最后磊哥哥给我认证
大学同学聚会,前男友也来了,借着酒劲跟我说道:“当年为什么没有答应我?”我淡
定的说道:“当年你一身西服手捧校花冲进教室,当老师和所有同学的面说喜欢我,敢
问,有哪个女生会答应你...”
小段突然离婚了,我奇怪道:“没见你俩吵闹呀,上个月一起吃... 阅读全帖
v******Y
发帖数: 1161
20
据说凤姐到美国的第一天,奥巴马不小心在打篮球过程中受伤,嘴唇被缝12针后。。。
。。
這句話很經典。
但是說實在的,的確,她離她自己的夢想更進了~我說的夢想是嫁一個好老公,不是可
憐的奧巴馬
r**********9
发帖数: 19633
21

哈哈哈哈哈
奥巴马嘴唇被缝12针后。。和凤姐的鲶鱼嘴很配!
p*********w
发帖数: 23432
22
来自主题: ChinaNews版 - 草泥马“河蟹盛宴”喝茶记zz
草泥马“河蟹盛宴”喝茶记zz
@qiutaiyang
前言:(本人因报名参加艺术家艾未未的河蟹大宴活动被喝茶,我早就知道没有通
信隐私所以给女生发肉麻短信都很注意,请大家注意,《窃听风暴》其实是有天朝版的
,还是加强版),由于对方说,或者是不承认自己是国宝,那我就称呼他们为秘警,反
正都是一样的令人讨厌。
有些事情是能预感到的,所以当我接到秘警的喝茶电话时我甚至很兴奋,兴奋伴
随着恐惧,恐惧伴随着兴奋。这一天终于来了。我要成为一匹合格的草泥马了。
有些话我必须说在前头,秘密police们,我十分理解并同情你们的职业和大脑,
你们对我的任何威胁都间接地帮我打破恐惧,包括我曾犹豫要不要写喝茶记,因为我当
时还糊里糊涂地答应你们说不把谈话内容说出去,但这没有任何法律依据也不是什么狗
屁国家机密,我只能说抱歉,我做不到,我必须把这件事情公开,以让我的朋友们知道
,我相信对于他们来说不仅是个新鲜的爆料,或许还会引发他们的思考,为什么一个没
有违背任何法律的公民在行使他的自由和权力的时候会被秘密警察盯上?或许能引发一
些人思考我们生活的环境,以及我们的下一代将要生活... 阅读全帖
o***s
发帖数: 42149
23
随着美国大选“疯子”特朗普和“骗子”希拉里对决越来越接近,已经不止一个关心我的网友在微信公号上给我留言,各种关心总结一下,大概就是可以总结为一句话“美国大选在即,美国社会混乱分裂媒体无良枪战频繁老百姓民不聊生,你在那边自己要多加小心。”
我当然很感动大家对我的这种关心,但是,虽然这次美国大选可能是有史以来“黑材料”最多一次,也确实存在美国“黑白矛盾”加剧这个事实,可是真的没有到“社会混乱分裂媒体无良枪战频繁老百姓民不聊生”这个地步,甚至在我生活的美国底层连“黑白矛盾”加剧都感受不到。
首先说一下“社会混乱”。
我之前说过好多次了,美国社会不混乱,如果有人觉得美国社会混乱,可能是因为美国社会和中国社会不同造成的错觉哈。中国是从上而下的,地方政府都是要听中央的,但是美国不是,美国政府是从下而上的,美国的中央政府很难真正管到各州政府,同样,各州政府也很难管到美国各个市政府。
因为美国的市政府绝大多数都是本地老百姓雇的,他们拿的不是中央财政拨款,他们是靠本市老百姓发工资的,包括警察局也是哈。所以市政府也好,警察也好,如果本市和州政府(类似我们这边省政府)发生矛盾,那么市政府肯定是站在市民这边和... 阅读全帖
i***s
发帖数: 39120
24
据国外媒体报道,刚刚被曝分手的奥兰多-布鲁姆(Orlando Bloom)被拍到与异性好友一起现身马里布,两人一起共进午餐、一同开车离开,此举再度引起大家对于奥兰多和凯蒂-佩里(Katy Perry)分手消息的各种猜测。
布鲁姆与一位棕色长发女性一起现身
就在外媒刚刚爆料其与女友凯蒂-佩里交往10个月分手之后,现年39岁的英国演员奥兰多,就在本周二(11月22日)被拍到与一圈外女士出现在马里布共进午餐。
此前曾有知情人士透露称,万圣节过后不久,奥兰多就表示自己已经决定要结束与凯蒂的关系。“他只是还没有准备好现在就结婚、生子。”该知情人士还补充表示,两个人的紧张关系已经持续了几个星期。
另有报道称,有朋友透露凯蒂似乎也已经做好了分手的准备。“她说两个人选择的生活道路完全不同。尽管很爱他,也还是决定放下一切继续朝前走。”
凯蒂曾在此前的采访中表示,今年夏天的时候,她根本不想跟奥兰多一起开车去马里布的家。她说:“我男友生活在马里布,而且对开车去那里习以为常。但是对于我而言,你在开玩笑吗?这是一种怎样的生活啊?我始终没有习惯马里布这个地方,所以我常常是直接就去了圣塔芭芭拉。我在这边的海滩附近生... 阅读全帖
i***s
发帖数: 39120
25
日前,一篇《罗玉凤:求祝福,求鼓励》的文章刷了屏。其实,娱乐圈也不乏家境贫寒但努力打拼的歌手。马天宇1986年出生于山东德州农村一个贫寒家庭,和两个姐姐跟爷爷奶奶生活。由于爷爷奶奶年迈多病,家庭收入有限,马天宇从小就体验到生活的艰辛。为早日能独立生活,为家庭分担,马天宇从中学辍学,独自一人到北京打工。2006年,马天宇参加了《加油好男儿》节目,2007年,马天宇发行第一张唱片《宇光十色》,还登上央视中秋晚会演唱主打歌《该死的温柔》。
容祖儿1980年生于中国香港,爸爸离家出走后,她与母亲及弟弟相依为命,为改善两位亲人的生活,当时仅有十几岁的容祖儿就承受沉重压力,成为“一家之主”撑起整个家。1995年,参加卡拉OK大赛获得冠军。1999年,发行首张EP《未知》,销量超过13万张。
陈小春1967年出生于广东省惠州市惠阳区淡水镇沙田村。陈小春读到初一,就辍学随父到香港谋生。由于缺乏营养,陈小春看起来比实际年龄要小很多,找不到正式工作,只能到父亲干活的工地打零工,后来跟着建筑装潢队进驻工地,干着铺木板的活。1985年加入TVB舞蹈艺员训练班,先后担任组合豹小子、风火海的成员。2003年,首度... 阅读全帖
d********y
发帖数: 6566
26
2013年12月12日,空军一号,陈远美(中)和奥巴马夫妇、小布什夫妇一起陈远美是位
极有个性的女性。她曾在媒体上直言,当初之所以加入民主党是因为共和党更加糟糕。
显然,陈远美对民主党也并不很满意。而能让她坚守在民主党的原因之一,大概就在奥
巴马身上了。1996 年,陈远美在芝加哥当律师时就注意到了这位精力充沛的哈佛大学
校友。当时,奥巴马首次参选伊利诺伊州参议员,陈远美义无反顾地加入到他的支持者
行列。到2004 年奥巴马竞选联邦参议员时,陈远美已是他的铁杆“粉丝”了。2008年
,奥巴马参选总统,陈远美成为其筹款得力干将,凭一己之力筹得20多万美元,这个级
别的筹款人在美国被称为“超级打捆机”。陈远美曾称赞奥巴马:“他是一位深具理想
与抱负的政治人物,从他身上,我可以看到求新求变的特质,所以我一直都很支持他。
”陈远美的才华和社会人脉,也得到奥巴马的肯定和赏识。
a********1
发帖数: 89
27
看到了斑竹的置顶声明,但似乎这里最近还有不少有关法轮功的文章,所以冒昧一贴,
在此仅请斑竹谅解,这帖意在劝善救人,谢谢
更多真相, 请到真相之光俱乐部
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc2/everybodydeservestruth_0.htm
【明慧网二零一三年十月二十八日】(接上文)
九、犯人被警察恶行激怒
2001年6月14日伤痕累累、下肢不灵便、尿已失禁的我和全身是伤的邹桂荣第二次被沈
新教养院秘密押送到沈阳地下犯人医院,即沈阳监狱的犯人医院,那里关押的人除了法
轮功学员是被非法劳教的,其他都不是被劳教的。
这次的到来,吓坏了犯人们,因为我俩已没有了人形,管房的王大姐见到我们是又高兴
又担心,叫人赶快给我腾出了个床铺,叫我快躺下。邹桂荣被分到了一号房。我不放心
邹桂荣,管房王姐明白我的心意,就派人到那屋看看邹桂荣怎样。王姐告诉我,那屋的
管房也给她腾出个床铺你放心吧。我对她流下了感谢而又感激的泪水。
我昏昏沉沉睡着了,等我醒来时,全身疼痛难忍,一个小个微胖的女人站在了我的床前
问我:喂,“法轮”,(那里的犯人对法轮功学员的称呼)怎么了,说说你的... 阅读全帖

发帖数: 1
28
来自主题: Gowest版 - 原来凤姐真的比马蓉好看!
最近看见了马蓉素颜的照片,再一次让我深刻的意识到,这个世界,对于不会化妆的女
生,居然有这么深的伤害,我已经想要好好学习化妆了,怎么办?!
可是看到马蓉的素颜照片之后,也是再度迷惑了,明明是这么一个丑女,究竟为什么会
这么嚣张啊,而且你说王宝强 马蓉,其实是可以了解的,王宝强长的也是挺一般的,
选个这样的女朋友也是差不多的,再说了王宝强还是名人呢,差不多就行啦。
可是宋喆这个人渣,绝对是为了钱,你想想,男的出轨都是为了找个年轻,漂亮身材好
的小姑娘,一般情况下,要是找这么个丑女人,除了人格魅力,一个水性杨花的女人如
果也是有人格魅力的话,要么就是真爱了,可是看看宋喆像是有真爱的样子?到处和别
人开房,要么就绝对是为了钱。
这两个人真是狼狈为奸打了一手好牌啊,被王宝强坑的是真惨啊。看来王宝强的女儿是
像马蓉,所以这样一来,到底这个女儿是不是亲生的,谁还敢肯定啊,孩子像妈妈,那
是和谁生的都有可能啊,没准王宝强就是个顶包的,还以为是真爱呢。
W******e
发帖数: 91
29
首马,新人,周六跑完了DC的Rock 'n' Roll USA Marathon。几万人一起跑的感觉真好!
官方成绩是4:20:08,算是实现了基本和中间两个目标,但是没能实现advanced 目标。
五个月前,我还是胡乱跑跑,每周2到3次,每次3到4迈。后来偶尔想到跑马,开始在坛
中潜水学习,首次接触了诸如有氧心跳、Tempo、Interval之类的概念;同时也有幸一
睹变叔、大使、兔姐、花儿等诸位高人的风采。敬仰之情,如滔滔江水 ……
遗憾的是,训练只有5个月,而且时间还得不到保障。基本上除了出差,周一到周五,
只要能跑,就跑上3到4迈。周六龙润,从8迈到22迈。总共完成两个22迈,5个15到18迈
,6个8到14迈。最快平均pace 到过8分多,最慢接近11分。最后3个龙润(22,18,和
13迈)实现了negative splits。
赛前定的基本目标,是“跑”下来,而不是跑跑走走;中间目标是平均pace不低于10分
钟;advanced 目标是破四。
首马过程中,前20迈基本上按计划进行。起步时一再告诫自己放慢,比赛要到20迈才真
正开始。后来逐渐提速,大概在19迈附近超过了... 阅读全帖
b*******3
发帖数: 109
30
来自主题: Running版 - 首马报告(又长又唐,慎入)
潜水多月(年)。今天跑完首马,特写文回报多年在班上学到的跑步知识和比赛心得。
感谢变版主,以及本版现在和以前的名ids: 如花,Dash,姚明,跑兔姐,houston狼
。特别感谢chirunner的running心得,数据帝的hanson training笔记, 以及BURN的阿
唐兄的blog.
先上成绩:
gun time 3:35.10; chip time:3:35.00 (因被train在中途挡了两分钟, 赛方称将
进行时间调整,但实际上他们并没有调整我的)。
marathon: Vancouver USA Marathon。
Splits (from runkeeper):
NAME PACE CLIMB
1 mi 8:35 -7
2 mi 7:38 -25
3 mi 7:40 -2
4 mi 7:33 -12
5 mi 7:58 9
6 mi 7:49 0
7 mi 7:43 -10
8 mi 7:31 7
9 mi 7:38 4
10 mi 7:36 -1
11 mi 7:41 -3
12 mi 7:41 6
13... 阅读全帖
R*****s
发帖数: 41236
31
不客气,我当年也是得到跑版一些前辈指点,少走了不少弯路,非常感激.
我看完了,写的非常好. 很实在很详细. 其实关于你说的MPW的问题,我其实
现在也开始慢慢意识到了,像兔姐,chirunner,misbig的MPW都不高,但
最后跑出了很好的成绩,甚至首马BQ, 我现在觉得人和人的差异太大了,
所以没啥训练计划是适合所有人的.
传统所说的训练全马MPW至少需要40的老观念,的确不一定适用于每个人,
固然MPW越高越好,但对成绩没有非常苛刻追求的人,也不一定是个死条件.
我的感觉,你的身体条件还是很好的,女生随便跑跑首半马就破2的其实不多,
你如果再训练几个周期,BQ应该也不会太难,你住在Boston, 不跑波马可惜了..
以前说话不太适当的地方,给你道个歉.

西。
R*****s
发帖数: 41236
32
不客气,我当年也是得到跑版一些前辈指点,少走了不少弯路,非常感激.
我看完了,写的非常好. 很实在很详细. 其实关于你说的MPW的问题,我其实
现在也开始慢慢意识到了,像兔姐,chirunner,misbig的MPW都不高,但
最后跑出了很好的成绩,甚至首马BQ, 我现在觉得人和人的差异太大了,
所以没啥训练计划是适合所有人的.
传统所说的训练全马MPW至少需要40的老观念,的确不一定适用于每个人,
固然MPW越高越好,但对成绩没有非常苛刻追求的人,也不一定是个死条件.
我的感觉,你的身体条件还是很好的,女生随便跑跑首半马就破2的其实不多,
你如果再训练几个周期,BQ应该也不会太难,你住在Boston, 不跑波马可惜了..
以前说话不太适当的地方,给你道个歉.

西。
f*******l
发帖数: 8811
33
我也比较怀疑.
罗比尼奥当年工资才200万左右.
而且黄马一直不给涨工资,罗毕鸟愤而出走曼城.
一挂银刚转会黄马才150万年薪.拿了最佳射手续约后也不过300万.
这个尼尔马有什么来头,居然能拿600万年薪?
卡卡当年那么牛比,以世界前三的身份转会,也不过650万年薪.
f********t
发帖数: 6999
34
【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: sautin (老将萨乌丁), 信区: Military
标 题: 韩寒?黄思路?留一挺?马楠?
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 25 14:49:35 2011, 美东)
作者:小尼摩 发表日期:2011-1-21 22:30:00 回复

今天偶然看到韩寒一视频,然后就饶有兴趣的百度了一下韩寒!偶然看到一韩寒早
期的视频,是韩寒刚成名时被CCTV请到对话节目接受采访的录像!编导为了有反差,请
来了黄思路,黄思路只是一陪衬,只是弹钢琴时更关注!实话说我并不知道黄思路是何
许人也,看完后,专门百度一下。乖乖,好学生呦!第四届全国十佳少年,宋庆龄奖学
金获得者,入选“中国少年榜”;中国作协鲁迅文学院少年作家班优秀学员,华东地区
中学生作文大赛一等奖,著有《十六岁到美国:一个中国女生的美国日记》与《第四节
是物理课:一个中学女生的成长笔记》;钢琴十级。2005年毕业于北京大学国际政治专
业,并获经济学双学位和艺术学双学位。现在美国哥伦比亚大学艺术管理专业攻读硕士
研究生,同时就职于纽约百... 阅读全帖
p*********w
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来自主题: WaterWorld版 - 草泥马“河蟹盛宴”喝茶记zz
草泥马“河蟹盛宴”喝茶记zz
@qiutaiyang
前言:(本人因报名参加艺术家艾未未的河蟹大宴活动被喝茶,我早就知道没有通
信隐私所以给女生发肉麻短信都很注意,请大家注意,《窃听风暴》其实是有天朝版的
,还是加强版),由于对方说,或者是不承认自己是国宝,那我就称呼他们为秘警,反
正都是一样的令人讨厌。
有些事情是能预感到的,所以当我接到秘警的喝茶电话时我甚至很兴奋,兴奋伴
随着恐惧,恐惧伴随着兴奋。这一天终于来了。我要成为一匹合格的草泥马了。
有些话我必须说在前头,秘密police们,我十分理解并同情你们的职业和大脑,
你们对我的任何威胁都间接地帮我打破恐惧,包括我曾犹豫要不要写喝茶记,因为我当
时还糊里糊涂地答应你们说不把谈话内容说出去,但这没有任何法律依据也不是什么狗
屁国家机密,我只能说抱歉,我做不到,我必须把这件事情公开,以让我的朋友们知道
,我相信对于他们来说不仅是个新鲜的爆料,或许还会引发他们的思考,为什么一个没
有违背任何法律的公民在行使他的自由和权力的时候会被秘密警察盯上?或许能引发一
些人思考我们生活的环境,以及我们的下一代将要生活... 阅读全帖
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来自主题: WaterWorld版 - 韩寒?黄思路?留一挺?马楠?
【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: sautin (老将萨乌丁), 信区: Military
标 题: 韩寒?黄思路?留一挺?马楠?
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 25 14:49:35 2011, 美东)
作者:小尼摩 发表日期:2011-1-21 22:30:00 回复

今天偶然看到韩寒一视频,然后就饶有兴趣的百度了一下韩寒!偶然看到一韩寒早
期的视频,是韩寒刚成名时被CCTV请到对话节目接受采访的录像!编导为了有反差,请
来了黄思路,黄思路只是一陪衬,只是弹钢琴时更关注!实话说我并不知道黄思路是何
许人也,看完后,专门百度一下。乖乖,好学生呦!第四届全国十佳少年,宋庆龄奖学
金获得者,入选“中国少年榜”;中国作协鲁迅文学院少年作家班优秀学员,华东地区
中学生作文大赛一等奖,著有《十六岁到美国:一个中国女生的美国日记》与《第四节
是物理课:一个中学女生的成长笔记》;钢琴十级。2005年毕业于北京大学国际政治专
业,并获经济学双学位和艺术学双学位。现在美国哥伦比亚大学艺术管理专业攻读硕士
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来自主题: Girl版 - 马蓉这个小三当的不咋地
想想目前在王宝强离婚大案中,第四个人物已经隆重出场了,就是宋哲的妻子杨慧女士。想想这四角离奇离婚案,真是吊足了胃口,马蓉女士不仅是出轨,还是个小三。但是她这个小三当的还真没人家原配有勇有谋,智商在线。杨慧真是给广大女性上了一课,抓小三,不能逞一时之快,要暗度陈仓,慢慢的收集证据,等到时机成熟在一网打尽,杨慧明明就已经掌握了很多证据,可是一直隐忍未爆出来,王宝强爆了之后,她也开始把这些信息都抖出来了,打得小三措手不及啊。想着当年家姐也是也是因为发现前姐夫在外面有女人,但是由于一气之下,就坚决离婚了,最后搞得自己净身出户,人家还说,都是你在瞎说,你那里看到我出轨了,有什么证据吗。想想马蓉把宝宝强往死里整,一分钱都不给人家留,是因为没斗过杨慧吧,杨慧早就把宋哲的钱给冻结了,搞得马蓉直跳脚,才出此下策,哈哈,马蓉当小三还是差了点,这也难怪,她那个智商也就是能偏偏王宝强这样没上过几天书的人,再加上宝宝强确实太老实了点,可是跟杨慧斗,她就明显智商不够用了。
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草泥马“河蟹盛宴”喝茶记zz
@qiutaiyang
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,还是加强版),由于对方说,或者是不承认自己是国宝,那我就称呼他们为秘警,反
正都是一样的令人讨厌。
有些事情是能预感到的,所以当我接到秘警的喝茶电话时我甚至很兴奋,兴奋伴
随着恐惧,恐惧伴随着兴奋。这一天终于来了。我要成为一匹合格的草泥马了。
有些话我必须说在前头,秘密police们,我十分理解并同情你们的职业和大脑,
你们对我的任何威胁都间接地帮我打破恐惧,包括我曾犹豫要不要写喝茶记,因为我当
时还糊里糊涂地答应你们说不把谈话内容说出去,但这没有任何法律依据也不是什么狗
屁国家机密,我只能说抱歉,我做不到,我必须把这件事情公开,以让我的朋友们知道
,我相信对于他们来说不仅是个新鲜的爆料,或许还会引发他们的思考,为什么一个没
有违背任何法律的公民在行使他的自由和权力的时候会被秘密警察盯上?或许能引发一
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在《七月与安生》的庆功酒会上,记者们见到从酒店换好衣服下车的周冬雨和马思纯两位新晋影后。
脱掉了典礼上很“仙”的裙子,一个穿回了宽松的格子衬衣,一个则换上了帅气的西装外套,一下子就恢复到她们本来的样子,年轻、自然,并没有影后高高在上的感觉。
由于《七月与安生》因为配额的缘故没有办法在台湾地区上映,很多当地网友对两位小花旦都不是很了解,所以纷纷质疑为什么她们能够并列获得影后,而且“台上致辞还说得乱七八糟”。
记者问两位是不是一点也没有准备感谢词。
马思纯说:“准备了怎么可能说得这么差?连‘空调开得好大’都出来了。”
记者又问到马思纯台上说“嫁出去”的话。
她这时候才感觉到害羞说:“妈妈后来跟我讲,多做好事当个善良的人,总是会嫁出去的。”
两位影后都表示这次能拿到奖纯粹是因为够“幸运”,之前在后台的时候她俩还归功于“八字相合”。
“我看过《我不是潘金莲》,我觉得冰冰姐演得太好了,她讲方言,而且造型完全颠覆了她平时的形象。”周冬雨说:“如果是我去演,我肯定演不了她这么好。”
金马影展执委会主席闻天祥在后台也朗读了评委们对两位小花旦的评价,认为她们给当下年轻演员树立了一个很好的榜样,特别是对那... 阅读全帖
s****n
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来自主题: Military版 - 韩寒?黄思路?留一挺?马楠?
作者:小尼摩 发表日期:2011-1-21 22:30:00 回复

今天偶然看到韩寒一视频,然后就饶有兴趣的百度了一下韩寒!偶然看到一韩寒早
期的视频,是韩寒刚成名时被CCTV请到对话节目接受采访的录像!编导为了有反差,请
来了黄思路,黄思路只是一陪衬,只是弹钢琴时更关注!实话说我并不知道黄思路是何
许人也,看完后,专门百度一下。乖乖,好学生呦!第四届全国十佳少年,宋庆龄奖学
金获得者,入选“中国少年榜”;中国作协鲁迅文学院少年作家班优秀学员,华东地区
中学生作文大赛一等奖,著有《十六岁到美国:一个中国女生的美国日记》与《第四节
是物理课:一个中学女生的成长笔记》;钢琴十级。2005年毕业于北京大学国际政治专
业,并获经济学双学位和艺术学双学位。现在美国哥伦比亚大学艺术管理专业攻读硕士
研究生,同时就职于纽约百老汇尼德兰德演出公司……
百度的结果里还有刘亦婷、马楠。先来看看资料刘亦婷:刘亦婷于1999年8月1日
赴美国留学,2003年6月从哈佛大学本科毕业,她学的是应用数学与经济专业。刘亦婷
根据她“先就业,再深造”的计划,于2003年10月应聘到美国波士顿... 阅读全帖
o*****4
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NYHM是烧钱比有些全马还贵 还有抽签 报名后就后悔 迫切希望没被抽上 结果还是。。
我在想4月份那个半马去坐Volunteer可以看好多PLMM 嘎嘎
初马定了5月份的长岛马拉松 还有胖子不姐参加
f*******g
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来自主题: Running版 - 芝马10-10-10 英雄谱 (上)
哈哈 看好这些马拉哥(们) 尤其是芝马土著 - 鱼哥
你也给自己个分数吧 不许隐瞒 / 少报 ····
跑芝麻的马拉姐(们) 你是否也能给大家普及一哈? 我们没有一点点概念
等续集 ···

贝。
c********e
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43
年初计划memorial day去加拿大签证,看到ottawa有marathon weekend就报了Half。
brooklyn half是我一直想跑的,本来以为会在同一个周末,后来发现正好差了7天。心
理斗争300字之后,也报名了。
3/17跑了NYC Half,当时成绩是2:03:16,而且后半程比前半程的pace快了30秒。之后
跑的还比较勤快(对比我自己打酱油的训练)长长短短一直在跑。一般central park跑
一圈的pace大概8'50"到9'10",所以对Brooklyn还是有期待的。觉得终于,应该,可以
sub2了吧... 当时有几个朋友跟我一起跑,都是第一次跑半马,很是激动。早上7点半
开始跑... 6点半他们就发来message说已经站在瑟瑟寒风中了... - -b
这次Brooklyn跑的人特别多,大家聊天扯淡若干久,终于懒懒散散开始跑了。我们基本
上是站在了四万人的最后,开始之后就开始一路超人,我的朋友们飕飕的,顿时全不见
了... 前五六迈的感觉一直都比较正常,还是一路跑在路的最边缘超人... 六迈之后上
了一条毫无兴奋点的大路,感到有点疲劳。心里一直在盘... 阅读全帖
R*****t
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谢谢吉言。不过,我有一个弱点,短距离成绩不如长距离,速度不如耐力。去年团队训
练根据我的800米成绩推算我的全马成绩是3:55左右,而我实际却是3:40:35。而3:
40:35对应的800米成绩我根本不可能跑到。所以,用我的30k成绩对应半马成绩也会有
不少的误差。
祝你和咱们版所有参加这个星期天马拉松赛的朋友们都跑得愉快,心想事成!
b*******3
发帖数: 109
45
感谢变版主的包子,chirunner的诗作,兔姐的热情鼓励,以及各位网友的支持。备受
鼓舞啊!
今天早上赛方把成绩扣除了被blocked时间,新的official time是3:32:30。嘿嘿!
其实我有那么一点点假的不happy。这成绩不高不低的,下次PR的难度和意义都会大增
地。试想,下次跑进3:25,就是10分钟的大PR,可这一改,就只能算个小进步了。嘿
嘿,有那么一点得陇望楚的味道了,让各位跑友笑话了,成绩是跑出来地,不是想出来
的!
下面谈谈俺的训练。
Tried to follow hanson's plan。因为滑雪和做其他sports(indoor rowing or
erging)的原因,skip了plan的前四周;倒数第二周受伤;最后一周大tapering。周
mileages 如下 (week always starts from Sunday):
Week mileage
14 32
13 36
12 44
11 43
10 42
9 49
8 47
7 36
6 36
5 60
4 ... 阅读全帖
r**********m
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来自主题: Running版 - 比较啰嗦的首半马比赛报告
去年六月开始跑步,8月参加了10k比赛,http://www.mitbbs.com/article0/Running/31653383_0.html
今年为了省银子早早的就报了8月半马的名,5月开始参加running room的训练,训练一
共16个星期,每周跑5次,因为个人原因,我一般只有星期二的时候去参加集体训练,
其他时间自己训练。这16个星期里,有偷懒的时候,不多。能够坚持下来,一是家人的
支持,二是跑版上跑友们的激励,当然和自己的毅力也分不开(表扬一下自己,主要是
昨天的成绩让我很兴奋,哈哈)。两个星期前来跑版问了比赛目标的设置和配速的问题
,大家帮我出了很多主意,也让我更加有信心能够在1小时50分完成比赛。在这里再次
谢谢大家。最后比赛的结果是1:47:51。
现在言归正传,说说比赛的情况。比赛是早上8点,天气很好,没有太阳,温度15度左
右(我在加拿大,就不转成英制了)。前一天晚上为了把闹钟设在6:20还是6:30纠结
了一会儿,主要是我这个人早起有困难,后来决定设在6:25,没成想晚上激动的睡不
着,四点多终于迷糊了一小会,5点多就醒了,所以压根没用上闹表。由于头一天... 阅读全帖
j**********n
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来自主题: Running版 - 比较啰嗦的首半马比赛报告
不错不错。加油。

去年六月开始跑步,8月参加了10k比赛,http://www.mitbbs.com/article0/Running/31653383_0.html
今年为了省银子早早的就报了8月半马的名,5月开始参加running room的训练,训练一
共16个星期,每周跑5次,因为个人原因,我一般只有星期二的时候去参加集体训练,
其他时间自己训练。这16个星期里,有偷懒的时候,不多。能够坚持下来,一是家人的
支持,二是跑版上跑友们的激励,当然和自己的毅力也分不开(表扬一下自己,主要是
昨天的成绩让我很兴奋,哈哈)。两个星期前来跑版问了比赛目标的设置和配速的问题
,大家帮我出了很多主意,也让我更加有信心能够在1小时50分完成比赛。在这里再次
谢谢大家。最后比赛的结果是1:47:51。
现在言归正传,说说比赛的情况。比赛是早上8点,天气很好,没有太阳,温度15度左
右(我在加拿大,就不转成英制了)。前一天晚上为了把闹钟设在6:20还是6:30纠结
了一会儿,主要是我这个人早起有困难,后来决定设在6:25,没成想晚上激动的睡不
着,四点多终于迷糊了一小会,5点多就醒了,所以压根没... 阅读全帖
s****a
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来自主题: BMU版 - 救助北医校友马岚
是学姐,不幸得了白血病。
请参照此网页:http://malanweb.org/
象所有成长在琅琅读书声中的孩子们一样,梳着两个羊角辫的小马岚也有个愿望,长大之
后也要象舅舅外公一样,穿上白大褂,为人解除病痛。凭着这个信念,马岚刻苦用功,从
北京钢铁研究总院的向东小学考到铁道附中读初中,又以优秀的成绩考到北大附中念高中
,最后就读于北京医科大学, 主攻应用化学。为了更好地实现自己的梦想,马岚于1996
到美国攻读化学专业, 2002年取得博士学位,后在芝加哥的一家制药公司进行抗癌药物
的研究工作。当马岚置身于研究白血病药物的过程中,她怎么也没想到病魔正悄悄侵蚀她
的身体。年富力强正处于事业顶端的她,一天早晨发现腿肿了,去医院一查,竟然是白血
病。而她只有37岁。
怎么得的病,是否因为在实验室接触化学药剂染上的,没有人说得清楚。她有个可爱的5
岁女儿,一个呵护她的丈夫,还有白发苍苍的父亲母亲等着她的康复。她就是我们的姊妹
,我们父母亲的女儿,我们当中不可缺少的成员。
p*********w
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来自主题: ChinaNews版 - 支持“中华姐” 抽的好zz
支持“中华姐” 抽的好zz
中华姐打的一点错也没有。我们开车违章,你交警罚款也好、扣分也罢。该怎么办怎么
办。我们接受。有你记者什么事。你有采访的权利,我们也同样有拒绝采访的权利。就
算是你有“苍蝇式”的采访权利。你为什么不先问问:为什么会开无牌车?是不是有什
么急事?到底是什么原因。你为什么要如此的咄咄逼人。什么叫做给贵阳人民丢脸?你
给我解释解释?你们电视台的都是正人君子吧?你们暗地里干的那些骚事谁不知道啊。
你说这样的话?就因为违章的是老百姓吗?你们欺负我们老百姓怎么就这么激情、这么
勇敢、这么的尖酸刻薄。你说的话是人话吗?如果违章的是您的电视台的台长,您是不
是要去装 B 了。
那个记者也还手了。如果你细心可以看到。有人说他在为什么什么而挨打。其实不然,
她只为自己挨打。用老话讲这样的人太酸了。当了个。。。就不知道自己姓什么了。这
样的人社会上有很多。
各大媒体别装B。 新闻报道最重要的就是真实性。 你们做到了吗? 装B的请继续装B
吧。一帮暗娼还上电视呢?你们丢不丢中国人的脸啊。
我还是那句话:奥巴马女郎那件事,怎么没有一个记者骂她丢中国人的脸?那时候你们
都去哪里了。在装
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