I*D
发帖数: 40035 | 1 半马是13.1miles吧？我为什么多跑了0.13 mile？GPS不准？还是路标不准？ |
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w***u
发帖数: 724 | 2 13.1是在不犯规前提下的最短距离，你在比赛中不可能跑出来。多0.13 miles算少的了
。半马我有时能多将近0.3 miles。 |
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w***u
发帖数: 724 | 3 我觉得以你的年纪，半马平均心律得将近170，全马将近160，才说明你尽力了。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 5 其实语老主要是对自己要求太严格了。。。。跑个头上的notes一般属于自我评价，并不
在乎别人看不看，比如今天16迈7分多的pace，语老自言自语“烂成渣了。。。”，其他
类似的还有“真是烂的一塌糊涂。。。” |
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C******a
发帖数: 558 | 6 起点低是相对于我从小体育狂烂来说。
不过真的感谢跑版，让我在体育方面脱胎换骨，现在自我感觉很运动。平时跑不了的时
候，光上来看帖都觉得很high。这次比赛，和一直就很运动的亲友团说起比赛经验，剑
宗气宗，汉森，丹妞儿都一套一套的。
因为比赛在另一个城市，所以一大早起来开车去。大家都很愕然怎么平时在我们大农村
车迹罕至的I80怎么竟然车流如梭，随即才反应过来都是去跑步的。然后就很有趣地发
现在车河里各种13.1，26.2 highly enriched.觉得很搞笑，感觉我们像是平时看见总
是一大串成群出现的耍酷摩托车党一样，只不过只是跑党集体pride display而已。哈
哈。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 先顶再看！ 其实跑马跑多了，是非成败就看得没有那么重了...
能从失败中汲取教训是最重要的....这回波马天气不算好，
其实PR的人很少，至于PW1分钟还是PW1小时，其实没差别...
我其实非常能理解你的心情，当年hardrock, 我也是跑了两天两夜，
已经90多迈了以后失败的...都是一种难得的人生体验吧.... |
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f**********r
发帖数: 47 | 8 谢谢分享你的波马经历. 看了觉得老人家确实厉害, 在失温的情况下还能想出办法跑完
,有毅力,有智慧! |
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R*****t
发帖数: 2115 | 9 非常感动！谢谢你的分享。波马那天，我正在希腊雅典陪我先生出差，我在旅馆一直跟
踪我认识的并且知道bib的每位跑友。看到你5K,10K......等成绩时，也觉得你有可能
跑sub-3。后来，一直看不到你的成绩更新，就特别担心，祈祷不要出现严重情况。再
后来，又看到你成绩的更新，终于舒了一口气。看到你后来的成绩很慢，知道你大概受
伤了，因为觉得你跑崩的可能性很小。雅典与波士顿有8个小时的时差，我一直跟踪你
跑到终点，你也是我认识的跑友中再后一位跑过终点：-）））。留得青山在，不怕没
柴烧。照顾好自己，如果愿意，明年再来；如果不想重复，也没关系。跑马本来就只是
人生旅途一个篇章而已。 |
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p***c
发帖数: 5202 | 10 首先说成绩不理想，官方没出来，手表大概3小时33分。比起大牛，其实没啥好写的，
但是得益于不少板上对付ITBS信息，主要写写赛前赛中对付ITBS回报下
受伤篇：
跟了个免费Hal Higdon的18周中级一级计划，目标一直是3:15酱紫，中间有三个周末跑
爽了就擅自加了几个mile在long run上，第11周第三个long run跑完没事儿，结果第二
天再去搞个8麦，跑到一半就悲剧了，连蹦带跳回来一查是ITBS。
教训：以前跑得慢，一直没事儿，觉得伤痛和我无关，结果瞎tnnd上量太快，跑爽了就
随便push，情感战胜理智，太不科学了，愧对理科生的光荣称号。
long run上下坡很多，第二天跑的那个trail没跑过，好几个过街天桥，上下楼梯，估
计这样诱发的。其实后来想想这样真好，发过一次就知道自己的底线了，总比毫无顾忌
一味傻跑好。
接下来一个星期出去试跑了三次，每次都到第3，4mile就痛得没法跑。咋办？太打击人
了，彻底没自信了。上网查了良久，良久了好几次，然后继续良久。。。。思考之后，
找到办法了。。。给比赛组织者写了email，可不可以报名挪到明年跑？。。。回信很
干脆很正... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 11 带着ITBS跑全马的也能得3小时33分成绩，真是了不起。可以想象你在没有伤情况下跑3
：15！ |
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x*********s
发帖数: 5554 | 12 看看运气怎么样，能不能抽中吧。。。。
话说纽马的网站做的真烂，找点东西可费劲了！
比如：去年的起跑时间是怎么样的，公共运输的起点在哪里。。。 |
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u****l
发帖数: 5008 | 13 好多个大跨马在扭，我说真跨马为啥在葡萄联赛那么吊哪 |
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S****a
发帖数: 533 | 14 BTW，两个队防守真烂啊，当然两边前锋也够烂。要不早就3：3之类了 |
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f*******l
发帖数: 8811 | 15 言之有理。
本来佩佩还算一流，可是重伤一个赛季。而且上赛季踢人实在是伤rp丢面子。其他
也就拉莫斯勉强算一流。
其实这个银河二代和一代几乎没有啥区别。都是买了一堆大牌进攻球员。区别是一
代是带了几个年轻人，二代则是搞本土化。既然前场是大牌，后场就买西班牙人。
弄了个阿尔比奥尔也不知道行不行，还有个利物浦的替补阿维罗亚，都成了黄马的
绝对主力了。本来后腰阿龙索水平是有的，可是好像总是发挥不出来。所以主要还
是教练问题，要么是战术有问题，要么是管理有问题。而且本赛季黄马更衣室权力
更迭，实在是混乱。下赛季换个教练，更衣室稳定，应该会有很大提高。 |
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g******t
发帖数: 18158 | 18 足球比赛的特点决定的，是骡子是马，每两年（奥运+世界杯）拉出来骝骝，捅鸡菊，
五毛全都帮不上忙，烂被暴露在阳光下了 |
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d********f
发帖数: 43471 | 19 世界杯作用最大的难道不是马球王么，没有马球王最多4强 |
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m******k
发帖数: 2390 | 22 马竞是送分童子
西红这个赛季烂得一坨
萨维利亚现在每况日下
毕尔巴鄂俗称假巴萨，被RM按死里来打
.. |
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l*****z
发帖数: 6024 | 23 埃辛木有进入今天的比赛名单吧，
卡卡是要烂在真马替补席了么？？ |
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W****t
发帖数: 8270 | 24 30多岁了，1年一千万拿着，烂就烂吧
又不是能踢到40岁，没啥必要非要转会，最好被莫里尼奥禁止进入训练场，就更好了 |
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k*********e
发帖数: 2039 | 26 真马防守烂，这样的球队也能三冠？
除非买两个靠谱的边后卫+主力中卫赛季全勤，我看还差不多，还得补前锋。
就现在这个买人策略，能有两冠就烧高香了。
三冠，安猪要哭了。 |
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v***t
发帖数: 27100 | 27 码得，属于射十脚蒙进一个的主
真马锋线数他最烂最能浪费机会 |
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k**o
发帖数: 15334 | 28 真正意义的烂队也就没有苏英雄的乌拉圭，还有尼日利亚吧。这俩队都各自
被小组第一轻松斩于马下。
其他队都算是强队了，墨西哥在小组逼平巴西，智利也很强。 |
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M***O
发帖数: 3718 | 29 是啊。契丹和马拉多拿的区别不是用数据能横梁的。相信不少中国球迷对足球的热情都
是马拉多拿激发出来的。 |
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B******e
发帖数: 16928 | 30 就知道你会在这个时候出来吠，历史烂有意义吗？美国500年前还没有呢，真马不赏你
一条骨头真是可惜了，不过别吠得太凶小心招来IS.
呵呵，虽然明年没戏还可以继续带领巴萨夺冠，但是很不幸，欧冠改制以后巴萨现在 |
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发帖数: 1 | 31 你全家女性逼已经被宇宙操臭操烂了，你个傻逼龟儿子还去添真马的臭脚，你家女性被
操逼操得也不爽。 |
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t****v
发帖数: 9235 | 33 偶从成田机场坐到马食町，不是坐快车，不是坐高铁，是12欧元通勤车。
人帅哥把偶领到售票机前，告诉偶特快车不停那站，要坐JR本地车，帮偶买好车票。 |
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k******a
发帖数: 46 | 34 昨儿范爷的《王朝的女人：杨贵妃》上映了，楼主听国内的小伙伴说，拍得不是一般的
烂，与其说是电影，不如说是范冰冰的个人写真来得更贴切些，楼主之前也看了先导片
，说句良心话，学美术或者学设计的小伙伴可以去看看，因为场景、服饰是相当得华丽
，除此之外看不到啥剧情，看不到啥出彩。
当然了，范冰冰提溜着的她的大胸满世界转，性感尤物，喜欢范爷的可以去捧捧场，听
说电影中刺激的”马震“被删了，楼主猜想，票房估计会受到很大影响吧，毕竟，人范
爷打得就是性感牌、激情戏啊，想想范爷也算是唐朝美女专业户了，今年开年大戏《武
媚娘传奇》，过了一把武皇瘾，估计瘾没过够，就又摊上杨贵妃了，富丽堂皇、极尽奢
靡，倒也跟她的风格挺像，不过演技啥的，楼主也就不想多吐槽了，吴尊还是挺帅的，
不能不说，黎明是真的老了呀，不过老归老，气场还在，演唐明皇也还说得过去，不知
道票房会怎样，不过这样没有营养的东西，我觉得还是没有看的必要吧。 |
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b***e
发帖数: 15201 | 35 不要担心 儿子会有的,一切都会有的.
那个楼看着好破烂. 我还说,骑公主车的主人怎马能住在这马烂的宫殿呢 |
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S*********e
发帖数: 3006 | 36 你这里的马是野马？失敬。最后化为陨石，把一切王八蛋砸个稀八烂。好志气！ |
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a**********t
发帖数: 9684 | 37 来自主题: LeisureTime版 - 【马】电影 ET是他最催泪的电影了好不好
你难道看侏罗纪公园也热泪盈眶吗
另一方面,我看War Horse一点感觉也没有.结构松散,除了两方都去救马那段,其他的小
故事都没有什么特别感人之处.算他的烂片 |
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b****a
发帖数: 4465 | 38 谁是国外最棒的演员？
马悲鸣
国内演员争议太大。说两个国外的吧。
《列宁在一九一八》里卫队长假装叛变当内应，去参加地下敌对势力暗杀列宁的会议。他
走进该楼房时，有个谄媚小人絮絮叨叨非常恭谦的接过卫队长的大衣，并指引他上楼。等
卫队长发现这场会议是讨论暗杀列宁而按奈不住，暴露了自己，被众人围殴时。那个谄媚
小人小人跳起来指手划脚地大叫：“掐死他！掐死他！”并用手在自己的脖子上做示范说
：“掐这个地方，掐这个地方。”演这个前恭后踞烂小人的演员是苏联功勋演员，比演“
面包会有的”那个瓦西里的演员艺术地位还高。瓦西里后来曾任苏联电影局局长。
说起艺术来，还是法国和意大利的更有沉积。尤其意大利的电影，远非好莱坞所能比。可
惜没钱，拍不了特技大片，但对人物内心的刻划功夫绝不是钱所能买来的。意大利有个黑
白电影《影子部队》，是演演员的。其中有个角色扮演一名蹩脚的演员，每天在家里练“
死”这一个动作。他假装躺在地上，声音颤抖地说：“给我一杯水。”
他女儿被他强迫配戏，只好端了一杯水给他。
他接过水，颤颤偎偎地送到嘴边，然后忽然把杯子掉在地上，头一歪就死了。
他女儿看着，没好气的说：“又碎了一个杯子”。 |
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b**********t
发帖数: 353 | 39 这武打还不是凑数？甄子丹在里面的几场武戏根本就是在凑数，他是去保护李玉堂的，
开始跟着那些队伍走什么劲？里面根本没有李玉堂。还有跟那个二号杀手也打的莫名其
妙，他不去找李玉堂，跟那个杀手费什么劲呀？后来去撞胡军的马也很无厘头，让我一
度以为他是要以死感动胡军，然后那个谢霆锋的死也是，在那里抱着胡军的腿，胡军如
果能一竹竿扎死轿夫，那杀抱腿的谢就是一台手的事，还能在那里墨迹半天？我又是觉
得他是要感动胡军.........
导演要是诚意没问题，那就只能说明他能力太差了，剧情不说，这个可能是编剧的问
题，但是导演在里面大量的乱用长镜头和慢镜头，可能是想调动观众感情，可是他用的
太多太烂，反倒破坏了双方互相追逐的紧迫感，破坏了电影的节奏，反倒变成了又臭又
长的说教和煽情，这就是导演本身功力的问题了.......... |
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H**U
发帖数: 1814 | 41 第六感，unbreakable多马惊艳！到后来的Signs, the village和the lady in the
water就平庸了很多，最近几部几乎全是烂片了：the happening, the last airbender
和刚出的after earth，不仅影评人狂骂，影迷评分也很低。以前非常喜欢他的片子，
现在看到他的名字就躲的远远的了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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h****e
发帖数: 2125 | 42 我觉得不错，有怀旧感也有现实意义。生活中很多市井小男人就是夏洛那样的眼高手低
不务正业的，马冬梅那样对爱情一根筋的女人也比比皆是。哪个男人初恋不爱班花美女
，哪个中年索男不看家里的黄脸婆来气。可当你真有机会一亲班花芳泽，才会发现也不
过如此只是普通女人一个。这世上女神并不存在，你爱的只不过是自己年少时的梦想而
已。
除了马冬梅进小树林纯属硬性拔高之外，影片其他都很真实接地气。 |
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h****e
发帖数: 2125 | 43 我觉得不错，有怀旧感也有现实意义。生活中很多市井小男人就是夏洛那样的眼高手低
不务正业的，马冬梅那样对爱情一根筋的女人也比比皆是。哪个男人初恋不爱班花美女
，哪个中年索男不看家里的黄脸婆来气。可当你真有机会一亲班花芳泽，才会发现也不
过如此只是普通女人一个。这世上女神并不存在，你爱的只不过是自己年少时的梦想而
已。
除了马冬梅进小树林纯属硬性拔高之外，影片其他都很真实接地气。 |
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p****s
发帖数: 32405 | 44 听说有包子，还不少，直接冲上来下了个巨烂的伴奏开搞。
一次水过，荒腔走板没关系，能吃到活动包子就成。
http://plutusun.xanga.com/audio/c5abd3973794/
这个歌的正经名字大概是《一个师傅仨兄弟》，我觉得原唱还蛮好听的。
祝大家保持童心!
白龙马蹄朝西
驮着唐三藏跟着仨徒弟
西天取经上大路
一走就是几万里
什么妖魔鬼怪
什么美女画皮
什么刀山火海
什么陷阱诡计
都挡不住火眼金睛如意棒
护送师徒朝西去
白龙马脖铃儿急
颠簸唐玄奘小跑仨兄弟
西天取经不容易
容易干不成大业绩
什么魔法狠毒
自有招数神奇
八十一难拦路
七十二变制敌
师徒四个斩妖
斗魔同心合力
邪恶打不过正义 |
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r*******1
发帖数: 4394 | 45 小弟最近一个月刚开始学习数码单反 刚进pho版就是被野马的德州系列吸引来的。
今日打靶路上居然也发现了野花和萌马，拿出小痰盂咔嚓了几张。
另：发现有尾巴的动物都一样，高兴了都摇尾巴。
再来一张p的很烂的马头照： |
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s********e
发帖数: 2783 | 46 应该上适马的S50A，
同是50 1.4，适马的分辨率高，未来也适用3D/5D5 |
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h*********n
发帖数: 5789 | 47 5分
正常打的话，应该打4分，不过现在这种现实题材的好片子太少了，打5分，鼓励一下。
这个片子确实存在着这样那样的缺点，就像上面有些人说的，不过瑕不掩瑜。这个电视
剧最大的优点是，里面的人物都是活生生的人，而不是导演编剧制片传播自己理念的工
具，或者是讨好观众赚观众收益率的木偶。
里面的人物都是为了自己的幸福生活而努力的人，大家为了自己的利益会斤斤计较，派
系之间的斗争，彼此之间的合纵连横都符合逻辑，里面没人是脑残。发生的事情比如说
争地，修路，拆迁，土地流转，招商，争夺村庄主导权等等，都是现实生活中间会发生
的事情，里面人物的应对，也符合各自的身份，说话做事也有底线，不会一根筋的无理
取闹。
编剧对于情节的推进也是合理的，没有为了狗血，把人物撞车，植物人，失忆，白血病
等等烂街桥段。
这个剧最值得赞赏的，就是农民就是活生生的农民，精明，能干，勤劳，善良，爱占小
便宜，注重眼前利益，家庭观念浓重，做事情有底线的农民。不是赵本山演的那种讨好
城里人口味的搞笑剧的傻叉农民，也不是刻意揭露底层农民艰难的啥倒霉事都碰上的农
民。里面的人就是现实中的人，如果你处在剧中人物的地位，也会做出和剧中人... 阅读全帖 |
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B*G
发帖数: 13438 | 48 前两季基本捞干净了。这种导师淘汰赛制导致成名人物不愿意玩，比如去年的赵牧阳和
马条，复赛都在糊弄。其实类似马条那个创作水平的国内有一大堆人。这个星期出来首
《追》，另外代表李志出战的那个小伙水平也不错。 |
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s******r
发帖数: 655 | 49 谁来给我贴一张土G用裸体、草你马等形象来攻击不喜欢的人的例子
对于一个连大多数老百姓遵循的社会生活习惯都不尊重的人，用低级下流的手段来攻击
不喜欢的事的人，这里有人叫好
摸摸你的良心，你支持的东西是什么玩意？！
鄙人不是什么好鸟，道德也不高尚，但是旗帜鲜明地支持整治一个烂人 |
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B********d
发帖数: 1893 | 50 弱问：美国衰退不是减缓，经济不是有起色了吗 ？
各大公司的业绩不是都比 2008 年增长 10-30% 了 ？ 为什么你认为更烂 ？ 你说让布
什或者共和党继续掌权，会比奥巴马做的更好多少。一句话：奥巴马最大失误在哪里 ？ |
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