W********t
发帖数: 8514 | 1 赫赫，这个绝对属于见着耸人就搂不住火。
玩笑了，猛吃几天骨胶原吧，估计能好点儿。。。 |
|
a***a
发帖数: 4195 | 2 liam 同学家里肯定一堆那骨胶原，上次还推荐给人吃呢。
BTW， 那是啥东西？吃了以后马上就跟上了润滑油似的？ |
|
a***a
发帖数: 4195 | 3 以后你做腊肉的时候可以拌点骨胶原，这个主意不错吧？
说不定能发展成一个新的产业阿。 |
|
y**b
发帖数: 10166 | 4 同问，这些软骨素、骨胶原英文叫什么，哪里好买？
在costco买了个Glucosamine HCI with MSM, 似乎没啥用。
膝关节倒没啥伤病疼痛，就是觉得没以前的滋润和力量，担心哪天会干了啥的。
在网
你就 |
|
b********s
发帖数: 1676 | 5 都可以掰，看来问题不大。一般扭伤，2个星期，淤血出来了，基本不会太疼，就到恢
复期了. 关节响可能是润滑不够，吃骨胶原吧。 |
|
a***a
发帖数: 4195 | 6 记得你做的是修ACL手术，那药是补充骨胶原蛋白，对半月板磨损应该有效，对韧带估
计没啥作用。 |
|
T*U
发帖数: 22634 | 7 膝盖问题有很多原因。
1.体重超重，
2.腿部力量不足，
3.免疫系统紊乱造成的关节炎，这可以去walmart买joint supplement，大部分都含
Glucosamine（骨胶原）和止痛药
3个方面都要抓紧去改善，还有运动前热身，运动后拉伸，也会有帮助。
my
would |
|
s**a
发帖数: 1995 | 8 我五月觉得膝盖后面疼，去看医生orthopedic surgeon, x光后说有磨损，疼痛是关节
液泄漏，压迫造成的。
医生让停止骑车，去做了6周物理治疗，有改善，但有时候还是疼。
本周做了个MRI,没找出的毛病部分就不写了，毛病部分如下：
There is multifocal thinking of the patellofemoral articular cartilage with
mild subchondral edema in the torcula region of the distal femur. There are
mild patellar osteophytes. The articular cartilage in the lateral
femorotibial compartment is intact.
There is no stress fracture or osteonecrosis, there is a small Baker's cyst.
医生告诉我以后不要骑自行车了，我42岁。当然，偶尔周末玩一玩可以，每天通勤就不
要搞了。
版上学... 阅读全帖 |
|
|
D****o
发帖数: 12808 | 10 请问知道什么牌子的骨胶原比较好么？
消炎用什么好？
谢谢！ |
|
|
T*U
发帖数: 22634 | 12 骨胶原？walmart nature valley |
|
E********M
发帖数: 1372 | 13 心跳就喝gatorade， 我看主要是我刚开始运动，身体不习惯，那个问题反而不大。。
膝盖的应该只是附近的韧带。除了一些动作会觉的疼，一般都不影响我跑步啥的。。所
以就不里了。。还买了些骨胶朗吃。 |
|
b*****d
发帖数: 7166 | 14 costco有一种骨胶原蛋白，忘了叫GSM还是什么了，听说吃了对关节有好处。 |
|
t**********s
发帖数: 2968 | 15 补充 钙+维生素D3复合胶囊
估计骨关节里润滑液或膜瓣等组织出现问题了。
我前一段时间也有这种小问题，隐隐地不适，经适当运动 plus 补钙+维生素D3 现在完
全好了。
也有人吃骨胶原Glucosamine sulfate,MSM (methylsulfonylmethane)，Chondroitin
sulfate，InflamEase™，Boswellia，Turmeric姜黄素，Hyaluronic acid等消炎
产品来缓解疼痛的，但效果作用可能不如简单的“钙+维生素D3复合胶囊”好。
真要痛得发疯，双管齐下吧。
美国各大保健品网，amazon,正规店的网上均有销售 |
|
I********5
发帖数: 1415 | 16 我以前膝盖也疼，下楼梯都咯噔咯噔的。在正确指导下合理的锻炼，增强腿部的力量，
也吃骨胶原。现在好多了。 |
|
d*g
发帖数: 16592 | 17 髌骨软化需要加强对是股四，
做股二并没有好处。
试试那种什么骨胶原，有些刚开始退行的软骨是可逆的。
hamstring |
|
W****0
发帖数: 418 | 18 请问你说的这个骨胶原是吃的吗？
我倒是给我爸妈买了一些那种润滑骨关节的胶囊，不知道是不是你说的那种。改天来吃
吃看。
谢谢了。 |
|
b*****n
发帖数: 319 | 19 我就是髌骨软化
你说的能具体点吗
骨胶原英文是啥？
谢谢 |
|
|
|
I********5
发帖数: 1415 | 22 帮助润滑关节的，怎么会和雌激素有关？何况男的也吃的，吃完了都娘娘腔哪还了得 |
|
|
t******y
发帖数: 1352 | 24 不胸大就好，看来俺老汉也需要滋补滋补，鸟语里是啥词儿？ |
|
|
m****i
发帖数: 2201 | 26 清炖的牛劲，猪蹄之类想吃多少吃多少吧，都是骨胶原，和脂肪从形成就是不同源的，
也吸收不了多
少，反正我吃这种东西从来不忌口，没因为这个胖过 |
|
I********5
发帖数: 1415 | 27 膝盖疼原因很多，我能想到的
鞋子
跑步的姿势，这个要让专业的人看一下。
要作腿部拉伸
补充钙，骨胶原
以上的问题我都有过 |
|
t*******2
发帖数: 301 | 28 对于练太极拳的人来说，一般伤的是膝盖，脚踝等，很少伤肩部的。不过疗养的原则是
一样的。除了静养+锻炼+按摩；是否还应该加上营养，比如喝骨头汤，吃一些骨胶原等
等。
好文章，谢谢分享。 |
|
p*********g
发帖数: 5964 | 29 韧带断裂,比较麻烦,恢复需要很长时间,你可以买一些骨胶吃吃,可能会有帮助 |
|
Q**J
发帖数: 23283 | 30 oh, 我不是很懂， 但是真心觉得没有大差别，
不过反正我对这些东西都是抱着吃了心理安慰作用更大的态度的
而且我记得有一段时间有讨论说， 蜂胶是天然抗菌素，
吃多了， 会对抗生素产生抗药性， 不一定是好事情
我感觉国内总是各种一阵风， 用这些保健品骗老人和小孩的钱，
其实没有那么神， 如果真那么好。。。蜜蜂怎么才活一年。。。
当然了， 我这个是民科了， 我也是给爸爸妈妈买着吃的，
凡是能想到的， 都吃。 虽然我个人觉得真正是维生素和钙片是有意义的
外加骨胶原。 心脏不好+阿斯毗邻
其它都是浮云 |
|
W**T
发帖数: 18996 | 31 第一次，打紫荆杯前有点疼，以为养養就好了，没想到不动也疼。
追可有没有骨胶原之类的药。
客场还要我发扬意志品质太过分了吧。
加上一周碰不到球。 |
|
D***e
发帖数: 48486 | 32 没有，我回来只带了些感冒药啥的
骨胶原是啥？
我J都开始高调了，你咋还放烟幕啊 |
|
c***c
发帖数: 6234 | 33 你这伤我早得了，给你个估计，不动3个月好转（仅仅是好转啊）。动，一辈子跟定你
了。
什么骨胶原，烧酒擦，烤电。那是给年轻人的。你我，还是让岁月慢慢抚平创伤吧。
我是想好了，现在爱谁谁，等动不了了，就每天以2：05秒/100y的速度慢慢游泳去。你
也找你的plan B吧。 |
|
j******3
发帖数: 18319 | 34 刚才去NYRR网站上看看，发现Queens半马竟然是这周末。一晃儿一年了。
膝盖伤了之后就没怎么跑了，偶尔去中央公园，基本上都是跑半圈，走半圈。上周重新
开始运动了。又走上跑步机，5.5mph，跑到2mile的时候膝盖没疼，就跑了5k。也没事
儿。真的很激动，这回又能跑了。
现在差不多隔天跑一个5k多一点儿,不准备过快的提高速度了，距离也是严格按每周10%
来，或者每2周10%。现在很享受跑步的感觉。5.5mph要跑大概33分钟，我倒是很有耐心
了。当然偶尔也会回想一下当初，5k也就是25-6分钟。哈哈哈
膝盖不疼我觉得也跟天气有关，天气热一些的话，可能身体更容易活动开。还有就是吃
了点骨胶原，不知道是不是也有作用。
这次半马看来要错过了。但是近期也不想参加太长距离的比赛，重新开始，这回我一定
要先参加5k的比赛，然后再慢慢增加。 |
|
l**n
发帖数: 2405 | 35 就是老年人的保健品，骨胶原。很多商店都有卖的。
这个对老年人特别管用。
不过对我这些奔四的人貌似也非常管用。 |
|
l**n
发帖数: 2405 | 36 我也有这个，主要是防止ITBS拉扯膝盖的。
这个和骨胶原治疗的不是一个东西。 |
|
p********a
发帖数: 5352 | 37 你这个骨胶原是中国城买的吗？还是象CVS都有卖的？我怕买到假货 |
|
l**n
发帖数: 2405 | 38 我的建议：人老了，需要吃骨胶原了. that's what I have been doing. |
|
|
r****y
发帖数: 3412 | 40 不是吧..itbs膝盖靠上外侧一点..如果正好是膝盖外侧还不一样..我原来itbs膝盖外侧
不痛..不过比赛完itbs没了就改外侧痛..3 mile必死..慢跑了一个月好了..也不知道怎
么好的..没准可以吃点骨胶原.. |
|
p****y
发帖数: 23737 | 41 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 简论退化性关节炎
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 10 12:38:15 2011, 美东)
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201107&postID=1018
退化性关节炎是指关节腔内，原本缓和冲击的关节软骨过度磨损，加上体内骨胶质的合
成速度赶不上分解速度，使关节液失去弹性，关节失去吸震与润滑作用。
关节发炎时，不少人会有僵硬，疼痛与发热等症状，从而严重影响生活质量。退化性关
节炎尤其好发在膝关节，髋关节，脊椎，手指与足部等富含软骨构造的部位，其中以膝
关节最常见。50岁以上的中老年人中，有近五成的罹病机率。
从片子中可观察到，软骨组织有严重磨损，粉碎,甚至腿大骨有严重剥落和直接摩擦现象
，进而造成发炎症状，疼痛和关节变形。久而久之，两腿会产生长短，而人体又会不由
自主地一条腿欲极力伸长，令一条腿则试图歪曲，以保持行动之协调，平衡，很快地足
，髋关节也会变形... 阅读全帖 |
|
t*****9
发帖数: 10416 | 42 骨胶原，glucosamine 这个月 costco 正在打折中 ～～～ |
|
f********p
发帖数: 8584 | 43 我是每天吃，坚持3,4年了，这期间膝盖都很好，而且这段时间运动量加大了不少，膝
盖也没罢工。有啥副作用不知道，不过这个主要成分就是骨胶原，帮助润滑膝盖的 |
|
c**n
发帖数: 5275 | 44 猛男啊，那玩意到肚子里了就是氨基酸，和其他蛋白质没有本质区别的 |
|
f********g
发帖数: 706 | 45 这几天狂吃木耳，猪蹄，银耳等从来不碰的胶质内东西 |
|
c**n
发帖数: 5275 | 46
木耳和银耳是没有胶原的。不过这些机理也说不清 |
|
b********n
发帖数: 5997 | 47 俺受过最重的伤是踝关节韧带断了，足足半年多没碰球。。。 |
|
|
M**********e
发帖数: 4237 | 49 休息一年再来，好好恢复。以后走纯技术路线吧。
好。 |
|
w********9
发帖数: 8613 | 50 在我的关节偶尔响、活动过多后膝盖甚至疼了几年后，有个医生最终发现是长期比较轻
的腰伤造成的骨架变形。矫正后就没有再响、膝盖也从不再疼了，腿部的活动度和力量
也好多了。医生说我过去的腿和脚部的受伤和不适都与腰伤有关。glucosamine似乎对
我管用，但是最近几个星期我完全停吃它了。 |
|
