g*****u
发帖数: 14294 | 1 Company Ticker
英威腾 002334
汇川技术 300124
银河磁体 300127
广田股份 002482
广晟有色 600259
光大银行 601818
九龙电力 600292
新希望 000876
友谊Ｂ股 900923
大同煤业 601001
山航Ｂ 200152
长盈精密 300115
榕基软件 002474
顺网科技 300113
宝莫股份 002476
三维工程 002469
锡业股份 000960
红星发展 600367
仁和药业 000650
辰州矿业 002155
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豫园商城 600655
国阳新能 600348
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五矿发展 600058
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紫金矿业 601899
苏威孚Ｂ 200581
全柴动力 600218
海螺水泥 600585
哈高科 600095
江苏宏宝 002071
重庆啤酒 600132
综艺股份 600770
西部矿业 601168
中钢吉炭 000928
中金黄金 600489
友谊股份 600827
小天鹅Ｂ 200418
中航动控 0007... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 153 | 2 紫薯比红薯好，低卡高纤。我爸糖尿病，一直爱吃紫薯，没问题。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5 |
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s*****e
发帖数: 970 | 3 最近一期的美国《物理评论快报》（Physical Review Letters）报道了交大物理系
孙弘教授研究小组博士生潘梓诚同学的最新研究成果（2009年102卷055503页），这
是潘梓诚同学第二次，也是孙弘教授研究小组近年来第四次在该国际权威学术杂志上发
表论文。
本次发表的论文中采用量子力学密度泛函理论为基础的第一性原理计算方法，无需
任何实验参数，计算了纤锌矿氮化硼（Wurtzite BN）和六方金刚石（Lonsdaleite）结
构材料的理想强度。计算同时考虑了硬度实验中压头下垂直压力和切向应力的影响，从
理论上预测这两种材料的（维氏）硬度可能比地球上已知的最硬材料（立方）金刚石的
硬度高18%和58%。这有可能解释最近报道的一项实验结果，其中发现立方氮化硼和纤
锌矿氮化硼纳米颗粒混合物的硬度接近金刚石，而已知立方氮化硼的硬度只有金刚石的
60%左右，所以纤锌矿氮化硼的硬度可能很高。理论计算发现沿着纤锌矿氮化硼和六方
金刚石最易解理的（001）面刻入的压头下的正压力可以将纤锌矿氮化硼和六方金刚石
转化成一种具有比金刚石更高切向强度的超硬结构。这可能成为一种设计新型超硬材料 |
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d*********t
发帖数: 697 | 4 先说一下数据：
本人身高161，此次情人节活动的初始体重121.4，到昨天截止体重106.4，一共减了15
磅。
再说点背景：
本人是两娃大妈，孕前体重一直维持106磅左右，生完老大后最低也只减到116，生完老
二体重顶峰135磅，去年6月小娃1周岁开始跑步减肥，都是三天晒网两天打渔，从没有
节食戒口，到去年11月大概减至124磅。年底到一月加大了运动量，体重达新低122磅左
右，此次参加活动让我从回孕前体重，真是无比惊喜！在写具体做法前，先感谢版大们
组织活动，感谢紫苏，蓝贝，babymagic等的专业建议和热心指导。（这是我有生以来
第一次节食减肥，有些做法可能并不科学，有些总结可能没有参考意义，请大家海涵）
减肥=少入多出——这是在版上学到的至理名言！
我如何少入：
一天三餐基本是，早餐：1-2个水煮鸡蛋/1片面包+latte；午餐：烫蔬菜+蛋、肉、豆腐
（一般蔬菜现烫，肉一般是deli的或者前一晚剩菜或水煮豆腐、鸡蛋）；晚餐炒肉菜+
炖肉/蒸鱼、虾（晚餐娃爸和大娃回家一起吃，一般菜多点复杂点）。snack，pitted
prune/水果/果仁
有几个关键
1，减少精细碳水：米、... 阅读全帖 |
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d*********t
发帖数: 697 | 5 先说一下数据：
本人身高161，此次情人节活动的初始体重121.4，到昨天截止体重106.4，一共减了15
磅。
再说点背景：
本人是两娃大妈，孕前体重一直维持106磅左右，生完老大后最低也只减到116，生完老
二体重顶峰135磅，去年6月小娃1周岁开始跑步减肥，都是三天晒网两天打渔，从没有
节食戒口，到去年11月大概减至124磅。年底到一月加大了运动量，体重达新低122磅左
右，此次参加活动让我从回孕前体重，真是无比惊喜！在写具体做法前，先感谢版大们
组织活动，感谢紫苏，蓝贝，babymagic等的专业建议和热心指导。（这是我有生以来
第一次节食减肥，有些做法可能并不科学，有些总结可能没有参考意义，请大家海涵）
减肥=少入多出——这是在版上学到的至理名言！
我如何少入：
一天三餐基本是，早餐：1-2个水煮鸡蛋/1片面包+latte；午餐：烫蔬菜+蛋、肉、豆腐
（一般蔬菜现烫，肉一般是deli的或者前一晚剩菜或水煮豆腐、鸡蛋）；晚餐炒肉菜+
炖肉/蒸鱼、虾（晚餐娃爸和大娃回家一起吃，一般菜多点复杂点）。snack，pitted
prune/水果/果仁
有几个关键
1，减少精细碳水：米、... 阅读全帖 |
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h******t
发帖数: 872 | 6 中国高推重比涡扇发动机核心机研制内幕
最有质量的马甲
发表于：2014-01-12 14:22
从设计和验证一个个零件开始，完成了高推重比核心机的高压压气机、主燃烧室、
高压涡轮三大核心部件和轴对称矢量喷管的研制……
揭秘我国高推重比涡扇发动机核心机研制历程
如果把现代作战飞机比作高科技的皇冠，那么航空发动机就是这顶皇冠上的明珠。
目前世界上能够设计、制造飞机的尚有10多个国家，而能够独立自主研制航空发动机的
则仅有少数几个国家。纵观美、俄、欧先进涡喷、涡扇发动机的研制，无一不是从预先
研究开始，先通过核心机研制，再通过验证机研制发展而来。所谓核心机，就是燃气涡
轮发动机中由高压压气机、燃烧室、涡轮三个主要部件及有关附件组成的发动机核心部
分。在核心机的基础上经必要的修改后，配上风扇、低压涡轮、加力燃烧室、控制系统
和传动系统等相应的部件就可以研制出军用涡扇发动机、民用涡扇发动机、舰船用燃气
轮机等一系列发动机。世界上航空发动机型号虽然种类繁多，但是核心机就那么几台，
由此可知核心机的重要作用。航空发动机核心机技术是一个国家的最高技术机密之—，
它们对外都是严密封锁的，在这种情况下，我... 阅读全帖 |
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g***j
发帖数: 40861 | 7 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: Galactica (没事不吵架), 信区: WaterWorld
标 题: 科学家终于找到：牛奶致癌及糖尿病的确实证据！
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 18 13:10:35 2014, 美东)
美国国家癌症研究所最近的研究发现：雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就
是牛奶内的主要致癌物质。
加拿大的肿瘤专家建议：除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人，一般人
并不需要喝太多牛奶。
我把该新闻转发给一些朋友看。我想测试一下人们对牛奶的认识，遂问：“你知
道奶牛为什么会一直产奶？”她的回答很典型：“不常产奶能叫奶牛吗？”我问：“请
问你是否常产奶呢？”“怎么可能？”我笑了，说：“人是只有怀了小孩才会产奶的。
但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直
产奶只有一个原因……”“不停地怀孕生小牛？”她吐吐舌头，说：“怎么可能呢？”
我说：“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。
现代农场的解决方法是给奶牛打高剂量的荷尔蒙，让其不自然泌乳——那段新闻
所说的... 阅读全帖 |
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D****g
发帖数: 1551 | 8 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: gshjj (H3-> ?4), 信区: Military
标 题: 科学家终于找到：牛奶致癌及糖尿病的确实证据！ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 19 12:01:38 2014, 美东)
发信人: Galactica (没事不吵架), 信区: WaterWorld
标 题: 科学家终于找到：牛奶致癌及糖尿病的确实证据！
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 18 13:10:35 2014, 美东)
美国国家癌症研究所最近的研究发现：雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就
是牛奶内的主要致癌物质。
加拿大的肿瘤专家建议：除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人，一般人
并不需要喝太多牛奶。
我把该新闻转发给一些朋友看。我想测试一下人们对牛奶的认识，遂问：“你知
道奶牛为什么会一直产奶？”她的回答很典型：“不常产奶能叫奶牛吗？”我问：“请
问你是否常产奶呢？”“怎么可能？”我笑了，说：“人是只有怀了小孩才会产奶的。
但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 9 大家说说，这是真的还是假的？
蔬菜而非牛奶
最近在网上看到一段并不新鲜的新闻：科学家终于找到牛奶致癌的确实证据。美国国家
癌症研究所最近的研究发现雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要
致癌物质。
加拿大的肿瘤专家建议：除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人，一般人并不需
要喝太多牛奶。我把该新闻转发给一些朋友看。过了两天，我问一位女孩看了新闻没有
，她说新闻太长了，没空看，但表示她早就听说了牛奶不好。我想测试一下人们对牛奶
的认识，遂问：“你知道奶牛为什么会一直产奶？”她的回答很典型：“不常产奶能叫
奶牛吗？”我问：“请问你是否常产奶呢？”“怎么可能？”我笑了，说：“人是只有
怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才
有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……”
“不停地怀孕生小牛？”她吐吐舌头，说：“怎么可能呢？”我说：“确实是这样的。
但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。现代农场的解决方法是给奶牛打高剂量的荷
尔蒙，让其不自然泌乳——那段新闻所说的各种激素就是这样来的。
现代奶牛从两岁开始就有九个月的时间用於怀孕。小牛出生後就会... 阅读全帖 |
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G*******a
发帖数: 414 | 10 美国国家癌症研究所最近的研究发现：雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就
是牛奶内的主要致癌物质。
加拿大的肿瘤专家建议：除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人，一般人
并不需要喝太多牛奶。
我把该新闻转发给一些朋友看。我想测试一下人们对牛奶的认识，遂问：“你知
道奶牛为什么会一直产奶？”她的回答很典型：“不常产奶能叫奶牛吗？”我问：“请
问你是否常产奶呢？”“怎么可能？”我笑了，说：“人是只有怀了小孩才会产奶的。
但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直
产奶只有一个原因……”“不停地怀孕生小牛？”她吐吐舌头，说：“怎么可能呢？”
我说：“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。
现代农场的解决方法是给奶牛打高剂量的荷尔蒙，让其不自然泌乳——那段新闻
所说的“各种激素”就是这样来的！
现代奶牛从两岁开始就有九个月的时间用于怀孕。小牛出生后就会被关进小木箱
并喂以毫无营养的饲料，不能动弹，以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。而牛妈妈就
被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。所以超过三分之一的奶牛都患有乳腺
炎。
我常想起BBC制作的... 阅读全帖 |
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D****g
发帖数: 1551 | 11 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: gshjj (H3-> ?4), 信区: Military
标 题: 科学家终于找到：牛奶致癌及糖尿病的确实证据！ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 19 12:01:38 2014, 美东)
发信人: Galactica (没事不吵架), 信区: WaterWorld
标 题: 科学家终于找到：牛奶致癌及糖尿病的确实证据！
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 18 13:10:35 2014, 美东)
美国国家癌症研究所最近的研究发现：雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就
是牛奶内的主要致癌物质。
加拿大的肿瘤专家建议：除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人，一般人
并不需要喝太多牛奶。
我把该新闻转发给一些朋友看。我想测试一下人们对牛奶的认识，遂问：“你知
道奶牛为什么会一直产奶？”她的回答很典型：“不常产奶能叫奶牛吗？”我问：“请
问你是否常产奶呢？”“怎么可能？”我笑了，说：“人是只有怀了小孩才会产奶的。
但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶... 阅读全帖 |
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f****2
发帖数: 311 | 12 最近在网上看到一段并不新鲜的新闻：科学家终于找到牛奶致癌的确实证据。美国国家
癌症研究所最近的研究发现雌性激素、雄性激素和胰岛素样生长因子就是牛奶内的主要
致癌物质。
加拿大的肿瘤专家建议：除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人，一般人并不需
要喝太多牛奶。
我把该新闻转发给一些朋友看。我想测试一下人们对牛奶的认识，遂问：“你知道奶牛
为什么会一直产奶？”她的回答很典型：“不常产奶能叫奶牛吗？”我问：“请问你是
否常产奶呢？”“怎么可能？”
我笑了，说：“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意
思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……”“不停地怀孕
生小牛？”她吐吐舌头，说：“怎么可能呢？”我说：“确实是这样的。”
但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。现代农场的解决方法是给奶牛打高剂量的荷
尔蒙，让其不自然泌乳——那段新闻所说的“各种激素”就是这样来的！
现代奶牛从两岁开始就有九个月的时间用于怀孕。小牛出生后就会被关进小木箱里，喂
以毫无营养的饲料，不能动弹，以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。而牛妈妈就被千
方百计挤出一头小牛所需的十倍... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 13 中国首架碳纤材料燃料电池动力无人机试飞成功(图)
来源: 板门店老兵 于 2012-08-03 11:31:18 [档案] [博客] [旧帖] [转至博客] [给
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中国首架碳纤材料燃料电池动力无人机试飞成功(图)
新闻来源: 中国航空新闻网 于August 03, 2012 11:39:25
“雷鸟”（LN60F）与地面指挥控制车
“雷鸟”（LN60F）滑跑起飞
“雷鸟”（LN60F）空中巡航
2012年7月30日12时，我国第一架全碳纤维复合材料结构、氢燃料电池动力无人试
验机“雷鸟”（LN60F）在沈阳某机场成功首飞。
“雷鸟”（LN60F）氢燃料电池动力无人试验机是由中航工业集团资助，以中国工
程院院士杨凤田领衔的辽宁通用航空研究院自主研制。辽宁通用航空研究院由沈阳航空
航天大学、中科院大连化学物理研究所、中航工业沈阳飞机设计研究所、中航工业空气
动力研究院等单位联合成立。
该验证机的高效率气动外形、全碳纤维复合材料结构机体、氢燃料电池动力系统... 阅读全帖 |
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j********a
发帖数: 1 | 14 代人发帖，具体事宜请直接联系h********[email protected]
1.提供中午餐：定价$8.
2.晚餐提供三菜（一荤 ，一素 ，一荤炒菜）一汤。定价$30满足双职工家庭中晚餐两
餐之需。
3提供各种中西点心：比较拿手的有虾肉饺子，小笼汤包，糯米糕糰，肉粽子，苏式月
饼，酥饼，葱油饼，蛋挞，壽司。。。。。。
优势：
1. 位居148Ave 32st NE Microsoft building14600 的对面小区，周围有几十栋
Microsoft办公楼，取菜方便。
2. 可以不用味精而使菜肴鲜美。
3. 注意营养搭配，有益健康。晚餐：每周两次鱼，一次红肉，两次鸡（可以不带洋
鸡腥味）；素菜 多品种，根据个人喜好。配以高纤素果汁
4. 物美价廉（低于百佳中国超市同类商品）
$8中午餐菜谱举例
星期 主食 配食 饮料
一 盒饭 辣子鸡丁，青菜 豆腐蛋花汤
二 虾肉水饺 糯米粉豆沙糰 高纤素果汁
三 盒饭 煎鱼，绿花菜 茄汁浓汤
四 肉粽 西式蛋挞 高纤素果汁
五 |
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发帖数: 1 | 15 燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，被称为“家庭医生”、“植物黄金”。燕麦能大
量吸收人体内的胆固醇并排出体外，还可减轻饥饿感，许多时尚人士把燕麦列入日常食
谱。将燕麦加入到烘焙中，不仅美味而且十分健康，粗粮还可以减肥。
高能量 燕麦饼干
饼干是个让人又爱又恨的东西，它美味的背后是极高的卡路里和糖份等。如何既能解馋
又健康呢？那么试试把燕麦加入到饼干中吧，不仅低热，而且充满能量。
早餐之选 - 燕麦面包
加入了燕麦的面包营养十足，再搭配一杯热牛奶，是你早餐的绝佳之选
高纤低热 健康燕麦小点心
燕麦与其他的高纤谷物和坚果，会碰撞出怎么样的火花？他们的搭配方式非常多，想怎
么吃，看自己喜欢了。
方便营养 - 燕麦饮品
燕麦冲饮可以说是办公室一族十分热爱的早餐，小小一包燕麦，冲入热牛奶，一份简单
方便的早餐就完成了，虽然简单却不失营养。 |
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c**x
发帖数: 432 | 16 我 国 最 高 传 输 速 率 光
通 信 干 线 通 过 验 收
济 南 至 青 岛 光 通 信 干 线 工 程 日 前 通 过 信 息 产
业 部 组 织 的 专 家 鉴 定 和 验 收。 这 是 我 国 目 前
最 高 传 输 速 率 的 光 通 信 干 线， 在 不 增 加 光 纤
线 路 的 条 件 下， 每 对 光 纤 的 通 信 容 量 由 原 来
的 ３ 万 个 话 路 增 加 为 ２ ４ 万 个（ ４ ８ 万 人 可
同 时 使 用）。
据 介 绍， 济 南 至 青 岛 国 家 一 级 通 信 干 线， 采
用 了 武 汉 邮 电 科 学 研 究 院 自 主 开 发 的、 我 国
第 一 个 拥 |
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c***s
发帖数: 70028 | 17 疑似高圣远前任微博晒合照。
周迅与男友高圣远幸福牵手大秀恩爱。
周迅日前与美籍华裔演员高圣远（Archie）宣布恋情，但一位疑似是高圣远旧爱、自称是内地高尔夫球手的柏煊在微博放上多张与高圣远的亲昵合照，暗示高圣远一脚踏两船，语带不甘指：“早知道你爱周迅，你干嘛招惹我啊？”而周迅看到如此马上上载牵着高圣远恩爱现身杜拜的蜜照绝地还击！
39岁的周迅日前在微博宣布恋上44岁的美籍华裔演员高圣远后，前天二人还透露年底有结婚打算，但恋情昨天受到考验，一名叫“柏煊summer”的网友前晚大约11点把自己与高圣远头贴头的亲昵合照放上微博，暗示高圣远一脚踏两船：“早知道你爱周迅，你干嘛招惹我啊？好吧，祝你幸福！”有网友猜测她是高圣远的前女友，而周迅粉丝怒骂她揩油求宣传上位。
与老佛爷合照
事隔三小时，周迅立即在微博上载牵着男友出席杜拜举行的某品牌活动的蜜照作还击，另外更被媒体拍到二人在沙滩上牵手漫步，表现恩爱，周迅还流露出幸福的笑容，高圣远还举相机玩自拍。在时装秀上，这对热恋情侣还与Chanel主帅老佛爷Karl Lagerfeld合照，周迅没有因柏煊的举动而影响心情。
澄清只是朋友
柏煊在微博报称为... 阅读全帖 |
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C****2
发帖数: 2904 | 18 1月28日，中国科学院宁波材料技术与工程研究所特种纤维事业部在高强高模碳纤维国
产化制备技术领域取得突破，制备得到的高性能碳纤维拉伸强度为4.86GPa、拉伸模量
为541GPa，在模量达到国外同类产品性能（540GPa）的同时，拉伸强度远优于国外产品
（4.02GPa），从而打破了国外在该领域的垄断并填补了国内技术空白。
高强高模碳纤维又称为石墨纤维，与传统高强碳纤维相比，其含碳量高达99%以上
，且具有更高的模量。此外，还具有热膨胀系数低、导电性高、热稳定性好、尺寸稳定
等优点，在宇宙飞行器及航空航天等领域作为关键材料得到应用。一直以来，高强高模
碳纤维的核心制备技术被国外少数几家公司垄断，如日本东丽公司除拥有成熟的T800、
T1000等高强中模级碳纤维产品外，还拥有M40J、M50J、M55J、M60J等高强高模级碳纤
维产品。鉴于高强高模碳纤维在国防领域的重要意义，其制备技术一直对国内封锁，而
其产品也对国内禁运。
宁波材料所特种纤维事业部成立于2008年，成立伊始便以高性能碳纤维作为研制目
标，依托国家发改委碳纤维制备技术国家工程实验室、国家发改委碳纤维检测表征平台
等先后... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 日前，内地演员高虎被发现在海边度假潜水又按摩，同时身边陪伴一名美女，齐腰长发，身材性感。高虎曾出演过电视剧《天龙八部》、《新版水浒传》、《康熙微服私访》，电影《金陵十三钗》、《消失的子弹》，最近又搭档周润发、黄晓明、袁泉主演电影《大上海》。
前天，内地演员高虎在海边和辣妹的亲密照被曝光。从照片上看，高虎与该女子关系甚为亲密，二人不但牵手热聊还推油按摩。虽然照片中的女子五官模糊不清，但身材高挑窈窕。
昨天，记者致电高虎求证时，高虎并未否认恋情，他不好意思地说：“我觉得现在还不是时候公布，到了可以说的时候我一定会说的，我不会刻意去隐瞒自己的感情生活。”
记者还向高虎圈中好友求证，有好友爆料，该女子不但是具有白富美标准的富二代女，还曾当选环球小姐。曾是香港商业巨头李泽楷的绯闻女友，并一度盛传因为她的出现，使产有3子的梁洛施豪门梦碎。
高虎携美女海边度假按摩
内地演员高虎，日前被发现在海边度假潜水又按摩，同时身边陪伴一名美女，齐腰长发，性感身材酷似香港女星舒淇。
高虎和这名性感美女在海边逗留多天，出双入对，经常到海边戏水，动作有些亲昵，不像普通朋友，且身边无他人相随，很像是情侣度假。俩人在海边... 阅读全帖 |
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a*****e
发帖数: 4577 | 20 http://stock.sohu.com/20101216/n278327996.shtml
《证券日报》市场研究中心和Wind数据统计显示，截至昨日，沪深两市中，有303家
公司的高管今年以来减持了所持的本公司股票，合计减持数量高达 4.29亿股，合计套
现高达77.70亿元。其中，机械设备行业共有39家公司遭到高管减持，这些高管合计减
持了11684
相关公司股票走势
* 利欧股份16.30+0.000.00%
* 万 力 达23.64-0.10-0.42%
* 天马股份14.03-0.16-1.13%
* 荣信股份49.33-0.69-1.38%
* 深圳惠程38.10-0.70-1.80%
.42万股，合计套现高达210079.52万元，远远超过了其他行业。
从高管减持的数量上看，本行业的上述39个股中，有天马股份（4915.2万股）、深
圳惠程（2375.49万股）、荣信股份（663.78万股）、万力达（610.74万股）、利欧股
份（464.35万股）、卧龙电气（347.94万股）、达意隆（289.62万股）、智光电气（
288万股... 阅读全帖 |
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y***e
发帖数: 6082 | 21 主持人：凤凰卫视 许戈辉
采访对象：华裔科学家高锟
主题：“光纤之父”高锟
引子：没有光纤，就没有互联网时代。而三十六年前，正是他的一篇论文导致了光
纤的诞生，“光纤之父”高锟，一个沉静而腼腆的伟大科学家。
许戈辉(开场白)：一九六六年，华裔科学家高锟博士发表了一篇论文，论文的标题
很平淡，在我们看来甚至有一些晦涩，叫做《光频率的介质纤维表面波导》。但正是这
篇论文开创性地指出，可以用玻璃去做光学纤维传送讯号，从此光纤通讯的革命开始了
。换个角度说，如果没有当年高锟发明光纤，就没有今天互联网的高速传输和低成本运
营，你就无法想象全世界有上亿的人在使用互联网发送电邮，或者是使用ICQ。于是乎
，高锟当之无愧地被称为“光纤之父”。
旁白：早就听说这位“光纤之父”为人很低调，也从资料上得知他的谦恭，不过当
我们面对面的时候，才真正对他的人生姿态深有体会。
我不是一个很固执的人
许戈辉：高博士，我们刚才一来，把机器堆得满处都是，会不会让您…
高锟：对不起，这个脚要怎么放…
许戈辉：没有问题，都可以。
高锟：随便，好 |
|
V**********1
发帖数: 24381 | 22 （3）
这种地方所谓的医疗检查无非就是心跳，血压，体温，身高，体重之类的，
顺便会询问有无传染病，是否对某些东西过敏之类的常规问题，
但是，如果这些问题是由这个缓步朝米高的房间走来的这个女孩儿来问的话，
估计答案未必是一样的；
女孩儿5尺6寸左右的样子，黑色的头发盘在后面，插着一支铅笔，
浅褐色的瞳仁，挺直的鼻梁，有着亚洲人和白人共同的Feature，
看着25-28的样子，忻长的脖子上挂着听诊器；
米格的喉结动了一下，虽然制服的外面罩着白褂子，却丝毫掩盖不住胸前的利器，
最要命的是那殷殷一握的纤腰下满的线条，
那一摆一摆的走来的样子，
怎么可能？？！！这种地方有这种人？？！！
米高觉得自己有必要在这里多呆上几天，尽管警察只能关他在这里72个小时，
如果在72个小时之内什么都没有发生的话，
以后也不会发生了，
米高的心突然剧烈的跳动起来；
门打开，女孩儿径直走过来，
“你好，我是蜜雪儿，来给你做医疗检查的，请坐下”
“嘿，我叫米高，你好”
“我知道，It’s On Your File”
女孩儿有点冷冰冰的意思，
米高的眼睛一动不动的注视着她，似乎能看穿些什么，
任何一个女性，在被别人注... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 23 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: zoun (zoun), 信区: WaterWorld
标 题: 全球35年科研铁证 癌症与肉食如影随行
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 24 12:01:04 2011, 美东)
全球35年科研铁证 癌症与肉食如影随行
新华网 2011-12-09 21:24:32
1976年，美国成立由参议员乔治麦高文主持的“营养与人类需要”小组，调查结果
显示：以肉食为主的饮食引发的癌症占了超过一半。
1980年，美国国家癌症研究院指派国家科学研究委员会进行食物营养与癌症有关文
献的收集和研究。研究报告指出：男性的癌症有四成由肉食引起;女性的癌症高达六成
与肉食有关。
多国科研机构证实：肉食摄入越多，罹患癌症尤其是消化系统癌症的机率越高
美国哈佛大学公共卫生专家马克马洪博士亦称，人类所患的七成癌症均与肉食有关。
美国国立健康学院研究过五万名素食者，发现他们与肉食者相较，得癌症的比例要
低很多。
美国丹佛市科罗拉多大学健康科学中心预防医学教授提姆拜耳说：“水果和蔬菜对
所有肠胃癌和吸烟引起的癌症有预防作用，这点... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 24 全球35年科研铁证 癌症与肉食如影随行
新华网 2011-12-09 21:24:32
1976年，美国成立由参议员乔治麦高文主持的“营养与人类需要”小组，调查结果
显示：以肉食为主的饮食引发的癌症占了超过一半。
1980年，美国国家癌症研究院指派国家科学研究委员会进行食物营养与癌症有关文
献的收集和研究。研究报告指出：男性的癌症有四成由肉食引起;女性的癌症高达六成
与肉食有关。
多国科研机构证实：肉食摄入越多，罹患癌症尤其是消化系统癌症的机率越高
美国哈佛大学公共卫生专家马克马洪博士亦称，人类所患的七成癌症均与肉食有关。
美国国立健康学院研究过五万名素食者，发现他们与肉食者相较，得癌症的比例要
低很多。
美国丹佛市科罗拉多大学健康科学中心预防医学教授提姆拜耳说：“水果和蔬菜对
所有肠胃癌和吸烟引起的癌症有预防作用，这点在科学上已得到充份的证实，包括口腔
癌、咽喉癌、食道癌、肺癌、胃癌、结肠癌和膀胱癌。”
美国国家科学院研究小组主席兼加州大学生物学家Dr。 Clifford Grobstein也说
：“借着控制所吃的食物，可以预防对饮食敏感的癌症如食道癌、乳癌、胃癌、直肠癌
、前... 阅读全帖 |
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d********f
发帖数: 43471 | 25 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: zoun (zoun), 信区: WaterWorld
标 题: 全球35年科研铁证 癌症与肉食如影随行
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全球35年科研铁证 癌症与肉食如影随行
新华网 2011-12-09 21:24:32
1976年，美国成立由参议员乔治麦高文主持的“营养与人类需要”小组，调查结果
显示：以肉食为主的饮食引发的癌症占了超过一半。
1980年，美国国家癌症研究院指派国家科学研究委员会进行食物营养与癌症有关文
献的收集和研究。研究报告指出：男性的癌症有四成由肉食引起;女性的癌症高达六成
与肉食有关。
多国科研机构证实：肉食摄入越多，罹患癌症尤其是消化系统癌症的机率越高
美国哈佛大学公共卫生专家马克马洪博士亦称，人类所患的七成癌症均与肉食有关。
美国国立健康学院研究过五万名素食者，发现他们与肉食者相较，得癌症的比例要
低很多。
美国丹佛市科罗拉多大学健康科学中心预防医学教授提姆拜耳说：“水果和蔬菜对
所有肠胃癌和吸烟引起的癌症有预防作用，这点... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 26 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: zoun (zoun), 信区: WaterWorld
标 题: 全球35年科研铁证 癌症与肉食如影随行
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 24 12:01:04 2011, 美东)
全球35年科研铁证 癌症与肉食如影随行
新华网 2011-12-09 21:24:32
1976年，美国成立由参议员乔治麦高文主持的“营养与人类需要”小组，调查结果
显示：以肉食为主的饮食引发的癌症占了超过一半。
1980年，美国国家癌症研究院指派国家科学研究委员会进行食物营养与癌症有关文
献的收集和研究。研究报告指出：男性的癌症有四成由肉食引起;女性的癌症高达六成
与肉食有关。
多国科研机构证实：肉食摄入越多，罹患癌症尤其是消化系统癌症的机率越高
美国哈佛大学公共卫生专家马克马洪博士亦称，人类所患的七成癌症均与肉食有关。
美国国立健康学院研究过五万名素食者，发现他们与肉食者相较，得癌症的比例要
低很多。
美国丹佛市科罗拉多大学健康科学中心预防医学教授提姆拜耳说：“水果和蔬菜对
所有肠胃癌和吸烟引起的癌症有预防作用，这点... 阅读全帖 |
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k**********u
发帖数: 15 | 27
想减肥怎么办，多吃水果可以轻松吸走油脂哦，下面就赶紧和小编一起来看一
下吃什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身吧！
1、苹果
苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促
进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，
这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。
2、甜橙
甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可
以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物
质，清理肠胃
3、番石榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰
富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂
肪，促进新陈代谢，更有效呢。
4、奇异果
奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维
生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族
维持营养和体力的最佳伴侣哦。
5、木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 28 【最新调查发现，合理利用生物钟更易心想事成】1.下午 1点钟提出加薪最容易获得首
肯；2.傍晚6点男人耳根最软；3.下午3点至8点皮肤能充分吸收营养；4.下午3时别与恋
人争吵；5.晚上9点至次日早6点进食最易发胖；6.晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄
金时间,对皮肤 头发都有好处。
【老中医的3个祛痘土方法】1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉
，红痘痘会变暗，消炎效果好；2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，10~15分
钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在
患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后，以清水洁面。
【养颜美食大全】①银耳红枣汤：丰胸美白减肥；②黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；③
当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤；④核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；⑤红薯红枣
汤：补血减肥助消化；⑥木瓜银耳汤：丰胸减肥；⑦黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降
压。
【千万要注意的8个伤胃的坏习惯】1.吃饭吃的太快；2.午餐后便立即午睡；3.用餐没
有规律；4.暴冷暴热混着吃；5.一边吃一边喝；6.经常喜欢吃刺激性食物；7.过度的依
... 阅读全帖 |
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f*********t
发帖数: 11092 | 29 据英国《每日邮报》网站报道，尽管医生早就知道，静止心率较低的人通常较健康，但
这是首次将风险予以量化。与测得最低心率为每分钟45次的人相比，静止心率为每分钟
80次的人在未来20年内死于任何原因的可能性要高45%。报道称，大多数人的静止心率
在每分钟60到100之间，但职业运动员的心脏每分钟只跳40次左右。研究人员发现，心
率每增加10次，死于任何疾病或心脏病的风险就增加大约9%，致命心脏病发作或中风的
风险增加8%。
脑卒中和什么原因有关？
脑卒中是脑中风的学名，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，可分为缺血
性脑卒中和出血性脑卒中。脑卒中在我国发病率以每年8.7%的惊人速度增长，年轻化也
日趋严重，30岁至60岁青壮年卒中患者占所有卒中的1/3。
脑卒中是可防可控的，脑卒中发生的危险因素，可分为可防治与不可防治的，老
化与遗传基因就是其中不可防治的危险因素，把可控的危险因素控制在正常范围之内，
可减少脑卒中的发生，预防脑卒中。脑卒中可控危险因素有：高血压、糖尿病、血脂异
常、不运动、吸烟、肥胖、维生素。
现代人用脑过度、吸烟、工作压力大、平时不运动、不健康的饮食习惯，如，常
吃煎... 阅读全帖 |
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H****y
发帖数: 2992 | 30 A: 几年不见，您干嘛去了？
B: 去做Intern了。
A: 哎，您不是要当发考题吗？
B: 要当发考题，就得先实习。
A: 没听说过！去哪儿实习了？
B: 大都会农贸市场。
A: Store manager?
B: Sales representative.
A: Represent 啥呀？
B: Chinese cabbage.
A: 你卖白菜去了呀？
B: 卖白菜怎么了？
A: 那你都学到了什么？
B: 所谓王婆卖瓜，自卖自夸。要想卖的好，就得会夸.
A: 夸白菜？
B: 夸客户。
A: 夸客户干嘛？
B: 这你不懂了吧？比如说我摊儿上来一拎包的女士，我要是说，买我这白菜吧，新鲜
着呢！她买的概率有五成。
A: 喔。
B: 我要是说，嘿！拎这包的我见的多了，没见过您拎得这么出彩的！
A: 那有几成？
B: 九成。
A: 说得也是。
B: 去Onsite也是这样，虽然是要卖你自己，但你不能老说自己多好，得对人家的学校
有兴趣，对面试你的人的研究感到钦佩。人家才会觉得你真想来！
A: 是这样！
B: 我们同胞经常犯的错误就是，给人感觉不够热情。
A: 这跟我们的文化有关。
B:... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 804 | 31 ----------------不二
许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减
少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。
有研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑
巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65
%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。
其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆
鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。怎么选？选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆
荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。
美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量
的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心
血管健康。怎么选？选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。
干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分
如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可
以... 阅读全帖 |
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z**r
发帖数: 17771 | 32 有些菜虽然纤维含量高，但是俺闺女咬不动，比如青菜啊，芹菜什么的。还有哪些菜纤
维含量高而且小孩儿容易咬的呢？ |
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j**f
发帖数: 7403 | 33 芹菜打碎，和WHOLE WHEAT FLOUR 一起做肉饼啥的。
有些菜虽然纤维含量高，但是俺闺女咬不动，比如青菜啊，芹菜什么的。还有哪些菜纤
维含量高而且小孩儿容易咬的呢？ |
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发帖数: 1 | 34 男人如何喝酒不伤身？
1、喝酒之前不能太吃饱
吃饭只能吃6份饱，且不可大量饮水。喝酒之前二十分钟，喝瓶牛奶。最好是纯奶
或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脱水症。饮用加蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能
保护胃黏膜。
在酒里加点苏打可以降低人体对酒精的吸收，这样比较不容易醉，自然脸就不容易
红了。先喝杯牛奶，然后再喝解酒灵，喝多少酒就跟喝水似的。葛根1钱，在喝酒前泡
一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不会醉。
2、空腹时不要饮酒
一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不
易酒醉。如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自
己进入危险的麻痹状态。所以，这种饮酒法要尽量避免。
饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要
减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代
餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。
3、在愉快的氛围中饮酒
和朋友家人一起边谈笑，边愉快地饮酒。开心酒能转换心情，给第二天带来活力。
但不要一直喝到深夜。酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 35 常有人抱怨刚吃完很快就饿了，也有人后悔吃完肚子老是胀鼓鼓的，这是因为不同食物
需要的消化时间不同。那么，食物要在消化道内作一次全程旅行得花多少时间呢?提供
“食物消化时间表”，帮你选好食物，而不至于挨饿或者吃撑。
1.水果：30分钟~1小时。
瓜类水果（如西瓜）所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。两餐中觉
得饿，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是很好的选择。西瓜会迅速提供能量，升高血糖，
尤其不适合糖尿病人。
2.蔬菜：45分钟~2小时。
瓜类蔬菜（如冬瓜）所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜（如番茄、茄子），之后是
叶类蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科类蔬菜（如西兰花），消化时间最长的是根茎
类蔬菜（如红薯、芋头）。因此，根茎类蔬菜是可以拿来当主食的。消化不太好的人，
要少吃西兰花等十字花科的蔬菜，如果要吃，也一定要煮得软烂一些。
西兰花焯水
3.谷物：1.5~3小时。
流质或半流质的谷物食品（如粥）消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物
（如馒头、不含油脂的面包），也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98
％。因此，对于胃肠较弱的人，粥、馒头等是不错的选择。但如果在其中... 阅读全帖 |
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l*****g
发帖数: 391 | 36 希望你的股涨停。
下面是转的帖子，等牛人挑强股----
“全面二孩政策将对婴幼儿消费市场产生千亿元冲击。
专业分析人士认为，二胎政策如放开八类个股将受益：
一是母婴医疗，戴维医疗、宝莱特等；
二是儿童用药，康芝药业、山大华特、济川药业、亚宝药业、葵花药业、健民集团
等；
三是奶粉业，贝因美、西部牧业、伊利股份、三元股份等；
四是母婴生活用品，卫星石化、江南高纤、中顺洁柔等；
五是玩具行业，奥飞动漫、邦宝益智、高乐股份、群兴玩具、骅威股份、互动娱乐
等；
六是婴幼儿教育，海伦钢琴、珠江钢琴、全通教育等；
七是儿童服饰，金发拉比、森马服饰等；
八是汽车行业，建议关注MPV占比较高的江淮汽车。” |
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i****n
发帖数: 13151 | 37 三十多年来，美国人多吃面包少吃肉，吃出了世界超级肥国，而喜欢吃肉的法国人，身
材却保持得最苗条。利于减肥的食物，不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉，而是肉类
、鱼类、蛋类、植物油和坚果。
什么动物最胖？大概是猪。猪吃进去的是粮食，长出来的却是脂肪！最苗条的动物大概
是豹子，而豹子只吃肉！
米饭、面条、面包、土豆和香蕉等食品淀粉含量很高。而淀粉和糖属于碳水化合物。科
学家发现，碳水化合物（膳食纤维除外）进入人体后，转化为血糖，刺激胰岛素分泌，
促进细胞利用血糖，燃烧提供能量；多余的血糖进入肝脏合成肝糖原和脂肪，血糖剩余
的越多，合成的脂肪就越多而储存在体内。
血糖波动短期内使人产生饥饿感（“好吃”）；长期则使机体细胞对胰岛素敏感度下降
，产生“胰岛素抵抗症”，于是血糖燃烧转化为能量的效率下降，人会变得没有力气（
“懒做”）。“好吃懒做”就容易使人变得肥胖。
而肉类、鱼类、蛋类和植物油基本上不含碳水化合物，不会影响血糖（“血糖指数”为
零），因而不会刺激胰岛素分泌。坚果虽然含有部分碳水化合物，但对血糖影响不大，
所以“血糖指数”较低。吃这些食物，能量十足而食欲稳定，“好做懒吃”，容易使人
保... 阅读全帖 |
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e**n
发帖数: 8 | 38 白血病，已经骨纤化了，这几天高烧40.3度，眼睛看不清楚，吃格力卫没多大效果，医
生推荐小化疗，
小化疗使用的药物是高三尖杉。医生说国外都用这种药，是这样嘛？
有没有同学了解这个药，到什么疗程要用这个药？
第一次来本版，帮国内同学问一下。先谢过大家了。 |
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i*******m
发帖数: 615 | 39 水果能吃。蔬菜除个别气味重的外基本能吃。肉完全不能吃。比平时更喜欢吃中式面食
。不咋喜欢吃高热量甜点了。粗粮高纤少油少糖的面包饼干可以吃。
于是就各种手擀面、各种饼、各种包子啥的，肉末做成馅或者做成浇头以后勉强可以吃
一点。担心以后变糖妈...
特别想吃东北酸菜和辣白菜，捎带酸菜白肉和辣白菜炒肉也能吃点肉。 |
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i****n
发帖数: 13151 | 40 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: iSeven (小七戒网中...), 信区: Food
标 题: 减肥应少吃碳水化合物
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 30 16:17:15 2012, 美东)
三十多年来，美国人多吃面包少吃肉，吃出了世界超级肥国，而喜欢吃肉的法国人，身
材却保持得最苗条。利于减肥的食物，不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉，而是肉类
、鱼类、蛋类、植物油和坚果。
什么动物最胖？大概是猪。猪吃进去的是粮食，长出来的却是脂肪！最苗条的动物大概
是豹子，而豹子只吃肉！
米饭、面条、面包、土豆和香蕉等食品淀粉含量很高。而淀粉和糖属于碳水化合物。科
学家发现，碳水化合物（膳食纤维除外）进入人体后，转化为血糖，刺激胰岛素分泌，
促进细胞利用血糖，燃烧提供能量；多余的血糖进入肝脏合成肝糖原和脂肪，血糖剩余
的越多，合成的脂肪就越多而储存在体内。
血糖波动短期内使人产生饥饿感（“好吃”）；长期则使机体细胞对胰岛素敏感度下降
，产生“胰岛素抵抗症”，于是血糖燃烧转化为能量的效率下降，人会变得没有力气（
“懒做”）。“好吃懒做”就容易使人变得肥胖。
而... 阅读全帖 |
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J******W
发帖数: 200 | 41 女, 1米74, 体重220磅(去年生完一对双胞胎, 其实已经减肥近一个月, 瘦了14磅).父
母基因高瘦不胖,自己基因变异从小就胖.儿时参加体校打排球一直到大学, 估计大学期
间在130-145斤之间徘徊.减了一辈子肥也肥了一辈子. 这次痛下决心, 一定要抓住青春
的尾巴末梢.
饮食高蛋白高纤,基本无碳(指杜绝直接从米面甜食等等纯碳水化合物摄入/我本来也不
喜欢米面,喜欢吃肉,Cheese,蔬菜), 大量饮水
2月1日:
早:白豆浆半杯兑2倍的水,2个蛋白,半个蛋黄, 估计10克重的戚风蛋糕
上午:带孩子看医生回来饿,半个grapefruit,5,6小块烧牛肉,3个饺子
中午:5把瓜子
2点:头天剩的蚝油芥兰一小碗
3点半:Mozzarella Cheese 估计3OZ
GYM锻炼, 力量练习30分钟
回家4颗杏仁,一个核桃
晚:豆芽金针菇肘子汤一小半碗, 豆芽金针菇肘子瘦肉一小半碗,干扁牛肉丝少许(内有唐芹),冬瓜烧虾米一小半碗(小碗就是IKEA最小那种5毛钱的瓷碗)
PS: 今天有些碳水, 其实我一般都不吃的,是例外,要杜绝 |
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c********d
发帖数: 11593 | 42 在九华山吃过素筵的表示，素食不等于清淡饮食更不等于高纤饮食。那些和尚估计成天
就琢磨着怎么把素食做出好口感来了，那叫一个食不厌精脍不厌细。我们吃肉的配些高
纤维蔬菜水果算是解腥去腻，人家吃素的大概没这个需求…… |
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发帖数: 1 | 43 十日减肥餐大公开：第一天到第三天
早餐
起床后先喝一大杯温水，再选择下面的任何一个早餐组合（4选1）：
（1）水果2个，
（2）西红柿两个，配小黄瓜1条；
（3）小黄瓜3条，配小番茄15颗；
（4）其他蔬菜类一碗。
早餐吃完水果或蔬菜后，你可以再喝250ml酸乳酪，富含活性乳酸菌的酸乳酪可以清除
体内毒素，加强肠胃功能。
午餐
水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再配合选择
下列任何一个午餐组合（2选1）：
（1）瘦身汤；
（2）薏米粥或麦片粥。
午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量。
下午茶
也许你到了下午就饿的头晕眼花了，这时候可以吃2片高纤梳打饼干，配一杯低热量的
脱脂牛奶(或无糖豆浆)，立刻就能让你精神一振。坚持下去吧！
晚餐
晚餐请继续坚持清淡的水煮菜或生菜沙拉(不可加沙拉酱哦)，晚餐后喝一杯清香的花草
茶(如玫瑰蜜枣茶、荷叶茶、乌龙茶等)，可以促进肠胃蠕动，还去油腻哦。
十日减肥餐大公开：第四天到第七天
早餐
请继续跟随第一天至第三天的餐单，不过为了补充蛋白质，请多加一个白水煮蛋，也可
以加一杯250ml的酸乳酪。
午餐
这几天你... 阅读全帖 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 44 好高的楼，爬了好几层才搞明白什么是茄托。
从来不懂这个也能吃？肯定是个高纤食品，下次试试。 |
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n**a
发帖数: 100 | 45 心血管疾病年轻化 30岁就要当「心」
（优活健康网记者谈雍雍／综合报导）
近来，因为天气寒冷及气温变化大，
导致心血管疾病患者，发生猝死的案例增。
而因为生活习惯不佳，
三高提早找上门，导致国人罹患心血管疾病的年龄层越来越低，
人数也有向上攀升的趋势。这些以往多发生在老年人身上的疾病，
如高血压、高血脂症和糖尿病等，现在甚至很常在30、40岁青壮年身上看见。
心血管疾病就像颗不定时炸弹，随时都有致命的危机。
心脏及急诊学界定义猝死是指病患在症状发作之后一小时之内死亡，
而猝死9成的原因与心血管有关，其中心血管相关疾病、心肌梗塞占了绝大多数。
至於心血管疾病则包括心脏或血管功能失调所引起的疾病，
常见如高血压、 高胆固醇或是糖尿病、心脏病等，一旦不积极治疗与控制，就容易造
成心脏或是脑部的血管阻塞、血液循环能力降低，进而导致心肌或脑部缺氧，提升了中
风与猝死的风险。
改变生活习惯 远离猝死危机
建议，防范心血管疾病，除了要避免三高找上门，
也要注意饮食生活习惯是否规律正常，平时也要避免抽烟、
喝酒等行为，少熬夜、不暴饮暴食，同时采取低盐、低油、低糖和高纤的饮食方式，
且维持每日适量的运动... 阅读全帖 |
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y***e
发帖数: 6082 | 46 高锟，CBE（Charles Kao，1933年11月4日－），生于中国上海金山区。光纤通讯、电
机工程专家。光纤之父，前香港中文大学校长。美国国家工程院院士、英国皇家工程科
学院院士、英国皇家艺术学会会员和瑞典皇家工程科学院外籍院士，台湾中央研究院院
士。1996年当选中国科学院外籍院士。
中学就读于香港圣若瑟书院，1957年毕业于帝国理工学院电子工程系。
1965年，在以无数实验为基础的一篇论文中提出：用石英基玻璃纤维进行长距离信息传
递，将带来一场通讯事业的革命，并提出当玻璃纤维损耗率下降到20分贝/公里时，光
纤通讯即可成功。他的研究为人类进入光导新纪元打开了大门。为此，获得了2009年诺
贝尔物理学奖以及爱迪生电信奖、马可尼国际奖、贝尔奖、巴伦坦奖章、利布曼奖和光
电子学奖金等。 |
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n********k
发帖数: 216 | 47 地球70%的表面和人体70%的成分，都由水组成。这个惊人的重合充分说明了，水对人类
有多重要。但在日常生活中，你可能为吃一顿饭绞尽脑汁，却不会为喝一杯水煞费心思
。大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完
了吗？其实，喝水的学问远不止这些。喝水的时间、量的多少，都会对健康产生重要影
响。
保健水应该怎么喝
感冒：喝更多的水。《纽约时报》2011年1月21日撰文指出，感冒时多喝些水或纯
果汁，对于疾病康复很有帮助，因为有助于冲走呼吸道上的黏液，让人感觉呼吸舒畅。
此外，如果发烧了，人体出于自我保护机能的反应要自身降温，这时就会有出汗、呼吸
急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，需要补充大量水分。多喝水不仅促使出
汗和排尿，而且有利于体温调节，促使体内病菌迅速排出。
便秘：大口喝水。便秘的成因简单地讲有两条：一是体内有宿便，缺乏水分；二是
肠道等器官没有了排泄力。大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠
道，刺激肠蠕动，促进排便。中医认为便秘的原因之一，是人体缺少津液，大口喝水能
起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。上海华东医... 阅读全帖 |
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发帖数: 70028 | 48 中共领导人以高寿见称，且人均寿命一直位居世界前列。中共首长御用营养保健专家、原北京医院营养科主任曾煦媛爆料，国家领导人日常饮食，并不是山珍海味，他们的食谱反以粗粮为主，少食多餐、少肉多菜，基本是每天吃小米粥、豆类、芝麻、薏米等25种食物，低盐低脂，都是民众在家可如法炮制。
曾煦媛解释，每天吃够25种食物，说的是食物的种类，而非25道菜式。只有当食物种类够“杂”，才能达到营养均衡。
中国营养学泰斗、原北京军区总医院营养科主任李瑞芬也说，领导们吃“四条腿动物”的肉比较少。她说：“从营养上来说，四条腿（牛、羊）不如两条腿（鸡、鹅），两条腿不如一条腿（菌类），一条腿不如没有（鱼）。”
曾煦媛透露，她为中央老首长们配餐时，讲究“少食多餐”。领导们正餐只吃70%饱，两餐间要另加零食。例如上午10时左右吃一碗银耳莲子羹或麦麸，下午3时左右喝半杯酸奶、吃几粒坚果。终年89岁的中共元老陈云，便有每天吃13粒花生、散步13分钟、会客3分钟的习惯。
此外，食物烹饪方法以蒸、煮、焖、拌、汆为主，以减少营养的流失，煎炸和炒的食物每周只吃一次，也是长寿的关键。不管用何种烹饪方法，低盐、低脂、高纤是必须遵守的原则。 |
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