W*******l
发帖数: 1868 | 1 我是新手，这是我的一些拙见：
两只手臂在身前重叠起来了。身体不能达到最长，会影响抱水的行程。
划水好像没有太大的效果，高肘有点角度不对，没有抱上水的感觉。很快就收回来了。
打水看不大清楚，觉得时机上和TI不大像，不是二次打水，转右髋前应打右腿。好像没
有看到这个节奏和配合。打水水花还可以小一点儿，腿再直点，幅度再小点。如果有水
下录像就好了。 |
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m****z
发帖数: 978 | 2 优化一下转身，人民的眼睛太雪亮了。高！我游all out 100,1分20，用我所谓的Flip
Turn，很烂，肯定浪费不少时间。有时太深，半天上不来，逼我来个大角度破水，就差
喊“Help”。 要是想提100速度，我看优化一下转身最快。希望我能Flip进1‘15. 我
们这里master队，好像训练在1’15,所以没敢去。不光是差5秒，我是all out, 人家是
一两个小时训练。
这个Y,是我们城市Y里最新的一个。人无数，去年水特脏，年底他们买了大概类似
Roomba的水下“机器人”，每天夜里吸池底。天壤之别。我是星期日下午拍的人最少，
平时停车场都没位子。Lane一般都要Share. |
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d**y
发帖数: 18174 | 3 蝶泳：
配合身体入水的打水动作不到位，力量也不够，直接导致随后配合身体出水的打水脚踢
出水面过高（图C1）。
脚腕子的柔韧性需要提高。踢水暂停问题比较严重，需要在上下打水连续性方面加强练
习。
头出水换气走的是抛物线（C2和C3），背上挺不够，我看主要原因是手向下的推力大于
向后的推力。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 4 蛙泳
抱水时肘的高度很高（图C10），肩背力量很好。然而，接下来你的手臂没有及时快速
前送，而是停在那里等低头往水里钻，等收腿，浪费了宝贵的0.3-0.4秒，所以非常可
惜，肘下沉了不少（图C11）。
收腿晚了一点点，所以你的最大蹬力落后手臂放平一点点，并且半只脚蹬出了水面（
C14）。
收小腿也没有必要这么大幅度（C12），脚后跟不必追求贴屁股。 |
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m****z
发帖数: 978 | 5 蝶泳：
“配合身体入水的打水动作不到位，力量也不够，直接导致随后配合身体出水的打水脚
踢出水面过高（图C1）。”
你一说，我再看视频，就特明显。像saja的新贴，你看俺们都是慢。。。动。。。作。
。。
“脚腕子的柔韧性需要提高。踢水暂停问题比较严重，需要在上下打水连续性方面加强
练习。”
我也发现我的踢水不流畅。咋才能上下打不停顿。是不是要更注意打水腰腹肌屁股发力
，打水时屁股是不是在上挺一点，腿踢得深一点，踢水幅度更大时间更长，就没时间暂
停了。 我的蝶退感觉主要是小腿以下在动。我的手在前面还glide 一下，再画8, 不知
道是不是glide 太久，导致腿在等上半身的节奏。腰部特僵硬，半路出家，有些像这样
的地方可能就的有童子功。
“头出水换气走的是抛物线（C2和C3），背上挺不够，我看主要原因是手向下的推力大
于向后的推力。”
是不是也要EVF一下，早向后划水？还有我现在手入水时，两手距离小于两肩，感觉好
像更好滑行。。还有，我现在手在最后(腰附近)主要是有力像外推水，手从里往外出水
，好早点出水，有更多的时间把胳膊抡会前面。是不是以后可以手推的更长一点，一直
推到底再出水更好？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 6 蛙泳去掉缩头的动作，加快手臂前送，小腿快收一点，速度可以超过你目前的自由泳。
仰泳即使不游，当个drill也是极有好处的。自仰一家，仰泳对肩髋同步转体的要求更
高，多练练，我看可以帮助你改善自由泳右侧的问题。
差。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 7 自仰一家，很多是相通的，很多练习可以两个一起做，时间使用效率高。比如打水和转
体练习，360度每45度停一下，顺时针然后逆时针。
没错，手在水下和水上都要有逐渐加速的过程。
转身的时候，控制方向、深浅和身体平直姿态，除了蹬壁那一下，手及时前伸也同样重
要。尽最快速度把手前伸夹头，引导你前进的方向。一旦蹬完腰弯了，不要再侧漂那几
尺（很可惜），而是顺势及时打侧蝶，补救一下。如果不喜欢侧漂和侧蝶，迅速转成俯
蝶之后本身就有利于上浮。
如果想专业点练，池子里人少的时候，可以在你预计或者体力能支持最远的出水点放根
杆子，或者别的醒目的漂浮物，练习从最深点尽量直线打到出水点。移动漂浮物，仍然
尽量做到走直线。多练几次，你就可以熟练地根据蹬壁时的体力和那一次转身和蹬壁的
质量来调整深度和方向。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 8 直腿挂在水面的时间随着你团身翻转的加快，会越来越短。非常熟练之后，打完蝶腿抬
高屁股之后几乎立刻就是弯腿进入圆形的翻转路径，因为你的脑袋瞬间就能做到找脚，
不再需要直腿在水面支撑。腿再打开蹬壁的时机看你离墙壁的远近，只能通过练习准确
判断和墙的距离来调整。
为了缓解气短的问题，翻之前的两划，每划换气；出水之后的两划甚至更多次，每划换
气。
最后转体要解决的技术问题就是在全速到边和尽快翻转之间找平衡。何时要drop一次打
水，何时要用scull（不完全划水，甚至只用小臂）。这可以导致0.1-0.2秒/turn的区
别，对游短池（光优化这一项，200Y有可能可以drop 1秒）的很有意义，一般健身可能
不用这么抠细节。
西。 |
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g*******s
发帖数: 2054 | 9 兔子不会翻墙, 但会在墙下挖洞过来。不过兔子边吃边拉，你一看就知道了。通常一天
就吃掉一大片的行为一定是松鼠干的。鸟不太会对秧感兴趣 （感兴趣的是籽）。。。
。我的印象里Opossum 好像不吃素。 我的经验是只要把东西种在大概有1ft高的花盆里
，松鼠就不知为什么不感兴趣了。。。 |
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c********u
发帖数: 522 | 11 不是说要长大点再移到室外吗?
我的大概有３,４厘米高了,可以移了吗? |
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g***e
发帖数: 14217 | 12 最好用粉南瓜，辣炒，稍微焖一下，粉糯的口感很好。
南瓜也不太便宜，产量又可以很高。我今年也要种，产量好吃不完就试着做家乡的辣南
瓜干。 |
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b*******e
发帖数: 6920 | 13 同志们，种子萌发三要素：氧气 水 温度
如果发霉，肯定是因为有细胞死亡
放ZIP的出现这种现象应该是氧气不够
水分过多的话种子也是因为缺氧被沤烂
开灯烤箱长霉应该是温度过高又湿润，适合霉菌生长
不必一定放烤箱，因为温度对种子萌发的影响还是比较小的，室温即可 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 14 我说不定要刨豆苗了，太多了
冬天产量低，觉得得多点
现在产量高了，后边的实在没必要了 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 15 十七八公分正好，掐了还分叉，都是矮叉
长高了的确很老没法吃了
尤其是那个丝尖，老得没法吃，一根一个揪掉又太费事 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 16 看我附件的照片
第一张是两种豌豆豆苗的区别
左边是lowes的种子种出来的，现在都已经四个月了，掐过好多次了
还在发，发出来的又粗又壮，只有最尖的地方有一点丝，且超级嫩，好吃
对比右边是大华的whole green pea出来的，才一点点，就已经好多丝了，摘下一些，
随手一揪，就是一大团的丝。后来故意为了对比一下分开清炒了一下
左边那种的美味度是右边的好几倍
不知道是豌豆种类的问题还是季节的问题
如果是季节，都是新发出来的，老豆苗发出来的 也没那么多丝的。怀疑是品种
再发几张老豆苗没摘的的场景，很壮观，结了很多豆了，哈哈，豆苗吃不过来了，等着
吃豌豆夹吧，豆荚要是也吃不过来就吃豌豆吧
新鲜豌豆还没吃过呢。
第三张是掐过的老豆苗，也不往高长，就是每两周就长出写粗壮好吃的豆苗来
第四张就是豆荚了 |
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w*****g
发帖数: 3922 | 17 豆友前来交流一把：
1、你怎么不给豌豆搭架子？我的已经跟着架子长到一米多高了。不搭可能也行，但往四
处长比较占地方。
2、你结的豆子怎么是鼓鼓的？我的很扁啊。 |
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g*********o
发帖数: 20357 | 18 找到了发一下啊，据说长得很高？那得好好计划下，院子里都没啥地方了 |
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g*********o
发帖数: 20357 | 20 味道是很好，就是不喜欢皮的比例比较高
检举至少1米，这东西可以长得很大，不过考虑到是我爸种的，呵呵，我种的话高度怀
疑能不能长那么大，我爸当时买了好多黄豆煮烂了埋在地底下，肥力强筋 |
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c*********0
发帖数: 923 | 21 小西红柿给我的grapetomato 我都种了， 结果出芽率100%，出来20多颗，我没有那么
多地方种，扔了有舍不得。就全种下去了，结果间距才20-30cm.
请问是不是太密了？还有现在它们才15cm高，就已经开花了，正常吗？
它们会长到多大？ |
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x*****o
发帖数: 577 | 22 那我种出来的可能也是葱了，才3寸高，还看不出是韭菜还是葱，种子是lowes的，看来
得王勾了 |
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m****6
发帖数: 8689 | 23 好吃吗？
去年的日本南瓜，我把种子留了，没保存好，发霉了，以为成活率不高的，就全撒地里
了。结果一个个的都发芽了。
这南瓜很占地的，不可能全部让他们长啊。
能不能象叶子菜一样吃他的叶子啊？ |
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g***e
发帖数: 14217 | 24 不知道。butternut属于winter squash，网上查到说藤能长很长。我的长到两尺高了，有一根主蔓，已经结了不少花苞。
还是 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 25 当初为了吃豆苗种的，密植，好多吃不过来长了好高，也没搭架子，互相纠缠
有一大片都倒地了，惨不忍睹，且，我豌豆也实在种太多了，决定，拔，拔了一大片，
每根上都还多多少少有些豆荚，轻易拔了一筐，然后剥新鲜豌豆剥了好久，满满一碗，
嘿嘿
这东西新鲜的实在好吃，入口即化，香甜可口。
否则回头一看，大华的干豌豆那么多 也就一块钱。。。 lol |
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z*********n
发帖数: 94654 | 26 侧面说明了，要产量不是光靠植株数量就行的，我这么大一片的产量不如我三株当初就
没摘豆苗给搭了架子专门为了吃豆的产量高，呵呵
间距很重要，空间很重要... |
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l*n
发帖数: 2590 | 28 我就在芝加哥西南（不是Naperville）。豌豆已经种了快一个月了，不过才有4-5寸高
。想要吃豆苗可能还要再等上一个月。
芝加哥好像有两个zone，南边一些和湖边属于5A，西边（Naperville）和北郊属于4 |
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g***e
发帖数: 14217 | 29 4-5寸高了还没有吃吗？我们的经验是10公分以上就可以采着吃了。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 30 其实就是一根细细的木棍，呵呵
豌豆不爬架子，主要豌豆比较细，长太高容易风吹到，我就一根绳子往木棍上一拴，他
就有更多空间生长了
我倒掉那一大片其实说明上还说是dwarf，no support needed。但其实还是最好有个
support稍微support以下，否则大风一来就倒地了 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 31 呵呵，google了一下，蚕豆尖也很好吃，和豌豆尖一个道理
我家蚕豆一直在长个，有我肩膀高了。这也太离奇了
终于开始广泛结豆，所谓广泛，也就2/3的开始结
1/3还是花呢
今天摘了不少嫩尖，尝尝，汇报，哈哈
看他豆子多久能成熟，tnnd |
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c***p
发帖数: 27645 | 32 小苗苗长得不错
星期天又买了一棵小西瓜种下，哈哈 |
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c***p
发帖数: 27645 | 33 是我。。。
你是跟我比树大小那个？？？
你量了尺寸吗？
我又去周围花圃开了，没发现比我那颗大的，要不是不够高，就是不够胖，心里品衡了 |
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L***1
发帖数: 2019 | 34 你是多高的时候开始吃的，我的现在还不到10cm是不是还不能吃？ |
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c***p
发帖数: 27645 | 35 我的豆苗现在长出来就开始冒须须，而且黄黄的。我是高密度种植，没打算吃豆。所以
照你的意思是可以都扔掉了等冬天在种？
呵呵 |
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w******r
发帖数: 2750 | 36
可能温度比较高吧，我这里都快80度了，第三天就发芽了，发芽前放屋里，发了芽放外面，我今天看根
已经长满了，就把它拿出来了。图片的链接在一楼。 |
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x******n
发帖数: 8550 | 38 你就擦擦口水慢慢等把。。。
好像发芽率应该很高？我用的超市的小南瓜自己晾的种子。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 39 看看多高
我刚测了，我的4ft，不是我之前估算的5ft
如果你超过4ft就自动取胜了，lol |
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w*******n
发帖数: 2330 | 40 看你那里地的温度了，要是还不够高，就不行。一般没泡过的一星期也该出来了。
如果真的是地温不够，用地膜。 |
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G********A
发帖数: 2851 | 41 握手，俺的荔枝树就是这么发出来的。三年了，还只有膝盖高 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 44 大华的品种小时候就很弱，长高后豌豆尖很壮，我去年就这样的
hd, lowes的snap peas小时候就不错 |
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m****i
发帖数: 2485 | 45 我家荠菜已经长一筷子高的花了，过了清明就没荠菜吃了。 |
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c**********e
发帖数: 694 | 47 谢谢回复
现在想想，应该就是你说的阳光不足（大部分时间放在床下）+夜间温度太高（室内温
度一直是68-70华氏度）造成的。如果白天放在外面（50-60华氏度）夜间放在屋里（68
-70华氏度）可以吗？
育苗土是买的 |
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F*********k
发帖数: 11739 | 48 高氮肥。。。而且不臭。。。
免费无限供应。。。 |
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g*********o
发帖数: 20357 | 50 恩，我的油豆角大的已经半尺高了，菜椒树两棵，辣椒树两棵，西红柿大的小的五六棵
，还有茄子半死不活的一棵，呵呵 |
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