H**T
发帖数: 3007 | 1 这俩都富含fiber，你不知道？
鳄梨一只小的200g,含13g fiber；
番茄一只中等的120g,含1.5g fiber.
need more fiber, man? |
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i*******s
发帖数: 264 | 2 嗯，牛油果（鳄梨）是好东西，营养丰富，口感好，做沙拉，三明治等等都可以加些。 |
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a****3
发帖数: 11741 | 3 每天再喝点儿红酒
：【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
：水果蔬菜类只吃 鳄梨,番茄,苹果,黄芒果,草莓,偶尔吃点生菜.
：肉类只吃牛肉,鸡肉,鱼罐头,鸡蛋
：碳水化和物类只吃全麦面包和米饭
：另外，超爱美乃滋调味，爱吃pickles |
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l**********0
发帖数: 1086 | 4 哈哈厨具女神居然跟我说话了 好激动。 那那我咋切菜啊。。可以用他们的刀吗？小师
傅自己刀两百多。就接了我几分钟片鳄梨。。。然后让我用一把奇怪的刀。。然后说我
以后切不惯可以自己买。。 |
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h***2
发帖数: 2351 | 5 鳄梨，柠檬汁，洋葱，香菜，再加点盐，打碎。回头试试，把那辣椒就去掉了。 |
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w*****m
发帖数: 20421 | 7 后院7亩山坡地，坡度挺大的，现在是搞了铁丝网很少下去
现在长了点仙人掌之类的东西，光秃秃的，弄点啥好？LD说，
种鳄梨，石榴，柿子树，石榴柿子都不需要
很多水，抗旱的，觉得可行，不过大坡上刨树坑，很累啊，想想
又不愿意动了。每次看到邻居家院子里的大石榴
就很嘴馋，其实店里一刀一个，嫌麻烦都不买，上次晚上趁着夜黑去
邻居院子里偷了一个大的，邻居的狗好老叫唤，吓得我抱头鼠窜。
不过偷来的石榴挺好吃的，想着是不是自己也种一棵。 |
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S*****4
发帖数: 514 | 8 导语：减肥不等于挨饿！下面介绍的这12种食物除了有减肥的功效，还能为你繁忙的一天提供充足的能量。
食物还有着你意想不到的其他价值：塑造肌肉、强健骨骼、对抗疾病……每天选择两三种放进你的食谱里，可以是正餐，也可以是零食。
1.杏仁及其它果仁(连皮一起吃)
超级功能：塑造肌肉、防止饥饿
秘密武器：蛋白质、不饱和脂肪、维生素E、叶酸(花生)、纤维、镁、磷
对抗：肥胖、心脏病、肌肉松弛、癌症
“正牌”替代品：南瓜子、向日葵、鳄梨
“冒牌”替代品：盐腌制的果仁(食盐所含的钠如果摄入过多会导致高血压)
2、豆荚及其它豆类，包括大豆、鹰嘴豆、腰豆等
超级功能：塑造肌肉、帮助燃烧脂肪、调节胃口
秘密武器：纤维、蛋白质、铁、叶酸
对抗：肥胖、癌症、高血压、心脏病
“正牌”替代品：小扁豆、豌豆、鹰嘴豆泥
“冒牌”替代品：富含饱和脂肪的油炸豆类及高糖分的烘焙豆类
3.菠菜及其它绿色蔬菜
超级功能：抵制自由基(自由基是一种加速衰老过程的分子)
秘密武器：维生素A,C和K、叶酸、β胡萝卜素、钙、镁、纤维
对抗：癌症、心脏病、肥胖、中风、骨痂
“正牌”替代品：十字花科的蔬菜，如椰菜；绿色、黄色、红色及菜色的蔬菜，... 阅读全帖 |
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y****i
发帖数: 12114 | 9 试试看喂他avocado,就是牛油果、鳄梨。很多宝宝都爱吃，而且牛油果是很好的婴儿食
品。别的婴儿食品举例：红薯、土豆泥、胡萝卜泥、各类水果（注意香蕉引起便秘）、
西兰花、鸡蛋黄（蛋白一岁以后吃）、鱼、面包、白馒头、婴儿小饼干、葫芦、去油的
肉汤。
还有，我觉得你要么一次让他吃饱奶，要么一次让他吃饱辅食。吃了辅食过一个半小时
再吃奶，我觉得他是不会有食欲的。
如果便秘了，就喂水果，把奶弄稀一点，如果能喂白水就喂白水。
另外，不要过于纠结孩子的体重是多少percentile，要关注孩子的营养是不是跟上了，
孩子的语言、行动能力的发育是不是正常。养那个什么才是把重量放在首位的。 |
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r*f
发帖数: 39119 | 10 给点小块的熟软香蕉，梨子，鳄梨，或者面包看看是不是想吃有块儿的了？ |
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r*f
发帖数: 39119 | 11
6个月大我们吃stage 2那些了，除了gerber's那些做的跟dessert似的不买，一般就是
蔬菜泥，水果泥，混合蔬菜泥，混合水果泥，还可以兑奶或者米糊。另外就是
yobaby水果和meal两类酸奶。你还可以给他刮鳄梨的泥和香蕉泥吃。肉泥和蛋黄羹
是7个月上的。如果有空，这些泥也可以自制。。。
到长全吧，三岁以前。。。
流口水一般和长牙有关，第一次出牙和最后出大牙的时候，小孩都比较辛苦的。 |
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r*f
发帖数: 39119 | 12 我们也是2号，3号的还不行。听医生的建议，开始给香蕉块，我自己给点压扁的面包块，
吃得不多，但是能接受。gerber's puff是7个月开始吃的。医生说还可以给梨子（不是
中国梨子）和鳄梨块。 |
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r*f
发帖数: 39119 | 17 也就只好鸡蛋鳄梨黄瓜呀,别的人造蟹肉和生鱼肉总不太合适. |
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a*****3
发帖数: 423 | 18 说说我家的给你做个参考
我家刚10个月 近24磅
每天固定三顿饭 不过每顿饭都吃很少
奶是胸喂 不知道量不固定次数 他要吃会有表示
早上8点一个蛋黄加鸡汤加点蔬菜
中间自己吃点水果粒
中午12点肉加蔬菜加点米糊
下午吃一盒酸奶
晚上6点鳄梨半个加点香蕉 |
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a*****3
发帖数: 423 | 19 我给我宝也精心做了各种粥品
看的老公都馋了
可是人家就是不爱吃
我发现除了我煮的蛋黄 别的臭宝没一次吃完过
于是我就在他推开我的粥之后给他吃饼干 鳄梨 水果 酸奶等他能一扫光的东西填肚子
我宝5颗牙齿 |
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s****e
发帖数: 2934 | 20 看出来了吗？别人都吃很少，娃不想吃你给他塞会塞坏的。开始爬的宝宝体重掉一点非
常正常。你把他撑坏的结果就是以后（比如１－２年后）身高体重掉得更厉害。我们儿
医给我们看过很多宝宝的chart都是在这个时候掉体重。会走路了掉得更多，这时候不
掉体重就会生病了。
标 题: 真苦恼：哪位jms可以给个10个月娃的饮食作息？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 27 20:20:00 2012, 美东)
10个月，娃才19磅，我这个当妈的真的是自责的要命，娃怎么这么瘦啊。
很害怕是没有给娃吃饱，或者运动量太大了，吃的都消耗掉了？
我们家的娃翻身晚，都7个月了才肯自己翻，主要是娃都是仰脸睡的，不愿意侧着睡，
所以也不愿意翻，而且以前tummy time 时间太短，所以娃没有得到充分的锻炼，这也
是翻身晚的原因。我当时很着急，就每天让娃练习翻身，然后就是练习爬，想尽办法吸
引娃爬。现在娃爬的很利索了，一刻都闲不住。时刻都得盯着娃。
不知道是不是运动量太大了，导致娃很瘦？ 我周围朋友的娃，6个月都21磅了。 这更
加让我自责。 但是我也怕让娃吃的太多，积食，因为曾经有几次因为中午的米糊吃... 阅读全帖 |
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J******3
发帖数: 1537 | 21 这也是儿医说的，香蕉和鳄梨可以直接吃，其他都煮一下，我也觉得咱小时候不都直接
刮个苹果泥啥的吃，咋现在那么讲究。 |
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J******3
发帖数: 1537 | 22 就这样就开了？啊啊，我们辅食基本没有不喜欢的，蛋黄鳄梨神马的很早就上了个遍，
只要看到勺子的就张嘴，最后吃不完的奶我只能用勺子喂他，吃得可欢，而且一点都不
漏出来。。。跟我玩出花样啊。 |
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w*********e
发帖数: 744 | 23 土豆，鳄梨，胡萝卜，green bean。我家的也不爱吃oatmeal，现在就和米糊掺着吃，
逐渐加大燕麦比例，目前已做到燕麦的量超过米糊的量了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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c********e
发帖数: 446 | 24 宝宝十个半月了。非常挑食，求大家推荐些食谱！
现在只要吃面包，酸奶加鳄梨，燕麦糊。
之前the earth best的罐头还有几种喜欢吃的，最近也不爱吃了。蔬菜，肉类，鱼类，
鸡蛋怎么做都不爱吃，吃一口就不要了。喉咙很细，稍微颗粒大点就会呕出来。奶也只
肯吃胸，不吃瓶。但我的奶现在也慢慢少了。
吃的少，又特别好动，体重从50%掉到20%了。。。奶奶天天在边上唠叨说心里好难过啊
，云云。。。
求大家手上宝宝爱吃的食谱，万分感谢！！ |
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u*z
发帖数: 760 | 25 鳄梨
懒妈我都是在超市直接买瓶装和袋装的给宝宝吃的。 |
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发帖数: 1 | 26 一项新出炉的研究表明，想要孩子的夫妇应更加注意自己接触或食用的农产品。
专家指出有的女性在生育前不太注意饮食，也不关心她们是否吃了大量含有高农药残留
的水果和蔬菜。研究发现，如果一名女性放弃食用高农药含量的水果或蔬菜，而改吃低
浓度农药含量的食物，那她怀孕的机率会增加79%，而顺利产子的机率也会提高88%。
那么，只能是有机食物了？最合理的做法是尽量不要吃暴露于高农药下的水果和蔬菜，
如苹果或草莓。此前，美国农业部已为许多农产品农药含量列出了清单。研究人员正是
使用这一清单来评估每名女性所食用的水果和蔬菜的农药含量。
研究人员指出，高农药农产品包括菠菜、草莓、辣椒、葡萄、甘蓝、苹果和西红柿。另
一方面，鳄梨、豆类、洋葱、李子、花椰菜和柑橘通常携带较低水平的农药残留。
研究人员发现，与那些食用含农药最低农产品的女性相比，食用含农药最高农产品的妇
女怀孕机率减少了18%，顺利产子的可能性也减少了26%。
并不认为不孕症患者只能吃有机种植的水果和蔬菜。即使一名女性吃了非有机的农产品
，也未必会伤害她自己、怀孕或将来的孩子。
由于农业的进步，已使用GPS技术来严格控制化学品的应用，人们也应该了... 阅读全帖 |
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c****r
发帖数: 815 | 27 你别担心，我们家妞能垫底。。。
我晚上6点钟到家开始，她小人家在睡觉之前4个小时内吃了：一整个玉米，一个苹果，
一个香蕉，半个鳄梨，一把饼干，一把毛豆，一杯奶，一碗粥，菜不知道多少。。。
还不到两岁，我跟她爹商量着到三岁就得给节食啊，不然早早长成墨墨的样子了。
我" |
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f******t
发帖数: 2699 | 30 不该是鳄梨吗？我一直以为因为FL盛产这东西，所以gator都吃，故得此名 |
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w*n
发帖数: 5041 | 31 二月快要过去了, 参加活动的筒子基本没有哦... 我来扔块砖头, 看看能不能引出啥玉
来~:)
这个所谓废物利用真的是勉强沾边阿, 利用半天其实成本不低, 不过俺手边正好有各种
材料, 所以对我来说倒也不麻烦.
这个产品就是, 当当当, 自制润唇膏~
筒子们都有在药店买的各种免费或者倒赚润唇膏吧? 有些牌子/产品真的是难用得要死
要活的, 放着占地方, 扔了可惜(税钱也是钱阿!), 送人怕挨骂... 但是筒子们你们知
道么? 那个唇膏管子, 店里单买都要好几毛呢, 比起难用的产品, 唇膏管子完全可以再
利用阿再利用!
所以我拿出几个反正都不会用的润唇膏, 拧出产品, 直接拔出来扔掉. 然后利用这些管
子灌装自制的润唇膏. 我的recipe是: oil: butter: wax = 5:3:2.
其中油用紫草浸泡油调色的部分是1份, 甜杏仁2份, 鳄梨油2份; Butter使用shea
butter; Wax 使用white bee wax. 都是做皂必备的各种材料.
流程没有图, 因为真的是很简单阿~ 就是各种材料称好重量, 隔水加热化开, 然后灌装
就可以了. 灌装之后放入冷冻室10... 阅读全帖 |
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A********0
发帖数: 2070 | 32 回来啦，特地挑了一个帅哥男小二结账的，就是各种哔哔哔，呵呵
一个牛排，两个玻璃碗，两个鱼油，两包菜叶子
附加的有两盒冰淇淋，一个鳄梨，一共花了32刀。
再次对Go8mm表示衷心感谢！lol
献上包子两枚。 |
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f**e
发帖数: 350 | 35 宜家对面的泰国馆子大张旗鼓的装修，被更新为“周庄”，还是同乐的旗下，第一天开
张就被我们闯了进去——还是人家不营业的楼上那一半…… 反正20% 的折扣，说不妨
一试。结果大失所望，枪毙这家馆子！！
决定进去之前其实看了菜单，因为之前的 paddy field 太贵了不得不心存警惕：当时
我们两个人吃很普通的午餐，就是泰国炒面和菠萝炒饭之类的，要六七十块！！这次倒
不像是那么刀光剑影，一个蒸鱼（sea bass）只要18 块。我们谨慎的问了侍者，哦，
更像跑堂的，周庄嘛；那位大姐的笑容真挚可亲，说：有那么大，500克左右吧。我们
一琢磨，这很公道啊，比巴沙煮炒不贵，一开心，就点了两个菜和那个蒸鱼。
点菜的时候，大姐一直笑得诚恳，就是中文英文好像都听不懂，甚至你说“菜单 C13号
”都不行，要凑过来，看你的手指指到那里才写下菜码—— 情有可原，第一天开张，
menu 不熟嘛。
饮料上来了，我的 avocado milk shake 居然是暗红色的！我招手叫来领班，（另一个
看起来40开外的大姐）：你确定这个是我叫的是鳄梨奶昔？
领班明显不明所以，又招手叫来笑容可掬的大姐，我又问了一遍：is |
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M****o
发帖数: 4860 | 36 就在会场不远处，由20多人组成的反转基因团体正在举着牌子抗议。“转基因”和
“孟山都”不出意外地成为了抗议的关键词。他们戴着恶魔面具，要求“转基因滚出农
业圈”。
抗议人群的组织者是一名职业活动家或者说行为艺术家——这与在中国“反转”活
动有些相像。11月30日下午，148位北京先锋艺术家和艺术工作者在798艺术区组织了一
场反转基因活动，用音乐、大字报甚至相声痛斥转基因的危害。
不同的是，在中国转基因被赋予了更多暗黑色彩，并与民族大义联系在一起。“西
方帝国主义的大阴谋”、“亡国灭种的危机”、”第三次鸦片战争”听起来极具煽动性
。孟山都这家占有全球70%转基因作物种子市场的农业生物技术公司，则成为了反转基
因人士的靶心，甚至被与“日本731部队”并列。
涉及到农业和食品，问题就会变得复杂起来，关于转基因的争论，一直以来都不仅
限于科学界，在美国同样是如此。正如丹尼尔·查尔斯在《收获之神》一书中写到的：
与大多数人类活动相比，农业对谦虚、忍耐这样的旧道德的需求更甚，你在展望新技术
的潜力时需要谦虚，期待公众接受时更需要耐心。
但争论并没有影响技术本身在美国的发展和应用，也没有引发美国公... 阅读全帖 |
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N********n
发帖数: 13236 | 37 【 以下文字转载自 WashingtonDC 讨论区 】
发信人: graceshcn (兔子飞飞), 信区: WashingtonDC
标 题: [转载] cnn 调查：相对安全的15种食物上和最毒的12种
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 7 21:57:32 2012, 美东)
下面是 15种相对安全的食物： Clean 15
The group also lists the "Clean 15," or those that rank lowest in pesticide
residues. These are:
1. Onions 洋葱
2. Sweet Corn 玉米
3. Pineapples 菠萝
4. Avocado 鳄梨
5. Asparagus 芦笋
6. Sweet peas 甜豌豆... 阅读全帖 |
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B********n
发帖数: 12753 | 41 你吃西瓜、石榴吃里面籽么？
ps:这个水果国内叫牛油果，可不少 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 45 联邦公布12种最脏蔬果 99%苹果抽检含农药
发布于 2014-05-01, 周四 15:42
【侨报纽约网报道】对许多人而言，苹果是每日必不可少的水果之一。但根据联邦
农业部和食品药物管理局的蔬果样本抽查结果显示，苹果已连续四年“榜上有名”，成
为受污染最严重、农药残留最多的肮脏水果。
根据《纽约每日新闻》报道，联邦环境工作小组（Environmental Working Group
）公布了2014年Dirty Dozen最脏的12种蔬菜水果黑名单，其中再次位居第一的是许多
人喜爱的苹果。抽查结果表明，99%的苹果检测样本均含有至少一种农药残留物。
在这份健康与污染食物指南里，美国农业部与联邦食品药物管理局对48中大众普遍
喜爱的水果和蔬菜，共3.2万份样本展开抽样检测分析。
其中，65%的被抽查样本均对农药残留物呈阳性反应，其中一种葡萄甚至检测出含
有15种农药！
2014年最肮脏的12中蔬菜水果分别是：1、苹果；2、 草莓；3、葡萄；4、芹菜；
5、桃子； 6、菠菜； 7、甜椒； 8、进口油桃； 9、黄瓜； 10、 圣女果； 11、进口
雪豆/蜜豆；12、土豆。
... 阅读全帖 |
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o****n
发帖数: 9475 | 46 圣迭戈美食
传统的加州菜肴结合了传统烹调手法与东方的烹饪技术。许多菜都含有土著食材，
如鳄梨，朝鲜蓟，柑橘类水果，杏仁和蘑菇。大米和面食一般取代土豆。
著名的第五大道也被称为饭店一条街，拥有意大利、法国、西班牙、墨西哥盛宴。
你也将找到传统的全美国牛排，大到全家共享。顶级的牛排餐厅仍然极受欢迎，尽管海
鲜餐馆在增多，“融合菜”已成为时髦的词。
在圣迭戈，饮食的种类不可谓不多，从快餐到正餐，从美国本土美食到世界各地特
色饮食，绝对是应有尽有。如果想品圣地亚哥的美食，有几家不错的饭馆是很值得去尝
尝的，比如艾盖尔牛排餐厅（Argyle Steakhouse）、圣迭戈鸡肉派店（San Diego
Chicken Pie Shop）等。汉堡包是典型的美式快餐，不过在圣地亚哥，汉堡包这种快餐
进行了很多改良，当地人都称其为“加利福尼亚汉堡”（California Burger）。在圣
迭戈，“奈希汉堡”（Nessy Burger）是最好的汉堡店之一；另外还有一家“西部烘烤
汉堡”（Western Steakburger）则是一家极具特色的汉堡店。
由于圣迭戈和墨西哥相邻，所以这... 阅读全帖 |
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E*********h
发帖数: 2848 | 47 最佳影片
《逃离德黑兰》Argo，华纳兄弟
《乌云背后的幸福线》Silver Linings Playbook，韦恩斯坦
《林肯》Lincoln，迪士尼梦工厂
《刺杀本-拉登》Zero Dark Thirty，索尼哥伦比亚
《悲惨世界》Les Misérables，环球
《少年派的奇幻漂流》Life of Pi，20世纪福斯
《被解放的姜戈》Django Unchained，韦恩斯坦
《爱》Amour，索尼经典
《南方的野兽》Beasts of the Southern Wild，福斯探照灯
最佳导演
史蒂文-斯皮尔伯格 《林肯》Lincoln
李安 《少年派的奇幻漂流》Life of Pi
大卫-O-拉塞尔 《乌云背后的幸福线》Silver Linings Playbook
贝赫-泽特林 《南方的野兽》Benh Zeitlin－Beasts of the Southern
Wild
迈克尔-汉尼克 《爱》Amour
最佳男主角
丹尼尔-戴-刘易斯 《林肯》Lincoln
丹泽尔-华盛顿 《迫降航班》Flight
休-杰克曼 ... 阅读全帖 |
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H****H
发帖数: 11039 | 48 目前有两棵橘子（都挂果了），一棵脐橙，一棵枇杷，一棵枣树，一棵石榴，一棵无花
果，一棵桃树，一棵鳄梨（这个不好结果，打算放弃了）、
准备再种一棵枣树和一棵石榴，已经在LC1哥那里排好队拿树苗了。
冬天再买棵柠檬树，春天种一棵油桃，差不多就齐活儿了。
还有一棵不算果树，香椿 |
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y****e
发帖数: 1712 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
HifoCH (爱菊轩) 于 (Tue Oct 4 12:05:29 2011, 美东) 提到:
自从DIY过木地板，我的胆子越来越大，开始打后院的主意。趁着领导警惕性还比较低
，连吹带骗哄得他同意我实施池塘和小路两大工程。
真正动起手来，才知道这都是比铺地板还要大得多的工程，但是开弓没有回头箭，咬着
牙也把这两件事都做成了。
本着既要美观又要省钱的原则做了一番调查研究，最终决定用水泥和模具做成
cobblestone的小路。
在网上订购了这种walk maker之后才发现本地home depot和lowes都有卖，比网上便宜
（13刀），还不用花运费。
做pave最关键的是一定要处理好基础，通常是铲掉草坪之后向下挖10公分左右，然后用
weed protector打底，再往上铺一层沙子找平地面，然后在其上铺设paver。
我偷了个懒，铲平了地面之后铺上我DIY木地板时揭下来的地毯。这玩意儿很结实，既
能防杂草，又能起到打基础的作用。
所用的水泥就是home depot的Quikrete con... 阅读全帖 |
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i****y
发帖数: 5184 | 50 6. Big Bowl：算是中餐，当然不是正宗的中餐啦，美式的，适合想吃的快吃的饱的时
候，老公一个人吃的时候经常会去。几个炒牛肉（蒙古牛，宫保牛）还可以，还有一些
thai的菜，另外有一个特色就是你自己抓菜，然后现炒那种，一个晚也装不了多少。有
一种ginger饮料是它的特色，老公总点，我觉得不好喝。
7. Uncle Julio's Rio Grande Café：墨西哥菜，happy hour的好地方，有各种喝的
，里面的装修也很南美，点个喝的，送chips，然后你再点几个dip就可以消磨一个钟头
了，我最喜欢的dip当然是鳄梨那个了。有特色的是fajitas，加点酸奶油吃。对了，它
有烤田鸡腿。
8. American Tap Room（ATR）：以前的ATR挺差的，只有burger还行，后来换了
management，菜单全部都换了，沙拉，牛排，质量都明显上去，还推出Weekend的
brunch，相当好啊，有一段我们去就让我们帮他们试吃brunch，一个人只要7块，开心
死。喜欢他们BLT，tuna salad，和steak。甜点也可以。
9. Jackson：它是天天人少... 阅读全帖 |
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