c******3
发帖数: 776 | 1 减肥前基本物理指标：男，净身高1.74米，体重183LB
减肥时间段：2月12号 - 3月14号
减肥效果：减至158LB
个人感觉节食并辅助以健身锻炼的效果最适合自己，尤其节食的效果最利于短期内减重
下面先谈节食：
1.近一个月晚饭不吃
2.这一个月没碰食用油以及米饭
3.早餐一般一颗鸡蛋，外加一碗麦片牛奶（折合240-280卡），上午一般一杯200毫升热
咖啡（折合20-30卡）
4.午餐一般是3-4块炖牛肉，或羊肉咖喱饭（2-3块羊肉），或菠菜玉米粒水煮鸡胸肉，
搭配1-2片全麦面包，一般午餐折合300-350卡
5.晚上锻炼前后一般会吃几颗无糖CANDY或CHEWING GUM （折合40卡左右）
总体上平均一天摄入650-700卡
下面谈谈健身：
健身以有氧运动为主，无氧运动为辅，有氧运动主要是椭圆机及脚踏船机，无氧运动就
是仰卧起坐和俯卧撑
开始的头5天，平均每天晚上9：00-11：30在健身房，消耗900卡左右（可能是出于刚开
始健身，体能充沛，信心满满的结果）
接下来的18天左右，逐渐觉得900卡的量有些过力，慢慢调整到600卡左右（椭圆机消耗
300卡，脚踏船机消耗3... 阅读全帖 |
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m**c
发帖数: 7299 | 2 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: msgc (为了下一代免遭变态残害), 信区: Military
标 题: 400元找鸡结果找个gay, 嫖资纠纷变互欧.
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 24 23:22:50 2012, 美东)
男子一夜情后才知＂女网友＂是男儿身
发布时间：2012-06-18 08:06来源：未知点击: 867 次字号：大 中 小
南安码头镇男子林某今年年初在网上认识了一个网友“青阳单身女孩”，视频后，林某
怦然心动，与对方约好一夜情。一夜甜蜜，到了天亮，林某傻眼了，对方竟是个男的，
一怒之下，他将对方捅伤。
林某，今年26岁，平时喜欢上网，认识“青阳单身女孩”后，1月3日，双方约好性交易
，林某要支付400元钱。
当晚11时许，林某兴冲冲地从南安赶到晋江。在“青阳单身女孩”的带领下，来到一租
房内。一进屋，黑乎乎的，没有一丝灯光，“青阳单身女孩”解释，房间的灯坏了，就
叫林某将衣服脱掉，林某因一时冲昏了头脑，也没有在意。在对方的指导下，林某与其
发生了性关系。次日凌晨，林某再次和对方发生关系。
早上6时许，天亮了，林... 阅读全帖 |
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c***l
发帖数: 13273 | 3 楼主土了吧。征婚也不是什么丢人的事，人凤姐凭借征婚都红到了美国。你就只会酸溜
溜的。
不过楼主人品的确不好，叫嚣者让乡下人滚出北京，实在没有比这更无耻的了，爆人隐
私又算什么呢？还引用了走低鸡常引用来攻击zhaoce的这篇，看来终于沦落到走低鸡的
田地，实在也是可喜可贺的呀。 |
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p******9
发帖数: 7130 | 4 邓产党反动派嘛，它们跟格雷斯高，卓虎肉都是穿一条裤子，日破北斗星，夜啃咖喱鸡
的好鸡友
没有 |
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t******r
发帖数: 8600 | 5 学者致信习近平：政治走出丛林 军队退出政治
1.中国模式与中国道路
习近平先生，长期以来，人们一直在争论有没有中国模式？什么是中国模式？对此
我的看法是，中国模式就是共产党+市场经济。尽管这一模式伴随各种弊病——低人权
、低道德、环境污染、两极分化、贪污腐败——它就是中国过去三十年走过的路。中国
模式使中国走出贫穷，成为世界第二大经济实体。
与中国模式讨论并行的，是关于中国道路的争论。什么是中国道路？中国道路应该
是共产党+宪政民主。除非革命发生，政权崩溃，它是中华民族复兴的必经之路。
如果说中国前三十年的社会实践消灭了贫穷，今后三十年的目标就应是消除不公。
贫穷和不公，是三千年来中国社会动荡革命的两大根源。消灭了这两大根源，中国就有
可能走出王朝循环。
不走邪路，不走老路，要走新路。新路在哪？新路就是宪政，就是严格按照宪法治
国。从前人们也说过，共产党不能搞资本主义，否则它就会下台。结果呢？共产党搞了
资本主义，它没有下台。如果说经济改革的实质是在共产党的领导下搞资本主义，政治
改革的核心就是在共产党的领导下实现宪政民主。宪政是中华民族的百年梦，中国共产
党应该有信心、有决心带领人民... 阅读全帖 |
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z***y
发帖数: 13818 | 7 别扯淡了。
走地鸡在床上有一手，政治见识真是泛善可陈。 |
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T****t
发帖数: 11162 | 8 喂喂助理不是滴滴叫鸡，是叫技（分享技能），拒约色情和约炮
转载 2016-08-27 02:52:07
标签：出轨交友马蓉情感约会
听说现在男生找女朋友是可以直接下单，先通过买她技能慢慢了解，发展，让我惊呆了
，这思维要逆天呀。这不就是滴滴叫技（ji）,但前辈说得好，见面才会有故事
在小编心里一直认为爱情的难度就是见面，想象中另一半是这样认识的，家人介绍、朋
友引见、办公室近水楼台得月、参加相亲会、在婚恋网站中介那交了不少钱推荐、一偶
然的机会一见钟情、造一次饭局或活动让对方喝醉了需要照顾，正好办成木已成舟，要
不就是在社交网站上屡战屡败，广撤网，一天比作家打字还多。向这个示好，向那个请
安，中午问她吃饭了没有，晚上约她出来活动。男生这边猎人般的精明，女生那边圣女
一样的百般拒绝，十几个日夜的键盘打字或发红包，把自已累得象一条狗，运气好时终
于可以见面了，但这还不算两人开始，有我吓跑她的，有她吓跑我的，一切兴奋都成了
海市蜃楼。
有这样的好事，编者决定马上试下。
按客服指点手机直接下载了喂喂助理，听说也可以在微信公众号（公众号：喂喂互助）
中点我要找人下载，然后简单安装注册，首页是一个... 阅读全帖 |
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l*******1
发帖数: 16217 | 9 日耳曼人得民族嗜好而已 小黄人也想东施效颦吗
在日茸曼人的乡土可绝对没有这样的事。那边酒店
林立，顾客 盈门，无数的零售商出卖各种啤酒和烈性饮料，可见群众的嗜好。阿姆斯
特 丹有的是小铺子，摆着湛亮的酒桶，只看见人们把白的，黄的，绿的，棕色 的酒精
一杯接一杯的灌下去，酒里往往还加生姜和胡椒，增加刺激。晚上九 点，布鲁塞尔随
便哪一家酒店，在棕色的木桌子周围转来转去的尽是卖蟹， 卖咸面包，卖煮熟鸡子的
小贩；顾客安安静静坐着，各管各的，有时成双作 对，多半一声不出，抽着烟，吃着
东西，大口大口的喝着啤酒，不时还夹一 盅烈酒。在营养丰富的食物和大量的饮料把
人身上的组织更新的时候，在肠 胃满足而浑身也跟着舒畅的时候，他们不声不响的体
味暖烘烘的感觉和饱食 的乐趣：那个境界你们也不难领会。
在日茸曼人的乡土可绝对没有这样的事。那边酒店
林立，顾客 盈门，无数的零售商出卖各种啤酒和烈性饮料，可见群众的嗜好。阿姆斯
特 丹有的是小铺子，摆着湛亮的酒桶，只看见人们把白的，黄的，绿的，棕色 的酒精
一杯接一杯的灌下去，酒里往往还加生姜和胡椒，增加刺激。晚上九 点，布鲁塞尔随
便哪一家酒店，在棕色的... 阅读全帖 |
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l**Q
发帖数: 50 | 10 黑鸡撞倒的sign，黑鸡当时停在了curb上，拍照时已经被警察放走。 |
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X***9
发帖数: 7385 | 11
五毛不太够 不过您和您的鸡鸡友一起来挤挤 能给您俩各打个五折 |
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t**d
发帖数: 6474 | 12 穷鬼住个小黑屋，特别怕人家说他穷。自从被揭发出没摸过宝马车的门后，奋发图强，
捡了一堆豪车的钥匙，跟它的毛豆三钥匙合了个影，来证明自己不穷。不过被细心的网
友发现，这些捡来的钥匙，都是多少年前的旧车的，那个时候穷鬼还没开过车呢。哈哈
哈。 |
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k******u
发帖数: 3416 | 13 同志们好挖。。。楼上的盆友们你们好啊。。。
好久木有到饼版来凑热闹了，今天也纯属是来凑热闹的。。。
哈哈。。。
捣腾来捣腾去的搬家+长途自驾的trip结束归来，
马不停蹄的累了大半个月。。。
今天总算是暂时性的settle down了。。。
安安静静卤个鸡爪子吃吃如何？
没有做法也没有过程图。。。
就安安静静的吃掉吧。。。 |
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发帖数: 1 | 14 我们swimming club的印度人jj都很小，下次拍个图片回馈各位版友 |
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d**********h
发帖数: 2795 | 15 我没读过柏杨，道听途说过
关于夫子，我是佩服的五体投地，虽然我也不是中国传统文化的卫道士(或曰走狗)
但是夫子真的很棒
比如叶公(就是那个叶公好龙的叶公)对夫子说:我们那里有个爸比偷鸡儿子举报的案子
，这个儿子真是一个耿直的人啊。
夫子说:哦，咱们的民风不是很一致啊。在我们老家，爸比偷鸡，儿子替他遮掩，这才
被叫耿直。
当然，这是不是“正直”，我不知道，但是父子之情而言，后者确实比较“直白”
我只想说，大义灭亲，义不容情之类的高大上不是夫子的理论。在这个意义上，夫子不
等同“中国传统文化” :)
还有夫子出使外国而维护鲁国面子的事迹。佩服佩服啊！ |
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l*****l
发帖数: 4170 | 16 你俩约个地方单挑吧，来个momo网络直播，酱油兔裸鸡鸡主播，怎么样？ |
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p***y
发帖数: 18037 | 17 最近不知想到什麽，看了几部台湾的电影。【鸡排英雄】虽然是个很土的片子，可是很
真实的反应了台湾小市民的生活。
电影当然有夸张的部份，但是反应了台湾小市民每天有欢乐也有辛苦的部份。片子里的
更都案，建商与议员政商勾结也是时时都在台湾上演的。小市民们温馨的人情却也实在
的在发生。另外台湾媒体独特的风格，影片里也有着墨。
演员们的演出都很实际。我最怕看到台湾演员们演出时，台词就像是背出来的一样，一
点也不生活化。但是这部戏里的演员对白都很真实，腔调语气也不做作。挺好的。我第
一次看蓝正龙演的戏。以前以为他是个绣球，结果不是。
这部影片当然适合怀乡的台湾人看，也适合对台湾本土风情想有了解的朋友看一看。
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＝＝＝＝＝＝
雞排英雄
维基百科，自由的百科全书
Night Market Hero
《雞排英雄》電影海報
導演 葉天倫
監製 葉金勝
製片 潘婕、葉丹青
編劇 葉丹青、葉天倫
主演
豬哥亮（特別演出）
藍正龍
柯佳嬿
王彩樺
趙正平
翠娥
呂雪鳳
樊光耀
劉品言
應蔚民
蔡昌憲
配樂 ... 阅读全帖 |
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j*****y
发帖数: 111 | 18 我怀孕后买过 永友新鲜鸡铺 鸡汤很鲜 我嘴巴很挑的 嘿嘿 |
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o**4
发帖数: 35028 | 19 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: vtsing (vtsing), 信区: Military
标 题: 这个鸡吧国家完了：奇葩！中学生因打篮球被学校处分
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 3 12:47:01 2014, 美东)
奇葩！6名中学生因为放学后打篮球而遭到学校处分
2014年01月03日16:19 新浪体育 微博 我有话说(11,075人参与)
网友贴出的宁波北仑中学的布告网友贴出的宁波北仑中学的布告
新浪体育讯 北京时间1月3日消息，在微博上有网友贴出了一张宁波北仑中学发出
的布告，布告中表示学校有6名同学因为在放学后打篮球，因此要受到公开点评批评和
扣分的处罚。
微博网友@谢延哲在自己微博上贴出一张有宁波北仑中学盖章的布告，布告中的内
容为：
经查，国一班谭旭，江子晗，王傅博，陈励韧，胡健清，胡江浩，六名同学于12月
29日16:30放学后，在篮球场地打篮球。根据《北仑中学学生奖惩条例》，决定给与上
述同学以下处分：公开点评批评，成长指数库扣4分。希望其他同学引以为戒，遵守学
校的各项规章制度，做一个文明的中学生！
本处分决... 阅读全帖 |
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r********t
发帖数: 338 | 20 鸡鸡店去年再圣诞前夜无理取消了所有troy AR的order，并把脏水往troy身上泼，企图
掩盖其反枪的本质。
咱国内出差回来就盼这这把枪，钱都付了。搞的整个圣诞新年很没有心情。 |
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J********9
发帖数: 36508 | 21 nm 没有调盘偷个p啊
没有调 不好猜你鸡友的心理活动
他就想偷鸡 |
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发帖数: 1 | 22 谁可兑的多，谁最后赢，笑到最后
季后前拚掉的子儿：
博古
弩鸡骑
第一轮拚掉的子儿：
软豆
胳膊
傻芬
杜软
软安
阿伦
第二轮拚掉的子儿：
勒夫
祸福得
比尔
老蕊
怕客
卖鸡
三炮
黑贝 |
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S****u
发帖数: 2998 | 23 我们当然是想后面能吃只肥鸡。不过就你鸡现在这样，貌似加不加油对结果影响不大。 |
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f****e
发帖数: 553 | 25 是一件很糗的事。比鸡立鹤群更糗的是：这只可怜的草鸡还被人生生当成了凤凰。
今天是Silicon Valley Marathon的日子，一帮跑友要参加，我也想去凑热闹。可是按
照计划，我今天应该只跑10迈。如果跟大家一起从起点出发，跑完了前不着村后不着店
的，很麻烦。盘算一番后决定跑赛程的最后一段，这样还不用早起，只要在跑全马的牛
人小c他们之前到达终点，就可以赶上集体赛后腐败。而且这样跑基本都是下坡。反正
都是作弊，干脆一不做二不休。
所以8点半左右，也就是比赛开始一个半小时以后，我就从16迈标记出发了。比赛规模
很小，这个点在这个位置往这个方向跑的就更少了。很久以后才偶尔有大步流星的全马
牛人蹭蹭超过我。观众和水站的小孩们见到我都很兴奋，远远的就开始摇铃欢呼，令我
受宠若惊。近了才失望的嘀咕：没号码。我只好抱歉地摆摆手，而且很自觉地喝自己背
的水。可是这样的细心人是少数，大多数都是很单纯地激动：first female runner!!
全然忽视我的速度跟这个称号的不相关性。我才意识到事情闹大了，搞不好我的大幅照
片会出现在明天的Mercury News上。后悔没戴大墨镜，后悔没别个 |
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o**4
发帖数: 35028 | 26 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: vtsing (vtsing), 信区: Military
标 题: 这个鸡吧国家完了：奇葩！中学生因打篮球被学校处分
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 3 12:47:01 2014, 美东)
奇葩！6名中学生因为放学后打篮球而遭到学校处分
2014年01月03日16:19 新浪体育 微博 我有话说(11,075人参与)
网友贴出的宁波北仑中学的布告网友贴出的宁波北仑中学的布告
新浪体育讯 北京时间1月3日消息，在微博上有网友贴出了一张宁波北仑中学发出
的布告，布告中表示学校有6名同学因为在放学后打篮球，因此要受到公开点评批评和
扣分的处罚。
微博网友@谢延哲在自己微博上贴出一张有宁波北仑中学盖章的布告，布告中的内
容为：
经查，国一班谭旭，江子晗，王傅博，陈励韧，胡健清，胡江浩，六名同学于12月
29日16:30放学后，在篮球场地打篮球。根据《北仑中学学生奖惩条例》，决定给与上
述同学以下处分：公开点评批评，成长指数库扣4分。希望其他同学引以为戒，遵守学
校的各项规章制度，做一个文明的中学生！
本处分决... 阅读全帖 |
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t******g
发帖数: 17520 | 27 WTF，为毛要拿console 的弱项和PC的强项比， 毛比啊
console 就是价格便宜！！！开机快（SSD的普及， 这个优势也没了）， 鸡友party方
便， 鸡友人数多，非网游网战人数相对多， 作弊相对少， 手柄（非硬性优势） |
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a***m
发帖数: 666 | 28 木子美，大家知道吧。很久以前她是中国身体写作的始祖。她出名是因为将与她有关系
的男人的名字和过程爆出来了一夜成名。她原名叫李丽，原始《城市画报》的编辑，后
来写了《遗情作》。这本书的书商就是路金猪。事情启由是因为木子美在方韩之战中挺
方舟子，导致路金猪和他的公知好友围攻。 木子美就把他们当年和她上床的事情出来
了。看了很好笑，没想到路金猪之流表面上冠冕堂皇，整天装深成和清高，原来私底下
是如此龌龊之人，比北美猥琐男有过之而无不及。以下是一些公知们的伟大的泡妞事迹
一二：
路金猪：他把与有关系的女人分为已搞组和待搞组。和他保持长期关系的是已搞组，比
如他的现任老婆赵老三；和他有亲密关系的是待搞组，而赵老三就是从待搞组突破到已
搞组，如今是已搞组的花魁了。
关军：滴水鸡鸡照的主角。当年他看到木子美的所谓裸照（其实不是，就是木子美的头
像）就把还带有sperms的滴水照寄给木子美。如今被木子美给揭露了，他也认了，从此
世上多了一个滴水哥哥。
李铁：被清华大学教授肖鹰揭露他的学历照假的记者。当年想上木子美的床，结果被鄙
视了，如今怀恩在心，诬蔑木子美长的太丑，不屑于上她的床，还说什么回去想了两... 阅读全帖 |
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m**c
发帖数: 7299 | 29 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: msgc (为了下一代免遭变态残害), 信区: Military
标 题: 400元找鸡结果找个gay, 嫖资纠纷变互欧.
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 24 23:22:50 2012, 美东)
男子一夜情后才知＂女网友＂是男儿身
发布时间：2012-06-18 08:06来源：未知点击: 867 次字号：大 中 小
南安码头镇男子林某今年年初在网上认识了一个网友“青阳单身女孩”，视频后，林某
怦然心动，与对方约好一夜情。一夜甜蜜，到了天亮，林某傻眼了，对方竟是个男的，
一怒之下，他将对方捅伤。
林某，今年26岁，平时喜欢上网，认识“青阳单身女孩”后，1月3日，双方约好性交易
，林某要支付400元钱。
当晚11时许，林某兴冲冲地从南安赶到晋江。在“青阳单身女孩”的带领下，来到一租
房内。一进屋，黑乎乎的，没有一丝灯光，“青阳单身女孩”解释，房间的灯坏了，就
叫林某将衣服脱掉，林某因一时冲昏了头脑，也没有在意。在对方的指导下，林某与其
发生了性关系。次日凌晨，林某再次和对方发生关系。
早上6时许，天亮了，林... 阅读全帖 |
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a*****n
发帖数: 156 | 30 哦也，各位女士们请听好咯！若LD敢找小三，要先捅死小三，再捅死LD！舍不得LD的，
至少要剁他鸡鸡！
这个逻辑准没错哈哈哈 |
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