l*******8
发帖数: 1416 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: nabao (nabao), 信区: Fitness
标 题: 每天跑６MILE
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 8 12:03:56 2009, 美东)
在这个版上算是年龄大的。 女， ４０岁。１米６３ 目前１４０磅。
３０MIN跑步机， ３０MIN椭圆机， ４～５天／周， 坚持了半年， 已经减了１５磅。
上周开始每天跑步机上６MILE， １小时５分钟跑完。还希望减１５磅。但总觉得是个
奢望。
是不是还要加大运动量？
跑步机上跑是不是比马路上轻松的多？也许到了马路上就跑不到６MILE了 | s**********l
发帖数: 8966 | 2 跑步机上跑步跟真正跑步差很远，跑步机上我能轻松跑4个mile，真跑估计要断气了。
【在 l*******8 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: nabao (nabao), 信区: Fitness
: 标 题: 每天跑６MILE
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 8 12:03:56 2009, 美东)
: 在这个版上算是年龄大的。 女， ４０岁。１米６３ 目前１４０磅。
: ３０MIN跑步机， ３０MIN椭圆机， ４～５天／周， 坚持了半年， 已经减了１５磅。
: 上周开始每天跑步机上６MILE， １小时５分钟跑完。还希望减１５磅。但总觉得是个
: 奢望。
: 是不是还要加大运动量？
: 跑步机上跑是不是比马路上轻松的多？也许到了马路上就跑不到６MILE了
|
|
