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发帖数: 1416 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: chipmunklit (爱吃饼干的花栗鼠), 信区: Fitness
标 题: 报告下2个月外形没变化的健身阶段成果
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 7 18:18:32 2009, 美东)
来飞版快2个月了，从以前从来不运动，偶尔上wii fit玩的人，变成了每周gym3次，每
次1个半小时的闲散gym member
这段时间，跑步机上的进步是有的，刚开始的时候只能上椭圆机10－20分钟，后来跑步
机不到4mph，到现在的5mph；器械上的进步也是有的，一开始划船机阻力4拉10分钟，
现在阻力10拉10分钟，练大腿和臀部的重量刚开始是15磅，现在是30磅。虽然这些进步
在飞版常驻ID眼里都是不值一提的，但是我不泄气，也很愿意珍惜自己这样一点点的进
步，希望我能一直坚持下去，继续慢慢进步。
来这里久了，意识到了自己以前很多无知的想法，也看到了很多很fit的pp，实在不好
意思拿锻炼2个月没有效果的pp出来，不过灰猫说我再不奔就说不过去了，那我也丑媳
妇见公婆，干脆让大家提提建议好了，帮我改进。
下面的pp是 |
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