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l******e
发帖数: 99

> Good to know ka....
>
> 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理是吸
氣短呼
> 氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入
睡。
>
> 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
>
> 眼見得到的脂肪，吃下去會立即變成我們體內的脂肪，看不到的，如香腸，以為
無
> 事，其實係騙局，內有很多脂肪，吃下後會慢慢轉化成脂肪。
>
> 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次
進食
> 時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，
膽會排
> 出一些分泌，久而久之，會變成石，博士話一至兩個月就會成石，所以未減肥就
已經生
> 到成身石，不過不是鑽石。而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥的原理是加強
新陳代
> 謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。可
吃
> 粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然會消耗掉，反
而下午
> 及晚餐要小心。
>
> 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體

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