羽毛球运动与体质要求[ZT] - Badminton版

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Badminton版 - 羽毛球运动与体质要求[ZT]

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S***h
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一些与体质有关的数据：
一个回合（单打）的运动距离从1米到45米不等，平均为12.2米；
一个回合（单打）的击球次数从1次到27次不等，平均为6次；
一个回合（单打）的平均耗时为6.7秒，两个回合间的间隔平均为9.9秒；
羽毛球比赛过程中心跳的速度最低为140次，最高达到180次，平均160次，并且在对打
过程中很少低于160次；
在比赛过程中，平均每分钟耗能10千卡，剧烈时达到13.5千卡；
男运动员平均身高176、体重72公斤、皮下脂肪厚度9毫米、握力45公斤、背部力量145
公斤、腿部力量190公斤、跳跃高度55厘米、引体向上11次、肺活量6升；
女运动员平均身高164、体重52公斤、皮下脂肪厚度11毫米、握力30公斤、背部力量65
公斤、腿部力量84公斤、跳跃高度45厘米、引体向上1次、肺活量4升；
短跑加速能力比速度本身更重要，因为100米跑最高速度出现在出发后40~60米之间，这
对于羽毛球运动不重要，1~2米间的急停、变向、加速能力更为重要；
如果从腰部可以抓出一把脂肪，你就太胖了；如果从镜子里面看不出腰腹部的肌肉轮廓
，你就太胖了；背着多余的脂肪打球，会降低大多数运动能

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