由买买提看人间百态
登录
首页
论坛
未名存档
话题女王
小圈子
马甲追踪
版面排名
流量曲线
水枪排名
发帖量曲线
发帖版面饼图
发帖时间柱图
关于本站
帮助
boards
本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字
访问原贴
Badminton版
- [合集] 身体素质指的是什么,如何发展身体素质?
相关主题
●
[合集] 美国羽毛球联赛参赛纪实(四)
●
芝加哥2007(糖版) --- 新朋故友 (1)
●
关于运动后的身体,体能恢复 (转载)
●
芝加哥2007(糖版) --- 新朋故友 (2)
●
偶被黑MM嘲笑了
●
芝加哥2007(糖版) --- 新朋故友 (3)
●
怎么说也是篮球对身体素质要求比羽毛球高
●
芝加哥2007(糖版) --- 新朋故友 (5)
●
[合集] 怎么说也是篮球对身体素质要求比羽毛球高
●
感谢捐助,“羽版狂奔“ 再添大奖,整局 $500
●
台北这男双其实有点印尼的打法
●
[合集] 美国羽毛球联赛参赛纪实(一)
●
身体素质得问谢杏芳
●
[合集] 大家怎么蒸球?
●
affinity open 比赛总结 - 单打还是需要一些体力
●
[合集] 美国羽毛球联赛参赛纪实(三)
相关话题的讨论汇总
话题: 身体素质
话题: 力量
话题: 发展
话题: 某人
话题: 负重
进入Badminton版参与讨论
1
(共1页)
l****l
发帖数: 833
1
☆─────────────────────────────────────☆
Cathleen (蛹-@-化蝶) 于 (Wed Feb 28 18:17:52 2007) 提到:
身体素质这个词对很多人来说可能并不陌生。在日常生活中,人们常说,某人力气大,
某人跑的快,或者某人很灵活,某人耐久力强。实际上这些能力都属于身体素质。
身体素质通常指的是人体在肌肉活动中所表现出来的各种能力。一般包括力量、速
度、耐力、灵敏和柔韧等。
力量是指克服对抗力的能力。它是身体素质中最基本的,有的教练认为力量是其它
素质的基础。有些运动如果没有力量,可以说是无法完成的。谁的力量大,谁的成绩好。
训练可以使肌纤维增粗,增加肌肉中蛋白质的含量,并改善神经系统的调节能力,
从而发展力量素质。通常力量训练采取负重训练,克服身体重量和外界阻力的练习。锻
炼者可根据自己的实际情况选择练习内容
负重练习主要是通过负重做深蹲起,持哑铃深蹲起,腿捆砂袋跑步等来发展腿部力
量。也可用手持哑铃原地摆臂、卧推杠铃、上下推举杠铃等来锻炼臂力。
怠双腿的下蹭起,引体向上、俯卧撑
1
(共1页)
进入Badminton版参与讨论
相关主题
●
[合集] 美国羽毛球联赛参赛纪实(三)
●
[合集] 怎么说也是篮球对身体素质要求比羽毛球高
●
[合集] 美国羽毛球联赛参赛纪实(二)
●
台北这男双其实有点印尼的打法
●
[合集] 大牛们给推荐个拍子吧
●
身体素质得问谢杏芳
●
[合集] 美国羽毛球联赛参赛纪实(五)
●
affinity open 比赛总结 - 单打还是需要一些体力
●
[合集] 美国羽毛球联赛参赛纪实(四)
●
芝加哥2007(糖版) --- 新朋故友 (1)
●
关于运动后的身体,体能恢复 (转载)
●
芝加哥2007(糖版) --- 新朋故友 (2)
●
偶被黑MM嘲笑了
●
芝加哥2007(糖版) --- 新朋故友 (3)
●
怎么说也是篮球对身体素质要求比羽毛球高
●
芝加哥2007(糖版) --- 新朋故友 (5)
相关话题的讨论汇总
话题: 身体素质
话题: 力量
话题: 发展
话题: 某人
话题: 负重
未名新帖统计
// 7月16日
#
版面
帖数(主题数)
-
全站
4871 (796)
1
Military
3777 (569)
2
Stock
341 (51)
3
Joke
117 (17)
4
History
116 (3)
5
Automobile
100 (9)
6
USANews
55 (9)
7
Midlife
45 (1)
8
Headline
41 (41)
9
Dreamer
33 (13)
10
FleaMarket
32 (20)
11
Living
30 (7)
* 这里只显示发帖超过25的版面,努力灌水吧:-)
历史上的今天
faintcat妹妹看进来~~
发表于12年前.
NSC, PD 1/7/2007, EB2, ...
发表于11年前.
[FBA求购]MJVE2 758 MJVM2 ...
发表于6年前.
老生常谈,归与不归
发表于10年前.
【申请】Seattle西雅图 版版主——申请人...
发表于9年前.
宝宝出生,头骨骨折,求祝福
发表于9年前.
求推荐舒缓优美的古典音乐
发表于11年前.
百分之一的北京人上北大 中国网友愤怒(转载)
发表于10年前.
新人带狗狗Bailey来报道
发表于12年前.
全世界最有价值的运动队
发表于10年前.
请问大切诺基的质量如何
发表于6年前.
TNND,军版全是BKC
发表于15年前.
Inception
发表于12年前.
微软的有些家属可真恶心,为了卖保险脸都不要了
发表于10年前.
每周坐高铁的苦逼来说说感受吧!!
发表于9年前.