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发帖数: 833 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
aleck (亚力山大) 于 (Thu Apr 26 18:13:40 2007) 提到:
你上次说的在跑步机上跑要变速才能达到减体重的效果,是指匀速跑完30分钟后再加速,
还是一开始就可以变速跑?
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Riemann (曼何开心) 于 (Thu Apr 26 18:15:36 2007) 提到:
他说的是在跑道上
比如弯道加速 直道慢跑
这个不减体重吧
减体重的应该是匀速的跑 然后跑的够长
速,
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aleck (亚力山大) 于 (Thu Apr 26 18:17:11 2007) 提到:
我记得他是说在跑步机上跑.
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Riemann (曼何开心) 于 (Thu Apr 26 18:18:06 2007) 提到:
跑步机上选个自己可以适应 |
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