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l****l
发帖数: 833

☆─────────────────────────────────────☆
ktw (饭老赵了) 于 (Sat Apr 28 18:35:57 2007) 提到:
by 大傻：
以右手握拍为例：上网时，先是左脚垫步，然后右脚向前跨出，落地时是脚根的外侧先
着地，提醒大家一点，整个这一步半的完成，最重要的是左脚，而不是右脚，右脚能否
跨出很大的一步，取决于左脚垫步后用力蹬出送出右脚这个环节，再有值得提醒大家的
一个细小但又非常关键的一个环节，就是右脚落地前的身体姿态的控制，大傻在此推荐
在左脚蹬出时，身体要尽量向上方带动右脚跨出，而不是水平向前冲出，二者的区别在
于，前者会使运动者的身体惯性由向上腾起然后近乎垂直下落的瞬间而减少前冲，落地
后身体非常稳，好处是确保手上出球质量，还原自然也快，又不宜出现膝关节和脚部的
伤病，而对比之下，后者上网的方式看官您自己也可以想象出来了呵呵！
☆─────────────────────────────────────☆
ktw (饭老赵了) 于 (Sat Apr 28 18:38:53 2007) 提到:
学习体会：
1.

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