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n**m 发帖数: 7872 | 1 周六,patpat临时不能来,我自己练的。虽然没人管,但我练得也是很用功的 :)
也写一下吧。
去得很早,只有我一个人。于是我只有两个选择,要么练步法,要么练发球。我选了练
发球。拿出三个球来,想,如果连发三个,都到位,就算完成任务。对了,我买的球终
于到了,呵呵。
刚开始几个发得到处都是,嘿嘿,不过我一点也不着急,反正今天有的是时间。后来渐
渐好起来了,三个里能有一两个到位的。忽然突发奇想,要么从高一点的地方抛球?我
开始练的时候总打不到球,所以patpat说球先抛低一点。要不今天试试。发了几个,虽
然球打得不是很consistent,但右手的动作觉得舒展了不少。决定,就这么练下去了。
又练了一阵,球场开始有人来了,我也完成任务了,发了一组三个都到位的。但好像练
上瘾了,又继续发了一会儿。最后,连续九个都到位,很开心,不练了,找人打球。发
球一共练了四十分钟。能发得比较深,但不能控制方向还。想发斜线发直线,想发直线
发斜线 :p
跟一个男生打了几拍单打,前后场跑了跑,算是warm up了。然后就有人来,说要打双
打。打了一局,输了。小球还是发得很烂。
再然后又拉刚才那个男生打单打,说 | n**m 发帖数: 7872 | | y**b 发帖数: 10166 | 3 赞, 有收获。
高球要想发得高、发的深,有个要领就是持球左手要注意
向前伸出足够距离,也要注意一定高度,这样会保证你身
体非常舒展、发球的动作异常饱满。你仔细看李玲蔚还有
周雷发高球的动作,都很注意这一点。用这种方式发高球,
球砸在底线上的概率超高,对手必须充分退到场外才能顺
利击打这个球,非常不适应,而且还不容易发力。发高球
的威力凸显无疑。
步法确实不是想着就能完成的,要练,尤其是无球练习,
形成动作上的习惯,然后结合慢速来回球练(有充分时间
想着脚下),形成反射,最后才可能对方球一出拍下盘就
立即有反应,把自己送出去。
【在 n**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 周六,patpat临时不能来,我自己练的。虽然没人管,但我练得也是很用功的 :) : 也写一下吧。 : 去得很早,只有我一个人。于是我只有两个选择,要么练步法,要么练发球。我选了练 : 发球。拿出三个球来,想,如果连发三个,都到位,就算完成任务。对了,我买的球终 : 于到了,呵呵。 : 刚开始几个发得到处都是,嘿嘿,不过我一点也不着急,反正今天有的是时间。后来渐 : 渐好起来了,三个里能有一两个到位的。忽然突发奇想,要么从高一点的地方抛球?我 : 开始练的时候总打不到球,所以patpat说球先抛低一点。要不今天试试。发了几个,虽 : 然球打得不是很consistent,但右手的动作觉得舒展了不少。决定,就这么练下去了。 : 又练了一阵,球场开始有人来了,我也完成任务了,发了一组三个都到位的。但好像练
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