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n**m
发帖数: 7872 | 1 周六，patpat临时不能来，我自己练的。虽然没人管，但我练得也是很用功的 :)
也写一下吧。
去得很早，只有我一个人。于是我只有两个选择，要么练步法，要么练发球。我选了练
发球。拿出三个球来，想，如果连发三个，都到位，就算完成任务。对了，我买的球终
于到了，呵呵。
刚开始几个发得到处都是，嘿嘿，不过我一点也不着急，反正今天有的是时间。后来渐
渐好起来了，三个里能有一两个到位的。忽然突发奇想，要么从高一点的地方抛球？我
开始练的时候总打不到球，所以patpat说球先抛低一点。要不今天试试。发了几个，虽
然球打得不是很consistent，但右手的动作觉得舒展了不少。决定，就这么练下去了。
又练了一阵，球场开始有人来了，我也完成任务了，发了一组三个都到位的。但好像练
上瘾了，又继续发了一会儿。最后，连续九个都到位，很开心，不练了，找人打球。发
球一共练了四十分钟。能发得比较深，但不能控制方向还。想发斜线发直线，想发直线
发斜线 :p
跟一个男生打了几拍单打，前后场跑了跑，算是warm up了。然后就有人来，说要打双
打。打了一局，输了。小球还是发得很烂。
再然后又拉刚才那个男生打单打，说 | n**m
发帖数: 7872 | | y**b
发帖数: 10166 | 3 赞, 有收获。
高球要想发得高、发的深，有个要领就是持球左手要注意
向前伸出足够距离，也要注意一定高度，这样会保证你身
体非常舒展、发球的动作异常饱满。你仔细看李玲蔚还有
周雷发高球的动作，都很注意这一点。用这种方式发高球，
球砸在底线上的概率超高，对手必须充分退到场外才能顺
利击打这个球，非常不适应，而且还不容易发力。发高球
的威力凸显无疑。
步法确实不是想着就能完成的，要练，尤其是无球练习，
形成动作上的习惯，然后结合慢速来回球练(有充分时间
想着脚下)，形成反射，最后才可能对方球一出拍下盘就
立即有反应，把自己送出去。
【在 n**m 的大作中提到】
: 周六，patpat临时不能来，我自己练的。虽然没人管，但我练得也是很用功的 :)
: 也写一下吧。
: 去得很早，只有我一个人。于是我只有两个选择，要么练步法，要么练发球。我选了练
: 发球。拿出三个球来，想，如果连发三个，都到位，就算完成任务。对了，我买的球终
: 于到了，呵呵。
: 刚开始几个发得到处都是，嘿嘿，不过我一点也不着急，反正今天有的是时间。后来渐
: 渐好起来了，三个里能有一两个到位的。忽然突发奇想，要么从高一点的地方抛球？我
: 开始练的时候总打不到球，所以patpat说球先抛低一点。要不今天试试。发了几个，虽
: 然球打得不是很consistent，但右手的动作觉得舒展了不少。决定，就这么练下去了。
: 又练了一阵，球场开始有人来了，我也完成任务了，发了一组三个都到位的。但好像练
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