04_13_08 - Badminton版

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n**m
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今天大概打了三个小时，一点汗都没有出，呵呵。
右腿没有什么问题，左脚踝倒是出了问题了，是脚踝外侧的韧带。很奇怪，左脚踝好久
没有过问题了，这两天因为右腿
的问题，在热水里做了做stretch，右腿见好，左脚踝反倒开始疼了。今天跟patpat才
打了两下高球，就忽然疼了一下，吓了我一跳，拍子都扔出去了 :(
然后patpat就让我再去热身。哎呀，跑又不能跑，跳也不能跳，怎么热啊。。。干脆就
练根本不用力的东西吧。吊球，放网，练了一会儿。
Billy今天亲授了网前扑球。准备时候肘不要夹紧，打球时候动作小而快，手臂不要有
动作，手腕带动就可以了。打的时
候要下压，想好要往哪里打。有几个球感觉不错，可惜今天不能练步法，以后以后 :)
今天最有成就感的大概是后来教了一个mm打高球，呵呵，顺便自己也练了挥拍，不少次
:)
bethdudu今天来了，还给了我好多 icy hot，呵呵，谢谢！

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