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n**m
发帖数: 7872
1
今天大概打了三个小时,一点汗都没有出,呵呵。
右腿没有什么问题,左脚踝倒是出了问题了,是脚踝外侧的韧带。很奇怪,左脚踝好久
没有过问题了,这两天因为右腿
的问题,在热水里做了做stretch,右腿见好,左脚踝反倒开始疼了。今天跟patpat才
打了两下高球,就忽然疼了一下,吓了我一跳,拍子都扔出去了 :(
然后patpat就让我再去热身。哎呀,跑又不能跑,跳也不能跳,怎么热啊。。。干脆就
练根本不用力的东西吧。吊球,放网,练了一会儿。
Billy今天亲授了网前扑球。准备时候肘不要夹紧,打球时候动作小而快,手臂不要有
动作,手腕带动就可以了。打的时
候要下压,想好要往哪里打。有几个球感觉不错,可惜今天不能练步法,以后以后 :)
今天最有成就感的大概是后来教了一个mm打高球,呵呵,顺便自己也练了挥拍,不少次
:)
bethdudu今天来了,还给了我好多 icy hot,呵呵,谢谢!
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