l**m 发帖数: 2675 | 1 个人感觉手法,技巧都是浮云,移动力才是王道, 合理的脚步和迅速的移动加上充沛
的体能应该才是获胜的关键 我感觉core力量的训练是提升移动力的根本 最近每天坚
持练core半小时 球场上感觉对身体的控制力明显提高 想迈腿但迈不出去的现象明显减
少了 想提高移动力的朋友可以试试 |
N****D 发帖数: 217 | 2
手快的打不过脚快的,尤其是单打。
【在 l**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 个人感觉手法,技巧都是浮云,移动力才是王道, 合理的脚步和迅速的移动加上充沛 : 的体能应该才是获胜的关键 我感觉core力量的训练是提升移动力的根本 最近每天坚 : 持练core半小时 球场上感觉对身体的控制力明显提高 想迈腿但迈不出去的现象明显减 : 少了 想提高移动力的朋友可以试试
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d**********i 发帖数: 365 | 3
很认同LZ的观点,移动绝对是王道。有的球,看得到,就是感觉挪不过去,很悲催的。
最近也一直想练练,就不知道该从何下手。顺便求问,什么是core力量训练?哪里找得
到?
【在 l**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 个人感觉手法,技巧都是浮云,移动力才是王道, 合理的脚步和迅速的移动加上充沛 : 的体能应该才是获胜的关键 我感觉core力量的训练是提升移动力的根本 最近每天坚 : 持练core半小时 球场上感觉对身体的控制力明显提高 想迈腿但迈不出去的现象明显减 : 少了 想提高移动力的朋友可以试试
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s**x 发帖数: 7506 | 4 “一招鮮,吃遍天”。 移动近光速, 天下无敌。 drop shot, 每次都滚网, 天下
无敌。
我们土八路们, 更是如此。 |
l**m 发帖数: 2675 | 5 core是身体一部分肌肉群的统称,应该就是指腰部那一圈的各种肌肉,据说是上下半身
力量传导的核心肌肉群 网上有很多core training的视频,很多动作我尝试了一下都
相当悲催,不过练过之后感觉对身体的控制明显增强。。。
前几天看到一个视频 夏轩泽说林丹每天都要进行很多“核心力量”训练, 听着挺玄乎
,后来发现他举例的那些动作都是练core 国内可能管core strength叫做核心力量
【在 d**********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 很认同LZ的观点,移动绝对是王道。有的球,看得到,就是感觉挪不过去,很悲催的。 : 最近也一直想练练,就不知道该从何下手。顺便求问,什么是core力量训练?哪里找得 : 到?
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m***s 发帖数: 1777 | 6 对打部分人当然是,跑不到,手上功夫再牛也没戏。不过也有例外,俺一起打球的一个
哥们,发胖跑不动了,不过回球特别到位,反手可以轻易底线回底线,跟他打球,跑再
快也被他累死。
【在 l**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 个人感觉手法,技巧都是浮云,移动力才是王道, 合理的脚步和迅速的移动加上充沛 : 的体能应该才是获胜的关键 我感觉core力量的训练是提升移动力的根本 最近每天坚 : 持练core半小时 球场上感觉对身体的控制力明显提高 想迈腿但迈不出去的现象明显减 : 少了 想提高移动力的朋友可以试试
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k*w 发帖数: 2063 | 7 恩,同意。跑再快,还是没有球快。对
业余而言,练手上功夫见效快,可行性高,是懒人的办法。
其实,跑步减肥的作用,对提高跑动能力也很有效地。
【在 m***s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对打部分人当然是,跑不到,手上功夫再牛也没戏。不过也有例外,俺一起打球的一个 : 哥们,发胖跑不动了,不过回球特别到位,反手可以轻易底线回底线,跟他打球,跑再 : 快也被他累死。
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H*7 发帖数: 4894 | 8 既然是体育运动,身体素质当然是第一重要的要求;对羽毛球来说,后场高远,是第二
重要。这就像高楼的最开始的地基一样,这两项好了,高楼就能盖起来了。再高,就要
看技术手法。想更高走专业,那要看天份了。
【在 l**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 个人感觉手法,技巧都是浮云,移动力才是王道, 合理的脚步和迅速的移动加上充沛 : 的体能应该才是获胜的关键 我感觉core力量的训练是提升移动力的根本 最近每天坚 : 持练core半小时 球场上感觉对身体的控制力明显提高 想迈腿但迈不出去的现象明显减 : 少了 想提高移动力的朋友可以试试
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H*7 发帖数: 4894 | 9 这个,可能首先你没拉开他,第二还是不够快。
不过,这些是在水平基本相差不大的情况下。太大了,就没有可比性。
【在 m***s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 对打部分人当然是,跑不到,手上功夫再牛也没戏。不过也有例外,俺一起打球的一个 : 哥们,发胖跑不动了,不过回球特别到位,反手可以轻易底线回底线,跟他打球,跑再 : 快也被他累死。
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H*7 发帖数: 4894 | 10 这建议很好。我们要有意识的多练习一下。
【在 l**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : core是身体一部分肌肉群的统称,应该就是指腰部那一圈的各种肌肉,据说是上下半身 : 力量传导的核心肌肉群 网上有很多core training的视频,很多动作我尝试了一下都 : 相当悲催,不过练过之后感觉对身体的控制明显增强。。。 : 前几天看到一个视频 夏轩泽说林丹每天都要进行很多“核心力量”训练, 听着挺玄乎 : ,后来发现他举例的那些动作都是练core 国内可能管core strength叫做核心力量
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m***s 发帖数: 1777 | 11 手上水平是差的大了点。俺是属于老了才开始学球的,而且有娃,一周才一次球,手上
的水平一直很低。所以俺其实打球全靠跑,最怕的对手就是每个球都让俺最大距离跑的
:(
【在 H*7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个,可能首先你没拉开他,第二还是不够快。 : 不过,这些是在水平基本相差不大的情况下。太大了,就没有可比性。
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c*******s 发帖数: 1555 | 12 请问有没有link (视频 夏轩泽)?
【在 l**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : core是身体一部分肌肉群的统称,应该就是指腰部那一圈的各种肌肉,据说是上下半身 : 力量传导的核心肌肉群 网上有很多core training的视频,很多动作我尝试了一下都 : 相当悲催,不过练过之后感觉对身体的控制明显增强。。。 : 前几天看到一个视频 夏轩泽说林丹每天都要进行很多“核心力量”训练, 听着挺玄乎 : ,后来发现他举例的那些动作都是练core 国内可能管core strength叫做核心力量
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H*7 发帖数: 4894 | 13 呵呵,打球开心就好。
如果没时间去打球,可以每2天跑跑步,每次半个小时就好了。效果其实很明显。
他让你跑最大距离,你也让他跑最大距离呀。羽球就是制约与反制约。你耐力体力上去
了,他最多和你打10分球,就累了。
【在 m***s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 手上水平是差的大了点。俺是属于老了才开始学球的,而且有娃,一周才一次球,手上 : 的水平一直很低。所以俺其实打球全靠跑,最怕的对手就是每个球都让俺最大距离跑的 : :(
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s******g 发帖数: 287 | 14 个人认为,所谓最重要的,对不同阶段的球友是不同的
初学者,基本动作做到规范,最重要
达到一定水平,手上功夫练得差不多像样了,甚至很难再进步了
这个时候,身体条件的差别可能更能体现出来
板上三十四十的球友,球技怎么练也不能再由多少提高
那就看谁能保持身体状态别滑得太快
再老点,到了五六十岁,都老胳膊老腿,手法和经验就最重要了
【在 l**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 个人感觉手法,技巧都是浮云,移动力才是王道, 合理的脚步和迅速的移动加上充沛 : 的体能应该才是获胜的关键 我感觉core力量的训练是提升移动力的根本 最近每天坚 : 持练core半小时 球场上感觉对身体的控制力明显提高 想迈腿但迈不出去的现象明显减 : 少了 想提高移动力的朋友可以试试
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f*****i 发帖数: 717 | 15 基本技术还是首要的,比如高远球和基本步伐。在这基础上,速度就是最重要了。
象雪总的速度就很快,所以他的被动球不多。加上后场进攻也很好,落点很靠近边线,
如果他能较好地控制主动失误的话,这里大多数人打不过他。 |
m****r 发帖数: 6639 | 16 有道理。
尤其在目标不明确的时候, 很难说什么是最重要的。
我个人觉得羽毛球最重要的是不要受伤。
【在 s******g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 个人认为,所谓最重要的,对不同阶段的球友是不同的 : 初学者,基本动作做到规范,最重要 : 达到一定水平,手上功夫练得差不多像样了,甚至很难再进步了 : 这个时候,身体条件的差别可能更能体现出来 : 板上三十四十的球友,球技怎么练也不能再由多少提高 : 那就看谁能保持身体状态别滑得太快 : 再老点,到了五六十岁,都老胳膊老腿,手法和经验就最重要了
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b**g 发帖数: 2813 | |
f*****i 发帖数: 717 | 18 基本技术还是首要的,比如高远球和基本步伐。在这基础上,速度就是最重要了。
象雪总的速度就很快,所以他的被动球不多。加上后场进攻也很好,落点很靠近边线,
如果他能较好地控制主动失误的话,这里大多数人打不过他。 |
u*****l 发帖数: 444 | 19 中羽在线的资源版有下的。
我电脑里头也有,不知道怎么传给你。
【在 c*******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 请问有没有link (视频 夏轩泽)?
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m***s 发帖数: 1777 | 20 呵呵,一直是努力能够让他跑最大距离,不过被动球处理比较差,很难达到目标:)
我平常都坚持一周锻炼3-4次的,自己在地下室蹦。不过如果没有一周一次打球的激励
,这个自己锻炼很难坚持。
【在 H*7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,打球开心就好。 : 如果没时间去打球,可以每2天跑跑步,每次半个小时就好了。效果其实很明显。 : 他让你跑最大距离,你也让他跑最大距离呀。羽球就是制约与反制约。你耐力体力上去 : 了,他最多和你打10分球,就累了。
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U*********r 发帖数: 5610 | 21 to me, the most important things are:
1. enjoy the game
2. minimize unforced errors
【在 l**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 个人感觉手法,技巧都是浮云,移动力才是王道, 合理的脚步和迅速的移动加上充沛 : 的体能应该才是获胜的关键 我感觉core力量的训练是提升移动力的根本 最近每天坚 : 持练core半小时 球场上感觉对身体的控制力明显提高 想迈腿但迈不出去的现象明显减 : 少了 想提高移动力的朋友可以试试
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R*****n 发帖数: 8658 | 22 减少失误提高consistency的练习以前做的是25 shots
对面站2个人防守,这个你一个人
你可以drop, smash, placement, 不clear. 基本就是全部进攻为目的
对面防守,可以挑高球,也可以drive, 但是不smash, 也不放网前小球,但是他们可以
左右调动
你要争取前面15个球不失误,失误了从0开始数
然后在3个球以内完成25个
【在 U*********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : to me, the most important things are: : 1. enjoy the game : 2. minimize unforced errors
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H*7 发帖数: 4894 | 23 赞,很好的练习方式!
还有打半场球,也很练习 consistence。
不过,这些都很需要场地和时间。
呵呵,像我们这样的掺了,比如昨晚3小时,打了4场球。
【在 R*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 减少失误提高consistency的练习以前做的是25 shots : 对面站2个人防守,这个你一个人 : 你可以drop, smash, placement, 不clear. 基本就是全部进攻为目的 : 对面防守,可以挑高球,也可以drive, 但是不smash, 也不放网前小球,但是他们可以 : 左右调动 : 你要争取前面15个球不失误,失误了从0开始数 : 然后在3个球以内完成25个
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U*********r 发帖数: 5610 | 24 mark
will try it this week
thanks
【在 R*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 减少失误提高consistency的练习以前做的是25 shots : 对面站2个人防守,这个你一个人 : 你可以drop, smash, placement, 不clear. 基本就是全部进攻为目的 : 对面防守,可以挑高球,也可以drive, 但是不smash, 也不放网前小球,但是他们可以 : 左右调动 : 你要争取前面15个球不失误,失误了从0开始数 : 然后在3个球以内完成25个
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U*********r 发帖数: 5610 | 25 we have plenty of 场地, but most people don't like to practice, only
interested in playing games
【在 H*7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赞,很好的练习方式! : 还有打半场球,也很练习 consistence。 : 不过,这些都很需要场地和时间。 : 呵呵,像我们这样的掺了,比如昨晚3小时,打了4场球。
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a***a 发帖数: 4195 | 26 够惨的。昨晚正好也打了,没停过,结果打断了线。
有时候人多 也没办法,半天都没捞到打。上去打赢了,也得下,等的人太多了,一点
鼓励竞争的意思都没有。
【在 H*7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 赞,很好的练习方式! : 还有打半场球,也很练习 consistence。 : 不过,这些都很需要场地和时间。 : 呵呵,像我们这样的掺了,比如昨晚3小时,打了4场球。
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m***s 发帖数: 1777 | 27 换地,来Denver吧,俺们这是场地等人。
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 够惨的。昨晚正好也打了,没停过,结果打断了线。 : 有时候人多 也没办法,半天都没捞到打。上去打赢了,也得下,等的人太多了,一点 : 鼓励竞争的意思都没有。
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R*******n 发帖数: 428 | 28 > 手法,技巧都是浮云,移动力才是王道
说浮云太过,真正的高级手法还是很厉害的,毕竟跑得再快没有球快。
想起一个笑话:
---------------------
波兰总统:我坠机了,郁闷呐。 林彪回复:***,同楼主,悲剧。 金正日跟贴:只坐
火车的飘过,安全。 张作霖跟帖:楼上sb。
---------------------
只有吃过火车亏的张作霖才知道火车也不安全。
我就吃过手法的亏,知道手法不是浮云。有一年波士顿Open,我第一轮碰到
前世界冠军Halim,从头到尾我几乎没有碰到球。基本上是我往前跑球一定是
往后面去;我往后跳,球一定是落在前面。Halim总是在最后一刹那出手(他
做一个假动作,等我启动以后他才出手)。他只是动一动手指头,就逼得我
满场跑却碰不到球,看起来非常滑稽,别人都觉得我从来没有打过球。我估
计从来没有打过球的人比我的结果好,因为他看不出假动作,不会上当,至
少有50%的机会跑对方向。 |
f*****i 发帖数: 717 | 29 这说明你还是启动快了,节奏没有掌握好,也有可能是跟不上对方的节奏。这样专业级
别的人,一定要在击球瞬间启动,因为你对他完全没有预判。
要是能经常跟这样的人打球,进步会很快。每一个球你都会很认真的启动,认真的跑位
,对步法帮助很大。球感也会逐渐变好,可以预判他的一部分球路。
空谈而已,你能跟他对阵,那水平肯定很强了,估计雪总之流在你面前都是浮云。
【在 R*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : > 手法,技巧都是浮云,移动力才是王道 : 说浮云太过,真正的高级手法还是很厉害的,毕竟跑得再快没有球快。 : 想起一个笑话: : --------------------- : 波兰总统:我坠机了,郁闷呐。 林彪回复:***,同楼主,悲剧。 金正日跟贴:只坐 : 火车的飘过,安全。 张作霖跟帖:楼上sb。 : --------------------- : 只有吃过火车亏的张作霖才知道火车也不安全。 : 我就吃过手法的亏,知道手法不是浮云。有一年波士顿Open,我第一轮碰到 : 前世界冠军Halim,从头到尾我几乎没有碰到球。基本上是我往前跑球一定是
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S*******d 发帖数: 750 | 30 武功至高辈份至老
江湖人称游叔
【在 f*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这说明你还是启动快了,节奏没有掌握好,也有可能是跟不上对方的节奏。这样专业级 : 别的人,一定要在击球瞬间启动,因为你对他完全没有预判。 : 要是能经常跟这样的人打球,进步会很快。每一个球你都会很认真的启动,认真的跑位 : ,对步法帮助很大。球感也会逐渐变好,可以预判他的一部分球路。 : 空谈而已,你能跟他对阵,那水平肯定很强了,估计雪总之流在你面前都是浮云。
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R*****n 发帖数: 8658 | 31 我到是很喜欢practice
但是经常是练得东西用不到实战中
大家有兴趣的话我可以写一点training drill的方式
【在 U*********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : we have plenty of 场地, but most people don't like to practice, only : interested in playing games
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H*7 发帖数: 4894 | 32 您老说的对,说浮云是过。什么都很重要,但是还应该分基础和上层建筑的,基础比上
层建筑重要也是应该的。身体素质,步伐,基本动作,这些是基础的东西,当然那些最
重要这不好说。但是相对来说,手法,假动作等是上层建筑,是用于提高的。
但是不论体力优势还是技术优势,都是在相差不很大的情况下有做用。我们和专业的比
,差距太大,什么都不其作用。
【在 R*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : > 手法,技巧都是浮云,移动力才是王道 : 说浮云太过,真正的高级手法还是很厉害的,毕竟跑得再快没有球快。 : 想起一个笑话: : --------------------- : 波兰总统:我坠机了,郁闷呐。 林彪回复:***,同楼主,悲剧。 金正日跟贴:只坐 : 火车的飘过,安全。 张作霖跟帖:楼上sb。 : --------------------- : 只有吃过火车亏的张作霖才知道火车也不安全。 : 我就吃过手法的亏,知道手法不是浮云。有一年波士顿Open,我第一轮碰到 : 前世界冠军Halim,从头到尾我几乎没有碰到球。基本上是我往前跑球一定是
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k*w 发帖数: 2063 | 33 等。。。。
【在 R*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我到是很喜欢practice : 但是经常是练得东西用不到实战中 : 大家有兴趣的话我可以写一点training drill的方式
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k*w 发帖数: 2063 | 34 我也碰到过类似的。不过对手远远不到Halim的水平。说明自己太菜了。。
最后发现,其实我不动,他就要想怎么动,要做假动作,然后击球就慢了,然后我就可
以接到球了。
【在 f*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这说明你还是启动快了,节奏没有掌握好,也有可能是跟不上对方的节奏。这样专业级 : 别的人,一定要在击球瞬间启动,因为你对他完全没有预判。 : 要是能经常跟这样的人打球,进步会很快。每一个球你都会很认真的启动,认真的跑位 : ,对步法帮助很大。球感也会逐渐变好,可以预判他的一部分球路。 : 空谈而已,你能跟他对阵,那水平肯定很强了,估计雪总之流在你面前都是浮云。
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g*****g 发帖数: 34805 | 35 这就如俺们一下子跟专业的打双打,觉得杀球太快了,一个
都接不起来。如果天天打,适应了那个速度,固然还是很吃力,
好歹接几个没问题。这是个节奏适应问题。
【在 k*w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也碰到过类似的。不过对手远远不到Halim的水平。说明自己太菜了。。 : 最后发现,其实我不动,他就要想怎么动,要做假动作,然后击球就慢了,然后我就可 : 以接到球了。
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U*********r 发帖数: 5610 | 36 有兴趣
【在 R*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我到是很喜欢practice : 但是经常是练得东西用不到实战中 : 大家有兴趣的话我可以写一点training drill的方式
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a***a 发帖数: 4195 | 37 怎么把练的东西用到实战,这个挺难的。
作为业余爱好者,练习的次数有限,没形成条件反射,实战中很少能用上,经常是一打
就回到错误的老路上去了。
【在 R*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我到是很喜欢practice : 但是经常是练得东西用不到实战中 : 大家有兴趣的话我可以写一点training drill的方式
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R*****n 发帖数: 8658 | 38 有一个进攻的练习,
四个人正常比赛站位,但是求要控制在小场地内,就是发球线前面的部分算出界,后面
线用双打的发球线
这样的木的是培养一种短平快的进攻和防守,不起高球,不放网,重点练习drive 和腰
的placement
【在 U*********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有兴趣
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R*****n 发帖数: 8658 | 39 2 to 1的防守练习
进攻方两个人,防守方一个
进攻方用双打场地,防守方只守半场
这个队防守的培养落点意识很好
两个人要打败这一个人其实很不容易
【在 R*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有一个进攻的练习, : 四个人正常比赛站位,但是求要控制在小场地内,就是发球线前面的部分算出界,后面 : 线用双打的发球线 : 这样的木的是培养一种短平快的进攻和防守,不起高球,不放网,重点练习drive 和腰 : 的placement
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U*********r 发帖数: 5610 | 40 I like this one
【在 R*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有一个进攻的练习, : 四个人正常比赛站位,但是求要控制在小场地内,就是发球线前面的部分算出界,后面 : 线用双打的发球线 : 这样的木的是培养一种短平快的进攻和防守,不起高球,不放网,重点练习drive 和腰 : 的placement
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d**********i 发帖数: 365 | 41 这个要mark一下!心急吃不了热豆腐,启动,节奏很重要。
【在 f*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这说明你还是启动快了,节奏没有掌握好,也有可能是跟不上对方的节奏。这样专业级 : 别的人,一定要在击球瞬间启动,因为你对他完全没有预判。 : 要是能经常跟这样的人打球,进步会很快。每一个球你都会很认真的启动,认真的跑位 : ,对步法帮助很大。球感也会逐渐变好,可以预判他的一部分球路。 : 空谈而已,你能跟他对阵,那水平肯定很强了,估计雪总之流在你面前都是浮云。
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f*****i 发帖数: 717 | 42 在一年的时间里,我和同一个专业级的人单打,开始时15比0,完全不知道球往哪里飞
,打一局就垮了。抓到一些他击球的节奏时,是15比3左右。这时候不敢看他的击球动
作,只看球往哪里飞,这样就不吃假动作。一局下来还能喘气。到后来,当我对他的球
路能做一些预判时,能打到15比8,这时候已经可以和他连打三局了。这些比分都是在
打着玩的情况下,他都没有全力打。
这一年的时间里,基本上每周打8小时的球,2到3次的步伐和体能练习。平时还经常得
到一些技术上的指导,都是一些很细节的东西,包括握拍,网前,杀球,防守动作和站
位,后场正手位被动球等等。练到后来,脚踝和手腕都有老伤,我就知道,自己已经练
到头了。
现在一年没怎么打了,也完全不练了,体重暴涨。估计又回到15比0的水平了。
【在 k*w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也碰到过类似的。不过对手远远不到Halim的水平。说明自己太菜了。。 : 最后发现,其实我不动,他就要想怎么动,要做假动作,然后击球就慢了,然后我就可 : 以接到球了。
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l**m 发帖数: 2675 | 43 看来什么运动都有一个随着水平提高的轮回变化,羽毛球就是
1, 不动-不知道怎么启动跑位
2, 慢动-逐渐找感觉中,经常跑不到位,或想启动起不来
3, 快动-移动迅速到位步法合理
4, 慢动-逐渐适应了快节奏 有时间判断对方动向后再自己动了
5, 不动-完全靠调动对方,忽悠对方就能获胜,自己基本不用跑,因为对方根本无法调动
到自己
【在 R*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : > 手法,技巧都是浮云,移动力才是王道 : 说浮云太过,真正的高级手法还是很厉害的,毕竟跑得再快没有球快。 : 想起一个笑话: : --------------------- : 波兰总统:我坠机了,郁闷呐。 林彪回复:***,同楼主,悲剧。 金正日跟贴:只坐 : 火车的飘过,安全。 张作霖跟帖:楼上sb。 : --------------------- : 只有吃过火车亏的张作霖才知道火车也不安全。 : 我就吃过手法的亏,知道手法不是浮云。有一年波士顿Open,我第一轮碰到 : 前世界冠军Halim,从头到尾我几乎没有碰到球。基本上是我往前跑球一定是
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f*****i 发帖数: 717 | 44 你可能没有和专业的打过,双打接杀节奏不是主要问题。站位和正确的防守动作才是关
键。
有时候会站到后场双打发球线附近,球拍放低,接球点贴近地面。就是说等球快碰地面才接
球,否则易他们的杀球速度,我们来不及反应。这时候,过肩的都不用考虑,肯定出界。
接球尽量挥手腕而不是手臂,省很多时间。
你可能会问那他们吊球怎么帮办。我的答案是等死。专业的家伙很坏,杀的都是追身球
,宁可被放小球放死,也不能让他们一拍子打脸上,会肿的。
【在 g*****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这就如俺们一下子跟专业的打双打,觉得杀球太快了,一个 : 都接不起来。如果天天打,适应了那个速度,固然还是很吃力, : 好歹接几个没问题。这是个节奏适应问题。
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H*7 发帖数: 4894 | 45 赞!这其实是最重要的。
常看到有人输不起, 不是发这脾气就那脾气的。多伤身体呀。
无谓失误最恼人,没法打。
【在 U*********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : to me, the most important things are: : 1. enjoy the game : 2. minimize unforced errors
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m****r 发帖数: 6639 | 46 我不知道我看懂没有看懂。 你是说, 站远点, 网前吊球不用管, 可以接到杀球?
界。
【在 f*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你可能没有和专业的打过,双打接杀节奏不是主要问题。站位和正确的防守动作才是关 : 键。 : 有时候会站到后场双打发球线附近,球拍放低,接球点贴近地面。就是说等球快碰地面才接 : 球,否则易他们的杀球速度,我们来不及反应。这时候,过肩的都不用考虑,肯定出界。 : 接球尽量挥手腕而不是手臂,省很多时间。 : 你可能会问那他们吊球怎么帮办。我的答案是等死。专业的家伙很坏,杀的都是追身球 : ,宁可被放小球放死,也不能让他们一拍子打脸上,会肿的。
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H*7 发帖数: 4894 | 47 看样子是站后端的发球线。
【在 m****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我不知道我看懂没有看懂。 你是说, 站远点, 网前吊球不用管, 可以接到杀球? : : 界。
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m****r 发帖数: 6639 | 48 这个球还没有杀过来, 自己在气势上先输了, 还让人随便吊死了, 还能打吗?
【在 H*7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看样子是站后端的发球线。
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f*****i 发帖数: 717 | 49 基本上是这样。具体还看对方击球时的站位。专业级的,如果在后场双打发球线以内的完全
发力,我基本上都是这样处理,不考虑网前。即便是这样,接杀成功率也不高。
【在 m****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我不知道我看懂没有看懂。 你是说, 站远点, 网前吊球不用管, 可以接到杀球? : : 界。
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f*****i 发帖数: 717 | 50 档次不一样。就像你说过,他就算不跟我打,我也不会生气,也不会觉得没有面子。跟
我打球已经是给面子了。
【在 m****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个球还没有杀过来, 自己在气势上先输了, 还让人随便吊死了, 还能打吗?
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a***a 发帖数: 4195 | 51 很久很久以前,有幸被不知哪年的全运会亚军剃过一次光头。杀过来的球,连毛也没碰到一次。
人比人,气死人啊。
【在 f*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 基本上是这样。具体还看对方击球时的站位。专业级的,如果在后场双打发球线以内的完全 : 发力,我基本上都是这样处理,不考虑网前。即便是这样,接杀成功率也不高。
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m****r 发帖数: 6639 | 52 如果是别人给你面子, 难道你不应该更努力打得好一点?
【在 f*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 档次不一样。就像你说过,他就算不跟我打,我也不会生气,也不会觉得没有面子。跟 : 我打球已经是给面子了。
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g*****g 发帖数: 34805 | 53 我打过,跟专业的学过几次球,开始就是完全接不着。然后就后退得比较多,
被随便吊死。再后来适应了,往前走一些,可以做一些挡网。
界。
【在 f*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你可能没有和专业的打过,双打接杀节奏不是主要问题。站位和正确的防守动作才是关 : 键。 : 有时候会站到后场双打发球线附近,球拍放低,接球点贴近地面。就是说等球快碰地面才接 : 球,否则易他们的杀球速度,我们来不及反应。这时候,过肩的都不用考虑,肯定出界。 : 接球尽量挥手腕而不是手臂,省很多时间。 : 你可能会问那他们吊球怎么帮办。我的答案是等死。专业的家伙很坏,杀的都是追身球 : ,宁可被放小球放死,也不能让他们一拍子打脸上,会肿的。
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f*****i 发帖数: 717 | 54 已经很努力了,站位再往前,就可能会被暴头!而且还是被专业级的暴头。打球嘛,不
至于去搏命吧?
【在 m****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 如果是别人给你面子, 难道你不应该更努力打得好一点?
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f*****i 发帖数: 717 | 55 你是学球,人家很nice,不全力杀你追身球。那球速,有时候感觉象气枪子弹。我差点
被气枪打瞎,那感觉,忘不了。
【在 g*****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我打过,跟专业的学过几次球,开始就是完全接不着。然后就后退得比较多, : 被随便吊死。再后来适应了,往前走一些,可以做一些挡网。 : : 界。
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i*******a 发帖数: 127 | 56 基本移动步伐和动作一定要掌握。然后是体能。再来就是要 play smart. 一定要对全
场有掌控。脑筋要清楚。最近一周要打4场左右。常打也很关键。 |
p******a 发帖数: 591 | 57 水平有差距,基本打不了。
你看风云他们打一些不知名的,落花流水一般,一查,人家也排在前几十名。有时比分
也过十,但是假如对手从10:0或者更高开始记分的话,应该还是赢不了。更别说我们
业余的对专业的,差距还要大得多。
【在 f*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你是学球,人家很nice,不全力杀你追身球。那球速,有时候感觉象气枪子弹。我差点 : 被气枪打瞎,那感觉,忘不了。
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m****r 发帖数: 6639 | 58 你就这个肯定你的专业比goodbug的专业牛鼻这么多? 间都没有见过就打保票?
再说, 你的专业是哪个? 拿出来遛达一下让我们也看看子弹是怎么飞的。
【在 f*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你是学球,人家很nice,不全力杀你追身球。那球速,有时候感觉象气枪子弹。我差点 : 被气枪打瞎,那感觉,忘不了。
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f*****i 发帖数: 717 | 59 区别不是谁牛,是谁尽全力杀球。
【在 m****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你就这个肯定你的专业比goodbug的专业牛鼻这么多? 间都没有见过就打保票? : 再说, 你的专业是哪个? 拿出来遛达一下让我们也看看子弹是怎么飞的。
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f*****i 发帖数: 717 | 60 有多厉害,隔着这么远比不出来。不过有一件事情我印象很深刻。有一次,也是唯一的
一次,他刚刚换的线没杀几下就打断了。我以为是线的问题。他解释说是那天有点生病
,状态不好,杀球时拍面没有控制好,有点斜了,然后把线给蹭断了。说的时候很无奈
。你也可以认为是吹牛吧。
【在 m****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你就这个肯定你的专业比goodbug的专业牛鼻这么多? 间都没有见过就打保票? : 再说, 你的专业是哪个? 拿出来遛达一下让我们也看看子弹是怎么飞的。
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z***a 发帖数: 27 | 61 那个视频声音完全听不清楚,听着特累。。
【在 l**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : core是身体一部分肌肉群的统称,应该就是指腰部那一圈的各种肌肉,据说是上下半身 : 力量传导的核心肌肉群 网上有很多core training的视频,很多动作我尝试了一下都 : 相当悲催,不过练过之后感觉对身体的控制明显增强。。。 : 前几天看到一个视频 夏轩泽说林丹每天都要进行很多“核心力量”训练, 听着挺玄乎 : ,后来发现他举例的那些动作都是练core 国内可能管core strength叫做核心力量
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n**m 发帖数: 7872 | |
m****r 发帖数: 6639 | 63 这个在我自己身上也发生过, 我不觉得是吹牛。
我觉得你很有意思哈, 首先是觉得人家没有和专业的打过球。 然后是觉得人家的专
业很nice。 然后是觉得我认为一个我不认识的人在吹牛。 你想法很多。 很好。
【在 f*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有多厉害,隔着这么远比不出来。不过有一件事情我印象很深刻。有一次,也是唯一的 : 一次,他刚刚换的线没杀几下就打断了。我以为是线的问题。他解释说是那天有点生病 : ,状态不好,杀球时拍面没有控制好,有点斜了,然后把线给蹭断了。说的时候很无奈 : 。你也可以认为是吹牛吧。
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l*********y 发帖数: 3447 | 64 你这太夸张了把,专业扣球你站那么后求到你那之前早就着地了。
的完全
【在 f*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 基本上是这样。具体还看对方击球时的站位。专业级的,如果在后场双打发球线以内的完全 : 发力,我基本上都是这样处理,不考虑网前。即便是这样,接杀成功率也不高。
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f*****i 发帖数: 717 | 65 所以说你也是专业级的呀。你有没有试过在海拔1000以上,湿度约30%的地方, 用中速
maris2000或者500的塑料球杀球?试过以后,你会知道。
【在 m****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个在我自己身上也发生过, 我不觉得是吹牛。 : 我觉得你很有意思哈, 首先是觉得人家没有和专业的打过球。 然后是觉得人家的专 : 业很nice。 然后是觉得我认为一个我不认识的人在吹牛。 你想法很多。 很好。
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f*****i 发帖数: 717 | 66 当然不是每次都能跑到后场准备。更多的是在前场下蹲,眼睛,网带和击球点成一条直
线,高举球拍,看到球过来就使劲挥一下,偶尔能反抽回去。再不行就转身,用屁股抗议或者从两侧往
场外跑。被扣死也无所谓,安全第
一。
【在 l*********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你这太夸张了把,专业扣球你站那么后求到你那之前早就着地了。 : : 的完全
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m****r 发帖数: 6639 | 67 讨论了半天, 你的战术都是用塑料球打出来的?
【在 f*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 所以说你也是专业级的呀。你有没有试过在海拔1000以上,湿度约30%的地方, 用中速 : maris2000或者500的塑料球杀球?试过以后,你会知道。
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f*****i 发帖数: 717 | 68 没有办法,这里的人都用塑料的,以前连塑料球都不买,曾经有一段时间四个场地全是
用我的球。要是羽毛的,我就破产了。我现在还有10桶羽毛球,不敢拿出去。
Maris2000和500还还好,球感已经很接近了,只是杀球时候的减速没有羽毛球那么明显
。我感觉塑料球不是主要的,海拔和湿度的影响更大。
【在 m****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 讨论了半天, 你的战术都是用塑料球打出来的?
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H*7 发帖数: 4894 | 69 全场用你的球,老兄太悲惨了。
你不如直接现场卖球算了。
【在 f*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没有办法,这里的人都用塑料的,以前连塑料球都不买,曾经有一段时间四个场地全是 : 用我的球。要是羽毛的,我就破产了。我现在还有10桶羽毛球,不敢拿出去。 : Maris2000和500还还好,球感已经很接近了,只是杀球时候的减速没有羽毛球那么明显 : 。我感觉塑料球不是主要的,海拔和湿度的影响更大。
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d**********i 发帖数: 365 | 70 哥,我要打羽毛的球啊!前段时间都是我带球来,一次打一桶,我就想带大家一起来打
羽毛的,塑料的,说实话,飞行线路和速度感完全不一样,外加塑料球比较透明,看不
清楚啊。
【在 f*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没有办法,这里的人都用塑料的,以前连塑料球都不买,曾经有一段时间四个场地全是 : 用我的球。要是羽毛的,我就破产了。我现在还有10桶羽毛球,不敢拿出去。 : Maris2000和500还还好,球感已经很接近了,只是杀球时候的减速没有羽毛球那么明显 : 。我感觉塑料球不是主要的,海拔和湿度的影响更大。
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d**********i 发帖数: 365 | 71 塑料的还算好,反正水平不高的,估计打一天都打不坏,哈哈!
【在 H*7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 全场用你的球,老兄太悲惨了。 : 你不如直接现场卖球算了。
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f*****i 发帖数: 717 | 72 你可以试一试maris 2000,还行,不需要太长的时间适应。
我敢借球正是你说的原因,一个maris 2000估计菜鸟能打半年。我们一晚上3,4个小时
也就耗2到3个球。
【在 d**********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 塑料的还算好,反正水平不高的,估计打一天都打不坏,哈哈!
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d**********i 发帖数: 365 | 73 话说Mavis 2000的球托还不错,但是塑料球打在球拍上的感觉,那就是:都不知道打没
打到球 T_T
耐打是耐打,可是飞行是个问题,考虑到价格便宜,有时候也忍了,总不能一直是我一
个人带羽毛球,一晚上打一桶。
【在 f*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你可以试一试maris 2000,还行,不需要太长的时间适应。 : 我敢借球正是你说的原因,一个maris 2000估计菜鸟能打半年。我们一晚上3,4个小时 : 也就耗2到3个球。
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f*****i 发帖数: 717 | 74 我们这里太干燥,即便是蒸过的球,2小时的单打就能消耗一筒wilson topline 80.双
打基本上是无底洞。
【在 d**********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哥,我要打羽毛的球啊!前段时间都是我带球来,一次打一桶,我就想带大家一起来打 : 羽毛的,塑料的,说实话,飞行线路和速度感完全不一样,外加塑料球比较透明,看不 : 清楚啊。
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k*w 发帖数: 2063 | 75 你奔一个吧。这里绝大多数人都没见过 接近光速 的 杀球。。
【在 f*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我们这里太干燥,即便是蒸过的球,2小时的单打就能消耗一筒wilson topline 80.双 : 打基本上是无底洞。
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k*w 发帖数: 2063 | 76 板上还有3600伪币,早奔早得。晚了就给分光了。。。
【在 k*w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你奔一个吧。这里绝大多数人都没见过 接近光速 的 杀球。。
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a***a 发帖数: 4195 | 77 爱因斯坦等着用羽毛球验证相对论呢。
【在 k*w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你奔一个吧。这里绝大多数人都没见过 接近光速 的 杀球。。
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m***s 发帖数: 1777 | 78 俺们用黑航空,蒸过的球能坚持2-3次双打,用别的球,一次双打打两个。
要说海拔,湿度,俺在海拔1mile,湿度估计20以下。不过这个破海拔,湿度给俺造成一
个俺高远特牛的感觉:(。然后出差去了纽约,立刻现了原形,本来以为出界的力量才打
到半场。
【在 f*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我们这里太干燥,即便是蒸过的球,2小时的单打就能消耗一筒wilson topline 80.双 : 打基本上是无底洞。
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d**********i 发帖数: 365 | 79 Aeroplane EG1130 是个很好的球。蒸过以后,我这个水平打,MD,一般两局三个球,
其实如果大家能分摊下来就不贵了。
确实也像你说的一样,换个地方,球飞行的感觉是不一样的,freewei说的问题可能是
大家都打塑料球习惯了,换成羽毛的,连高远都拉不起来。话说回来,适应球只是一个
过程,在有正确的击球动作的前提下,适应球速和飞行应该很快的。
【在 m***s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺们用黑航空,蒸过的球能坚持2-3次双打,用别的球,一次双打打两个。 : 要说海拔,湿度,俺在海拔1mile,湿度估计20以下。不过这个破海拔,湿度给俺造成一 : 个俺高远特牛的感觉:(。然后出差去了纽约,立刻现了原形,本来以为出界的力量才打 : 到半场。
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m***s 发帖数: 1777 | 80 他那个地方,如果用再用朔料球,俺是相信那些职业球员能打出那么快的球的。俺们这
如果不折球毛,球也飞的飞快。不过话说职业球员用朔料球是个不可思议的事。
【在 k*w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你奔一个吧。这里绝大多数人都没见过 接近光速 的 杀球。。
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b***k 发帖数: 2673 | 81 黑航空还有速度区别,49,50,51,你们一般用多少的?
我前段一直用51,老觉得快,不知道是不是场地的原因。
【在 m***s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺们用黑航空,蒸过的球能坚持2-3次双打,用别的球,一次双打打两个。 : 要说海拔,湿度,俺在海拔1mile,湿度估计20以下。不过这个破海拔,湿度给俺造成一 : 个俺高远特牛的感觉:(。然后出差去了纽约,立刻现了原形,本来以为出界的力量才打 : 到半场。
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f*****i 发帖数: 717 | 82 中速塑料球球速不比羽毛球快,我觉得还稍微慢一些,主要区别是减速不明显,对杀球
有利。中速塑料球能拉后场,羽毛的肯定没有问题。
有一段时间我经常两地奔波,到海边以后也不觉得需要多长时间适应羽毛球,稍微拉几
下,找一找底线的感觉就好了。
【在 d**********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Aeroplane EG1130 是个很好的球。蒸过以后,我这个水平打,MD,一般两局三个球, : 其实如果大家能分摊下来就不贵了。 : 确实也像你说的一样,换个地方,球飞行的感觉是不一样的,freewei说的问题可能是 : 大家都打塑料球习惯了,换成羽毛的,连高远都拉不起来。话说回来,适应球只是一个 : 过程,在有正确的击球动作的前提下,适应球速和飞行应该很快的。
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m***s 发帖数: 1777 | 83 看你在哪,俺们这48的都飞的老快。在纽约估计51的也飞不了多快。跟海拔,湿度关系
比较大。
【在 b***k 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 黑航空还有速度区别,49,50,51,你们一般用多少的? : 我前段一直用51,老觉得快,不知道是不是场地的原因。
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f*****i 发帖数: 717 | 84 经济决定一切,习惯就好了。我大学四年的烟瘾,工作半年就戒。吃不饱的人对顿顿土
豆是没有意见的。
【在 m***s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 他那个地方,如果用再用朔料球,俺是相信那些职业球员能打出那么快的球的。俺们这 : 如果不折球毛,球也飞的飞快。不过话说职业球员用朔料球是个不可思议的事。
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f*****i 发帖数: 717 | 85 你是打21分制的吗?我们这里都是玩15分制的,每一对一晚上打个8,9局很正常。如果
用羽毛的,稍微挑剔点,一局2到3个球。再不挑剔,也要1个球,这时候的球还不如塑
料的。如果大家都用,我会很高兴。单是我用,承受不了。我在别的地方基本上都是用
羽毛的比赛用球。
【在 d**********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : Aeroplane EG1130 是个很好的球。蒸过以后,我这个水平打,MD,一般两局三个球, : 其实如果大家能分摊下来就不贵了。 : 确实也像你说的一样,换个地方,球飞行的感觉是不一样的,freewei说的问题可能是 : 大家都打塑料球习惯了,换成羽毛的,连高远都拉不起来。话说回来,适应球只是一个 : 过程,在有正确的击球动作的前提下,适应球速和飞行应该很快的。
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k*w 发帖数: 2063 | 86 很好奇为啥只有你出球?其他人都是女生?
【在 f*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你是打21分制的吗?我们这里都是玩15分制的,每一对一晚上打个8,9局很正常。如果 : 用羽毛的,稍微挑剔点,一局2到3个球。再不挑剔,也要1个球,这时候的球还不如塑 : 料的。如果大家都用,我会很高兴。单是我用,承受不了。我在别的地方基本上都是用 : 羽毛的比赛用球。
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k*w 发帖数: 2063 | 87 周二和两个菜鸟打比赛,打之前,看他们没有带球,就先教育了一把:如果要打比赛,
请准备新球。
许多规矩都是需要学习地。。
【在 k*w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 很好奇为啥只有你出球?其他人都是女生?
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H*7 发帖数: 4894 | 88 o,我给看错了,我以为别人全用 freewei的羽毛的球。
不过,老第你的一晚一桶也够奢侈的,悠着点吧。
【在 d**********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 塑料的还算好,反正水平不高的,估计打一天都打不坏,哈哈!
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H*7 发帖数: 4894 | 89 赞毅力半年戒烟!
【在 f*****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 经济决定一切,习惯就好了。我大学四年的烟瘾,工作半年就戒。吃不饱的人对顿顿土 : 豆是没有意见的。
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H*7 发帖数: 4894 | 90 赞好老师!
不教育怎么长进呢。要不人家说了“你想要拿新球你就说么,你不说我怎么知道。。”
【在 k*w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 周二和两个菜鸟打比赛,打之前,看他们没有带球,就先教育了一把:如果要打比赛, : 请准备新球。 : 许多规矩都是需要学习地。。
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H*7 发帖数: 4894 | 91 热烈欢迎大家 积极踊跃的奔 录像。
奔录像才能看到你自己看不到的缺点,经常奔,能大幅度提高水平。
【在 k*w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 板上还有3600伪币,早奔早得。晚了就给分光了。。。
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f*****i 发帖数: 717 | 92 那时候刚刚拉起一支队伍,大部分人没有装备,我的球拍都是公用的。现在队伍已经成
型,不会有这样的情况了。
【在 k*w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 很好奇为啥只有你出球?其他人都是女生?
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d******x 发帖数: 11837 | 93 狂分特。你跑的再快还能有球快?你说的不过是基础而已。我老就是坚持我的手法,技
巧,浮云路线。我看镖局里敢说能轻松搞定我的也没几个吧?
【在 l**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 个人感觉手法,技巧都是浮云,移动力才是王道, 合理的脚步和迅速的移动加上充沛 : 的体能应该才是获胜的关键 我感觉core力量的训练是提升移动力的根本 最近每天坚 : 持练core半小时 球场上感觉对身体的控制力明显提高 想迈腿但迈不出去的现象明显减 : 少了 想提高移动力的朋友可以试试
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g*****g 发帖数: 34805 | 94 我觉得跑得快还是很有用的,当然还要能一直跑得快。
【在 d******x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 狂分特。你跑的再快还能有球快?你说的不过是基础而已。我老就是坚持我的手法,技 : 巧,浮云路线。我看镖局里敢说能轻松搞定我的也没几个吧?
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m***s 发帖数: 1777 | 95 其实这个是分层次的,手法,步法都打得特好的,觉得都是浮云。然后就是,步法好的
认为步法是浮云,手法好的认为手法是浮云。嗯,再然后就是俺们这种,两个都差的,
两个也都是浮云,打的高兴才是最重要的。
【在 g*****g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得跑得快还是很有用的,当然还要能一直跑得快。
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y****n 发帖数: 782 | 96 那是因为你跑的并不慢。如果你把现在的速度调低50%再试试,估计应该是镖局里不能
轻松搞定你的没几个了吧?
【在 d******x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 狂分特。你跑的再快还能有球快?你说的不过是基础而已。我老就是坚持我的手法,技 : 巧,浮云路线。我看镖局里敢说能轻松搞定我的也没几个吧?
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