s***u
发帖数: 353 | 1 最近打球肩膀疼。别人指教是自己力量不够，要降拉线的磅数。同时想更新一下拍子，
所以请教一下应该用硬杆（stiff)还是软杆？谢谢 |
k*w
发帖数: 2063 | 2 用软杠比较好。
肩膀痛是动作不对，甩鞭的动作不明显，用大臂太多。
【在 s***u 的大作中提到】
: 最近打球肩膀疼。别人指教是自己力量不够，要降拉线的磅数。同时想更新一下拍子，
: 所以请教一下应该用硬杆（stiff)还是软杆？谢谢
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s**x
发帖数: 7506 | 3
甩鞭是不是很伤手腕？
【在 k*w 的大作中提到】
: 用软杠比较好。
: 肩膀痛是动作不对，甩鞭的动作不明显，用大臂太多。
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a***a
发帖数: 4195 | 4 甩辫子不是拼命的手腕下压，那样会伤手腕，主要是前臂内旋，手腕稍微向下压，有了
旋转动作以后手腕就不会过分受力了。
【在 s**x 的大作中提到】
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: 甩鞭是不是很伤手腕？
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s***u
发帖数: 353 | 5 谢谢. 回国的时候找了个教练指导了一下,他要求我在击正手的时候,肘要抬高,用肘领.
(其实后来体会在这时候,拍子就背起来了).然后甩肘握拍击球.这时候手腕基本不太用
力.指导之后发现用力和控制都好了很多.可是后来发力多了,肩膀和肘都开始疼.肘部还
好,感觉应该是正常的. 肩膀疼的厉害,可能是你说的,肘抬高后,大臂还是甩的太厉害.
【在 k*w 的大作中提到】
: 用软杠比较好。
: 肩膀痛是动作不对，甩鞭的动作不明显，用大臂太多。
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g*****g
发帖数: 34805 | 6 越硬的杆子要求越高。
【在 s***u 的大作中提到】
: 最近打球肩膀疼。别人指教是自己力量不够，要降拉线的磅数。同时想更新一下拍子，
: 所以请教一下应该用硬杆（stiff)还是软杆？谢谢
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H*7
发帖数: 4894 | 7 同意软杆的说法。
还有，你加强下肩部力量的联系，用哑铃，还有把肩拉开。不过，要慢慢来，别一下练
伤了。
【在 s***u 的大作中提到】
: 最近打球肩膀疼。别人指教是自己力量不够，要降拉线的磅数。同时想更新一下拍子，
: 所以请教一下应该用硬杆（stiff)还是软杆？谢谢
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