k*w
发帖数: 2063 | 1 2009年才发现的治疗/锻炼方法.
当时试验的时候, 20个人分两组, 一组正常理疗, 一组理疗加新方法. 两个月就明显见
效. 理疗的一点都没有用, 新方法效果明显. 差别如此大, 两个月后实验就结束了.
基本方法就是拧一个橡皮棒.
youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=sJA_MmAS5ws#
原文在:
http://well.blogs.nytimes.com/2009/08/25/phys-ed-an-easy-fix-fo
商品:
http://www.amazon.com/Thera-Band-Flexbar-Hand-Exerciser-Tennis/
Amazon读者说,要选Red(10lb)/Green(15lb). 蓝的(20lb)拧不动.
准备去买一个绿的.
两个月后,再来汇报. | c**o
发帖数: 549 | 2 这个youtube的video太有喜感了,
大家不知道她在治疗哪一边,笑容也格外诡异
【在 k*w 的大作中提到】
: 2009年才发现的治疗/锻炼方法.
: 当时试验的时候, 20个人分两组, 一组正常理疗, 一组理疗加新方法. 两个月就明显见
: 效. 理疗的一点都没有用, 新方法效果明显. 差别如此大, 两个月后实验就结束了.
: 基本方法就是拧一个橡皮棒.
: youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=sJA_MmAS5ws#
: 原文在:
: http://well.blogs.nytimes.com/2009/08/25/phys-ed-an-easy-fix-fo
: 商品:
: http://www.amazon.com/Thera-Band-Flexbar-Hand-Exerciser-Tennis/
: Amazon读者说,要选Red(10lb)/Green(15lb). 蓝的(20lb)拧不动.
| S**U
发帖数: 7025 | 3 People with tennis elbow may want to try a stretching exercise that costs
nothing
http://www.mitbbs.com/clubarticle/Xiyu/31668349_0.html
【在 k*w 的大作中提到】
: 2009年才发现的治疗/锻炼方法.
: 当时试验的时候, 20个人分两组, 一组正常理疗, 一组理疗加新方法. 两个月就明显见
: 效. 理疗的一点都没有用, 新方法效果明显. 差别如此大, 两个月后实验就结束了.
: 基本方法就是拧一个橡皮棒.
: youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=sJA_MmAS5ws#
: 原文在:
: http://well.blogs.nytimes.com/2009/08/25/phys-ed-an-easy-fix-fo
: 商品:
: http://www.amazon.com/Thera-Band-Flexbar-Hand-Exerciser-Tennis/
: Amazon读者说,要选Red(10lb)/Green(15lb). 蓝的(20lb)拧不动.
| m****r
发帖数: 6639 | 4 i don't need a cure for tennis elbows. I need a cure for tennis balls.
【在 k*w 的大作中提到】
: 2009年才发现的治疗/锻炼方法.
: 当时试验的时候, 20个人分两组, 一组正常理疗, 一组理疗加新方法. 两个月就明显见
: 效. 理疗的一点都没有用, 新方法效果明显. 差别如此大, 两个月后实验就结束了.
: 基本方法就是拧一个橡皮棒.
: youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=sJA_MmAS5ws#
: 原文在:
: http://well.blogs.nytimes.com/2009/08/25/phys-ed-an-easy-fix-fo
: 商品:
: http://www.amazon.com/Thera-Band-Flexbar-Hand-Exerciser-Tennis/
: Amazon读者说,要选Red(10lb)/Green(15lb). 蓝的(20lb)拧不动.
| k*w
发帖数: 2063 | 5 右手。
据说拧球桶也管用
【在 c**o 的大作中提到】
: 这个youtube的video太有喜感了,
: 大家不知道她在治疗哪一边,笑容也格外诡异
| W********t
发帖数: 8514 | 6 我最近也是被网球肘所困， 一直好不了。 我的专科医生也推荐了这个棒子。
另外， 一般网球肘要持续多久？
【在 k*w 的大作中提到】
: 2009年才发现的治疗/锻炼方法.
: 当时试验的时候, 20个人分两组, 一组正常理疗, 一组理疗加新方法. 两个月就明显见
: 效. 理疗的一点都没有用, 新方法效果明显. 差别如此大, 两个月后实验就结束了.
: 基本方法就是拧一个橡皮棒.
: youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=sJA_MmAS5ws#
: 原文在:
: http://well.blogs.nytimes.com/2009/08/25/phys-ed-an-easy-fix-fo
: 商品:
: http://www.amazon.com/Thera-Band-Flexbar-Hand-Exerciser-Tennis/
: Amazon读者说,要选Red(10lb)/Green(15lb). 蓝的(20lb)拧不动.
| k*w
发帖数: 2063 | 7 我上次6个月才彻底好. 不过一个月后基本就可以正常打了.
【在 W********t 的大作中提到】
: 我最近也是被网球肘所困， 一直好不了。 我的专科医生也推荐了这个棒子。
: 另外， 一般网球肘要持续多久？
| k*w
发帖数: 2063 | 8 找了好一会,才找到图..
不知道对我是否有效..
【在 S**U 的大作中提到】
: People with tennis elbow may want to try a stretching exercise that costs
: nothing
: http://www.mitbbs.com/clubarticle/Xiyu/31668349_0.html
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