s**x
发帖数: 7506 | 1 是怎么回事？他试过针灸，好像还没解决问题。
我感觉他胳膊大部分时间伸得太直，可能是一个原因。 |
e***y
发帖数: 4307 | 2 是不是没有侧身或者侧身不够?
【在 s**x 的大作中提到】
: 是怎么回事？他试过针灸，好像还没解决问题。
: 我感觉他胳膊大部分时间伸得太直，可能是一个原因。
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s**x
发帖数: 7506 | 3
没注意，肯定是哪个动作不对。
【在 e***y 的大作中提到】
: 是不是没有侧身或者侧身不够?
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s**********4
发帖数: 1453 | 4 这个问我就对了。我曾经是受伤达人。肩膀，手臂，膝盖，肋骨外面的肌肉，全都受伤
过。原因很简单，长期错误姿势累积的。后来跟着教练，矫正动作后，就再也没有受伤
过。
你可以让你的朋友奔个视频，2分钟就够了。
【在 s**x 的大作中提到】
: 是怎么回事？他试过针灸，好像还没解决问题。
: 我感觉他胳膊大部分时间伸得太直，可能是一个原因。
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k*w
发帖数: 2063 | 5 挥拍的时候，肘和腕没有放松，纯粹用大臂打球。
也就是没有鞭打的动作。
【在 s**x 的大作中提到】
: 是怎么回事？他试过针灸，好像还没解决问题。
: 我感觉他胳膊大部分时间伸得太直，可能是一个原因。
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k*w
发帖数: 2063 | 6 其实不一定是动作。肌肉力量不够，也容易受伤。打多了，力量上去了，就不会再受伤
了。
【在 s**********4 的大作中提到】
: 这个问我就对了。我曾经是受伤达人。肩膀，手臂，膝盖，肋骨外面的肌肉，全都受伤
: 过。原因很简单，长期错误姿势累积的。后来跟着教练，矫正动作后，就再也没有受伤
: 过。
: 你可以让你的朋友奔个视频，2分钟就够了。
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e****f
发帖数: 3393 | 7 有意识地轮肩膀，容易导致肩膀受伤。
【在 k*w 的大作中提到】
: 挥拍的时候，肘和腕没有放松，纯粹用大臂打球。
: 也就是没有鞭打的动作。
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s**********4
发帖数: 1453 | 8 别人的，我没看过视频，不知道。我自己原来打野球，姿势全是错的，受伤是姿势引起
的。当然打太多也会导致受伤。
我现在每次都四个小时，没有受伤过，能作为例子，说明姿势的重要性？
【在 k*w 的大作中提到】
: 其实不一定是动作。肌肉力量不够，也容易受伤。打多了，力量上去了，就不会再受伤
: 了。
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s**********4
发帖数: 1453 | 9 我原来的高远球，基本靠肩部发力，肩膀毫无疑问的受伤了。估计这位朋友也是。
【在 e****f 的大作中提到】
: 有意识地轮肩膀，容易导致肩膀受伤。
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k*w
发帖数: 2063 | 10 两者都需要，力量和姿势。但力量是基础。更重要一些。
因为打球的时候，很难保证所有的时候姿势都是正确的。受伤往往就是动作不对那么一
两次。
这时候，力量足够的话，就能保证不受伤。
【在 s**********4 的大作中提到】
: 别人的，我没看过视频，不知道。我自己原来打野球，姿势全是错的，受伤是姿势引起
: 的。当然打太多也会导致受伤。
: 我现在每次都四个小时，没有受伤过，能作为例子，说明姿势的重要性？
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b********s
发帖数: 1676 | 11 原因是动作不对，发力过猛！
【在 s**x 的大作中提到】
: 是怎么回事？他试过针灸，好像还没解决问题。
: 我感觉他胳膊大部分时间伸得太直，可能是一个原因。
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D*******1
发帖数: 11303 | 12 楼上说的都有道理，另外也有可能是热身不够，旧伤复发
俺现在全身所有的部位都有伤疼，几十年下来一点点攒的
【在 b********s 的大作中提到】
: 原因是动作不对，发力过猛！
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W*********n
发帖数: 4624 | 13 正解。
【在 k*w 的大作中提到】
: 挥拍的时候，肘和腕没有放松，纯粹用大臂打球。
: 也就是没有鞭打的动作。
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p******y
发帖数: 2252 | |
x***8
发帖数: 369 | 15 看他具体是哪个位置，可能是肩袖炎。肩部力量不够，hold不住杀球。改善动作，做做
持重侧平举，应该有所帮助。
【在 s**x 的大作中提到】
: 是怎么回事？他试过针灸，好像还没解决问题。
: 我感觉他胳膊大部分时间伸得太直，可能是一个原因。
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