s**x 发帖数: 7506 | 1 是怎么回事?他试过针灸,好像还没解决问题。
我感觉他胳膊大部分时间伸得太直,可能是一个原因。 |
e***y 发帖数: 4307 | 2 是不是没有侧身或者侧身不够?
【在 s**x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是怎么回事?他试过针灸,好像还没解决问题。 : 我感觉他胳膊大部分时间伸得太直,可能是一个原因。
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s**x 发帖数: 7506 | 3
没注意,肯定是哪个动作不对。
【在 e***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是不是没有侧身或者侧身不够?
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s**********4 发帖数: 1453 | 4 这个问我就对了。我曾经是受伤达人。肩膀,手臂,膝盖,肋骨外面的肌肉,全都受伤
过。原因很简单,长期错误姿势累积的。后来跟着教练,矫正动作后,就再也没有受伤
过。
你可以让你的朋友奔个视频,2分钟就够了。
【在 s**x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是怎么回事?他试过针灸,好像还没解决问题。 : 我感觉他胳膊大部分时间伸得太直,可能是一个原因。
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k*w 发帖数: 2063 | 5 挥拍的时候,肘和腕没有放松,纯粹用大臂打球。
也就是没有鞭打的动作。
【在 s**x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是怎么回事?他试过针灸,好像还没解决问题。 : 我感觉他胳膊大部分时间伸得太直,可能是一个原因。
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k*w 发帖数: 2063 | 6 其实不一定是动作。肌肉力量不够,也容易受伤。打多了,力量上去了,就不会再受伤
了。
【在 s**********4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个问我就对了。我曾经是受伤达人。肩膀,手臂,膝盖,肋骨外面的肌肉,全都受伤 : 过。原因很简单,长期错误姿势累积的。后来跟着教练,矫正动作后,就再也没有受伤 : 过。 : 你可以让你的朋友奔个视频,2分钟就够了。
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e****f 发帖数: 3393 | 7 有意识地轮肩膀,容易导致肩膀受伤。
【在 k*w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 挥拍的时候,肘和腕没有放松,纯粹用大臂打球。 : 也就是没有鞭打的动作。
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s**********4 发帖数: 1453 | 8 别人的,我没看过视频,不知道。我自己原来打野球,姿势全是错的,受伤是姿势引起
的。当然打太多也会导致受伤。
我现在每次都四个小时,没有受伤过,能作为例子,说明姿势的重要性?
【在 k*w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实不一定是动作。肌肉力量不够,也容易受伤。打多了,力量上去了,就不会再受伤 : 了。
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s**********4 发帖数: 1453 | 9 我原来的高远球,基本靠肩部发力,肩膀毫无疑问的受伤了。估计这位朋友也是。
【在 e****f 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有意识地轮肩膀,容易导致肩膀受伤。
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k*w 发帖数: 2063 | 10 两者都需要,力量和姿势。但力量是基础。更重要一些。
因为打球的时候,很难保证所有的时候姿势都是正确的。受伤往往就是动作不对那么一
两次。
这时候,力量足够的话,就能保证不受伤。
【在 s**********4 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 别人的,我没看过视频,不知道。我自己原来打野球,姿势全是错的,受伤是姿势引起 : 的。当然打太多也会导致受伤。 : 我现在每次都四个小时,没有受伤过,能作为例子,说明姿势的重要性?
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b********s 发帖数: 1676 | 11 原因是动作不对,发力过猛!
【在 s**x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是怎么回事?他试过针灸,好像还没解决问题。 : 我感觉他胳膊大部分时间伸得太直,可能是一个原因。
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D*******1 发帖数: 11303 | 12 楼上说的都有道理,另外也有可能是热身不够,旧伤复发
俺现在全身所有的部位都有伤疼,几十年下来一点点攒的
【在 b********s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 原因是动作不对,发力过猛!
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W*********n 发帖数: 4624 | 13 正解。
【在 k*w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 挥拍的时候,肘和腕没有放松,纯粹用大臂打球。 : 也就是没有鞭打的动作。
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p******y 发帖数: 2252 | |
x***8 发帖数: 369 | 15 看他具体是哪个位置,可能是肩袖炎。肩部力量不够,hold不住杀球。改善动作,做做
持重侧平举,应该有所帮助。
【在 s**x 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是怎么回事?他试过针灸,好像还没解决问题。 : 我感觉他胳膊大部分时间伸得太直,可能是一个原因。
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