n******e 发帖数: 1248 | 1 天冷了,大家打球注意热身,不要像我一样。
两周前LA降温,平时闷热的球馆里都觉得冷了。因为人少,又正好有朋友急着叫我上场
,我就只热了几个平抽球就上场了。还没打几个球就崴脚了,清晰的记得当时比分是7
:3。跟小李子那次差不多,区别是还小跳了一下才落地,重心全落上去了,还听到了
“咯咯”两声。虽然天冷,瞬间疼得汗就下来了,瞄了一眼脚踝,貌似一根韧带先清晰
的肿了起来,然后就是大面积重的肿。如今能走了,但是还是没法运动,睡觉时还会疼
。请问有经验的球友,这样要恢复多久? |
e****f 发帖数: 3393 | 2 patpat.
伤筋动骨严重的俗话100天。你们都在LA啥地方打?
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【在 n******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 天冷了,大家打球注意热身,不要像我一样。 : 两周前LA降温,平时闷热的球馆里都觉得冷了。因为人少,又正好有朋友急着叫我上场 : ,我就只热了几个平抽球就上场了。还没打几个球就崴脚了,清晰的记得当时比分是7 : :3。跟小李子那次差不多,区别是还小跳了一下才落地,重心全落上去了,还听到了 : “咯咯”两声。虽然天冷,瞬间疼得汗就下来了,瞄了一眼脚踝,貌似一根韧带先清晰 : 的肿了起来,然后就是大面积重的肿。如今能走了,但是还是没法运动,睡觉时还会疼 : 。请问有经验的球友,这样要恢复多久?
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n******e 发帖数: 1248 | 3 在ELAC,近
【在 e****f 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : patpat. : 伤筋动骨严重的俗话100天。你们都在LA啥地方打? : : 7
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l****o 发帖数: 270 | 4 pat pat...not sgvbc right? same thing happened to a friend of mine..
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【在 n******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 天冷了,大家打球注意热身,不要像我一样。 : 两周前LA降温,平时闷热的球馆里都觉得冷了。因为人少,又正好有朋友急着叫我上场 : ,我就只热了几个平抽球就上场了。还没打几个球就崴脚了,清晰的记得当时比分是7 : :3。跟小李子那次差不多,区别是还小跳了一下才落地,重心全落上去了,还听到了 : “咯咯”两声。虽然天冷,瞬间疼得汗就下来了,瞄了一眼脚踝,貌似一根韧带先清晰 : 的肿了起来,然后就是大面积重的肿。如今能走了,但是还是没法运动,睡觉时还会疼 : 。请问有经验的球友,这样要恢复多久?
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e****f 发帖数: 3393 | 5 估计春天会搬到LA去,到时候找你们一起打。
【在 n******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 在ELAC,近
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n******e 发帖数: 1248 | 6 在ELAC,近
【在 e****f 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : patpat. : 伤筋动骨严重的俗话100天。你们都在LA啥地方打? : : 7
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n******e 发帖数: 1248 | 7 好啊,
【在 e****f 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 估计春天会搬到LA去,到时候找你们一起打。
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a***a 发帖数: 4195 | 8 左右开弓,全都崴过,第二天脚踝是黑紫色的,需要大概3个月,现在还有后遗症,没
活动开的时候,脚踝总是有咔咔的响声。看你的好像没那么厉害,估计4周?
也没咋治疗,前几天用冰块。一周以后,红花油,正骨水,随便抹。记得网上看到过一
付宽筋散的中药,泡脚用的,嫌麻烦没试验过。
你可以百度一下,据说挺好使的。LA 中药应该很好搞的。
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【在 n******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 天冷了,大家打球注意热身,不要像我一样。 : 两周前LA降温,平时闷热的球馆里都觉得冷了。因为人少,又正好有朋友急着叫我上场 : ,我就只热了几个平抽球就上场了。还没打几个球就崴脚了,清晰的记得当时比分是7 : :3。跟小李子那次差不多,区别是还小跳了一下才落地,重心全落上去了,还听到了 : “咯咯”两声。虽然天冷,瞬间疼得汗就下来了,瞄了一眼脚踝,貌似一根韧带先清晰 : 的肿了起来,然后就是大面积重的肿。如今能走了,但是还是没法运动,睡觉时还会疼 : 。请问有经验的球友,这样要恢复多久?
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H*7 发帖数: 4894 | 9 肿的不小。给兄弟发安慰包。
好好静养一下吧。有红花油没?每天都擦擦揉揉,会好的快些。
在家如果手氧,就练空挥拍。
早日康复!
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【在 n******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 天冷了,大家打球注意热身,不要像我一样。 : 两周前LA降温,平时闷热的球馆里都觉得冷了。因为人少,又正好有朋友急着叫我上场 : ,我就只热了几个平抽球就上场了。还没打几个球就崴脚了,清晰的记得当时比分是7 : :3。跟小李子那次差不多,区别是还小跳了一下才落地,重心全落上去了,还听到了 : “咯咯”两声。虽然天冷,瞬间疼得汗就下来了,瞄了一眼脚踝,貌似一根韧带先清晰 : 的肿了起来,然后就是大面积重的肿。如今能走了,但是还是没法运动,睡觉时还会疼 : 。请问有经验的球友,这样要恢复多久?
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H*7 发帖数: 4894 | 10 糊涂兄搬来搬去换了几个地方了?
【在 e****f 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 估计春天会搬到LA去,到时候找你们一起打。
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H*7 发帖数: 4894 | 11 这样的猪蹄,红烧都不行了。
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 左右开弓,全都崴过,第二天脚踝是黑紫色的,需要大概3个月,现在还有后遗症,没 : 活动开的时候,脚踝总是有咔咔的响声。看你的好像没那么厉害,估计4周? : 也没咋治疗,前几天用冰块。一周以后,红花油,正骨水,随便抹。记得网上看到过一 : 付宽筋散的中药,泡脚用的,嫌麻烦没试验过。 : 你可以百度一下,据说挺好使的。LA 中药应该很好搞的。 : : 7
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e****f 发帖数: 3393 | 12 七公,我是四海为家啊。不过搬到水平高的地方,毕竟还是开心的事。
【在 H*7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 糊涂兄搬来搬去换了几个地方了?
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a***a 发帖数: 4195 | 13 谁说的,多加点老抽,盖盖颜色还是可以骗人的。还有,别忘加冰糖。
【在 H*7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这样的猪蹄,红烧都不行了。
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n******e 发帖数: 1248 | 14 我的很奇怪,肿的地方没有青紫,接近脚底板有变青紫的地方反而不疼。
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 左右开弓,全都崴过,第二天脚踝是黑紫色的,需要大概3个月,现在还有后遗症,没 : 活动开的时候,脚踝总是有咔咔的响声。看你的好像没那么厉害,估计4周? : 也没咋治疗,前几天用冰块。一周以后,红花油,正骨水,随便抹。记得网上看到过一 : 付宽筋散的中药,泡脚用的,嫌麻烦没试验过。 : 你可以百度一下,据说挺好使的。LA 中药应该很好搞的。 : : 7
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n******e 发帖数: 1248 | 15 呵呵,感谢,
用了云南白药和越南白虎膏,感觉云南白药似乎有些作用。
手很痒,这么清闲的假期浪费了。
【在 H*7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 肿的不小。给兄弟发安慰包。 : 好好静养一下吧。有红花油没?每天都擦擦揉揉,会好的快些。 : 在家如果手氧,就练空挥拍。 : 早日康复! : : 7
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a***a 发帖数: 4195 | 16 下午是今年最后一战了,现在是不打绷带不敢上场了。这样子红烧好像味道进不去。
【在 H*7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这样的猪蹄,红烧都不行了。
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e****f 发帖数: 3393 | 17 留得青山在, 不怕没柴烧。
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 下午是今年最后一战了,现在是不打绷带不敢上场了。这样子红烧好像味道进不去。
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D*******1 发帖数: 11303 | 18 这个肿得有点吓人,没去看医生?理疗可能会帮助恢复快一些
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【在 n******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 天冷了,大家打球注意热身,不要像我一样。 : 两周前LA降温,平时闷热的球馆里都觉得冷了。因为人少,又正好有朋友急着叫我上场 : ,我就只热了几个平抽球就上场了。还没打几个球就崴脚了,清晰的记得当时比分是7 : :3。跟小李子那次差不多,区别是还小跳了一下才落地,重心全落上去了,还听到了 : “咯咯”两声。虽然天冷,瞬间疼得汗就下来了,瞄了一眼脚踝,貌似一根韧带先清晰 : 的肿了起来,然后就是大面积重的肿。如今能走了,但是还是没法运动,睡觉时还会疼 : 。请问有经验的球友,这样要恢复多久?
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D*******1 发帖数: 11303 | 19 好久没去ELAC了,那里地板太滑,确实容易受伤
【在 n******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 在ELAC,近
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D*******1 发帖数: 11303 | 20 很专业阿。。。LOL
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 下午是今年最后一战了,现在是不打绷带不敢上场了。这样子红烧好像味道进不去。
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D*******1 发帖数: 11303 | 21 欢迎来LA!
会住在哪里? San Gabriel,Arcadia和东区的Pomona 有俱乐部,各种水平都能找到对手
【在 e****f 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 估计春天会搬到LA去,到时候找你们一起打。
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d*******g 发帖数: 8992 | 22 热身很重要,心急有时真的吃不了热豆腐,容易受伤。 |
e****f 发帖数: 3393 | 23 估计会在Pomona一带。看那边有个新的SBVBC 2,彭云经常在那里教球吗?
对手
【在 D*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 欢迎来LA! : 会住在哪里? San Gabriel,Arcadia和东区的Pomona 有俱乐部,各种水平都能找到对手
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n******e 发帖数: 1248 | 24 没有看,
感觉恢复得还行
【在 D*******1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个肿得有点吓人,没去看医生?理疗可能会帮助恢复快一些 : : 7
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e****f 发帖数: 3393 | 25 别忘记天天红花油按摩按摩,能加快恢复。
【在 n******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没有看, : 感觉恢复得还行
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n******e 发帖数: 1248 | 26 刚买了红花油,谢啦
【在 e****f 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 别忘记天天红花油按摩按摩,能加快恢复。
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l**m 发帖数: 2675 | 27 大学时 俺也曾因踢球伤成这样一次 那是实实在在的三个多月不能运动啊 第一个月走
都不行 基本算残疾 后来三个月了 基本能走了 我憋得不行 在屋里尝试着跳了一小下
于是又多休了半个月。。。 正经是八个月才彻底康复。。。 心理阴影过了一年才基本
消失 |
n******e 发帖数: 1248 | 28 这么严重应该伤到骨头了吧,
我最近感觉差不多了,于是带娃逛了一天迪斯尼,感觉脚踝不舒服了,韧带很硬,容易累
下
【在 l**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大学时 俺也曾因踢球伤成这样一次 那是实实在在的三个多月不能运动啊 第一个月走 : 都不行 基本算残疾 后来三个月了 基本能走了 我憋得不行 在屋里尝试着跳了一小下 : 于是又多休了半个月。。。 正经是八个月才彻底康复。。。 心理阴影过了一年才基本 : 消失
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f******g 发帖数: 309 | 29 可怜。我在机场附近打,刚开始学不久,还不知道会这么严重
以后听教练的话,好好热身,不过我现在水平差,可能还没有到弄伤脚踝的地步
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【在 n******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 天冷了,大家打球注意热身,不要像我一样。 : 两周前LA降温,平时闷热的球馆里都觉得冷了。因为人少,又正好有朋友急着叫我上场 : ,我就只热了几个平抽球就上场了。还没打几个球就崴脚了,清晰的记得当时比分是7 : :3。跟小李子那次差不多,区别是还小跳了一下才落地,重心全落上去了,还听到了 : “咯咯”两声。虽然天冷,瞬间疼得汗就下来了,瞄了一眼脚踝,貌似一根韧带先清晰 : 的肿了起来,然后就是大面积重的肿。如今能走了,但是还是没法运动,睡觉时还会疼 : 。请问有经验的球友,这样要恢复多久?
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y****a 发帖数: 1140 | 30 热身很重要
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【在 n******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 天冷了,大家打球注意热身,不要像我一样。 : 两周前LA降温,平时闷热的球馆里都觉得冷了。因为人少,又正好有朋友急着叫我上场 : ,我就只热了几个平抽球就上场了。还没打几个球就崴脚了,清晰的记得当时比分是7 : :3。跟小李子那次差不多,区别是还小跳了一下才落地,重心全落上去了,还听到了 : “咯咯”两声。虽然天冷,瞬间疼得汗就下来了,瞄了一眼脚踝,貌似一根韧带先清晰 : 的肿了起来,然后就是大面积重的肿。如今能走了,但是还是没法运动,睡觉时还会疼 : 。请问有经验的球友,这样要恢复多久?
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l**m 发帖数: 2675 | 31 那你这个属于轻微扭伤 我那次听到一声响 骨头没事但是踝关节韧带撕开了 所以恢复
特别漫长
易累
【在 n******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这么严重应该伤到骨头了吧, : 我最近感觉差不多了,于是带娃逛了一天迪斯尼,感觉脚踝不舒服了,韧带很硬,容易累 : : 下
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n******e 发帖数: 1248 | 32 应该是,
教练说,要做理疗,拉伸韧带
【在 l**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那你这个属于轻微扭伤 我那次听到一声响 骨头没事但是踝关节韧带撕开了 所以恢复 : 特别漫长 : : 易累
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