f*****i
发帖数: 717 | 1 自从北弗吉尼亚俱乐部（NVBC）开张以后，广大球迷欢呼雀跃。优惠期间，年票只要
550，算起来一个月是50不到，太便宜了，场地是专业级的，橡胶地板，侧向灯光。一
时间，广大老印和少数老中玩得不亦乐乎。很多人的打球时间至少增加一倍，几个铁杆
球迷几乎天天去玩。很快，有人悲剧了。我知道至少2人把膝盖打伤了，伤得还不轻，
不是一时半会能好的，其中一个还动了手术。所以希望经常打球的人要注意一些细节。
30岁以上的人，如果一星期喝不够1加仑的牛奶，就要补钙了。去打球前，要吃一粒
Glucosamin， 40以上的吃2粒。打球前热身要到位，特别是腰，跨，膝。
减肥是对膝关节最大的保护，不过这太难了。本人今年又长了10磅。 |
b*****t
发帖数: 3928 | 2 >去打球前，要吃一粒
>Glucosamin， 40以上的吃2粒。
有这么速效？ |
f*****i
发帖数: 717 | |
b*****t
发帖数: 3928 | 4 我以前用过, 没啥感觉。最近又开始, 每天两粒，也说不出有没有效果。
【在 f*****i 的大作中提到】
: 经验之谈，确实如此，经多人验证。
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f*****i
发帖数: 717 | 5 如果你的膝盖已经疼得比较厉害，那可能要吃一个月才开始见效，只要坚持，就好很多。
【在 b*****t 的大作中提到】
: 我以前用过, 没啥感觉。最近又开始, 每天两粒，也说不出有没有效果。
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a***a
发帖数: 4195 | 6 我也是，一天两颗，早上扔在稀饭里糊里糊涂吃下去，也没啥感觉，脚步依然笨拙。
还时不时忘记吃了，也没啥后果，能够着的球还是照样可以捞过去，真不知该不该继续
吃钱。
【在 b*****t 的大作中提到】
: 我以前用过, 没啥感觉。最近又开始, 每天两粒，也说不出有没有效果。
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h********1
发帖数: 1546 | 7 我2个膝关节都做过手术 而且半月板磨损也比较严重 吃lz说的药有应吗？ |
a***a
发帖数: 4195 | 8 记得你做的是修ACL手术，那药是补充骨胶原蛋白，对半月板磨损应该有效，对韧带估
计没啥作用。
【在 h********1 的大作中提到】
: 我2个膝关节都做过手术 而且半月板磨损也比较严重 吃lz说的药有应吗？
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h********1
发帖数: 1546 | |
W*********n
发帖数: 4624 | 10 最好是含有软骨素的，对修复关节磨损更有效。我吃了有明显的作用，我妈关节也不好
，我给她买了吃了也说有效。
另外一天两片是不分年龄的吧?
【在 f*****i 的大作中提到】
: 经验之谈，确实如此，经多人验证。
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W*********n
发帖数: 4624 | 11 是，这个药的一点问题就是会升高血糖。
【在 h********1 的大作中提到】
: 那药有没有什么副作用 我血糖有点高
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f*****i
发帖数: 717 | 12 说明书没有说，但是实际上却是和年龄有关，年轻人计量减半就行了。和钙片相似。
不服老不行啊。
【在 W*********n 的大作中提到】
: 最好是含有软骨素的，对修复关节磨损更有效。我吃了有明显的作用，我妈关节也不好
: ，我给她买了吃了也说有效。
: 另外一天两片是不分年龄的吧?
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W********t
发帖数: 8514 | 13 英文是啥？
【在 W*********n 的大作中提到】
: 最好是含有软骨素的，对修复关节磨损更有效。我吃了有明显的作用，我妈关节也不好
: ，我给她买了吃了也说有效。
: 另外一天两片是不分年龄的吧?
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x********e
发帖数: 50 | 14 chondroitin
【在 W********t 的大作中提到】
: 英文是啥？
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w***r
发帖数: 702 | 15 俺职业病又犯了，喜欢求证，但好像截至目前，仍然没有任何临床试验证实其疗效：
“Glucosamine appears to be safe for use as a dietary supplement,
effectiveness has not been established for any condition.”
---http://en.wikipedia.org/wiki/Glucosamine
哪位大侠能补充一下？俺真想用它。 |
b*****t
发帖数: 3928 | 16 http://nccam.nih.gov/research/results/gait/qa.htm
这个事情有点像国人的说法，缺啥补啥。有人管用，有人没用。只能自己试试。
【在 w***r 的大作中提到】
: 俺职业病又犯了，喜欢求证，但好像截至目前，仍然没有任何临床试验证实其疗效：
: “Glucosamine appears to be safe for use as a dietary supplement,
: effectiveness has not been established for any condition.”
: ---http://en.wikipedia.org/wiki/Glucosamine
: 哪位大侠能补充一下？俺真想用它。
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w***r
发帖数: 702 | 17 太牛啦，校长！
诚谢！
【在 b*****t 的大作中提到】
: http://nccam.nih.gov/research/results/gait/qa.htm
: 这个事情有点像国人的说法，缺啥补啥。有人管用，有人没用。只能自己试试。
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