k*w
发帖数: 2063 | |
O**e
发帖数: 569 | |
b***m
发帖数: 2112 | |
a***a
发帖数: 4195 | 4 这东西好！
可惜没啥机会专门练球，打球的时候，旁边虎视眈眈一堆人看着，打完一局就得让位。
要是霸占一块场子练球，非给人拍死不可。
上次有几个哥们，因为没场地了，看几个跟大人来玩的小屁孩占着一个场子乱打，就把
他们哄开自己
打。
结果一小孩不干了，把管理员找来。管理员说，先到先打，人人平等，小孩也一样，结
果四个大灰狼夹着尾巴，灰溜溜地跑了。旁边看得我笑得上气不接下气，连输了好几个
球。 |
v******6
发帖数: 7081 | |
l*****8
发帖数: 16949 | 6 看了第一个，感觉我这个老胳膊老腿这样练2分钟就吐血了。不过看到个trick shot很
有意思。下次有机会试试。
http://www.youtube.com/watch?v=2unEStlwFqI |
k*w
发帖数: 2063 | 7 其实这些多球重复练习，真是治吐血的良方。
我们这些野球手，打球都是凭本能。很多都是错误的。结果不仅球打的臭，姿势丑，而
且容易受伤。
这些多球练习，开始的时候可能累些。等掌握了节奏，其实并不比瞎跑乱打费劲。
【在 l*****8 的大作中提到】
: 看了第一个，感觉我这个老胳膊老腿这样练2分钟就吐血了。不过看到个trick shot很
: 有意思。下次有机会试试。
: http://www.youtube.com/watch?v=2unEStlwFqI
|
b*****t
发帖数: 3928 | |
b***m
发帖数: 2112 | 9 不假~
【在 b*****t 的大作中提到】
: 原来的视频找不到了，youtube上的。日本挺好折腾的。
: http://home.ttymq.com/space-13034-do-blog-id-68208.html
|
W*********n
发帖数: 4624 | 10 频率是够快，就是准确性，力度，落点没练。
【在 b***m 的大作中提到】
: 不假~
|
|
|
t*****g
发帖数: 173 | 11 多球练习。这个真是提高水平，就是得找到志同道合的搭档。 |
k**p
发帖数: 395 | 12 是阿，烧教练才是王道，还得长期烧
【在 a***a 的大作中提到】
: 这东西好！
: 可惜没啥机会专门练球，打球的时候，旁边虎视眈眈一堆人看着，打完一局就得让位。
: 要是霸占一块场子练球，非给人拍死不可。
: 上次有几个哥们，因为没场地了，看几个跟大人来玩的小屁孩占着一个场子乱打，就把
: 他们哄开自己
: 打。
: 结果一小孩不干了，把管理员找来。管理员说，先到先打，人人平等，小孩也一样，结
: 果四个大灰狼夹着尾巴，灰溜溜地跑了。旁边看得我笑得上气不接下气，连输了好几个
: 球。
|
p******y
发帖数: 2252 | 13 赞！！！
不过我觉得对于大多数爱好者，应该以锻炼身体为主，自己图个乐，能在球场交个朋友
就好
这些多球训练需要强大的强大的心肺功能，以及肌肉的力量和反应能力来作支撑。
请教过我们这的一位“教练”（算是我们口中的业余高手吧），他说要想达到他的水平
，先去练习跑步，一周10mile，跑上3个月，1mile费时差不多达到9min以下的时候，就
可以练习步伐了。。。。。。。
有了步伐之后，才能谈什么所谓的手上动作的一致性。多球训练也才会有意义。 |
k*w
发帖数: 2063 | 14 这点不太同意.多球训练不是体能训练,而是一项具体的技术的重复训练. 好的教练可以
根据选手的能力,控制多球的频率和变化, 让选手能打到球,又可以提高. 并不需要“强
大的心肺功能”。
你说的体能，步伐，手法，多球，并没有什么先后之分。练习需要同时进行，而不是只
练一项，然后再练另一项。
【在 p******y 的大作中提到】
: 赞！！！
: 不过我觉得对于大多数爱好者，应该以锻炼身体为主，自己图个乐，能在球场交个朋友
: 就好
: 这些多球训练需要强大的强大的心肺功能，以及肌肉的力量和反应能力来作支撑。
: 请教过我们这的一位“教练”（算是我们口中的业余高手吧），他说要想达到他的水平
: ，先去练习跑步，一周10mile，跑上3个月，1mile费时差不多达到9min以下的时候，就
: 可以练习步伐了。。。。。。。
: 有了步伐之后，才能谈什么所谓的手上动作的一致性。多球训练也才会有意义。
|
W*********n
发帖数: 4624 | 15 这点把大部分人包括我都吓住了。也许这位老兄要求的层次比我们这些打球娱乐健身的
高太多。
不过我觉得跑步法，掌握了基本要点，有块空地就能练，另外打的过程中继续实践就可
收效。
【在 p******y 的大作中提到】
: 赞！！！
: 不过我觉得对于大多数爱好者，应该以锻炼身体为主，自己图个乐，能在球场交个朋友
: 就好
: 这些多球训练需要强大的强大的心肺功能，以及肌肉的力量和反应能力来作支撑。
: 请教过我们这的一位“教练”（算是我们口中的业余高手吧），他说要想达到他的水平
: ，先去练习跑步，一周10mile，跑上3个月，1mile费时差不多达到9min以下的时候，就
: 可以练习步伐了。。。。。。。
: 有了步伐之后，才能谈什么所谓的手上动作的一致性。多球训练也才会有意义。
|
p******y
发帖数: 2252 | 16 嗯，那位老兄也没有要求我们去做这些，他打球的时候比较严肃，上面那些话也是我们
反复问他一些技术问题后他说出来的：羽毛球的一切技术需要身体素质提供支持。很多
时候我们以为是手上不对，其实是脚步完全没到位。
当然了，如果能烧个教练，因材施教，那是最好了。
【在 W*********n 的大作中提到】
: 这点把大部分人包括我都吓住了。也许这位老兄要求的层次比我们这些打球娱乐健身的
: 高太多。
: 不过我觉得跑步法，掌握了基本要点，有块空地就能练，另外打的过程中继续实践就可
: 收效。
|
F******e
发帖数: 125 | 17 大学时候 汉子的1600米的及格线在9min，绝大部分人都可以及格，这要求真心不高
身体素质好的妹子也能跑进
如果不具备这样子的体能的话，至少单打严重受限啊
【在 k*w 的大作中提到】
: 这点不太同意.多球训练不是体能训练,而是一项具体的技术的重复训练. 好的教练可以
: 根据选手的能力,控制多球的频率和变化, 让选手能打到球,又可以提高. 并不需要“强
: 大的心肺功能”。
: 你说的体能，步伐，手法，多球，并没有什么先后之分。练习需要同时进行，而不是只
: 练一项，然后再练另一项。
|
h********1
发帖数: 1546 | 18 我也同意ls几位支持步伐和身体才是一切的基础的理论。要提高技术 先练跑步 和下肢
力量 否者意义不大 |
k*w
发帖数: 2063 | 19 要成为一流选手，当然要有身体素质。不过对大多数爱好者来说，天份和时间不足，练
素质可望不可即。。。
另外，步伐是技术的一部分，和手法一样。步伐和手法没有主次之分。步伐能弥补手法
，但手法也可以弥补步伐，特别是能限制对方。
【在 h********1 的大作中提到】
: 我也同意ls几位支持步伐和身体才是一切的基础的理论。要提高技术 先练跑步 和下肢
: 力量 否者意义不大
|
h********1
发帖数: 1546 | 20 手法弥补步伐 双打可行，单打步伐第一
【在 k*w 的大作中提到】
: 要成为一流选手，当然要有身体素质。不过对大多数爱好者来说，天份和时间不足，练
: 素质可望不可即。。。
: 另外，步伐是技术的一部分，和手法一样。步伐和手法没有主次之分。步伐能弥补手法
: ，但手法也可以弥补步伐，特别是能限制对方。
|
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|
F******e
发帖数: 125 | 21 又不是要求1mile 6min内的身体素质
9min基本就是正常愿意运动的中青年比较容易达到的线啊
周围有妹子跑半马的均速都能达到10min/mile
双打好些，单打就不容易了
【在 k*w 的大作中提到】
: 要成为一流选手，当然要有身体素质。不过对大多数爱好者来说，天份和时间不足，练
: 素质可望不可即。。。
: 另外，步伐是技术的一部分，和手法一样。步伐和手法没有主次之分。步伐能弥补手法
: ，但手法也可以弥补步伐，特别是能限制对方。
|
g*****g
发帖数: 34805 | 22 你们真有追求，我觉得再怎么练水平也不会提高了，就是打着玩。 |
y**b
发帖数: 10166 | 23 嗯。就是轮着练，或者有所侧重，但很难有先后之分，毕竟是业余爱好。
【在 k*w 的大作中提到】
: 这点不太同意.多球训练不是体能训练,而是一项具体的技术的重复训练. 好的教练可以
: 根据选手的能力,控制多球的频率和变化, 让选手能打到球,又可以提高. 并不需要“强
: 大的心肺功能”。
: 你说的体能，步伐，手法，多球，并没有什么先后之分。练习需要同时进行，而不是只
: 练一项，然后再练另一项。
|
y**b
发帖数: 10166 | 24 主要是你已经很强大了
【在 g*****g 的大作中提到】
: 你们真有追求，我觉得再怎么练水平也不会提高了，就是打着玩。
|
h********1
发帖数: 1546 | 25 对于一般平时不跑步的人来说 1mile 9分钟不一定跑得到。
我前面的观点说手法不重要，主要是针对视频里练习手法的方法，视频那些方法已经是
业余顶级的联系方法，这种练法对大多数业余来说 没有练下肢力量来的效果好，业余
如果坚持一定量跑步和深蹲 进步肯定比帖子里那些视频有用 |
m***s
发帖数: 1777 | 26 个人经验觉得还是有用的。一起练球的哥们和我这两三年的球技涨的比一起打球的几个
朋友要快的多。拿这打的最好的一对姐妹做参照物的话，2年前我们俩个打她们是无论
怎么努力都打不赢的，基本上差5-10分的水平吧。现在跟她们打球，基本都是喂球让她
们进攻，我们两个就防守也不会输了。如果我们也全力进攻大话，应该也是5-10分的差
距了
【在 h********1 的大作中提到】
: 对于一般平时不跑步的人来说 1mile 9分钟不一定跑得到。
: 我前面的观点说手法不重要，主要是针对视频里练习手法的方法，视频那些方法已经是
: 业余顶级的联系方法，这种练法对大多数业余来说 没有练下肢力量来的效果好，业余
: 如果坚持一定量跑步和深蹲 进步肯定比帖子里那些视频有用
|
w*****i
发帖数: 47 | 27 心肺能力真的很重要，之前请教练带，多球练习没练几回合心脏快跳到天上去了，效果
根本出不来。后来自己跑步做各种有氧情况才有好转。
【在 p******y 的大作中提到】
: 赞！！！
: 不过我觉得对于大多数爱好者，应该以锻炼身体为主，自己图个乐，能在球场交个朋友
: 就好
: 这些多球训练需要强大的强大的心肺功能，以及肌肉的力量和反应能力来作支撑。
: 请教过我们这的一位“教练”（算是我们口中的业余高手吧），他说要想达到他的水平
: ，先去练习跑步，一周10mile，跑上3个月，1mile费时差不多达到9min以下的时候，就
: 可以练习步伐了。。。。。。。
: 有了步伐之后，才能谈什么所谓的手上动作的一致性。多球训练也才会有意义。
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k*w
发帖数: 2063 | |
b***m
发帖数: 2112 | |
a***a
发帖数: 4195 | 30 这东西好！
可惜没啥机会专门练球，打球的时候，旁边虎视眈眈一堆人看着，打完一局就得让位。
要是霸占一块场子练球，非给人拍死不可。
上次有几个哥们，因为没场地了，看几个跟大人来玩的小屁孩占着一个场子乱打，就把
他们哄开自己
打。
结果一小孩不干了，把管理员找来。管理员说，先到先打，人人平等，小孩也一样，结
果四个大灰狼夹着尾巴，灰溜溜地跑了。旁边看得我笑得上气不接下气，连输了好几个
球。 |
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v******6
发帖数: 7081 | |
l*****8
发帖数: 16949 | 32 看了第一个，感觉我这个老胳膊老腿这样练2分钟就吐血了。不过看到个trick shot很
有意思。下次有机会试试。
http://www.youtube.com/watch?v=2unEStlwFqI |
k*w
发帖数: 2063 | 33 其实这些多球重复练习，真是治吐血的良方。
我们这些野球手，打球都是凭本能。很多都是错误的。结果不仅球打的臭，姿势丑，而
且容易受伤。
这些多球练习，开始的时候可能累些。等掌握了节奏，其实并不比瞎跑乱打费劲。
【在 l*****8 的大作中提到】
: 看了第一个，感觉我这个老胳膊老腿这样练2分钟就吐血了。不过看到个trick shot很
: 有意思。下次有机会试试。
: http://www.youtube.com/watch?v=2unEStlwFqI
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b*****t
发帖数: 3928 | |
b***m
发帖数: 2112 | 35 不假~
【在 b*****t 的大作中提到】
: 原来的视频找不到了，youtube上的。日本挺好折腾的。
: http://home.ttymq.com/space-13034-do-blog-id-68208.html
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W*********n
发帖数: 4624 | 36 频率是够快，就是准确性，力度，落点没练。
【在 b***m 的大作中提到】
: 不假~
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t*****g
发帖数: 173 | 37 多球练习。这个真是提高水平，就是得找到志同道合的搭档。 |
k**p
发帖数: 395 | 38 是阿，烧教练才是王道，还得长期烧
【在 a***a 的大作中提到】
: 这东西好！
: 可惜没啥机会专门练球，打球的时候，旁边虎视眈眈一堆人看着，打完一局就得让位。
: 要是霸占一块场子练球，非给人拍死不可。
: 上次有几个哥们，因为没场地了，看几个跟大人来玩的小屁孩占着一个场子乱打，就把
: 他们哄开自己
: 打。
: 结果一小孩不干了，把管理员找来。管理员说，先到先打，人人平等，小孩也一样，结
: 果四个大灰狼夹着尾巴，灰溜溜地跑了。旁边看得我笑得上气不接下气，连输了好几个
: 球。
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p******y
发帖数: 2252 | 39 赞！！！
不过我觉得对于大多数爱好者，应该以锻炼身体为主，自己图个乐，能在球场交个朋友
就好
这些多球训练需要强大的强大的心肺功能，以及肌肉的力量和反应能力来作支撑。
请教过我们这的一位“教练”（算是我们口中的业余高手吧），他说要想达到他的水平
，先去练习跑步，一周10mile，跑上3个月，1mile费时差不多达到9min以下的时候，就
可以练习步伐了。。。。。。。
有了步伐之后，才能谈什么所谓的手上动作的一致性。多球训练也才会有意义。 |
k*w
发帖数: 2063 | 40 这点不太同意.多球训练不是体能训练,而是一项具体的技术的重复训练. 好的教练可以
根据选手的能力,控制多球的频率和变化, 让选手能打到球,又可以提高. 并不需要“强
大的心肺功能”。
你说的体能，步伐，手法，多球，并没有什么先后之分。练习需要同时进行，而不是只
练一项，然后再练另一项。
【在 p******y 的大作中提到】
: 赞！！！
: 不过我觉得对于大多数爱好者，应该以锻炼身体为主，自己图个乐，能在球场交个朋友
: 就好
: 这些多球训练需要强大的强大的心肺功能，以及肌肉的力量和反应能力来作支撑。
: 请教过我们这的一位“教练”（算是我们口中的业余高手吧），他说要想达到他的水平
: ，先去练习跑步，一周10mile，跑上3个月，1mile费时差不多达到9min以下的时候，就
: 可以练习步伐了。。。。。。。
: 有了步伐之后，才能谈什么所谓的手上动作的一致性。多球训练也才会有意义。
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W*********n
发帖数: 4624 | 41 这点把大部分人包括我都吓住了。也许这位老兄要求的层次比我们这些打球娱乐健身的
高太多。
不过我觉得跑步法，掌握了基本要点，有块空地就能练，另外打的过程中继续实践就可
收效。
【在 p******y 的大作中提到】
: 赞！！！
: 不过我觉得对于大多数爱好者，应该以锻炼身体为主，自己图个乐，能在球场交个朋友
: 就好
: 这些多球训练需要强大的强大的心肺功能，以及肌肉的力量和反应能力来作支撑。
: 请教过我们这的一位“教练”（算是我们口中的业余高手吧），他说要想达到他的水平
: ，先去练习跑步，一周10mile，跑上3个月，1mile费时差不多达到9min以下的时候，就
: 可以练习步伐了。。。。。。。
: 有了步伐之后，才能谈什么所谓的手上动作的一致性。多球训练也才会有意义。
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p******y
发帖数: 2252 | 42 嗯，那位老兄也没有要求我们去做这些，他打球的时候比较严肃，上面那些话也是我们
反复问他一些技术问题后他说出来的：羽毛球的一切技术需要身体素质提供支持。很多
时候我们以为是手上不对，其实是脚步完全没到位。
当然了，如果能烧个教练，因材施教，那是最好了。
【在 W*********n 的大作中提到】
: 这点把大部分人包括我都吓住了。也许这位老兄要求的层次比我们这些打球娱乐健身的
: 高太多。
: 不过我觉得跑步法，掌握了基本要点，有块空地就能练，另外打的过程中继续实践就可
: 收效。
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F******e
发帖数: 125 | 43 大学时候 汉子的1600米的及格线在9min，绝大部分人都可以及格，这要求真心不高
身体素质好的妹子也能跑进
如果不具备这样子的体能的话，至少单打严重受限啊
【在 k*w 的大作中提到】
: 这点不太同意.多球训练不是体能训练,而是一项具体的技术的重复训练. 好的教练可以
: 根据选手的能力,控制多球的频率和变化, 让选手能打到球,又可以提高. 并不需要“强
: 大的心肺功能”。
: 你说的体能，步伐，手法，多球，并没有什么先后之分。练习需要同时进行，而不是只
: 练一项，然后再练另一项。
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h********1
发帖数: 1546 | 44 我也同意ls几位支持步伐和身体才是一切的基础的理论。要提高技术 先练跑步 和下肢
力量 否者意义不大 |
k*w
发帖数: 2063 | 45 要成为一流选手，当然要有身体素质。不过对大多数爱好者来说，天份和时间不足，练
素质可望不可即。。。
另外，步伐是技术的一部分，和手法一样。步伐和手法没有主次之分。步伐能弥补手法
，但手法也可以弥补步伐，特别是能限制对方。
【在 h********1 的大作中提到】
: 我也同意ls几位支持步伐和身体才是一切的基础的理论。要提高技术 先练跑步 和下肢
: 力量 否者意义不大
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h********1
发帖数: 1546 | 46 手法弥补步伐 双打可行，单打步伐第一
【在 k*w 的大作中提到】
: 要成为一流选手，当然要有身体素质。不过对大多数爱好者来说，天份和时间不足，练
: 素质可望不可即。。。
: 另外，步伐是技术的一部分，和手法一样。步伐和手法没有主次之分。步伐能弥补手法
: ，但手法也可以弥补步伐，特别是能限制对方。
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F******e
发帖数: 125 | 47 又不是要求1mile 6min内的身体素质
9min基本就是正常愿意运动的中青年比较容易达到的线啊
周围有妹子跑半马的均速都能达到10min/mile
双打好些，单打就不容易了
【在 k*w 的大作中提到】
: 要成为一流选手，当然要有身体素质。不过对大多数爱好者来说，天份和时间不足，练
: 素质可望不可即。。。
: 另外，步伐是技术的一部分，和手法一样。步伐和手法没有主次之分。步伐能弥补手法
: ，但手法也可以弥补步伐，特别是能限制对方。
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g*****g
发帖数: 34805 | 48 你们真有追求，我觉得再怎么练水平也不会提高了，就是打着玩。 |
y**b
发帖数: 10166 | 49 嗯。就是轮着练，或者有所侧重，但很难有先后之分，毕竟是业余爱好。
【在 k*w 的大作中提到】
: 这点不太同意.多球训练不是体能训练,而是一项具体的技术的重复训练. 好的教练可以
: 根据选手的能力,控制多球的频率和变化, 让选手能打到球,又可以提高. 并不需要“强
: 大的心肺功能”。
: 你说的体能，步伐，手法，多球，并没有什么先后之分。练习需要同时进行，而不是只
: 练一项，然后再练另一项。
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y**b
发帖数: 10166 | 50 主要是你已经很强大了
【在 g*****g 的大作中提到】
: 你们真有追求，我觉得再怎么练水平也不会提高了，就是打着玩。
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h********1
发帖数: 1546 | 51 对于一般平时不跑步的人来说 1mile 9分钟不一定跑得到。
我前面的观点说手法不重要，主要是针对视频里练习手法的方法，视频那些方法已经是
业余顶级的联系方法，这种练法对大多数业余来说 没有练下肢力量来的效果好，业余
如果坚持一定量跑步和深蹲 进步肯定比帖子里那些视频有用 |
m***s
发帖数: 1777 | 52 个人经验觉得还是有用的。一起练球的哥们和我这两三年的球技涨的比一起打球的几个
朋友要快的多。拿这打的最好的一对姐妹做参照物的话，2年前我们俩个打她们是无论
怎么努力都打不赢的，基本上差5-10分的水平吧。现在跟她们打球，基本都是喂球让她
们进攻，我们两个就防守也不会输了。如果我们也全力进攻大话，应该也是5-10分的差
距了
【在 h********1 的大作中提到】
: 对于一般平时不跑步的人来说 1mile 9分钟不一定跑得到。
: 我前面的观点说手法不重要，主要是针对视频里练习手法的方法，视频那些方法已经是
: 业余顶级的联系方法，这种练法对大多数业余来说 没有练下肢力量来的效果好，业余
: 如果坚持一定量跑步和深蹲 进步肯定比帖子里那些视频有用
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w*****i
发帖数: 47 | 53 心肺能力真的很重要，之前请教练带，多球练习没练几回合心脏快跳到天上去了，效果
根本出不来。后来自己跑步做各种有氧情况才有好转。
【在 p******y 的大作中提到】
: 赞！！！
: 不过我觉得对于大多数爱好者，应该以锻炼身体为主，自己图个乐，能在球场交个朋友
: 就好
: 这些多球训练需要强大的强大的心肺功能，以及肌肉的力量和反应能力来作支撑。
: 请教过我们这的一位“教练”（算是我们口中的业余高手吧），他说要想达到他的水平
: ，先去练习跑步，一周10mile，跑上3个月，1mile费时差不多达到9min以下的时候，就
: 可以练习步伐了。。。。。。。
: 有了步伐之后，才能谈什么所谓的手上动作的一致性。多球训练也才会有意义。
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n********r
发帖数: 70 | |
W*********n
发帖数: 4624 | 55 原来的链接失效了，我在youtube上找了个，不知道是不是这个？
【在 n********r 的大作中提到】
: 能麻烦楼主更新下么 链接打不开了...
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