C*******U
发帖数: 475 | 1 这个夏天一直练三分， 就是两个零度角，两个45度角，和弧顶，我每个角度投进10个
换角度，练了一夏天，现在除了零度角外基本上可以在12-13投之内完成目标， 状态好
了可以练中10个，但是零度角还是太烂，经常15-16投 |
c********d
发帖数: 1413 | 2 不错了，但你得在实际打球的时候也要保持命中率。
我平时练球的时候很差，以前在国内，对内三分比赛我就中等水平，但打比赛的时候命
中率就能空位达到60%了。
【在 C*******U 的大作中提到】
: 这个夏天一直练三分， 就是两个零度角，两个45度角，和弧顶，我每个角度投进10个
: 换角度，练了一夏天，现在除了零度角外基本上可以在12-13投之内完成目标， 状态好
: 了可以练中10个，但是零度角还是太烂，经常15-16投
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t***o
发帖数: 888 | 3 不错了
我一般12投中1
比赛时命中率会高很多...12投中3的样子...
【在 C*******U 的大作中提到】
: 这个夏天一直练三分， 就是两个零度角，两个45度角，和弧顶，我每个角度投进10个
: 换角度，练了一夏天，现在除了零度角外基本上可以在12-13投之内完成目标， 状态好
: 了可以练中10个，但是零度角还是太烂，经常15-16投
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C*******U
发帖数: 475 | 4 我平常体育馆大打比赛， 还是最多在弧顶稍微偏有一点， 那个地方命中率可以70%以
上， 就是因为朋友说我投篮点太单一才开始多练几个角度，太习惯那个角度了
在努力练吧， 我roommate以前也是以前打cuba 就是以前北京联大 的5号 ，他三分特
准， 跟我们一起打球， 三分80%以上， 平常跟他一起练， 动不动就连进 10来个 |
C*******U
发帖数: 475 | |
c********d
发帖数: 1413 | 6 恩，投篮点确实单一了些，不过我觉得你打比赛的时候可以多跑跑你手生的位置，多找
找感觉。
还有就是练习力量，这样投三分跟投两分似地就准确率上升不少。
我现在一般自己练有时候在三分线外扯1到2米投，不过自己懒得练习力量，投一会就没
劲了就没手感了。
不过我投三分跟你完全不一样啊，我是0度到45度比较有谱，正中间弧顶到45度的时候
总力量大。
【在 C*******U 的大作中提到】
: 我平常体育馆大打比赛， 还是最多在弧顶稍微偏有一点， 那个地方命中率可以70%以
: 上， 就是因为朋友说我投篮点太单一才开始多练几个角度，太习惯那个角度了
: 在努力练吧， 我roommate以前也是以前打cuba 就是以前北京联大 的5号 ，他三分特
: 准， 跟我们一起打球， 三分80%以上， 平常跟他一起练， 动不动就连进 10来个
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p*********e
发帖数: 32207 | 7 命中率有保证了之后可以开始抓一下出手速度
另一方面可以试着提高一下有人防守的稳定程度
要提高前者，接球动作，急停动作，如果原来没专门纠正过可能都得练练看
后者的话，可以找人在眼前可以干扰但不盖到的地方客串一下
你有那么牛的朋友的话直接让他当面给你讲，肯定比我们在这光说强:)
【在 C*******U 的大作中提到】
: 这个夏天一直练三分， 就是两个零度角，两个45度角，和弧顶，我每个角度投进10个
: 换角度，练了一夏天，现在除了零度角外基本上可以在12-13投之内完成目标， 状态好
: 了可以练中10个，但是零度角还是太烂，经常15-16投
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C*******U
发帖数: 475 | 8 我最近也在加强手臂力量，主要triceps
按理说零度角更好投， 距离进，
另外， 我练三分也是扯出一米投， 哈哈 |
c********d
发帖数: 1413 | 9 恩，行了，你已经很准了，再这么练下去，莫非你要2012年跟随姚明去伦敦？
【在 C*******U 的大作中提到】
: 我最近也在加强手臂力量，主要triceps
: 按理说零度角更好投， 距离进，
: 另外， 我练三分也是扯出一米投， 哈哈
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C*******U
发帖数: 475 | 10 估计平常比赛强度不够大，对抗强度再大一点 命中率就下来了 |
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S*********g
发帖数: 5298 | 11 从正面投，你可以利用那块巨大的篮板来校准你的距离感
零角度，没有这样的东西可以利用
【在 C*******U 的大作中提到】
: 我最近也在加强手臂力量，主要triceps
: 按理说零度角更好投， 距离进，
: 另外， 我练三分也是扯出一米投， 哈哈
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l**k
发帖数: 45267 | 12 我怎么觉得零度跟顶端难度一样，45度最容易
【在 C*******U 的大作中提到】
: 这个夏天一直练三分， 就是两个零度角，两个45度角，和弧顶，我每个角度投进10个
: 换角度，练了一夏天，现在除了零度角外基本上可以在12-13投之内完成目标， 状态好
: 了可以练中10个，但是零度角还是太烂，经常15-16投
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c********6
发帖数: 3483 | 13 我跟你一样，比赛比野球准，野球比练球准
【在 c********d 的大作中提到】
: 不错了，但你得在实际打球的时候也要保持命中率。
: 我平时练球的时候很差，以前在国内，对内三分比赛我就中等水平，但打比赛的时候命
: 中率就能空位达到60%了。
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S*********g
发帖数: 5298 | 14 because of better shot selections in real games?
【在 c********6 的大作中提到】
: 我跟你一样，比赛比野球准，野球比练球准
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c********6
发帖数: 3483 | 15 练球很不认真，平时玩儿经常过中场离三分线2米搞个三分，
正式比赛手感好的情况下，防的人离1米多，压着三分线的时候才会出手，
而且比赛时候特别认真，呵呵，所以经常是60%多的命中率，
【在 S*********g 的大作中提到】
: because of better shot selections in real games?
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C*******U
发帖数: 475 | |
p*********e
发帖数: 32207 | 17 具体有多慢？
我觉得你有现成的牛人同学，应该让他手把手给你纠正一下动作
这个是最有效的了
【在 C*******U 的大作中提到】
: 我就是出手太慢， 得练
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b********3
发帖数: 115 | 18 我是有名的十投一中，估计这辈子练不到楼主的水准了 |
e*****r
发帖数: 3967 | 19 空位三分就是肌肉记忆。我要是你就专门练不准的那个角度，一次投几十上百个。先找
到一个自己舒服的出手姿势和弧
线，然后每次出手都照这个一模一样的来，直到在这个点想都不想就投出这个弧线就成
功了。
【在 C*******U 的大作中提到】
: 这个夏天一直练三分， 就是两个零度角，两个45度角，和弧顶，我每个角度投进10个
: 换角度，练了一夏天，现在除了零度角外基本上可以在12-13投之内完成目标， 状态好
: 了可以练中10个，但是零度角还是太烂，经常15-16投
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S****Y
发帖数: 4634 | 20 得先练力量，而且最好有个人捡球...要不然几十下动作就变形了
【在 e*****r 的大作中提到】
: 空位三分就是肌肉记忆。我要是你就专门练不准的那个角度，一次投几十上百个。先找
: 到一个自己舒服的出手姿势和弧
: 线，然后每次出手都照这个一模一样的来，直到在这个点想都不想就投出这个弧线就成
: 功了。
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e*****r
发帖数: 3967 | 21 对，力量是必须的，而且最好在比赛之前和之后各练一次。拣球这事就可遇不可求了。
有一阵我和另一个球友一起练，球
弹到他那边就他投，我这边就我投。
【在 S****Y 的大作中提到】
: 得先练力量，而且最好有个人捡球...要不然几十下动作就变形了
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p*****o
发帖数: 348 | 22 力量太差, 三分不是自己的射程.
自己练习有的时候5进1, 有的时候5进3.
虽然有时候比赛三分还可以, 但是自己知道动作和中投不一样.
三分线内1步到1米, 自己练球超过80%命中率, 动作几乎一样.
所以我相信好的三分射手肯定在80%以上, 如果没有对抗的情况下. |
