s*******u
发帖数: 1855 | 1 熊猫说过,kobe现在连中投之后,三分自然下降,因为手型不同.我自己感觉,但凡我的力
量足够的距离,我的手型并没有变化.当然,我力量不够,没法用罚球线投篮的手型来出手
三分,所以不得不变化.但是nba的牛人,力量自然不是问题,为什么中投跟三分手型不同?
如果能配一些图片or视频就最好了,如果能在history的回顾一下kobe的各个时期手型变
化,那就膜拜死了.我给你10个包子吧,谢谢! | p*********e
发帖数: 32207 | 2 //我要郁闷死了,连续两次wifi掉线term意外断,写了两次加起来千把字全没了.这次
在word里写完再发上来
我记得我原话说的应该不是手型不同(如果真这么写了,那要更正一下,不是的),而是
具体投篮动作上的变化.
前面我提过,最近我在苦练中距离跳投,终极目标就是可以实战中面对较高强度(比如
身高略高的老黑或者小白)的防守来背身进攻,并且可以用后仰跳投作为结束进攻的手
段.这个练习到现在大概有两三个月吧,到现在算是有一定的效果.
(做为证据,也算是有点儿bso吧,我们学校10月份半场3打3的intramural game,全校
所有报名的队一起分组.我们几个朋友本来打算报名,但错过了截止日期.巧的是,开赛
之后某天,我在球场被一个一起打过球的菲律宾哥们儿半路拉近他们队,然后第一场就
跟一队全老黑队打.此队此前是全胜战绩,而我加入的那个队是1胜两负,对位防我的是
一个大概183-185的老黑,力量的话我感觉比我强一些但有限,或者最差跟我相当,上去
第一场我在半场左侧horn位置落位接球,连续打了N个,都是侧身运球到接近腰线附近
,然后或者后转身跳投,或者后转身假动作前转身跳投或者前转
【在 s*******u 的大作中提到】
: 熊猫说过,kobe现在连中投之后,三分自然下降,因为手型不同.我自己感觉,但凡我的力
: 量足够的距离,我的手型并没有变化.当然,我力量不够,没法用罚球线投篮的手型来出手
: 三分,所以不得不变化.但是nba的牛人,力量自然不是问题,为什么中投跟三分手型不同?
: 如果能配一些图片or视频就最好了,如果能在history的回顾一下kobe的各个时期手型变
: 化,那就膜拜死了.我给你10个包子吧,谢谢!
| s*******u
发帖数: 1855 | | g*****g
发帖数: 34805 | 4 我认为他三分变差的主要原因
1. 弹跳差了，干拔命中率跟弹跳息息相关，高度和滞空取决了
这个是否有效
2. 小指，科比07-08赛季伤了小指之后，一度命中率极具下降。
他自己说对投篮做了调整。我认为远投需要手腕更大发力，也许
手指伤对其有影响。
【在 p*********e 的大作中提到】
: //我要郁闷死了,连续两次wifi掉线term意外断,写了两次加起来千把字全没了.这次
: 在word里写完再发上来
: 我记得我原话说的应该不是手型不同(如果真这么写了,那要更正一下,不是的),而是
: 具体投篮动作上的变化.
: 前面我提过,最近我在苦练中距离跳投,终极目标就是可以实战中面对较高强度(比如
: 身高略高的老黑或者小白)的防守来背身进攻,并且可以用后仰跳投作为结束进攻的手
: 段.这个练习到现在大概有两三个月吧,到现在算是有一定的效果.
: (做为证据,也算是有点儿bso吧,我们学校10月份半场3打3的intramural game,全校
: 所有报名的队一起分组.我们几个朋友本来打算报名,但错过了截止日期.巧的是,开赛
: 之后某天,我在球场被一个一起打过球的菲律宾哥们儿半路拉近他们队,然后第一场就
| s*******u
发帖数: 1855 | 5 这个熊猫太牛了,自己打得好,看别人就更多的门道.佩服!
我觉得大体abstract,就是几点:
1 前臂跟上臂,手腕跟前臂的夹角变化
2 手的滑行距离
3 出手的时机(后仰很多下降)
这个三大不同,导致后仰跟三分动作很大不同.
这个,我今天试图联系后仰,越发佩服mj跟kobe.我的臂力,基本保证三分内一步,可以标
准动作的出手保持稳定命中率.三分外,就被迫改动作,命中率就是吃饺子.但是我试图后
仰,基本上只能2米内才可以有效,多过两米,完全没戏.还有这个后仰,对于弹跳跟腹部要
求太高了.
还有我不太明白一点,说后仰对于速度弹跳等等身体要求不太高,怎么我觉得其实超级高
?感觉比急停跳投都高.为什么mj跟kobe选择后仰,而不是急停跳投?
还有一个,为什么两人都不大量档拆?就算是没有好的档拆配合人(比如malone,gasol这
种),就算是kwame这样纯粹做墙也好?以这两人的水平,有yao跟tmac做墙那种帮助,跳投
太轻松了.为什么mj很少用,kobe明明跟gasol的当差超级威胁,却很少使用,不作为常规
武器,仅在clutch time当杀手锏?是因为yao那种墙可遇不可求? 还是 | s*******u
发帖数: 1855 | 6 这个小指的受伤,难道现在还没好?难道kobe此后就一直要受此影响?如果如此.为什么不
手术?好像只有3-4个月,今年夏天完全有时间.
【在 g*****g 的大作中提到】
: 我认为他三分变差的主要原因
: 1. 弹跳差了，干拔命中率跟弹跳息息相关，高度和滞空取决了
: 这个是否有效
: 2. 小指，科比07-08赛季伤了小指之后，一度命中率极具下降。
: 他自己说对投篮做了调整。我认为远投需要手腕更大发力，也许
: 手指伤对其有影响。
| p*********e
发帖数: 32207 | 7 弹跳确实会减弱,但是对于kobe这个水准的球员来说
弹跳根本不是瓶颈.
三分跟中投相比,至少不会比后者需要更多的手指手腕发力
提供球初速度的主要来源是上臂跟前臂
在远投上,手指手腕的主要作用是精细控制球出手方向的准确性.
倒是中近距离上,手指手腕可能占更大的比例,
因为靠这个发力,精度更容易控制.
【在 g*****g 的大作中提到】
: 我认为他三分变差的主要原因
: 1. 弹跳差了，干拔命中率跟弹跳息息相关，高度和滞空取决了
: 这个是否有效
: 2. 小指，科比07-08赛季伤了小指之后，一度命中率极具下降。
: 他自己说对投篮做了调整。我认为远投需要手腕更大发力，也许
: 手指伤对其有影响。
| p*********e
发帖数: 32207 | 8
后仰一个是要腰腹力量,一个是要上肢跟手臂力量,另一个就是对身体的控制精度要高
而相对对弹跳高度,弹速,启动速度这些的要求不那么高--至少跟突破上篮/急停相比.
后仰跳投其实算广义的急停跳投(jump shot off the dribble)的一种
你如果注意的话会发现我其实一直用的是转身后仰跳投,因为即便急停跳投一样可以后
仰的
但我说的那些特点,是转身后仰自己的,而不是所有后仰跳投的共有.
如果说比较狭义的急停跳投(也即是正面运球突破急停后的跳投)同转身后仰跳投,
那么其实最关键的部分我原文已经提到过了,就是对身体素质的要求不同.
前者其实更依赖突破能力,你突破威胁越大,越容易创造急停后比较open的投篮的机会
而突破能力是很依赖速度的,这个随年龄升高会不可避免的下降.
另一方面就是,你外线飘着打,跟post起来背打,对对方全队的威胁也不同,
也即是说对己方进攻的整体贡献会有不同(注意,未必是更大).
mj的球我看的不多,kobe的话队友给他掩护不少啊,掩护后roll然后kobe传球的也不少
【在 s*******u 的大作中提到】
: 这个熊猫太牛了,自己打得好,看别人就更多的门道.佩服!
: 我觉得大体abstract,就是几点:
: 1 前臂跟上臂,手腕跟前臂的夹角变化
: 2 手的滑行距离
: 3 出手的时机(后仰很多下降)
: 这个三大不同,导致后仰跟三分动作很大不同.
: 这个,我今天试图联系后仰,越发佩服mj跟kobe.我的臂力,基本保证三分内一步,可以标
: 准动作的出手保持稳定命中率.三分外,就被迫改动作,命中率就是吃饺子.但是我试图后
: 仰,基本上只能2米内才可以有效,多过两米,完全没戏.还有这个后仰,对于弹跳跟腹部要
: 求太高了.
| s*******u
发帖数: 1855 | 9 靠,你在东部吧?还没有睡?你太夜猫子了,对身体不好吧?
【在 p*********e 的大作中提到】
: 弹跳确实会减弱,但是对于kobe这个水准的球员来说
: 弹跳根本不是瓶颈.
: 三分跟中投相比,至少不会比后者需要更多的手指手腕发力
: 提供球初速度的主要来源是上臂跟前臂
: 在远投上,手指手腕的主要作用是精细控制球出手方向的准确性.
: 倒是中近距离上,手指手腕可能占更大的比例,
: 因为靠这个发力,精度更容易控制.
| g*****g
发帖数: 34805 | 10 他小指的伤类似于强行把小指跟其他4个掰开，韧带严重撕裂，现在
是伤口愈合但是畸形了，要手术就得重新割开拼好，他不愿意弄可以
理解。大鸟的小指也有类似问题，打了一辈子也没做手术。
【在 s*******u 的大作中提到】
: 这个小指的受伤,难道现在还没好?难道kobe此后就一直要受此影响?如果如此.为什么不
: 手术?好像只有3-4个月,今年夏天完全有时间.
| | | g*****g
发帖数: 34805 | 11 对速度当然要求不高，本来就是中锋的动作。对弹跳要求比较高，因为对方内线
往往会补防，会对后仰有滞空要求。比起急停跳投，最重要的就是离篮筐近。
因为三角战术强调的是空手切入和空手过掩护跳投，意图是空手球员应该不断
的跑，球应该不停传导。是一种平等进攻的体系。而二人转一般从弧顶开始，两个
底角的人就是站桩拉空间，跟三角战术意图不符。phil一向喜欢前三节多让角色球员触
球。 | p*********e
发帖数: 32207 | 12 马上睡了,忍不住睡前再回一个:D
【在 s*******u 的大作中提到】
: 靠,你在东部吧?还没有睡?你太夜猫子了,对身体不好吧?
| s*******u
发帖数: 1855 | 13 这个我明白,我说的后仰就是低位背身转身后仰.
这个对于速度的要求低于急停,已经解释的很清楚了.剩下的就是跟档拆或者只当不拆比
如tmac利用yao的墙的区别.我一直不太明白,为什么三角不喜欢档拆.简单的答案就是
spacing.但是这个太笼统,我不明白,利用档拆,对方不包夹就直接投,包夹就转移,跟三
角怎么就矛盾了
【在 p*********e 的大作中提到】
: 马上睡了,忍不住睡前再回一个:D
| p*********e
发帖数: 32207 | 14 球队战术这块儿我不太懂,就不献丑了:)
【在 s*******u 的大作中提到】
: 这个我明白,我说的后仰就是低位背身转身后仰.
: 这个对于速度的要求低于急停,已经解释的很清楚了.剩下的就是跟档拆或者只当不拆比
: 如tmac利用yao的墙的区别.我一直不太明白,为什么三角不喜欢档拆.简单的答案就是
: spacing.但是这个太笼统,我不明白,利用档拆,对方不包夹就直接投,包夹就转移,跟三
: 角怎么就矛盾了
| p*********e
发帖数: 32207 | 15
这么说吧,滞空要求其实主要瓶颈在腰腹力量跟身体的协调性上
很多人都可以在空中呆很长时间,但是否可以在空中有效的做动作,
也就是是否有有效的滞空时间,取决于上述二者的水准
MJ到生涯后期其实弹跳高度已经并不像他早期那么出色了,
在球星里面应该就是中等的水平
kobe现在的弹跳也并不算出色,或者说在他整个生涯里面跟那些同他同级别的人比
他的弹跳高度从来就是平平的
但他们同期后仰跳投的水准却是有目共睹
【在 g*****g 的大作中提到】
: 对速度当然要求不高，本来就是中锋的动作。对弹跳要求比较高，因为对方内线
: 往往会补防，会对后仰有滞空要求。比起急停跳投，最重要的就是离篮筐近。
: 因为三角战术强调的是空手切入和空手过掩护跳投，意图是空手球员应该不断
: 的跑，球应该不停传导。是一种平等进攻的体系。而二人转一般从弧顶开始，两个
: 底角的人就是站桩拉空间，跟三角战术意图不符。phil一向喜欢前三节多让角色球员触
: 球。
| v*****t
发帖数: 1128 | 16 这个技术贴比日车的靠谱多了
【在 p*********e 的大作中提到】
: //我要郁闷死了,连续两次wifi掉线term意外断,写了两次加起来千把字全没了.这次
: 在word里写完再发上来
: 我记得我原话说的应该不是手型不同(如果真这么写了,那要更正一下,不是的),而是
: 具体投篮动作上的变化.
: 前面我提过,最近我在苦练中距离跳投,终极目标就是可以实战中面对较高强度(比如
: 身高略高的老黑或者小白)的防守来背身进攻,并且可以用后仰跳投作为结束进攻的手
: 段.这个练习到现在大概有两三个月吧,到现在算是有一定的效果.
: (做为证据,也算是有点儿bso吧,我们学校10月份半场3打3的intramural game,全校
: 所有报名的队一起分组.我们几个朋友本来打算报名,但错过了截止日期.巧的是,开赛
: 之后某天,我在球场被一个一起打过球的菲律宾哥们儿半路拉近他们队,然后第一场就
| M********t
发帖数: 588 | 17 这么好的贴居然没mark....呼唤版主啊
【在 p*********e 的大作中提到】
: //我要郁闷死了,连续两次wifi掉线term意外断,写了两次加起来千把字全没了.这次
: 在word里写完再发上来
: 我记得我原话说的应该不是手型不同(如果真这么写了,那要更正一下,不是的),而是
: 具体投篮动作上的变化.
: 前面我提过,最近我在苦练中距离跳投,终极目标就是可以实战中面对较高强度(比如
: 身高略高的老黑或者小白)的防守来背身进攻,并且可以用后仰跳投作为结束进攻的手
: 段.这个练习到现在大概有两三个月吧,到现在算是有一定的效果.
: (做为证据,也算是有点儿bso吧,我们学校10月份半场3打3的intramural game,全校
: 所有报名的队一起分组.我们几个朋友本来打算报名,但错过了截止日期.巧的是,开赛
: 之后某天,我在球场被一个一起打过球的菲律宾哥们儿半路拉近他们队,然后第一场就
| s*******u
发帖数: 1855 | 18 呼唤斑竹mark too。熊猫这个打球来的经验，比看球的强太多了。为什么张合理这些打
球出身，教练经验的，都说不出这么明白的话？ | s*****g
发帖数: 2666 | 19 别小巧张合理,过来给我门指导技术肯定还是终身收益的
【在 s*******u 的大作中提到】
: 呼唤斑竹mark too。熊猫这个打球来的经验，比看球的强太多了。为什么张合理这些打
: 球出身，教练经验的，都说不出这么明白的话？
| Y****N
发帖数: 8694 | 20 不是人家说不出
而是电视转播这个形式，决定了他没法说
一场比赛，他要是系统的讲这么一个小问题
差不多一节的比赛都过去了
人家听众是看球还是听你上篮球课？
【在 s*******u 的大作中提到】
: 呼唤斑竹mark too。熊猫这个打球来的经验，比看球的强太多了。为什么张合理这些打
: 球出身，教练经验的，都说不出这么明白的话？
| | | m*********0
发帖数: 554 | 21 张合理出过一套篮球教程，很不错的
在电视上解说，本来就不可能讲这么细节的
【在 s*******u 的大作中提到】
: 呼唤斑竹mark too。熊猫这个打球来的经验，比看球的强太多了。为什么张合理这些打
: 球出身，教练经验的，都说不出这么明白的话？
| p*********e
发帖数: 32207 | 22 人家比我牛X多啦,不是说不出是没遇到机会说或者没想起来说应该
张指导那多牛的人啊,不过人家应该不会上网发帖灌水:D
【在 s*******u 的大作中提到】
: 呼唤斑竹mark too。熊猫这个打球来的经验，比看球的强太多了。为什么张合理这些打
: 球出身，教练经验的，都说不出这么明白的话？
| c********g
发帖数: 3968 | 23 恩，国内视频网站上有
中锋前锋后卫的基本技术都讲了
【在 m*********0 的大作中提到】
: 张合理出过一套篮球教程，很不错的
: 在电视上解说，本来就不可能讲这么细节的
| c********g
发帖数: 3968 | 24 三分的距离比中投远了，就要求球离手时的速度快些，减小大小臂的夹角可以让加速过
程长些。另外增加的加速度主要在前期，也就是刚开始发力投球的时候肘部的发力，后
期手腕手指调整的时候力道增加不多。如果投三分发力前期还按照中投的力度，就会把
加速任务交给手腕手指，容易觉得力竭而且不好控制。
【在 s*******u 的大作中提到】
: 这个熊猫太牛了,自己打得好,看别人就更多的门道.佩服!
: 我觉得大体abstract,就是几点:
: 1 前臂跟上臂,手腕跟前臂的夹角变化
: 2 手的滑行距离
: 3 出手的时机(后仰很多下降)
: 这个三大不同,导致后仰跟三分动作很大不同.
: 这个,我今天试图联系后仰,越发佩服mj跟kobe.我的臂力,基本保证三分内一步,可以标
: 准动作的出手保持稳定命中率.三分外,就被迫改动作,命中率就是吃饺子.但是我试图后
: 仰,基本上只能2米内才可以有效,多过两米,完全没戏.还有这个后仰,对于弹跳跟腹部要
: 求太高了.
| s*****l
发帖数: 7106 | | s*****l
发帖数: 7106 | |
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