p*********e
发帖数: 32207 | 1 //我要郁闷死了,连续两次wifi掉线term意外断,写了两次加起来千把字全没了.这次
在word里写完再发上来
我记得我原话说的应该不是手型不同(如果真这么写了,那要更正一下,不是的),而是
具体投篮动作上的变化.
前面我提过,最近我在苦练中距离跳投,终极目标就是可以实战中面对较高强度(比如
身高略高的老黑或者小白)的防守来背身进攻,并且可以用后仰跳投作为结束进攻的手
段.这个练习到现在大概有两三个月吧,到现在算是有一定的效果.
(做为证据,也算是有点儿bso吧,我们学校10月份半场3打3的intramural game,全校
所有报名的队一起分组.我们几个朋友本来打算报名,但错过了截止日期.巧的是,开赛
之后某天,我在球场被一个一起打过球的菲律宾哥们儿半路拉近他们队,然后第一场就
跟一队全老黑队打.此队此前是全胜战绩,而我加入的那个队是1胜两负,对位防我的是
一个大概183-185的老黑,力量的话我感觉比我强一些但有限,或者最差跟我相当,上去
第一场我在半场左侧horn位置落位接球,连续打了N个,都是侧身运球到接近腰线附近
,然后或者后转身跳投,或者后转身假动作前转身跳投或者前转身 | p*********e
发帖数: 32207 | 2 发现这个帖子虽然被我T了一下改成全新主题,
实际上web下还是作为回文而没单独作为一个标题显示,原来的效果没达到
重新发一次:)
【在 p*********e 的大作中提到】
: //我要郁闷死了,连续两次wifi掉线term意外断,写了两次加起来千把字全没了.这次
: 在word里写完再发上来
: 我记得我原话说的应该不是手型不同(如果真这么写了,那要更正一下,不是的),而是
: 具体投篮动作上的变化.
: 前面我提过,最近我在苦练中距离跳投,终极目标就是可以实战中面对较高强度(比如
: 身高略高的老黑或者小白)的防守来背身进攻,并且可以用后仰跳投作为结束进攻的手
: 段.这个练习到现在大概有两三个月吧,到现在算是有一定的效果.
: (做为证据,也算是有点儿bso吧,我们学校10月份半场3打3的intramural game,全校
: 所有报名的队一起分组.我们几个朋友本来打算报名,但错过了截止日期.巧的是,开赛
: 之后某天,我在球场被一个一起打过球的菲律宾哥们儿半路拉近他们队,然后第一场就
| m*****o
发帖数: 6598 | | p*********y
发帖数: 2288 | | w******n
发帖数: 8158 | 5 re
【在 p*********e 的大作中提到】
: //我要郁闷死了,连续两次wifi掉线term意外断,写了两次加起来千把字全没了.这次
: 在word里写完再发上来
: 我记得我原话说的应该不是手型不同(如果真这么写了,那要更正一下,不是的),而是
: 具体投篮动作上的变化.
: 前面我提过,最近我在苦练中距离跳投,终极目标就是可以实战中面对较高强度(比如
: 身高略高的老黑或者小白)的防守来背身进攻,并且可以用后仰跳投作为结束进攻的手
: 段.这个练习到现在大概有两三个月吧,到现在算是有一定的效果.
: (做为证据,也算是有点儿bso吧,我们学校10月份半场3打3的intramural game,全校
: 所有报名的队一起分组.我们几个朋友本来打算报名,但错过了截止日期.巧的是,开赛
: 之后某天,我在球场被一个一起打过球的菲律宾哥们儿半路拉近他们队,然后第一场就
| c********g
发帖数: 3968 | 6 要提高技术必须得注意细节
【在 p*********y 的大作中提到】
: 哈哈哈，你太强了
: 一个问题能引出万言书，牛
| p*********y
发帖数: 2288 | 7 呵呵
我反正从来不看自己投篮时候什么手臂的夹角是70度还是90度：）
咱们玩业余的基本上还是靠感觉牵引手型吧，
【在 c********g 的大作中提到】
: 要提高技术必须得注意细节
| c********g
发帖数: 3968 | 8 多少度不会去注意，不过一些基本要点还是会注意到的
不过这些我觉得都不能定得太死，啥招都不会的时候练习的时候得死板点，会到一定程
度后反而应该变通些，有时候靠本能去牵引
【在 p*********y 的大作中提到】
: 呵呵
: 我反正从来不看自己投篮时候什么手臂的夹角是70度还是90度：）
: 咱们玩业余的基本上还是靠感觉牵引手型吧，
| w******l
发帖数: 632 | 9 这个贴牛逼
一般的篮球教学视频都讲不到这么细，收藏了以后还能翻出来看不会连接失效吧？ 想
等再过短时间膝盖好了再拿出来对照着自己感受下 | p*********e
发帖数: 32207 | 10 每个人做自己的选择
不过标准动作之所以是标准动作,不是因为它们好看或者说名字叫"标准"
而是这样的动作是总体上看最合理最有利于发挥现有的身体素质,
并因此为专业人士总结并推广出来的.当然也像我前面提到过的,
有心的话可以在标准动作的基础上基于自己的身体特点跟技术特点,
加以改良.只要这种改良是合理的,有利于进一步提高自己的竞技水平,
当然没问题.
但如果只是因为最初开始练球时没有注意标准动作的技术细节,
而之后因为惯性而不愿意调整,那这样肯定没法最好的发挥自己的身体素质,
或者说达不到自己可以达到的极限.
非职业未必就不能以提高自己的竞技水平同技战术水平为练球的导向
【在 p*********y 的大作中提到】
: 呵呵
: 我反正从来不看自己投篮时候什么手臂的夹角是70度还是90度：）
: 咱们玩业余的基本上还是靠感觉牵引手型吧，
| e*****r
发帖数: 3967 | 11 分特这么长。发两个视频上来演示一下吧。
【在 p*********e 的大作中提到】
: //我要郁闷死了,连续两次wifi掉线term意外断,写了两次加起来千把字全没了.这次
: 在word里写完再发上来
: 我记得我原话说的应该不是手型不同(如果真这么写了,那要更正一下,不是的),而是
: 具体投篮动作上的变化.
: 前面我提过,最近我在苦练中距离跳投,终极目标就是可以实战中面对较高强度(比如
: 身高略高的老黑或者小白)的防守来背身进攻,并且可以用后仰跳投作为结束进攻的手
: 段.这个练习到现在大概有两三个月吧,到现在算是有一定的效果.
: (做为证据,也算是有点儿bso吧,我们学校10月份半场3打3的intramural game,全校
: 所有报名的队一起分组.我们几个朋友本来打算报名,但错过了截止日期.巧的是,开赛
: 之后某天,我在球场被一个一起打过球的菲律宾哥们儿半路拉近他们队,然后第一场就
| t*****9
发帖数: 569 | 12 我觉得力量够了，动作差别不大。不过三分距离固定，肌肉记忆可以帮助
稳定命中率；经常中投，三分的记忆减弱，命中率下降也很正常。你说的
有时候投短，很可能只是你的肌肉记忆under estimate三分距离了..
【在 p*********e 的大作中提到】
: //我要郁闷死了,连续两次wifi掉线term意外断,写了两次加起来千把字全没了.这次
: 在word里写完再发上来
: 我记得我原话说的应该不是手型不同(如果真这么写了,那要更正一下,不是的),而是
: 具体投篮动作上的变化.
: 前面我提过,最近我在苦练中距离跳投,终极目标就是可以实战中面对较高强度(比如
: 身高略高的老黑或者小白)的防守来背身进攻,并且可以用后仰跳投作为结束进攻的手
: 段.这个练习到现在大概有两三个月吧,到现在算是有一定的效果.
: (做为证据,也算是有点儿bso吧,我们学校10月份半场3打3的intramural game,全校
: 所有报名的队一起分组.我们几个朋友本来打算报名,但错过了截止日期.巧的是,开赛
: 之后某天,我在球场被一个一起打过球的菲律宾哥们儿半路拉近他们队,然后第一场就
| p*********e
发帖数: 32207 | 13 动作上如果不后仰,正常跳投来说三分跟中投是可以几乎没差别的
后仰的话,尤其是打转身后仰,就要有些差别
我觉得你说的这个低估三分距离的对我来说很可能
尤其是我集中练中投的期间三分本身练的就少.
但对nba球员来说就是另一个故事了:)
【在 t*****9 的大作中提到】
: 我觉得力量够了，动作差别不大。不过三分距离固定，肌肉记忆可以帮助
: 稳定命中率；经常中投，三分的记忆减弱，命中率下降也很正常。你说的
: 有时候投短，很可能只是你的肌肉记忆under estimate三分距离了..
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