p*********e
发帖数: 32207 | 1 大概投了能有二十来个到二十多个吧
就是从罚篮线站定位置之后就闭上眼睛
之后从球放到起始位置,到曲膝,举球,出手,一直闭眼,到出手后再睁眼检查是否命中
命中率确实过5成了
但今天一个3连中都没有
大部分都是连进两个然后miss一个,少量的进一个miss一个,但我印象里没有连续miss的
感觉还是心理压力造成的不稳定,每次连进两个之后想争取进第三个然后球就会稍微偏
应该就是手臂动作不够稳.
练这个倒是有一个感悟,就是投篮真的主要靠身体而不是手跟眼睛去瞄准
两脚落定好位置,其他的动作顺其自然就行了,最多是靠眼睛微调一下方向 | c******g
发帖数: 19294 | 2 哦？不错
我投5个也许能进一个
【在 p*********e 的大作中提到】
: 大概投了能有二十来个到二十多个吧
: 就是从罚篮线站定位置之后就闭上眼睛
: 之后从球放到起始位置,到曲膝,举球,出手,一直闭眼,到出手后再睁眼检查是否命中
: 命中率确实过5成了
: 但今天一个3连中都没有
: 大部分都是连进两个然后miss一个,少量的进一个miss一个,但我印象里没有连续miss的
: 感觉还是心理压力造成的不稳定,每次连进两个之后想争取进第三个然后球就会稍微偏
: 应该就是手臂动作不够稳.
: 练这个倒是有一个感悟,就是投篮真的主要靠身体而不是手跟眼睛去瞄准
: 两脚落定好位置,其他的动作顺其自然就行了,最多是靠眼睛微调一下方向
| p*********e
发帖数: 32207 | 3 不过跟我正常罚篮的命中率比还是有明显差距
平常我练17/19点投篮的时候,到罚篮线那个点时很少有miss的时候,基本是全进
但我很久都没专门尝试在罚篮线上连续投了
最近一次似乎是去年看那个nash的ibeatu视频之后尝试了一下,1分钟连进15个之后miss
两个
最后是15/17.
【在 c******g 的大作中提到】
: 哦？不错
: 我投5个也许能进一个
| c******g
发帖数: 19294 | 4 我正常罚篮9/10吧
miss
【在 p*********e 的大作中提到】
: 不过跟我正常罚篮的命中率比还是有明显差距
: 平常我练17/19点投篮的时候,到罚篮线那个点时很少有miss的时候,基本是全进
: 但我很久都没专门尝试在罚篮线上连续投了
: 最近一次似乎是去年看那个nash的ibeatu视频之后尝试了一下,1分钟连进15个之后miss
: 两个
: 最后是15/17.
| p*********e
发帖数: 32207 | 5 足够用啦
【在 c******g 的大作中提到】
: 我正常罚篮9/10吧
:
: miss
| J********i
发帖数: 50662 | 6 目的是啥？对付8d2的遮眼大法？
大概投了能有二十来个到二十多个吧
就是从罚篮线站定位置之后就闭上眼睛
之后从球放到起始位置,到曲膝,举球,出手,一直闭眼,到出手后再睁眼检查是否命中
命中率确实过5成了
但今天一个3连中都没有
大部分都是连进两个然后miss一个,少量的进一个miss一个,但我印象里没有连续miss的
感觉还是心理压力造成的不稳定,每次连进两个之后想争取进第三个然后球就会稍微偏
应该就是手臂动作不够稳.
练这个倒是有一个感悟,就是投篮真的主要靠身体而不是手跟眼睛去瞄准
两脚落定好位置,其他的动作顺其自然就行了,最多是靠眼睛微调一下方向
【在 p*********e 的大作中提到】
: 大概投了能有二十来个到二十多个吧
: 就是从罚篮线站定位置之后就闭上眼睛
: 之后从球放到起始位置,到曲膝,举球,出手,一直闭眼,到出手后再睁眼检查是否命中
: 命中率确实过5成了
: 但今天一个3连中都没有
: 大部分都是连进两个然后miss一个,少量的进一个miss一个,但我印象里没有连续miss的
: 感觉还是心理压力造成的不稳定,每次连进两个之后想争取进第三个然后球就会稍微偏
: 应该就是手臂动作不够稳.
: 练这个倒是有一个感悟,就是投篮真的主要靠身体而不是手跟眼睛去瞄准
: 两脚落定好位置,其他的动作顺其自然就行了,最多是靠眼睛微调一下方向
| p*********e
发帖数: 32207 | 7 今天白天的讨论中不是有提到闭眼睛投篮嘛,我晚上去练球时想起来就试了一下:)
【在 J********i 的大作中提到】
: 目的是啥？对付8d2的遮眼大法？
:
: 大概投了能有二十来个到二十多个吧
: 就是从罚篮线站定位置之后就闭上眼睛
: 之后从球放到起始位置,到曲膝,举球,出手,一直闭眼,到出手后再睁眼检查是否命中
: 命中率确实过5成了
: 但今天一个3连中都没有
: 大部分都是连进两个然后miss一个,少量的进一个miss一个,但我印象里没有连续miss的
: 感觉还是心理压力造成的不稳定,每次连进两个之后想争取进第三个然后球就会稍微偏
: 应该就是手臂动作不够稳.
| k**y
发帖数: 920 | 8 有人给你捡球吗？
即使睁眼，站着连续投，和投完一球捡一球的感觉还是差很多。
如果连续投，很容易根据前一球调整。捡球回来手感都忘了
【在 p*********e 的大作中提到】
: 今天白天的讨论中不是有提到闭眼睛投篮嘛,我晚上去练球时想起来就试了一下:)
| p*********e
发帖数: 32207 | 9 刚开始一个人投,没有
后来来了俩一起投篮的,球进的赶上他们在附近就会传给我,不在的话还得我自己捡
而且我实际上是有机会站住不动连续投3个的,可最后还是只进两个第三个miss
睁眼的情况的话,我转圈投点时是自己捡,前面说的试一分钟连续命中的时候是别人给捡
但命中率都很高,没太大差别.
【在 k**y 的大作中提到】
: 有人给你捡球吗？
: 即使睁眼，站着连续投，和投完一球捡一球的感觉还是差很多。
: 如果连续投，很容易根据前一球调整。捡球回来手感都忘了
| k**y
发帖数: 920 | 10 转圈投点转100圈，和每个点进100次、然后下一点
这两种哪个练习效果好？
【在 p*********e 的大作中提到】
: 刚开始一个人投,没有
: 后来来了俩一起投篮的,球进的赶上他们在附近就会传给我,不在的话还得我自己捡
: 而且我实际上是有机会站住不动连续投3个的,可最后还是只进两个第三个miss
: 睁眼的情况的话,我转圈投点时是自己捡,前面说的试一分钟连续命中的时候是别人给捡
: 但命中率都很高,没太大差别.
| | | p*********e
发帖数: 32207 | 11 不好说哪个更好,得看具体在什么阶段吧
如果是最初练动作,在同一个点多投更容易找到感觉跟节奏
如果是练稳定性跟命中率,转圈投并且投不进要退一格的方法我觉得更有效
【在 k**y 的大作中提到】
: 转圈投点转100圈，和每个点进100次、然后下一点
: 这两种哪个练习效果好？
| R**********e
发帖数: 134 | 12 这不是灌篮高手全国大赛时候打丰玉高中的流川枫么
【在 p*********e 的大作中提到】
: 大概投了能有二十来个到二十多个吧
: 就是从罚篮线站定位置之后就闭上眼睛
: 之后从球放到起始位置,到曲膝,举球,出手,一直闭眼,到出手后再睁眼检查是否命中
: 命中率确实过5成了
: 但今天一个3连中都没有
: 大部分都是连进两个然后miss一个,少量的进一个miss一个,但我印象里没有连续miss的
: 感觉还是心理压力造成的不稳定,每次连进两个之后想争取进第三个然后球就会稍微偏
: 应该就是手臂动作不够稳.
: 练这个倒是有一个感悟,就是投篮真的主要靠身体而不是手跟眼睛去瞄准
: 两脚落定好位置,其他的动作顺其自然就行了,最多是靠眼睛微调一下方向
| M***e
发帖数: 5360 | 13 啥时候试试看闭着眼around the world吧,上次抽了次疯一口气包括正面的三分全扔进
去了 | c******g
发帖数: 19294 | 14 never played a game with free throw...
【在 p*********e 的大作中提到】
: 足够用啦
| ET
发帖数: 10701 | 15 haha...
【在 c******g 的大作中提到】
: never played a game with free throw...
| l*****i
发帖数: 20533 | 16 投篮当然是靠身体记忆为主。当年胡卫东高度近视也不妨碍他称三分王啊。 | l****a
发帖数: 54 | 17 我觉得也有可能是因为罚球的位置相对固定,所以那个感觉容易记住
要是换别的任意的地方,看一眼再闭上眼睛估计命中就低很多了...
【在 p*********e 的大作中提到】
: 大概投了能有二十来个到二十多个吧
: 就是从罚篮线站定位置之后就闭上眼睛
: 之后从球放到起始位置,到曲膝,举球,出手,一直闭眼,到出手后再睁眼检查是否命中
: 命中率确实过5成了
: 但今天一个3连中都没有
: 大部分都是连进两个然后miss一个,少量的进一个miss一个,但我印象里没有连续miss的
: 感觉还是心理压力造成的不稳定,每次连进两个之后想争取进第三个然后球就会稍微偏
: 应该就是手臂动作不够稳.
: 练这个倒是有一个感悟,就是投篮真的主要靠身体而不是手跟眼睛去瞄准
: 两脚落定好位置,其他的动作顺其自然就行了,最多是靠眼睛微调一下方向
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