D********5
发帖数: 550 | 1 好久不发帖，想起一个话题，有没有人统计过自己连续投篮命中数？
本人献丑，抛砖引玉，我们那拨人一般比罚篮和弧顶三分，我的纪录是罚篮连续中
30，三分好像是
12。
一般来说，拼10个罚球，我们那会赌可乐的，10个进8个一般能保证不输。 |
T***c
发帖数: 17256 | 2 三分不知道，罚球10进8保证不输的话有点低吧？
我算投篮很烂的，一周打球超过一次的时候7/10也基本能保证
【在 D********5 的大作中提到】
: 好久不发帖，想起一个话题，有没有人统计过自己连续投篮命中数？
: 本人献丑，抛砖引玉，我们那拨人一般比罚篮和弧顶三分，我的纪录是罚篮连续中
: 30，三分好像是
: 12。
: 一般来说，拼10个罚球，我们那会赌可乐的，10个进8个一般能保证不输。
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p*********e
发帖数: 32207 | 3 这个还真没专门统计过,我练习时更多是统计命中数/投篮数
不过无论如何,连中30个罚篮跟12个三分是很了不起的成绩了,赞一个:)
【在 D********5 的大作中提到】
: 好久不发帖，想起一个话题，有没有人统计过自己连续投篮命中数？
: 本人献丑，抛砖引玉，我们那拨人一般比罚篮和弧顶三分，我的纪录是罚篮连续中
: 30，三分好像是
: 12。
: 一般来说，拼10个罚球，我们那会赌可乐的，10个进8个一般能保证不输。
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t******o
发帖数: 5314 | 4 投篮很烂是谦虚吧，保证7/10那是有手感的。
【在 T***c 的大作中提到】
: 三分不知道，罚球10进8保证不输的话有点低吧？
: 我算投篮很烂的，一周打球超过一次的时候7/10也基本能保证
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T***c
发帖数: 17256 | 5 10进7其实挺简单的，你想想，实际上就是3投2中
【在 t******o 的大作中提到】
: 投篮很烂是谦虚吧，保证7/10那是有手感的。
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c*******0
发帖数: 93 | 6
我这边有一朋友和你差不多。关键是实战如何。他在同等身体条件的认真防守下实战也
很准
【在 D********5 的大作中提到】
: 好久不发帖，想起一个话题，有没有人统计过自己连续投篮命中数？
: 本人献丑，抛砖引玉，我们那拨人一般比罚篮和弧顶三分，我的纪录是罚篮连续中
: 30，三分好像是
: 12。
: 一般来说，拼10个罚球，我们那会赌可乐的，10个进8个一般能保证不输。
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B****t
发帖数: 1702 | 7 投篮和肩部肌肉有关么，或者说练那几个肌肉对投篮有影响。我三分很滥，最近作练肩
背的肌肉的动作多，发现好像篮子好点，哪位有经验分享一下。
别告诉我有是练腕力。。。 |
p*********e
发帖数: 32207 | 8 上肢力量,腰腹力量,手臂手腕,都有关系
好像很难说具体哪个或者哪几个肌肉对投篮影响最大
我个人的经验,似乎就是打着打着不知不觉射程就远起来了,也没有专门去练哪一部分
【在 B****t 的大作中提到】
: 投篮和肩部肌肉有关么，或者说练那几个肌肉对投篮有影响。我三分很滥，最近作练肩
: 背的肌肉的动作多，发现好像篮子好点，哪位有经验分享一下。
: 别告诉我有是练腕力。。。
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M***e
发帖数: 197 | 9 没怎么统计过，三分印象最多连进过13个。。。不过周一打球时手热，三分连续彪了9
个，把防守的小黑投崩溃了。 |
K******l
发帖数: 2501 | 10 至少是有帮助的 卧推和飞鸟
【在 B****t 的大作中提到】
: 投篮和肩部肌肉有关么，或者说练那几个肌肉对投篮有影响。我三分很滥，最近作练肩
: 背的肌肉的动作多，发现好像篮子好点，哪位有经验分享一下。
: 别告诉我有是练腕力。。。
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h*******e
发帖数: 1263 | 11 我觉得协调性，和力量传递的流畅性更重要。力量要从双脚传递到手指，动作的节奏很
重要。
【在 p*********e 的大作中提到】
: 上肢力量,腰腹力量,手臂手腕,都有关系
: 好像很难说具体哪个或者哪几个肌肉对投篮影响最大
: 我个人的经验,似乎就是打着打着不知不觉射程就远起来了,也没有专门去练哪一部分
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l********e
发帖数: 2499 | 12 投篮时，控制身体协调的能力最重要。
从下盘发力，到腰腹，臂膀和手腕。
感觉有了，力量很小也能保证很远的射程和较高的命中率。 |
y**e
发帖数: 1063 | 13 给你支一招
耐克有那种篮球大小的实心球买
重量比篮球大很多,
用它来练习投篮,传球,对着墙练,
立竿见影
【在 B****t 的大作中提到】
: 投篮和肩部肌肉有关么，或者说练那几个肌肉对投篮有影响。我三分很滥，最近作练肩
: 背的肌肉的动作多，发现好像篮子好点，哪位有经验分享一下。
: 别告诉我有是练腕力。。。
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