f***f
发帖数: 1842 | 1 一定要减肥，最后的冠军是菲律宾队，很多队员都在看比赛的时候赤裸上身，展示自己
的胸肌和六块腹肌。
有几个都45+了，依然全场飞奔。有个36的，动作飘逸，在空中有明显的滞空。
尤其是看了45+的比赛，很多人还能来参加35+的，都没有小肚子的。
健身还是很重要的，保持好的状态，好的身体，priceless呀。 |
K******l
发帖数: 2501 | |
l*****o
发帖数: 19653 | 3 同感。
不过其实老美35+肌肉往往更牛
比年轻时差的是flexibility和爆发力。。。
中国人35一过，大多数都挺着小肚子了『摸着自己的小肚子说』
【在 f***f 的大作中提到】
: 一定要减肥，最后的冠军是菲律宾队，很多队员都在看比赛的时候赤裸上身，展示自己
: 的胸肌和六块腹肌。
: 有几个都45+了，依然全场飞奔。有个36的，动作飘逸，在空中有明显的滞空。
: 尤其是看了45+的比赛，很多人还能来参加35+的，都没有小肚子的。
: 健身还是很重要的，保持好的状态，好的身体，priceless呀。
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f***f
发帖数: 1842 | 4 188cm. 215 lbs
【在 K******l 的大作中提到】
: 你多重？
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K******l
发帖数: 2501 | 5 那还成吧 我183 200磅的时候感觉挺好 当然180磅时候体型更好看点
【在 f***f 的大作中提到】
: 188cm. 215 lbs
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f***f
发帖数: 1842 | 6 比年轻时差的是flexibility和爆发力。。。缺了这个就完了。
昨天去san ramon打open gym,下来歇着的时候看见打的最好的那个场地上，好几个高个
，过去一看，大概20个人吧，有7，8个将近2米的，就是195+的。岁数都不小，但是都
很瘦，只有两个年轻的，都能在热身的时候大风车扣篮，但是打比赛的时候还是能被35
+的防守住，关键是保持了瘦。
还有几个UCB football的，身体真tm好，那么壮，还能满场飞奔。我看了40分钟，郁闷
的回家了。
发信人: lateleo (lateleo), 信区: Basketball
标 题: Re: 打35+比赛的感触
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 27 13:52:49 2010, 美东)
同感。
不过其实老美35+肌肉往往更牛
比年轻时差的是flexibility和爆发力。。。
中国人35一过，大多数都挺着小肚子了『摸着自己的小肚子说』
【在 f***f 的大作中提到】
: 一定要减肥，最后的冠军是菲律宾队，很多队员都在看比赛的时候赤裸上身，展示自己
: 的胸肌和六块腹肌。
: 有几个都45+了，依然全场飞奔。有个36的，动作飘逸，在空中有明显的滞空。
: 尤其是看了45+的比赛，很多人还能来参加35+的，都没有小肚子的。
: 健身还是很重要的，保持好的状态，好的身体，priceless呀。
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f***f
发帖数: 1842 | 7 这次华体会的感触是，我应该减到200磅。
而且要加强core的力量，现在缺的太多了，小组出线什么的是因为年龄刚好过35。
要想冠军，或者长期保持状态，健身是必须的。
发信人: KillBill (邻家奶爸), 信区: Basketball
标 题: Re: 打35+比赛的感触
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 27 13:56:45 2010, 美东)
那还成吧 我183 200磅的时候感觉挺好 当然180磅时候体型更好看点
【在 f***f 的大作中提到】
: 188cm. 215 lbs
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K******l
发帖数: 2501 | 8 那是。。。不过我是通过打篮球减肥 别的有氧运动实在太无聊
【在 f***f 的大作中提到】
: 这次华体会的感触是，我应该减到200磅。
: 而且要加强core的力量，现在缺的太多了，小组出线什么的是因为年龄刚好过35。
: 要想冠军，或者长期保持状态，健身是必须的。
: 发信人: KillBill (邻家奶爸), 信区: Basketball
: 标 题: Re: 打35+比赛的感触
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 27 13:56:45 2010, 美东)
: 那还成吧 我183 200磅的时候感觉挺好 当然180磅时候体型更好看点
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p*****n
发帖数: 758 | 9 篮球算不上有氧运动吧。
【在 K******l 的大作中提到】
: 那是。。。不过我是通过打篮球减肥 别的有氧运动实在太无聊
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t******o
发帖数: 5314 | 10 华体会还有菲律宾队？你打的不是东亚体会吧。赫赫
【在 f***f 的大作中提到】
: 一定要减肥，最后的冠军是菲律宾队，很多队员都在看比赛的时候赤裸上身，展示自己
: 的胸肌和六块腹肌。
: 有几个都45+了，依然全场飞奔。有个36的，动作飘逸，在空中有明显的滞空。
: 尤其是看了45+的比赛，很多人还能来参加35+的，都没有小肚子的。
: 健身还是很重要的，保持好的状态，好的身体，priceless呀。
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K******l
发帖数: 2501 | 11 绝对算
能连续搞10分钟以上的都算
【在 p*****n 的大作中提到】
: 篮球算不上有氧运动吧。
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t******o
发帖数: 5314 | 12 还不如说只要能导致大喘气的都算。
【在 K******l 的大作中提到】
: 绝对算
: 能连续搞10分钟以上的都算
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K******l
发帖数: 2501 | 13 重量练习比打篮球喘的厉害多了
【在 t******o 的大作中提到】
: 还不如说只要能导致大喘气的都算。
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t******o
发帖数: 5314 | 14 好奇一下，喘气的原因是身体对氧气的需求量增加，然否？或者说只要是身体做某种形
式的功，只要是需要大量的氧气来完成代谢提供能量，人就会大喘气，无论身体动作剧
烈与否。
【在 K******l 的大作中提到】
: 重量练习比打篮球喘的厉害多了
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K******l
发帖数: 2501 | 15 您的理论都是正确的 篮球其实是无氧运动
我对无氧运动盲目崇拜了 两三个小时的无氧运动完全是有可能的
【在 t******o 的大作中提到】
: 好奇一下，喘气的原因是身体对氧气的需求量增加，然否？或者说只要是身体做某种形
: 式的功，只要是需要大量的氧气来完成代谢提供能量，人就会大喘气，无论身体动作剧
: 烈与否。
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t******o
发帖数: 5314 | 16 两三个小时篮球，无氧状态有个10分钟就够意思了。
【在 K******l 的大作中提到】
: 您的理论都是正确的 篮球其实是无氧运动
: 我对无氧运动盲目崇拜了 两三个小时的无氧运动完全是有可能的
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S****Y
发帖数: 4634 | 17 ...你怎么定義無氧的？沒有氧氣瓶？
【在 p*****n 的大作中提到】
: 篮球算不上有氧运动吧。
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