D********5
发帖数: 550 | 1 身高185，大一的时候大概在75公斤左右，那时候大概摸高325的样子，刚好超出一个手
掌，全场下快攻没问题，但是总会有些觉得太瘦了。
直到晃荡到大四，才系统的练起力量来，体重猛增到85公斤，虽然力量有提高，但是明
显体力和爆发力下降，原来能干净的把人过掉那时候基本就偏向于突一步，剩下的靠体
重和力量靠进去。
出国以后，体重又涨到90公斤，而且这边打全场多，体重的优势在全场基本成为拖累运
动能力的败絮了，而且体力也因为负荷大受限制很多，现在打半场还行，身高体重加上
投篮不错还可以欺负欺负小朋友，但是打全场确实费力了，感慨一下。。。诸位不要强
行涨体重撑力量，找到一个好的结合点是最关键的。 |
b****r
发帖数: 17995 | |
D*****I
发帖数: 8268 | 3 多训练耐力就是了
我体重比你大也没觉得打全场费力
不过年纪增大运动能力总是会下降的，不能跟18岁的时候比
【在 D********5 的大作中提到】
: 身高185，大一的时候大概在75公斤左右，那时候大概摸高325的样子，刚好超出一个手
: 掌，全场下快攻没问题，但是总会有些觉得太瘦了。
: 直到晃荡到大四，才系统的练起力量来，体重猛增到85公斤，虽然力量有提高，但是明
: 显体力和爆发力下降，原来能干净的把人过掉那时候基本就偏向于突一步，剩下的靠体
: 重和力量靠进去。
: 出国以后，体重又涨到90公斤，而且这边打全场多，体重的优势在全场基本成为拖累运
: 动能力的败絮了，而且体力也因为负荷大受限制很多，现在打半场还行，身高体重加上
: 投篮不错还可以欺负欺负小朋友，但是打全场确实费力了，感慨一下。。。诸位不要强
: 行涨体重撑力量，找到一个好的结合点是最关键的。
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m****o
发帖数: 264 | 4 偶跟你描述的情形类似的哥们打过， 看着威猛，其实啥都不是 |
p*********e
发帖数: 32207 | 5 说到底,看你是打外线还是内线
或者说,你是靠摆脱,还是靠身体接触,来创造投篮空间
如果是前者,那速度就是第一位的,能保证速度上的优势的前提下
才有资格谈提高力量
另外其实体重跟力量,跟身体素质,都不是严格相关的
同样体重你体脂比不同,或者锻炼水平不同,实际上体现在篮球的竞技水平上也会不同
我过去一年多一直在慢慢的从之前突击减肥导致的身体素质猛降中恢复
确切的说在做减脂
体重基本不变的前提下(在190-195lb范围内浮动)腰围减了大概7公分,size明显小了很多
因为肌肉的密度是明显高过脂肪的
前面两个月因为受伤没打球,体重猛涨到215lb(我身高180)
恢复到上上周逐渐可以打,同时开始控制饮食,锻炼减肥同时进行
到上周四的时候体重210lb,但仍然可以摸框
【在 D********5 的大作中提到】
: 身高185，大一的时候大概在75公斤左右，那时候大概摸高325的样子，刚好超出一个手
: 掌，全场下快攻没问题，但是总会有些觉得太瘦了。
: 直到晃荡到大四，才系统的练起力量来，体重猛增到85公斤，虽然力量有提高，但是明
: 显体力和爆发力下降，原来能干净的把人过掉那时候基本就偏向于突一步，剩下的靠体
: 重和力量靠进去。
: 出国以后，体重又涨到90公斤，而且这边打全场多，体重的优势在全场基本成为拖累运
: 动能力的败絮了，而且体力也因为负荷大受限制很多，现在打半场还行，身高体重加上
: 投篮不错还可以欺负欺负小朋友，但是打全场确实费力了，感慨一下。。。诸位不要强
: 行涨体重撑力量，找到一个好的结合点是最关键的。
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G******n
发帖数: 749 | 6 You are not athletic as an amateur though you can shot 3p. You may come
from southern China. No offense. Some people from south are good jumpers,
but the average level is a little bit lower.
很多
【在 p*********e 的大作中提到】
: 说到底,看你是打外线还是内线
: 或者说,你是靠摆脱,还是靠身体接触,来创造投篮空间
: 如果是前者,那速度就是第一位的,能保证速度上的优势的前提下
: 才有资格谈提高力量
: 另外其实体重跟力量,跟身体素质,都不是严格相关的
: 同样体重你体脂比不同,或者锻炼水平不同,实际上体现在篮球的竞技水平上也会不同
: 我过去一年多一直在慢慢的从之前突击减肥导致的身体素质猛降中恢复
: 确切的说在做减脂
: 体重基本不变的前提下(在190-195lb范围内浮动)腰围减了大概7公分,size明显小了很多
: 因为肌肉的密度是明显高过脂肪的
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p*********e
发帖数: 32207 | 7 是否athletic完全要看跟谁比了
amateur的范围很大,国内cuba特招这边ncaa校队球员也叫amateur
跟人家比我当然很不athletic
或者您来贴个视频看您有多athletic?
只要比这个强就行:
http://www.tudou.com/programs/view/Z_2JciDC_cA/
另,我老家东北的.
【在 G******n 的大作中提到】
: You are not athletic as an amateur though you can shot 3p. You may come
: from southern China. No offense. Some people from south are good jumpers,
: but the average level is a little bit lower.
:
: 很多
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p*********e
发帖数: 32207 | 8 抱歉刚没找到youtube链接
http://www.youtube.com/watch?v=b1kz-Wa7faA
【在 p*********e 的大作中提到】
: 是否athletic完全要看跟谁比了
: amateur的范围很大,国内cuba特招这边ncaa校队球员也叫amateur
: 跟人家比我当然很不athletic
: 或者您来贴个视频看您有多athletic?
: 只要比这个强就行:
: http://www.tudou.com/programs/view/Z_2JciDC_cA/
: 另,我老家东北的.
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A*****l
发帖数: 1955 | 9 过分膨胀的肌肉会影响速度，从整体来看还是超级赛亚人的比例更适合…… |
S****Y
发帖数: 4634 | 10 几级的？
【在 A*****l 的大作中提到】
: 过分膨胀的肌肉会影响速度，从整体来看还是超级赛亚人的比例更适合……
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l*****i
发帖数: 20533 | 11 力量练出来有它的好处。问题是你得会用啊。
对抗越激烈越需要力量。你要是成天打彬彬有礼的业余篮球，那大概还是速度更靠谱吧？
中国现在就老出瘦杆形球员，一到真正国际赛场就吃瘪了。其实根本就是太业余。
顺便一提，我觉得半场自己瞎玩的那个不算业余，只能算爱好。那里头就属于八仙过海
各显神通了。 |
m********r
发帖数: 2895 | 12 体重大了容易积累伤病，要是能回头我肯定选择保持小体重，毕竟不是专业的，没有相
应的训练和保健，体重大了还是容易伤 |
f******y
发帖数: 830 | 13 Oden同学对你的评论很无厘头，不知道他要表达什么。
我是很赞你的，但是没事就拿一些自己的视频出来让别人比也会让人觉得的不太低调。
Oden可能不如你，可是北美的高手很多的，看了你的视频（加上语气）总会生一些不必
要的误解。
2006 年Purdue和Nore Dame 赛球，Purdue 领先好多，最后ND一个后卫干拔三分（带球
摆脱，急停跳投），连进 三个。都是在对方贴身防守下的。人家就是拔的高，我们的
后卫摸不到。当时没有暂停，等我们反应过来，那哥们已经搞进三了。当时真是感到什
么是杀气。
善意忠告，说的不对你也不必太在意。
【在 p*********e 的大作中提到】
: 抱歉刚没找到youtube链接
: http://www.youtube.com/watch?v=b1kz-Wa7faA
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p*********e
发帖数: 32207 | 14 我国队员那是又不快又不壮,两边不靠
外线球员真速度够快,但凡身高不太吃亏,绝对有的打
nba里面现成的martin跟hamilton,都是排骨队
问题是人家快啊
吧？
【在 l*****i 的大作中提到】
: 力量练出来有它的好处。问题是你得会用啊。
: 对抗越激烈越需要力量。你要是成天打彬彬有礼的业余篮球，那大概还是速度更靠谱吧？
: 中国现在就老出瘦杆形球员，一到真正国际赛场就吃瘪了。其实根本就是太业余。
: 顺便一提，我觉得半场自己瞎玩的那个不算业余，只能算爱好。那里头就属于八仙过海
: 各显神通了。
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J*******s
发帖数: 2708 | 15 最快的是蒙塔爱丽丝
【在 p*********e 的大作中提到】
: 我国队员那是又不快又不壮,两边不靠
: 外线球员真速度够快,但凡身高不太吃亏,绝对有的打
: nba里面现成的martin跟hamilton,都是排骨队
: 问题是人家快啊
:
: 吧？
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p*********e
发帖数: 32207 | 16 谢谢指教,接受了:)
【在 f******y 的大作中提到】
: Oden同学对你的评论很无厘头，不知道他要表达什么。
: 我是很赞你的，但是没事就拿一些自己的视频出来让别人比也会让人觉得的不太低调。
: Oden可能不如你，可是北美的高手很多的，看了你的视频（加上语气）总会生一些不必
: 要的误解。
: 2006 年Purdue和Nore Dame 赛球，Purdue 领先好多，最后ND一个后卫干拔三分（带球
: 摆脱，急停跳投），连进 三个。都是在对方贴身防守下的。人家就是拔的高，我们的
: 后卫摸不到。当时没有暂停，等我们反应过来，那哥们已经搞进三了。当时真是感到什
: 么是杀气。
: 善意忠告，说的不对你也不必太在意。
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p*********e
发帖数: 32207 | 17 但ellis可不算瘦啊,精壮可能更适合用来形容他
我说的这两个真是排骨男了:D
【在 J*******s 的大作中提到】
: 最快的是蒙塔爱丽丝
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