k*******n
发帖数: 5546 | 1 除了非常具有突然性的干拔跳投，其他接球投篮包括一些持球运球投篮，都可以多利用
重心投篮。前臂和手型主要还是负责出手角度弧度出速旋转，屈膝蹲-起-跳这个重心的
转移才是投篮力量大小调节的源泉。而且人的手臂关节有很多的变量和不确定性，而屈
-起-跳这个动作一致性非常好，无论是接下来颠投还是跳投，都有助于提高命中率。这
也是为什么罚篮右脚要在前边一点，这样力的传到是直线。
小个要摆脱防守，要干拔，或者跳很高投篮，必然比颠投命中率低，这也是为什么诺维
斯基作为大个子中投和三分命中率比较高，因为他个子高，不用给自己增加难度（当然
那种难度投篮他也总能进）。
说得不知对不对，听听大家都怎么理解。 |
k*******n
发帖数: 5546 | 2 我觉得是没有什么绝对标准的动作和绝对完美的姿势，但也要把技术原理和个人习惯结
合起来，如果个人习惯明显是和技术原理背道而驰，还要坚持个性，那命中率高不了。
你可以举出马里昂这样的个例，但这只是小概率事件，而且不是特有说服力。 |
G****s
发帖数: 3523 | 3 至少我罚球用的就是这种身体惯性，不过我的水平实在拿不上台面
【在 k*******n 的大作中提到】
: 除了非常具有突然性的干拔跳投，其他接球投篮包括一些持球运球投篮，都可以多利用
: 重心投篮。前臂和手型主要还是负责出手角度弧度出速旋转，屈膝蹲-起-跳这个重心的
: 转移才是投篮力量大小调节的源泉。而且人的手臂关节有很多的变量和不确定性，而屈
: -起-跳这个动作一致性非常好，无论是接下来颠投还是跳投，都有助于提高命中率。这
: 也是为什么罚篮右脚要在前边一点，这样力的传到是直线。
: 小个要摆脱防守，要干拔，或者跳很高投篮，必然比颠投命中率低，这也是为什么诺维
: 斯基作为大个子中投和三分命中率比较高，因为他个子高，不用给自己增加难度（当然
: 那种难度投篮他也总能进）。
: 说得不知对不对，听听大家都怎么理解。
|
T*U
发帖数: 22634 | 4 相同身高，手大投篮准，脚大跳得高。
【在 k*******n 的大作中提到】
: 除了非常具有突然性的干拔跳投，其他接球投篮包括一些持球运球投篮，都可以多利用
: 重心投篮。前臂和手型主要还是负责出手角度弧度出速旋转，屈膝蹲-起-跳这个重心的
: 转移才是投篮力量大小调节的源泉。而且人的手臂关节有很多的变量和不确定性，而屈
: -起-跳这个动作一致性非常好，无论是接下来颠投还是跳投，都有助于提高命中率。这
: 也是为什么罚篮右脚要在前边一点，这样力的传到是直线。
: 小个要摆脱防守，要干拔，或者跳很高投篮，必然比颠投命中率低，这也是为什么诺维
: 斯基作为大个子中投和三分命中率比较高，因为他个子高，不用给自己增加难度（当然
: 那种难度投篮他也总能进）。
: 说得不知对不对，听听大家都怎么理解。
|
s*****g
发帖数: 2666 | 5 不理解用重心投篮什么意思，我理解是腿用力的意思,确实如此，投篮力量主要来自腿部。但是最终准确
度还是靠你的出手手型，首先一定要直，
其次是球的旋转。跳投练习熟练的话不会比颠投影响命中率。
另外虽然主要力量都是来自腿部，但是手上力量还是很重要，纳十的投三分时手肘会降
低来增加力量
【在 k*******n 的大作中提到】
: 除了非常具有突然性的干拔跳投，其他接球投篮包括一些持球运球投篮，都可以多利用
: 重心投篮。前臂和手型主要还是负责出手角度弧度出速旋转，屈膝蹲-起-跳这个重心的
: 转移才是投篮力量大小调节的源泉。而且人的手臂关节有很多的变量和不确定性，而屈
: -起-跳这个动作一致性非常好，无论是接下来颠投还是跳投，都有助于提高命中率。这
: 也是为什么罚篮右脚要在前边一点，这样力的传到是直线。
: 小个要摆脱防守，要干拔，或者跳很高投篮，必然比颠投命中率低，这也是为什么诺维
: 斯基作为大个子中投和三分命中率比较高，因为他个子高，不用给自己增加难度（当然
: 那种难度投篮他也总能进）。
: 说得不知对不对，听听大家都怎么理解。
|
l*******G
发帖数: 1191 | 6 start with large motion parts and finish with small motion parts.
So start with leg (knee) then follow with shoulder and arm, final motion
should be wrist and finger. If the motion (distance of movement) of wrist is
larger than shoulder or leg, then not easy to make the shot. |
b****r
发帖数: 17995 | 7 靠脚投篮根本靠不住的，稍微有点contact，或者需要fadeaway 你的所谓 屈膝蹲-起-
跳 理论就破产了
必须要把手臂的动作记忆下来，特别是小个子，这样才有可能搞进tough shot
我现在练习犯规篮都特意伸直下肢，完全靠上肢力量，这么练下来我觉得我的跳投好了
不少，哪怕是那种漂移投篮 |
e***t
发帖数: 14386 | 8 我觉得手是看跟球的比例
【在 T*U 的大作中提到】
: 相同身高，手大投篮准，脚大跳得高。
|
a***8
发帖数: 2433 | 9 投篮有俩种-高抛和平射。高抛型球员对出手速度的控制比对出手方向（角度）的控制
更强，平射型球员对出手方向（角度）的控制比对出手速度的控制更强。你说的更适合
高抛型,因为利用大肌肉群产生出始速度解放了小肌肉群，以便用来精调出手速度。
【在 k*******n 的大作中提到】
: 除了非常具有突然性的干拔跳投，其他接球投篮包括一些持球运球投篮，都可以多利用
: 重心投篮。前臂和手型主要还是负责出手角度弧度出速旋转，屈膝蹲-起-跳这个重心的
: 转移才是投篮力量大小调节的源泉。而且人的手臂关节有很多的变量和不确定性，而屈
: -起-跳这个动作一致性非常好，无论是接下来颠投还是跳投，都有助于提高命中率。这
: 也是为什么罚篮右脚要在前边一点，这样力的传到是直线。
: 小个要摆脱防守，要干拔，或者跳很高投篮，必然比颠投命中率低，这也是为什么诺维
: 斯基作为大个子中投和三分命中率比较高，因为他个子高，不用给自己增加难度（当然
: 那种难度投篮他也总能进）。
: 说得不知对不对，听听大家都怎么理解。
|
s*******e
发帖数: 3042 | 10 我跟专业教练练过几年，基本上（中国的）专业教练教投篮，就两点，弧度和旋转。弧
度就是球飞的弧线要高，不要平。旋转就是出手的时候要拨球，让它向后旋转。所以你
看科班出来的投球都这样。
当然，很多人都有野路子，可能效果也不错，但是教练教的都是上面两点。
【在 k*******n 的大作中提到】
: 我觉得是没有什么绝对标准的动作和绝对完美的姿势，但也要把技术原理和个人习惯结
: 合起来，如果个人习惯明显是和技术原理背道而驰，还要坚持个性，那命中率高不了。
: 你可以举出马里昂这样的个例，但这只是小概率事件，而且不是特有说服力。
|
|
|
a***8
发帖数: 2433 | 11 Jordan, Kobe, T-Mac都杯具了...忒平,hehe...
【在 s*******e 的大作中提到】
: 我跟专业教练练过几年，基本上（中国的）专业教练教投篮，就两点，弧度和旋转。弧
: 度就是球飞的弧线要高，不要平。旋转就是出手的时候要拨球，让它向后旋转。所以你
: 看科班出来的投球都这样。
: 当然，很多人都有野路子，可能效果也不错，但是教练教的都是上面两点。
|
c********t
发帖数: 5706 | 12 俺是lz的标准重心投篮，加上nash的动作，加上阿尔斯通的命中率。
腿部。但是最终准确
【在 s*****g 的大作中提到】
: 不理解用重心投篮什么意思，我理解是腿用力的意思,确实如此，投篮力量主要来自腿部。但是最终准确
: 度还是靠你的出手手型，首先一定要直，
: 其次是球的旋转。跳投练习熟练的话不会比颠投影响命中率。
: 另外虽然主要力量都是来自腿部，但是手上力量还是很重要，纳十的投三分时手肘会降
: 低来增加力量
|
S*******r
发帖数: 11017 | 13 顺便问一句：区别有没有正规练过是不是看到底是“跳投”还是“投跳”？ |
s*******e
发帖数: 3042 | |
S*******r
发帖数: 11017 | 15 嗯
自己打球尤其是射三分的时候
感觉不“投跳”根本不可能有射程
屈膝下蹲-起跳过程很明显
我觉得即便是职业选手
射篮动作也有差异
NCAA的OHIO ST那个SULLINGER
射三分的时候貌似是推出去的而不是标准的拨出去的
还TMD贼准
【在 s*******e 的大作中提到】
: 看姿势就知道了，正规练过的在无干扰投篮都是这样的：
: http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTSV1w28Cy1ygtlXcGJvu_q
: 球出手的瞬间，右臂挺直手掌下压让它带转
: http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSJvfhb7773JS00rOqjm8KD
|
s*****g
发帖数: 2666 | 16 感觉吃力还是腿部力量的问题或者是动作不规范,力量不能很好传到手上.你可以先近距
离得跳投找感觉,然后慢慢增加距离.一般3分需要力量大,基本都是刚一起跳就出手,不
能像近距离可以达到最高点再出手.另外可以象纳十一样,投三分手肘降下来点
【在 S*******r 的大作中提到】
: 嗯
: 自己打球尤其是射三分的时候
: 感觉不“投跳”根本不可能有射程
: 屈膝下蹲-起跳过程很明显
: 我觉得即便是职业选手
: 射篮动作也有差异
: NCAA的OHIO ST那个SULLINGER
: 射三分的时候貌似是推出去的而不是标准的拨出去的
: 还TMD贼准
|
