y*******r
发帖数: 141 | 1 请教一下这个打球的老问题。大学后球打得不多，脚趾盖受伤频率反倒颇高。和朋友交流
一下，总结受伤无非为踩伤和急停脚趾抵住鞋前绑碰伤。请教一下大家解决的办法。我
自己的总结罗列如下：
1.鞋合适舒适，我感觉中锋那种鞋帮比较宽大，启动比较慢的鞋型更容易冲击到脚趾；
2.脚趾剪短；
3.袜子要厚实且柔软，洗涤干净避免硬化，不容易拉扯指甲盖；
4.篮下很容易被踩伤；
5.看了下羽毛球也有相似问题，主要是因为急停碰伤，所以正确急停落脚习惯很重要。
此外也请教一下那种鞋及比较灵活又能保护脚踝。 |
w******t
发帖数: 16937 | 2 实际上你应该看大夫了。
请教一下这个打球的老问题。大学后球打得不多，脚趾受伤频率反倒颇高。和朋友交流
一下，总结受伤无非为踩伤和急停脚趾抵住鞋前绑碰伤。请教一下大家解决的办法。我
自己的总结罗列如下：1.........
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【在 y*******r 的大作中提到】
: 请教一下这个打球的老问题。大学后球打得不多，脚趾盖受伤频率反倒颇高。和朋友交流
: 一下，总结受伤无非为踩伤和急停脚趾抵住鞋前绑碰伤。请教一下大家解决的办法。我
: 自己的总结罗列如下：
: 1.鞋合适舒适，我感觉中锋那种鞋帮比较宽大，启动比较慢的鞋型更容易冲击到脚趾；
: 2.脚趾剪短；
: 3.袜子要厚实且柔软，洗涤干净避免硬化，不容易拉扯指甲盖；
: 4.篮下很容易被踩伤；
: 5.看了下羽毛球也有相似问题，主要是因为急停碰伤，所以正确急停落脚习惯很重要。
: 此外也请教一下那种鞋及比较灵活又能保护脚踝。
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A**1
发帖数: 1517 | 3 减轻自己体重是关键
【在 y*******r 的大作中提到】
: 请教一下这个打球的老问题。大学后球打得不多，脚趾盖受伤频率反倒颇高。和朋友交流
: 一下，总结受伤无非为踩伤和急停脚趾抵住鞋前绑碰伤。请教一下大家解决的办法。我
: 自己的总结罗列如下：
: 1.鞋合适舒适，我感觉中锋那种鞋帮比较宽大，启动比较慢的鞋型更容易冲击到脚趾；
: 2.脚趾剪短；
: 3.袜子要厚实且柔软，洗涤干净避免硬化，不容易拉扯指甲盖；
: 4.篮下很容易被踩伤；
: 5.看了下羽毛球也有相似问题，主要是因为急停碰伤，所以正确急停落脚习惯很重要。
: 此外也请教一下那种鞋及比较灵活又能保护脚踝。
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y*******r
发帖数: 141 | |
