m*****r
发帖数: 1240 | 1 http://p.you.video.sina.com.cn/swf/quotePlayer20100721
_V4_4_39_0.swf?autoPlay=1&as=0&vid=104647437
感觉前几年就看到过德隆很多cross over的视频，最近又看到一个今年的集锦。
虽然没有以前那么有用，但是闪开角度投篮或者转身靠一下再上篮还是很有效。
这种过人在我看来是比较适合平常人练的了，但是自己用时问题多多。变向的不够明显
以至于过不了，往后说，即使过了，投篮不够准，上篮不够果断。等等问题。 也就对
方体力差或者懒得防时有用。。。
大家有什么建议？对方这么过人怎么破？ |
o**4
发帖数: 35028 | 2 能不能把视频贴上来啊？
【在 m*****r 的大作中提到】
: http://p.you.video.sina.com.cn/swf/quotePlayer20100721
: _V4_4_39_0.swf?autoPlay=1&as=0&vid=104647437
: 感觉前几年就看到过德隆很多cross over的视频，最近又看到一个今年的集锦。
: 虽然没有以前那么有用，但是闪开角度投篮或者转身靠一下再上篮还是很有效。
: 这种过人在我看来是比较适合平常人练的了，但是自己用时问题多多。变向的不够明显
: 以至于过不了，往后说，即使过了，投篮不够准，上篮不够果断。等等问题。 也就对
: 方体力差或者懒得防时有用。。。
: 大家有什么建议？对方这么过人怎么破？
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o**4
发帖数: 35028 | 3 看不了
【在 m*****r 的大作中提到】
: http://p.you.video.sina.com.cn/swf/quotePlayer20100721
: _V4_4_39_0.swf?autoPlay=1&as=0&vid=104647437
: 感觉前几年就看到过德隆很多cross over的视频，最近又看到一个今年的集锦。
: 虽然没有以前那么有用，但是闪开角度投篮或者转身靠一下再上篮还是很有效。
: 这种过人在我看来是比较适合平常人练的了，但是自己用时问题多多。变向的不够明显
: 以至于过不了，往后说，即使过了，投篮不够准，上篮不够果断。等等问题。 也就对
: 方体力差或者懒得防时有用。。。
: 大家有什么建议？对方这么过人怎么破？
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m*****r
发帖数: 1240 | |
l******r
发帖数: 166 | 5 http://www.youtube.com/watch?v=WNKNu4j_y1Q
看这个就好, 这个的关键在于几点吧,
首先就是运球的节奏, 在变相之前身体的摆动和运球的方向是一致的, 然后身体和运球
方向同时变向, 而且腿部力量要充足, 加速度大, 这样就差不多了.
关于靠这个动作摆脱跳投, 我想说的是不要只看空间, 跳投本身出手的速度也很重要,
这只是两个基本动作的结合, 所以不论是练crossover 还是 jumpshot都会有帮助的 |
m*****r
发帖数: 1240 | 6 多谢~
腿部力量和身体摆动 我都没有特别注意过
,
【在 l******r 的大作中提到】
: http://www.youtube.com/watch?v=WNKNu4j_y1Q
: 看这个就好, 这个的关键在于几点吧,
: 首先就是运球的节奏, 在变相之前身体的摆动和运球的方向是一致的, 然后身体和运球
: 方向同时变向, 而且腿部力量要充足, 加速度大, 这样就差不多了.
: 关于靠这个动作摆脱跳投, 我想说的是不要只看空间, 跳投本身出手的速度也很重要,
: 这只是两个基本动作的结合, 所以不论是练crossover 还是 jumpshot都会有帮助的
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d***3
发帖数: 81 | 7 cross over中的要点，是前面有个小跳，把身体重心提起，然后落在发力的腿上，相当
于把腿当弹簧。 其实，很多运动都是相通的，网球回球，足球守门，排球接发，都有
这个动作，叫split step, 实质就是 place maximum tension on the legs to allow
you to explode in any direction. cross over move 是这个动作后的变向，也可以
不变向前摆脱对方，在NBA 的比赛中也很常见，你可以看看 Jamal Crawford 的动作。 |
m*****r
发帖数: 1240 | 8 这个指导也很到位~
多谢啦，回头去练练。
allow
【在 d***3 的大作中提到】
: cross over中的要点，是前面有个小跳，把身体重心提起，然后落在发力的腿上，相当
: 于把腿当弹簧。 其实，很多运动都是相通的，网球回球，足球守门，排球接发，都有
: 这个动作，叫split step, 实质就是 place maximum tension on the legs to allow
: you to explode in any direction. cross over move 是这个动作后的变向，也可以
: 不变向前摆脱对方，在NBA 的比赛中也很常见，你可以看看 Jamal Crawford 的动作。
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n*****3
发帖数: 1584 | 9 second this
Jamal Crawford 的动作 is just beautiful...
crwaford is too thin, so can not finish well. 德隆/WD is very very strong,
so they can finish the break.
allow
【在 d***3 的大作中提到】
: cross over中的要点，是前面有个小跳，把身体重心提起，然后落在发力的腿上，相当
: 于把腿当弹簧。 其实，很多运动都是相通的，网球回球，足球守门，排球接发，都有
: 这个动作，叫split step, 实质就是 place maximum tension on the legs to allow
: you to explode in any direction. cross over move 是这个动作后的变向，也可以
: 不变向前摆脱对方，在NBA 的比赛中也很常见，你可以看看 Jamal Crawford 的动作。
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