o****3
发帖数: 5100 | 1 我以前在国内打过一阵子球，虽然打得很激烈，但是很少有故意伤人的。近几个月又重
新开
始打球。可是出现了一个大问题，有些人在我上篮的时候经常推腰。弄得我非常害怕。
结果现在就是把人过了，再上空蓝也是不进。三步比三分还差。有时想提醒自己不要怕
，可是越想越进不去。马上要打个小比赛，不知道有什么建议吗？当然，年纪也不小了
，起跳的高度可能和以前也不太一样。 |
A*****a
发帖数: 52743 | 2 多叫些妹妹去观战
【在 o****3 的大作中提到】
: 我以前在国内打过一阵子球，虽然打得很激烈，但是很少有故意伤人的。近几个月又重
: 新开
: 始打球。可是出现了一个大问题，有些人在我上篮的时候经常推腰。弄得我非常害怕。
: 结果现在就是把人过了，再上空蓝也是不进。三步比三分还差。有时想提醒自己不要怕
: ，可是越想越进不去。马上要打个小比赛，不知道有什么建议吗？当然，年纪也不小了
: ，起跳的高度可能和以前也不太一样。
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B******Z
发帖数: 9193 | 3 试下下次直接扣？
说真的，遇到人在空中被推腰这种事情，第一次说一下，第二次再发生，难道除了“把
球给我我要回家”和“就是干/肛正面”之外，还有第三种选择？ |
s*****l
发帖数: 7106 | 4 自己上空蓝 尽量高跳 高点出手
用最基本的手法 正面 45度 底线
职业队跑蓝热身一样的
有段时间伤后恢复也是怎么上篮都变扭
这么玩了一段时间就回来了
【在 o****3 的大作中提到】
: 我以前在国内打过一阵子球，虽然打得很激烈，但是很少有故意伤人的。近几个月又重
: 新开
: 始打球。可是出现了一个大问题，有些人在我上篮的时候经常推腰。弄得我非常害怕。
: 结果现在就是把人过了，再上空蓝也是不进。三步比三分还差。有时想提醒自己不要怕
: ，可是越想越进不去。马上要打个小比赛，不知道有什么建议吗？当然，年纪也不小了
: ，起跳的高度可能和以前也不太一样。
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s*********h
发帖数: 6288 | 5 在起跳前先把那货挤飞了
【在 B******Z 的大作中提到】
: 试下下次直接扣？
: 说真的，遇到人在空中被推腰这种事情，第一次说一下，第二次再发生，难道除了“把
: 球给我我要回家”和“就是干/肛正面”之外，还有第三种选择？
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g****t
发帖数: 31659 | 6 别跟这些人打了。太危险。
【在 o****3 的大作中提到】
: 我以前在国内打过一阵子球，虽然打得很激烈，但是很少有故意伤人的。近几个月又重
: 新开
: 始打球。可是出现了一个大问题，有些人在我上篮的时候经常推腰。弄得我非常害怕。
: 结果现在就是把人过了，再上空蓝也是不进。三步比三分还差。有时想提醒自己不要怕
: ，可是越想越进不去。马上要打个小比赛，不知道有什么建议吗？当然，年纪也不小了
: ，起跳的高度可能和以前也不太一样。
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H****F
发帖数: 430 | 7 学习老黑的上篮方法。。黑人从小训练的时候上篮第一步都会非常用力的靠一下防守队
员，几乎是撞人的那种，然后第二三步干扰就少很多。。。那天和一个十岁不到的小黑
打着玩。。那一下靠的我有点懵，但是觉得很好用。。。 |
m**********3
发帖数: 229 | 8 我有过类似经历，无裁判的情况下，注意以下几点：
1，不要速度太快，有位置上的优势就行，肉贴肉主动找接触
2，双脚起跳，比单脚稳。
3，投篮手型比finger roll更抗干扰
【在 H****F 的大作中提到】
: 学习老黑的上篮方法。。黑人从小训练的时候上篮第一步都会非常用力的靠一下防守队
: 员，几乎是撞人的那种，然后第二三步干扰就少很多。。。那天和一个十岁不到的小黑
: 打着玩。。那一下靠的我有点懵，但是觉得很好用。。。
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n*****3
发帖数: 1584 | 9 双脚起跳 上篮?
【在 m**********3 的大作中提到】
: 我有过类似经历，无裁判的情况下，注意以下几点：
: 1，不要速度太快，有位置上的优势就行，肉贴肉主动找接触
: 2，双脚起跳，比单脚稳。
: 3，投篮手型比finger roll更抗干扰
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m*****r
发帖数: 1240 | 10 第一步快，长，然后像楼上说的用身体侧面找到防守队员，感受他的位置，挤他一下，
萎缩一点就跟哈登似的，用手臂和肘挤对方
第二步慢，稳，继续感受防守队员的位置，上篮时手型千万不要急着释放，动作做舒服
来。 |
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m**********3
发帖数: 229 | 11 一般上篮：A脚跨第一步，B脚落地起跳
双脚上篮，英文好像叫power layup：A脚跨第一步，AB脚同时落地，然后起跳
【在 n*****3 的大作中提到】
: 双脚起跳 上篮?
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m*****r
发帖数: 1240 | 12 搜了一下视频，确实很有用。
不过从教学视频里感觉，是不是实际上就是野球场所谓的跳步（垫步）了？ 跨第一步
之前到底有没有 hold ball?
【在 m**********3 的大作中提到】
: 一般上篮：A脚跨第一步，B脚落地起跳
: 双脚上篮，英文好像叫power layup：A脚跨第一步，AB脚同时落地，然后起跳
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m**********3
发帖数: 229 | 13 是跳步的概念。但不完全一样。
跳步，按照收球时间分，为了上篮而跳步，为了脚步移动而跳步。
上篮跳步，也就是power layup，跨第一步的同时或之前收球，确定跨的第一脚是中枢
脚，然后双脚落地合法，但是一定要同时起跳，不然走步
脚步移动为目的的跳步，跨第一步后，双脚落地前收球，此时无中枢脚，任何脚都可以
抬起，另一脚成为中枢脚做轴转动
【在 m*****r 的大作中提到】
: 搜了一下视频，确实很有用。
: 不过从教学视频里感觉，是不是实际上就是野球场所谓的跳步（垫步）了？ 跨第一步
: 之前到底有没有 hold ball?
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m*****r
发帖数: 1240 | 14 ok，谢谢
和我以前类似的理解一致了。
【在 m**********3 的大作中提到】
: 是跳步的概念。但不完全一样。
: 跳步，按照收球时间分，为了上篮而跳步，为了脚步移动而跳步。
: 上篮跳步，也就是power layup，跨第一步的同时或之前收球，确定跨的第一脚是中枢
: 脚，然后双脚落地合法，但是一定要同时起跳，不然走步
: 脚步移动为目的的跳步，跨第一步后，双脚落地前收球，此时无中枢脚，任何脚都可以
: 抬起，另一脚成为中枢脚做轴转动
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o****3
发帖数: 5100 | 15 Thanks. It is more on my mind than on my body. I try will try to put my body
on the defender as the first step. |
A*********l
发帖数: 2005 | 16 我自己打了很多年篮球了。别人对我的犯规，其它的都可以不计较（不计较是指都当成
正常／非恶意的），只有两种情况，我会立刻用很严厉的方式让对方知道。
一是垫脚，二是我人在空中了推我。
具体用什么方式，看对方是什么人。如果是认识的人，直接告诉他再来一次我会跟他翻
脸，或者会以牙还牙或更狠。如果是不认识的人（或者是基本不认识的人）就直接大声
狠狠地骂出来。你骂出来对方就知道理亏了，就不会再做了。
【在 o****3 的大作中提到】
: 我以前在国内打过一阵子球，虽然打得很激烈，但是很少有故意伤人的。近几个月又重
: 新开
: 始打球。可是出现了一个大问题，有些人在我上篮的时候经常推腰。弄得我非常害怕。
: 结果现在就是把人过了，再上空蓝也是不进。三步比三分还差。有时想提醒自己不要怕
: ，可是越想越进不去。马上要打个小比赛，不知道有什么建议吗？当然，年纪也不小了
: ，起跳的高度可能和以前也不太一样。
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m**o
发帖数: 9805 | 17 年纪大了就地板流吧，不要追求把人甩到身后，起球的时候卡住身位，挤着上
不过该凶的时候别犹豫，这种动作都不叫犯规就只能打架了
body
【在 o****3 的大作中提到】
: Thanks. It is more on my mind than on my body. I try will try to put my body
: on the defender as the first step.
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A*****l
发帖数: 60 | 18 警告没用 不会打的根本不知道什么会伤人 不能用力量教育就不跳了 伤别人也不合适 |
o****3
发帖数: 5100 | 19 就是这种情况。要么没学过打球，要么是在美国才自学的。其实我也有好多年不经常打
了，就是有时候控制不住，骨子里还是喜欢打球的。
我以前打后卫的，真正的dirty只是知道，很难打出来。不过是该学会保护自己的一些
动作。
【在 A*****l 的大作中提到】
: 警告没用 不会打的根本不知道什么会伤人 不能用力量教育就不跳了 伤别人也不合适
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k*********9
发帖数: 344 | 20 正解
【在 H****F 的大作中提到】
: 学习老黑的上篮方法。。黑人从小训练的时候上篮第一步都会非常用力的靠一下防守队
: 员，几乎是撞人的那种，然后第二三步干扰就少很多。。。那天和一个十岁不到的小黑
: 打着玩。。那一下靠的我有点懵，但是觉得很好用。。。
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o**4
发帖数: 35028 | 21 有人推腰的话，那就背打地板流吧，推腰也没用，哈哈
【在 o****3 的大作中提到】
: 就是这种情况。要么没学过打球，要么是在美国才自学的。其实我也有好多年不经常打
: 了，就是有时候控制不住，骨子里还是喜欢打球的。
: 我以前打后卫的，真正的dirty只是知道，很难打出来。不过是该学会保护自己的一些
: 动作。
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l******i
发帖数: 2284 | 22 我们一起在gym打的时候应该没有很激烈。呵呵
【在 o****3 的大作中提到】
: 就是这种情况。要么没学过打球，要么是在美国才自学的。其实我也有好多年不经常打
: 了，就是有时候控制不住，骨子里还是喜欢打球的。
: 我以前打后卫的，真正的dirty只是知道，很难打出来。不过是该学会保护自己的一些
: 动作。
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v*r
发帖数: 4532 | |
