y**********o
发帖数: 7947 | |
y**********o
发帖数: 7947 | 2 不知道这样会不会增加暴毙风险，但是肺活量可能会增加。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 连续三天，早上剧烈运动20分钟，饿死了。
|
l****n
发帖数: 6773 | 3 20分钟...
【在 y**********o 的大作中提到】
: 不知道这样会不会增加暴毙风险，但是肺活量可能会增加。
|
w***e
发帖数: 452 | 4 太毛，，，不忍观
【在 y**********o 的大作中提到】
: 连续三天，早上剧烈运动20分钟，饿死了。
|
R****e
发帖数: 704 | 5
晨酒昏茶黎明色。。。养生大忌。。。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 连续三天，早上剧烈运动20分钟，饿死了。
|
y**********o
发帖数: 7947 | 6 耐力确实有待提高
【在 l****n 的大作中提到】
: 20分钟...
|
y**********o
发帖数: 7947 | 7 楼梯机
【在 w***e 的大作中提到】
: 太毛，，，不忍观
|
w******x
发帖数: 4396 | 8 很有情趣嘛
【在 y**********o 的大作中提到】
: 楼梯机
|
y**********o
发帖数: 7947 | 9 我脚着能从事这三样就挺健康，管它啥时候呢。
【在 R****e 的大作中提到】
:
: 晨酒昏茶黎明色。。。养生大忌。。。
|
t******i
发帖数: 6123 | 10 赞毅力！
【在 y**********o 的大作中提到】
: 连续三天，早上剧烈运动20分钟，饿死了。
|
|
|
y**********o
发帖数: 7947 | 11 毅力来自贫寒的家境，只能去公共澡堂洗澡，先活动热了
【在 t******i 的大作中提到】
: 赞毅力！
|
t******i
发帖数: 6123 | 12 在积木洗澡，岂不是还得瓶瓶罐罐带一堆东西？好麻烦的。。。所以才买了跑步机。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 毅力来自贫寒的家境，只能去公共澡堂洗澡，先活动热了
|
y**********o
发帖数: 7947 | 13 呵呵，我是那种积木里有什么就用什么的，金鱼牌洗涤灵照样往头发上抹。
【在 t******i 的大作中提到】
: 在积木洗澡，岂不是还得瓶瓶罐罐带一堆东西？好麻烦的。。。所以才买了跑步机。
|
l****n
发帖数: 6773 | 14 多吃点肉。。。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 耐力确实有待提高
|
r*******g
发帖数: 1707 | 15 剧烈到什么地步
【在 y**********o 的大作中提到】
: 楼梯机
|
l****n
发帖数: 6773 | 16 见标题...
【在 r*******g 的大作中提到】
: 剧烈到什么地步
|
r*******g
发帖数: 1707 | 17 看又细又小不像会做事过度的人哪……
【在 l****n 的大作中提到】
: 见标题...
|
m***i
发帖数: 412 | 18 @@ 眼睛看花了一个字。。。
【在 r*******g 的大作中提到】
: 看又细又小不像会做事过度的人哪……
|
y**********o
发帖数: 7947 | 19 呼吸大，着急，心跳快，汗还没来得及都流下来，很累，胃里有东西觉得不舒服，像跑
步追逐公共汽车
【在 r*******g 的大作中提到】
: 剧烈到什么地步
|
r*******g
发帖数: 1707 | 20 写得这么刻意吗？连你都看出来了
【在 m***i 的大作中提到】
: @@ 眼睛看花了一个字。。。
|
|
|
M*******o
发帖数: 1635 | 21 科学家你还是继续走纯情路线吧。我看好你。。
【在 m***i 的大作中提到】
: @@ 眼睛看花了一个字。。。
|
y**********o
发帖数: 7947 | 22 曾经沧海难为水除却巫山不是云，我也不知道啥意思，就是早就过了过度的时候了
【在 r*******g 的大作中提到】
: 看又细又小不像会做事过度的人哪……
|
f*******5
发帖数: 10321 | 23 饿了就锻炼前吃嘛
【在 y**********o 的大作中提到】
: 呼吸大，着急，心跳快，汗还没来得及都流下来，很累，胃里有东西觉得不舒服，像跑
: 步追逐公共汽车
|
y**********o
发帖数: 7947 | 24 想多快好省减脂。现在想买一瓶泡沫苹果汁，2.5美元，加热了喝。
【在 f*******5 的大作中提到】
: 饿了就锻炼前吃嘛
|
f*******5
发帖数: 10321 | 25 没见你吃什么脂啊
【在 y**********o 的大作中提到】
: 想多快好省减脂。现在想买一瓶泡沫苹果汁，2.5美元，加热了喝。
|
R****e
发帖数: 704 | 26
减脂不能喝果汁。全是糖。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 想多快好省减脂。现在想买一瓶泡沫苹果汁，2.5美元，加热了喝。
|
M*******o
发帖数: 1635 | 27 我今儿破罐破摔地吃了一包薯条，喝了一听可乐。
【在 R****e 的大作中提到】
:
: 减脂不能喝果汁。全是糖。
|
y**********o
发帖数: 7947 | 28 碳水化合物全变脂肪存起来，日积月累
【在 f*******5 的大作中提到】
: 没见你吃什么脂啊
|
r*******g
发帖数: 1707 | 29 你这罐哪儿破了？再说这不是你正常量么。。。
【在 M*******o 的大作中提到】
: 我今儿破罐破摔地吃了一包薯条，喝了一听可乐。
|
y**********o
发帖数: 7947 | 30 明白，下午又放弃减脂了
【在 R****e 的大作中提到】
:
: 减脂不能喝果汁。全是糖。
|
|
|
y**********o
发帖数: 7947 | 31 绝配
【在 M*******o 的大作中提到】
: 我今儿破罐破摔地吃了一包薯条，喝了一听可乐。
|
m***i
发帖数: 412 | 32 我走的是迷糊路线。。。
【在 M*******o 的大作中提到】
: 科学家你还是继续走纯情路线吧。我看好你。。
|
m***i
发帖数: 412 | 33 很smooth...
【在 M*******o 的大作中提到】
: 我今儿破罐破摔地吃了一包薯条，喝了一听可乐。
|
R****e
发帖数: 704 | 34
孩儿都会翻身了。。。纯情啥啊。。。
【在 M*******o 的大作中提到】
: 科学家你还是继续走纯情路线吧。我看好你。。
|
R****e
发帖数: 704 | 35
我开始减肥。年底前减5磅。
【在 M*******o 的大作中提到】
: 我今儿破罐破摔地吃了一包薯条，喝了一听可乐。
|
M*******o
发帖数: 1635 | 36 毛的不smooth啊，还是纯情安全
【在 R****e 的大作中提到】
:
: 我开始减肥。年底前减5磅。
|
R****e
发帖数: 704 | 37
总有个学习进步的过程。
【在 M*******o 的大作中提到】
: 毛的不smooth啊，还是纯情安全
|
y**********o
发帖数: 7947 | 38 要不我和甜玉小组加你一个
【在 R****e 的大作中提到】
:
: 总有个学习进步的过程。
|
R****e
发帖数: 704 | 39
好吧，怎么搞？
【在 y**********o 的大作中提到】
: 要不我和甜玉小组加你一个
|
w******x
发帖数: 4396 | 40 记得照相或者录像。
【在 R****e 的大作中提到】
:
: 好吧，怎么搞？
|
|
|
y**********o
发帖数: 7947 | 41 每天站内邮箱交代一日三餐和运动量。没有惩罚措施，就是如实交代，如同精神病小组
在一起开会。
【在 R****e 的大作中提到】
:
: 好吧，怎么搞？
|
R****e
发帖数: 704 | 42
一日一餐的怎么办？
【在 y**********o 的大作中提到】
: 每天站内邮箱交代一日三餐和运动量。没有惩罚措施，就是如实交代，如同精神病小组
: 在一起开会。
|
y**********o
发帖数: 7947 | 43 更好更好，就是把吃了什么都列出来。也许为了统计简单就少吃几样，也算是侧面帮助
一下。
【在 R****e 的大作中提到】
:
: 一日一餐的怎么办？
|
R****e
发帖数: 704 | 44
咖喱鸡翅泡米饭。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 更好更好，就是把吃了什么都列出来。也许为了统计简单就少吃几样，也算是侧面帮助
: 一下。
|
m**o
发帖数: 323 | 45 和田玉小组？是什么组织？
【在 y**********o 的大作中提到】
: 要不我和甜玉小组加你一个
|
t******i
发帖数: 6123 | 46 这目标有点不切实际哈，离年底就俩星期了。。。
【在 R****e 的大作中提到】
:
: 咖喱鸡翅泡米饭。
|
t******i
发帖数: 6123 | 47 举手~~~
我和细小二人组互相督促共同奋斗
【在 m**o 的大作中提到】
: 和田玉小组？是什么组织？
|
R****e
发帖数: 704 | 48
看我的
【在 t******i 的大作中提到】
: 这目标有点不切实际哈，离年底就俩星期了。。。
|
t******i
发帖数: 6123 | 49 不过男生好像是很容易减的，少喝点儿酒就掉5磅
【在 R****e 的大作中提到】
:
: 看我的
|
R****e
发帖数: 704 | 50
中午吃了一块鸡胸，几十枚油炸奥克拉，一小块蒜面包。
【在 t******i 的大作中提到】
: 不过男生好像是很容易减的，少喝点儿酒就掉5磅
|
|
|
f*******5
发帖数: 10321 | 51 你指定是要细了。
【在 R****e 的大作中提到】
:
: 中午吃了一块鸡胸，几十枚油炸奥克拉，一小块蒜面包。
|
R****e
发帖数: 704 | 52
已经比平时多吃了一块鸡胸，几十枚油炸奥克拉，一小块蒜面包了。
【在 f*******5 的大作中提到】
: 你指定是要细了。
|
y**********o
发帖数: 7947 | 53 这么吃有氧得两个小时吧，奥克拉是什么
【在 R****e 的大作中提到】
:
: 已经比平时多吃了一块鸡胸，几十枚油炸奥克拉，一小块蒜面包了。
|
f*******5
发帖数: 10321 | 54 少吃了哪些？
今天很冷我多吃了一块牛肉，一个大burrito
【在 R****e 的大作中提到】
:
: 已经比平时多吃了一块鸡胸，几十枚油炸奥克拉，一小块蒜面包了。
|
R****e
发帖数: 704 | 55
okra
【在 y**********o 的大作中提到】
: 这么吃有氧得两个小时吧，奥克拉是什么
|
y**********o
发帖数: 7947 | 56 我塞，吃的都这么有文化，佩服佩服。
【在 R****e 的大作中提到】
:
: okra
|
y**********o
发帖数: 7947 | 57 今天中午很虚弱,这就回家吃剩饭去了.
【在 R****e 的大作中提到】
:
: okra
|
R****e
发帖数: 704 | 58
这东西好吃啊。。。粘糊糊的。。。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 我塞，吃的都这么有文化，佩服佩服。
|
t******i
发帖数: 6123 | 59 夏天买新鲜的更好吃，整个儿直接下锅炒，不会那么粘和涩，很好吃
【在 R****e 的大作中提到】
:
: 这东西好吃啊。。。粘糊糊的。。。
|
r*******g
发帖数: 1707 | 60 怎么不切实际，我今年某周还掉过8磅呢，现在吃得多不锻炼也没回来多少。
【在 t******i 的大作中提到】
: 这目标有点不切实际哈，离年底就俩星期了。。。
|
|
|
B*******e
发帖数: 3882 | 61 一周掉8磅？生切掉的？
【在 r*******g 的大作中提到】
: 怎么不切实际，我今年某周还掉过8磅呢，现在吃得多不锻炼也没回来多少。
|
r*******g
发帖数: 1707 | 62 少吃多跑，少睡觉，多工作。
肌肉比例高的三餐减量肌肉就会把自己吃掉
……当然我是因为是注水肉……
【在 B*******e 的大作中提到】
: 一周掉8磅？生切掉的？
|
h**d
发帖数: 5208 | 63 壮阳
【在 R****e 的大作中提到】
:
: 这东西好吃啊。。。粘糊糊的。。。
|
y**********o
发帖数: 7947 | 64 以形补形，变细
【在 h**d 的大作中提到】
: 壮阳
|
t******i
发帖数: 6123 | 65 没看懂，zkss？我只想两周内掉4磅就够了。。。MS 平台期了，已经少吃多跑了，体重
没变化。。。
【在 r*******g 的大作中提到】
: 少吃多跑，少睡觉，多工作。
: 肌肉比例高的三餐减量肌肉就会把自己吃掉
: ……当然我是因为是注水肉……
|
R****e
发帖数: 704 | 66
肌肉不够多
【在 t******i 的大作中提到】
: 没看懂，zkss？我只想两周内掉4磅就够了。。。MS 平台期了，已经少吃多跑了，体重
: 没变化。。。
|
t******i
发帖数: 6123 | 67 长肌肉不是一周两周能见效的，没辙了，继续饿着看看
【在 R****e 的大作中提到】
:
: 肌肉不够多
|
R****e
发帖数: 704 | 68
狂练肌肉，立刻就开始吃你自己的脂肪。
【在 t******i 的大作中提到】
: 长肌肉不是一周两周能见效的，没辙了，继续饿着看看
|
t******i
发帖数: 6123 | 69 不做有氧，直接练肌肉可以吗？每天能运动的时间有限，而且跑了40分钟后基本上就没
什么力气练肌肉了
【在 R****e 的大作中提到】
:
: 狂练肌肉，立刻就开始吃你自己的脂肪。
|
