I*******r
发帖数: 986 | 1 基本需要多久？
我大概躺床上以后，一般得需要俩仨小时。
旁边要躺个入睡快的，心里着急加不平衡，就用时更久。要是旁边睡个也跟我差不多的
，我还能稍微好点儿
睡着以后还总是半睡半醒之间能听到什么脚步声，门铃声，过车声。。。
想想小时候把我抬走都不知道，现在真是天壤之别阿 |
a****s
发帖数: 8624 | 2 我看情况吧，一整夜睡不着的时候也有，也有累的要死的时候躺下半小时就着的。
【在 I*******r 的大作中提到】
: 基本需要多久？
: 我大概躺床上以后，一般得需要俩仨小时。
: 旁边要躺个入睡快的，心里着急加不平衡，就用时更久。要是旁边睡个也跟我差不多的
: ，我还能稍微好点儿
: 睡着以后还总是半睡半醒之间能听到什么脚步声，门铃声，过车声。。。
: 想想小时候把我抬走都不知道，现在真是天壤之别阿
|
n******1
发帖数: 4742 | 3 没人跟我说话的话，《1分钟
【在 I*******r 的大作中提到】
: 基本需要多久？
: 我大概躺床上以后，一般得需要俩仨小时。
: 旁边要躺个入睡快的，心里着急加不平衡，就用时更久。要是旁边睡个也跟我差不多的
: ，我还能稍微好点儿
: 睡着以后还总是半睡半醒之间能听到什么脚步声，门铃声，过车声。。。
: 想想小时候把我抬走都不知道，现在真是天壤之别阿
|
y*****a
发帖数: 6993 | 4 有几种花茶，叫sleeptime或者tension tamer你可以试试 |
y*****a
发帖数: 6993 | 5 因为你是zhu1，哈哈哈
【在 n******1 的大作中提到】
: 没人跟我说话的话，《1分钟
|
p****c
发帖数: 8062 | 6 那就晚点躺下
【在 I*******r 的大作中提到】
: 基本需要多久？
: 我大概躺床上以后，一般得需要俩仨小时。
: 旁边要躺个入睡快的，心里着急加不平衡，就用时更久。要是旁边睡个也跟我差不多的
: ，我还能稍微好点儿
: 睡着以后还总是半睡半醒之间能听到什么脚步声，门铃声，过车声。。。
: 想想小时候把我抬走都不知道，现在真是天壤之别阿
|
D**e
发帖数: 10169 | 7
试过几个了？
【在 I*******r 的大作中提到】
: 基本需要多久？
: 我大概躺床上以后，一般得需要俩仨小时。
: 旁边要躺个入睡快的，心里着急加不平衡，就用时更久。要是旁边睡个也跟我差不多的
: ，我还能稍微好点儿
: 睡着以后还总是半睡半醒之间能听到什么脚步声，门铃声，过车声。。。
: 想想小时候把我抬走都不知道，现在真是天壤之别阿
|
I*******r
发帖数: 986 | 8 我很困的话,也得需要半个多小时或者一个多小时才行
所以晚上临睡前不敢洗脸,就只是刷牙.
洗脸的工作提前到晚饭之后
【在 a****s 的大作中提到】
: 我看情况吧，一整夜睡不着的时候也有，也有累的要死的时候躺下半小时就着的。
|
a****s
发帖数: 8624 | 9 压力大？每天睡几个小时啊？
【在 I*******r 的大作中提到】
: 我很困的话,也得需要半个多小时或者一个多小时才行
: 所以晚上临睡前不敢洗脸,就只是刷牙.
: 洗脸的工作提前到晚饭之后
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I*******r
发帖数: 986 | 10 我妈躺我身边睡,也算一个对吧
【在 D**e 的大作中提到】
:
: 试过几个了？
|
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p****c
发帖数: 8062 | 11 睡前半小时一杯小酒有点用
【在 I*******r 的大作中提到】
: 我很困的话,也得需要半个多小时或者一个多小时才行
: 所以晚上临睡前不敢洗脸,就只是刷牙.
: 洗脸的工作提前到晚饭之后
|
D**e
发帖数: 10169 | 12
算
【在 I*******r 的大作中提到】
: 我妈躺我身边睡,也算一个对吧
|
a****s
发帖数: 8624 | 13 我以前是谁躺我身边我都基本上睡不着。
【在 I*******r 的大作中提到】
: 我妈躺我身边睡,也算一个对吧
|
I*******r
发帖数: 986 | 14 我塞..........忒羡慕了
【在 n******1 的大作中提到】
: 没人跟我说话的话，《1分钟
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I*******r
发帖数: 986 | 15 不一定,睡10小时这样,睡俩小时,第二天还差不多这样,好几年了
压力大,也不能大好几年吧
【在 a****s 的大作中提到】
: 压力大？每天睡几个小时啊？
|
I*******r
发帖数: 986 | 16 我这里买过, 辅助睡眠的茶,我脚着,就是心理作用,生理上没有疗效
【在 y*****a 的大作中提到】
: 有几种花茶，叫sleeptime或者tension tamer你可以试试
|
y*****a
发帖数: 6993 | 17 我是临床的insomnia，我现在不吃安眠药了，我就喝这几种花茶，感觉效果还可以。如
果你没我严重，我觉得这茶挺好的，本身也挺好喝的，呵呵
【在 I*******r 的大作中提到】
: 我这里买过, 辅助睡眠的茶,我脚着,就是心理作用,生理上没有疗效
|
h**d
发帖数: 5208 | 18 5 到10秒。。。
【在 I*******r 的大作中提到】
: 基本需要多久？
: 我大概躺床上以后，一般得需要俩仨小时。
: 旁边要躺个入睡快的，心里着急加不平衡，就用时更久。要是旁边睡个也跟我差不多的
: ，我还能稍微好点儿
: 睡着以后还总是半睡半醒之间能听到什么脚步声，门铃声，过车声。。。
: 想想小时候把我抬走都不知道，现在真是天壤之别阿
|
I*******r
发帖数: 986 | 19 喝过红酒,喝过啤酒,喝过凉牛奶,喝过热牛奶
【在 p****c 的大作中提到】
: 睡前半小时一杯小酒有点用
|
p****t
发帖数: 3238 | 20 有轻微的神经衰弱？我曾经有半年，是十几年前了，每天几乎都睡不着，顶多俩小时，
只有坐在行驶的车上，才能迷瞪一会儿，很痛苦。基本上就是因为神经紧张，恶性循环
，造成衰弱。后来谈了场恋爱，好了。。。
【在 I*******r 的大作中提到】
: 不一定,睡10小时这样,睡俩小时,第二天还差不多这样,好几年了
: 压力大,也不能大好几年吧
|
|
|
I*******r
发帖数: 986 | 21 那两只手数不过来了
【在 D**e 的大作中提到】
:
: 算
|
f*******5
发帖数: 10321 | 22 情圣啊。
【在 p****t 的大作中提到】
: 有轻微的神经衰弱？我曾经有半年，是十几年前了，每天几乎都睡不着，顶多俩小时，
: 只有坐在行驶的车上，才能迷瞪一会儿，很痛苦。基本上就是因为神经紧张，恶性循环
: ，造成衰弱。后来谈了场恋爱，好了。。。
|
I*******r
发帖数: 986 | 23 瓦赛.....胡嫂痛苦不
我就害怕旁边儿躺这么一位, 发出有规律的呼吸声,我就特心烦
【在 h**d 的大作中提到】
: 5 到10秒。。。
|
p****t
发帖数: 3238 | 24 豆儿哥别闹，我这不给她支招呢嘛。
【在 f*******5 的大作中提到】
: 情圣啊。
|
h**d
发帖数: 5208 | 25 所以是10个。
【在 I*******r 的大作中提到】
: 那两只手数不过来了
|
I*******r
发帖数: 986 | 26 介个对我没用
后来谈了场恋爱，好了。。。
【在 p****t 的大作中提到】
: 豆儿哥别闹，我这不给她支招呢嘛。
|
h**d
发帖数: 5208 | 27 我要是只有呼吸声她就不痛苦了。
她曾经试图让我站床边儿上，等她睡着才许上床。。。
【在 I*******r 的大作中提到】
: 瓦赛.....胡嫂痛苦不
: 我就害怕旁边儿躺这么一位, 发出有规律的呼吸声,我就特心烦
|
p****c
发帖数: 8062 | 28 豆哥这是给你搭梯子呢
【在 p****t 的大作中提到】
: 豆儿哥别闹，我这不给她支招呢嘛。
|
p****t
发帖数: 3238 | 29 你的焦虑从哪里来的呢？这个是重点。
【在 I*******r 的大作中提到】
: 介个对我没用
:
: 后来谈了场恋爱，好了。。。
|
h**d
发帖数: 5208 | 30 再多试几个。。。
【在 I*******r 的大作中提到】
: 介个对我没用
:
: 后来谈了场恋爱，好了。。。
|
|
|
w***e
发帖数: 452 | 31 好坑，跳！
【在 I*******r 的大作中提到】
: 基本需要多久？
: 我大概躺床上以后，一般得需要俩仨小时。
: 旁边要躺个入睡快的，心里着急加不平衡，就用时更久。要是旁边睡个也跟我差不多的
: ，我还能稍微好点儿
: 睡着以后还总是半睡半醒之间能听到什么脚步声，门铃声，过车声。。。
: 想想小时候把我抬走都不知道，现在真是天壤之别阿
|
p****t
发帖数: 3238 | 32 本版的文风早就变了，现在不兴那些个了。
【在 p****c 的大作中提到】
: 豆哥这是给你搭梯子呢
|
I*******r
发帖数: 986 | 33 pat pat胡嫂
那我试试每晚临睡前，想想胡嫂，可能会入睡稍微快点
【在 h**d 的大作中提到】
: 我要是只有呼吸声她就不痛苦了。
: 她曾经试图让我站床边儿上，等她睡着才许上床。。。
|
f*******5
发帖数: 10321 | 34 把自己身体搞累在睡觉
【在 I*******r 的大作中提到】
: pat pat胡嫂
: 那我试试每晚临睡前，想想胡嫂，可能会入睡稍微快点
|
p****t
发帖数: 3238 | 35 精辟。。。呵呵，好的恋爱能让人变个样，幸福的啥焦虑都没了。
【在 h**d 的大作中提到】
: 再多试几个。。。
|
I*******r
发帖数: 986 | 36 所以我很奇怪阿！ 我没觉得压力大成怎么样
但就是睡眠不好，而且总是做梦，早晨起来特累，好像没睡过觉似的
【在 p****t 的大作中提到】
: 你的焦虑从哪里来的呢？这个是重点。
|
f*******5
发帖数: 10321 | 37 难道不是期待快点到明天？
【在 p****t 的大作中提到】
: 精辟。。。呵呵，好的恋爱能让人变个样，幸福的啥焦虑都没了。
|
y*****a
发帖数: 6993 | 38 但是恋爱也很难没有戒心和心机的，所以很多时候恋爱也像做功课，更累心
【在 p****t 的大作中提到】
: 精辟。。。呵呵，好的恋爱能让人变个样，幸福的啥焦虑都没了。
|
Z***y
发帖数: 283 | 39 不超过10分钟，常电视定15分钟自动关，一般不记得看到电视关了。
【在 I*******r 的大作中提到】
: 基本需要多久？
: 我大概躺床上以后，一般得需要俩仨小时。
: 旁边要躺个入睡快的，心里着急加不平衡，就用时更久。要是旁边睡个也跟我差不多的
: ，我还能稍微好点儿
: 睡着以后还总是半睡半醒之间能听到什么脚步声，门铃声，过车声。。。
: 想想小时候把我抬走都不知道，现在真是天壤之别阿
|
y*****a
发帖数: 6993 | 40 你这个办法太牛了，怎么想出来的
【在 Z***y 的大作中提到】
: 不超过10分钟，常电视定15分钟自动关，一般不记得看到电视关了。
|
|
|
I*******r
发帖数: 986 | 41 以前去健身房，后来发现，健身了以后，反倒超级有精神头儿
【在 f*******5 的大作中提到】
: 把自己身体搞累在睡觉
|
I*******r
发帖数: 986 | 42 握爪！！！
我得开着电视，但是要背对着它！
定一个小时，然后再一个小时，然后再一个小时，然后就差不多了
【在 Z***y 的大作中提到】
: 不超过10分钟，常电视定15分钟自动关，一般不记得看到电视关了。
|
l*****j
发帖数: 5163 | 43 曾经我被人称为秒着
基本就是头一沾枕头就着
可是大一时候严重失眠，一夜一夜睡不着，校医院开的药也没用，后来只好吃安定
后来受不了了，就开始天天回家走读 -_-
主要是心理问题，压力大
你可以试试看松果体素melatonin，还有yoga |
p****t
发帖数: 3238 | 44 这个我当年试过，睡前在操场上跑圈儿，不太管用。精神上的焦虑得用精神疗法来治。
IMD妹子肯定是每天晚上一躺下就开始焦虑，就是担心自己不能尽快入睡，越担心，越
掐着时间，越睡不着。这也是她对周边的情况，特别是旁边的人睡没睡着特敏感的原因
。恶性循环，造成神经上的习惯性紧张，就更睡不着了。所以，我推荐她去谈个“恋爱
”实际是个比方，就是让她完全的放松。
【在 f*******5 的大作中提到】
: 把自己身体搞累在睡觉
|
Z***y
发帖数: 283 | 45 没想，被这个社会逼的
【在 y*****a 的大作中提到】
: 你这个办法太牛了，怎么想出来的
|
h**d
发帖数: 5208 | 46 这点师妹你随我。
【在 l*****j 的大作中提到】
: 曾经我被人称为秒着
: 基本就是头一沾枕头就着
: 可是大一时候严重失眠，一夜一夜睡不着，校医院开的药也没用，后来只好吃安定
: 后来受不了了，就开始天天回家走读 -_-
: 主要是心理问题，压力大
: 你可以试试看松果体素melatonin，还有yoga
|
l*****j
发帖数: 5163 | 47 可以下午6、7点去运动，睡前2小时还是不要动的好
睡前1小时洗个热水澡
【在 p****t 的大作中提到】
: 这个我当年试过，睡前在操场上跑圈儿，不太管用。精神上的焦虑得用精神疗法来治。
: IMD妹子肯定是每天晚上一躺下就开始焦虑，就是担心自己不能尽快入睡，越担心，越
: 掐着时间，越睡不着。这也是她对周边的情况，特别是旁边的人睡没睡着特敏感的原因
: 。恶性循环，造成神经上的习惯性紧张，就更睡不着了。所以，我推荐她去谈个“恋爱
: ”实际是个比方，就是让她完全的放松。
|
I*******r
发帖数: 986 | 48 超赞！！！！！！！！！！！！！！
【在 p****t 的大作中提到】
: 这个我当年试过，睡前在操场上跑圈儿，不太管用。精神上的焦虑得用精神疗法来治。
: IMD妹子肯定是每天晚上一躺下就开始焦虑，就是担心自己不能尽快入睡，越担心，越
: 掐着时间，越睡不着。这也是她对周边的情况，特别是旁边的人睡没睡着特敏感的原因
: 。恶性循环，造成神经上的习惯性紧张，就更睡不着了。所以，我推荐她去谈个“恋爱
: ”实际是个比方，就是让她完全的放松。
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p****t
发帖数: 3238 | 49 我最初生病，也不是因为压力太大，是因为刚刚装了电脑，成天玩儿的都特晚，然后突
然发现自己入睡没有原来那么容易了，越是这样，越掐时间，越担心，越“害怕”，越
睡不着。到后来，经常是躺一宿，等天亮。自我暗示的威力很大的，你现在每天晚上都
在进行自我暗示。需要把这个先除掉。
【在 I*******r 的大作中提到】
: 所以我很奇怪阿！ 我没觉得压力大成怎么样
: 但就是睡眠不好，而且总是做梦，早晨起来特累，好像没睡过觉似的
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I*******r
发帖数: 986 | 50 我基本不太吃药，喜欢硬抗，总觉得是药三分毒
【在 l*****j 的大作中提到】
: 曾经我被人称为秒着
: 基本就是头一沾枕头就着
: 可是大一时候严重失眠，一夜一夜睡不着，校医院开的药也没用，后来只好吃安定
: 后来受不了了，就开始天天回家走读 -_-
: 主要是心理问题，压力大
: 你可以试试看松果体素melatonin，还有yoga
|
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p****t
发帖数: 3238 | 51 你还是没明白我说啥，估计只有经历过的才明白。。。
【在 f*******5 的大作中提到】
: 难道不是期待快点到明天？
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Z***y
发帖数: 283 | 52 怎么这么久，你看什么节目？
【在 I*******r 的大作中提到】
: 握爪！！！
: 我得开着电视，但是要背对着它！
: 定一个小时，然后再一个小时，然后再一个小时，然后就差不多了
|
I*******r
发帖数: 986 | 53 对对对！不能临睡前运动！
【在 l*****j 的大作中提到】
: 可以下午6、7点去运动，睡前2小时还是不要动的好
: 睡前1小时洗个热水澡
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f*******5
发帖数: 10321 | 54 zkss zkss
【在 p****t 的大作中提到】
: 你还是没明白我说啥，估计只有经历过的才明白。。。
|
I*******r
发帖数: 986 | 55 不看。。。。
一看我就更精神了阿
【在 Z***y 的大作中提到】
: 怎么这么久，你看什么节目？
|
Z***y
发帖数: 283 | 56 植物神经紊乱？
【在 p****t 的大作中提到】
: 你还是没明白我说啥，估计只有经历过的才明白。。。
|
p****t
发帖数: 3238 | 57 姆们那个年代一个宿舍楼只有一部电话，一周只有两天可以洗热水澡，还是去澡堂子。
。。
【在 l*****j 的大作中提到】
: 可以下午6、7点去运动，睡前2小时还是不要动的好
: 睡前1小时洗个热水澡
|
Z***y
发帖数: 283 | 58 这心理素质，怎么迎接信息社会的到来，做复合型人才，四有新人呢，谈恋爱了，玩物
丧志了，不失眠了。不是好典型
【在 p****t 的大作中提到】
: 我最初生病，也不是因为压力太大，是因为刚刚装了电脑，成天玩儿的都特晚，然后突
: 然发现自己入睡没有原来那么容易了，越是这样，越掐时间，越担心，越“害怕”，越
: 睡不着。到后来，经常是躺一宿，等天亮。自我暗示的威力很大的，你现在每天晚上都
: 在进行自我暗示。需要把这个先除掉。
|
h**d
发帖数: 5208 | 59 睡前运动会加重失眠。
【在 p****t 的大作中提到】
: 这个我当年试过，睡前在操场上跑圈儿，不太管用。精神上的焦虑得用精神疗法来治。
: IMD妹子肯定是每天晚上一躺下就开始焦虑，就是担心自己不能尽快入睡，越担心，越
: 掐着时间，越睡不着。这也是她对周边的情况，特别是旁边的人睡没睡着特敏感的原因
: 。恶性循环，造成神经上的习惯性紧张，就更睡不着了。所以，我推荐她去谈个“恋爱
: ”实际是个比方，就是让她完全的放松。
|
l*****j
发帖数: 5163 | 60 你也失眠？？
不会吧。。。。我以为就我神经质nie
主要我们宿舍有个年级第一，那是玩命玩出来的
跟她一起压力太大
【在 h**d 的大作中提到】
: 这点师妹你随我。
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a****s
发帖数: 8624 | 61 我大学时候大概也这样，后来喝安神补脑啥的就好些。
【在 p****t 的大作中提到】
: 这个我当年试过，睡前在操场上跑圈儿，不太管用。精神上的焦虑得用精神疗法来治。
: IMD妹子肯定是每天晚上一躺下就开始焦虑，就是担心自己不能尽快入睡，越担心，越
: 掐着时间，越睡不着。这也是她对周边的情况，特别是旁边的人睡没睡着特敏感的原因
: 。恶性循环，造成神经上的习惯性紧张，就更睡不着了。所以，我推荐她去谈个“恋爱
: ”实际是个比方，就是让她完全的放松。
|
p****t
发帖数: 3238 | 62 完全是心病。
【在 f*******5 的大作中提到】
: zkss zkss
|
a****s
发帖数: 8624 | 63 睡觉前运动容易兴奋，好像不容易睡着，
可以放到早一点，6/7点钟时候
【在 p****t 的大作中提到】
: 这个我当年试过，睡前在操场上跑圈儿，不太管用。精神上的焦虑得用精神疗法来治。
: IMD妹子肯定是每天晚上一躺下就开始焦虑，就是担心自己不能尽快入睡，越担心，越
: 掐着时间，越睡不着。这也是她对周边的情况，特别是旁边的人睡没睡着特敏感的原因
: 。恶性循环，造成神经上的习惯性紧张，就更睡不着了。所以，我推荐她去谈个“恋爱
: ”实际是个比方，就是让她完全的放松。
|
p****t
发帖数: 3238 | 64 嗯，当时医生好像也是这么说的。
【在 Z***y 的大作中提到】
: 植物神经紊乱？
|
l*****j
发帖数: 5163 | 65 哈哈，太可怜了，限制洗澡太bt了
我打小就没印象北理工限制过，还分单双号了-_-
【在 p****t 的大作中提到】
: 姆们那个年代一个宿舍楼只有一部电话，一周只有两天可以洗热水澡，还是去澡堂子。
: 。。
|
p****t
发帖数: 3238 | 66 估计对现在的年轻人也不适用了，现在谈个恋爱门槛儿太低了。。。
【在 Z***y 的大作中提到】
: 这心理素质，怎么迎接信息社会的到来，做复合型人才，四有新人呢，谈恋爱了，玩物
: 丧志了，不失眠了。不是好典型
|
Z***y
发帖数: 283 | 67 得看，不要背对着，要脸迎着，可以闭眼睛，但是听电视里说什么，慢慢思绪就散了，
就入睡了。
【在 I*******r 的大作中提到】
: 不看。。。。
: 一看我就更精神了阿
|
Z***y
发帖数: 283 | 68 师兄说过，现在直接get laid，谈不谈的不知道
【在 p****t 的大作中提到】
: 估计对现在的年轻人也不适用了，现在谈个恋爱门槛儿太低了。。。
|
I*******r
发帖数: 986 | 69 瑞俄立？？？
【在 Z***y 的大作中提到】
: 得看，不要背对着，要脸迎着，可以闭眼睛，但是听电视里说什么，慢慢思绪就散了，
: 就入睡了。
|
p****t
发帖数: 3238 | 70 就是这个意思啊。。。
【在 Z***y 的大作中提到】
: 师兄说过，现在直接get laid，谈不谈的不知道
|
|
|
p****t
发帖数: 3238 | 71 当时还有吃中药的，其实主要还是心病。我一哥们，因为这个大学休学一年。。。
【在 a****s 的大作中提到】
: 我大学时候大概也这样，后来喝安神补脑啥的就好些。
|
Z***y
发帖数: 283 | 72 今天你试试，明天汇报。
粪特，我觉得跟你说半天，我晚上要失眠了
【在 I*******r 的大作中提到】
: 瑞俄立？？？
|
p****t
发帖数: 3238 | 73 教一招，别把睡不着觉看的太重太可怕，爱咋地咋地。不去“担心”它，就不会发生这
种失眠的。
【在 Z***y 的大作中提到】
: 今天你试试，明天汇报。
: 粪特，我觉得跟你说半天，我晚上要失眠了
|
Z***y
发帖数: 283 | 74 粪特，本来我没这意识，这下完了，还被强化了。啊。，
【在 p****t 的大作中提到】
: 教一招，别把睡不着觉看的太重太可怕，爱咋地咋地。不去“担心”它，就不会发生这
: 种失眠的。
|
M*******o
发帖数: 1635 | 75 30 秒..
【在 I*******r 的大作中提到】
: 基本需要多久？
: 我大概躺床上以后，一般得需要俩仨小时。
: 旁边要躺个入睡快的，心里着急加不平衡，就用时更久。要是旁边睡个也跟我差不多的
: ，我还能稍微好点儿
: 睡着以后还总是半睡半醒之间能听到什么脚步声，门铃声，过车声。。。
: 想想小时候把我抬走都不知道，现在真是天壤之别阿
|
l*****j
发帖数: 5163 | 76 读点paper吧，保证困
我昨晚就是-_-
昨晚临阵磨枪准备今天实习电面
书桌椅子不舒服，我就想靠在床上看paper
结果开着俩大灯，开着电脑和很吵的heater，居然就睡过去了，不到2分钟-_-
【在 p****t 的大作中提到】
: 教一招，别把睡不着觉看的太重太可怕，爱咋地咋地。不去“担心”它，就不会发生这
: 种失眠的。
|
m**o
发帖数: 1313 | 77 co-
【在 n******1 的大作中提到】
: 没人跟我说话的话，《1分钟
|
h**d
发帖数: 5208 | 78 我说入睡快。
这辈子没失眠过。
【在 l*****j 的大作中提到】
: 你也失眠？？
: 不会吧。。。。我以为就我神经质nie
: 主要我们宿舍有个年级第一，那是玩命玩出来的
: 跟她一起压力太大
|
l*****j
发帖数: 5163 | 79 哼唧
没共同语言了
【在 h**d 的大作中提到】
: 我说入睡快。
: 这辈子没失眠过。
|
I*******r
发帖数: 986 | 80 我觉得，脑子就好像电风扇
平常都高速转着，等到要睡觉的时候，这电扇就得关咯
可是巴哈，有人从关电扇到电扇扇叶停止转动的时间比较短，有人就比较长
【在 l*****j 的大作中提到】
: 读点paper吧，保证困
: 我昨晚就是-_-
: 昨晚临阵磨枪准备今天实习电面
: 书桌椅子不舒服，我就想靠在床上看paper
: 结果开着俩大灯，开着电脑和很吵的heater，居然就睡过去了，不到2分钟-_-
|
|
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I*******r
发帖数: 986 | 81 别！那我多对不住您！
【在 Z***y 的大作中提到】
: 粪特，本来我没这意识，这下完了，还被强化了。啊。，
|
I*******r
发帖数: 986 | 82 你说是不是跟性别也有关系？
女的入睡比较慢，男的比较快？
【在 p****t 的大作中提到】
: 完全是心病。
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l*****j
发帖数: 5163 | 83 哈哈，那就提前关上，给他段时间cool down
心理问题，我当年就是，越睡不着越紧张，想到第二天还要上那么多课，这可咋办啊
一个人大半夜特孤单，就更睡不着，恶性循环
啥都别想，看看自己喜欢看的书啊杂志啊，别找太刺激的，不用大脑的就好
【在 I*******r 的大作中提到】
: 我觉得，脑子就好像电风扇
: 平常都高速转着，等到要睡觉的时候，这电扇就得关咯
: 可是巴哈，有人从关电扇到电扇扇叶停止转动的时间比较短，有人就比较长
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m**o
发帖数: 1313 | 84 心里别装事儿，睡觉就是睡觉，不然可以尝试来杯红酒，不是对心血管还好呢么
【在 I*******r 的大作中提到】
: 你说是不是跟性别也有关系？
: 女的入睡比较慢，男的比较快？
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p****t
发帖数: 3238 | 85 没啥关系，我觉得。你没看丢丢也是秒着一族的。
【在 I*******r 的大作中提到】
: 你说是不是跟性别也有关系？
: 女的入睡比较慢，男的比较快？
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I*******r
发帖数: 986 | 86 杂志，太刺激的？
赫赫哈哈细细
【在 l*****j 的大作中提到】
: 哈哈，那就提前关上，给他段时间cool down
: 心理问题，我当年就是，越睡不着越紧张，想到第二天还要上那么多课，这可咋办啊
: 一个人大半夜特孤单，就更睡不着，恶性循环
: 啥都别想，看看自己喜欢看的书啊杂志啊，别找太刺激的，不用大脑的就好
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e*******a
发帖数: 988 | 87 要是因为特兴奋睡不着喝点儿温牛奶，要是因为特累压力特大睡不着喝点苹果醋试试
【在 I*******r 的大作中提到】
: 基本需要多久？
: 我大概躺床上以后，一般得需要俩仨小时。
: 旁边要躺个入睡快的，心里着急加不平衡，就用时更久。要是旁边睡个也跟我差不多的
: ，我还能稍微好点儿
: 睡着以后还总是半睡半醒之间能听到什么脚步声，门铃声，过车声。。。
: 想想小时候把我抬走都不知道，现在真是天壤之别阿
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l*****j
发帖数: 5163 | 88 @_@
我，我，我的意思是别找侦探小说
【在 I*******r 的大作中提到】
: 杂志，太刺激的？
: 赫赫哈哈细细
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y*****a
发帖数: 6993 | |
p****t
发帖数: 3238 | 90 嗯，就是这个造成的。
【在 l*****j 的大作中提到】
: 哈哈，那就提前关上，给他段时间cool down
: 心理问题，我当年就是，越睡不着越紧张，想到第二天还要上那么多课，这可咋办啊
: 一个人大半夜特孤单，就更睡不着，恶性循环
: 啥都别想，看看自己喜欢看的书啊杂志啊，别找太刺激的，不用大脑的就好
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m**o
发帖数: 1313 | 91 对了，还想起一招，找你最讨厌的东西来看，比如我一看paper就睡着了。。
【在 p****t 的大作中提到】
: 嗯，就是这个造成的。
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p****t
发帖数: 3238 | 92 消息树！可逮着你了。。。
【在 e*******a 的大作中提到】
: 要是因为特兴奋睡不着喝点儿温牛奶，要是因为特累压力特大睡不着喝点苹果醋试试
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l*****j
发帖数: 5163 | 93 还是和你有共同语言:)
【在 p****t 的大作中提到】
: 嗯，就是这个造成的。
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e*******a
发帖数: 988 | 94 我错了。。。我干吗了？
【在 p****t 的大作中提到】
: 消息树！可逮着你了。。。
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p****t
发帖数: 3238 | 95 虽然我也是你大叔。。。
【在 l*****j 的大作中提到】
: 还是和你有共同语言:)
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e*******a
发帖数: 988 | 96 赞素质。。。我一般都得跟自己说去他伯父的，爱TM谁谁。。。然后就睡着了
【在 l*****j 的大作中提到】
: 哈哈，那就提前关上，给他段时间cool down
: 心理问题，我当年就是，越睡不着越紧张，想到第二天还要上那么多课，这可咋办啊
: 一个人大半夜特孤单，就更睡不着，恶性循环
: 啥都别想，看看自己喜欢看的书啊杂志啊，别找太刺激的，不用大脑的就好
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p****t
发帖数: 3238 | 97 哈哈，没事，就是活动活动嗓子。
【在 e*******a 的大作中提到】
: 我错了。。。我干吗了？
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q**u
发帖数: 12289 | 98 俺只要一横着立马儿就着
【在 I*******r 的大作中提到】
: 基本需要多久？
: 我大概躺床上以后，一般得需要俩仨小时。
: 旁边要躺个入睡快的，心里着急加不平衡，就用时更久。要是旁边睡个也跟我差不多的
: ，我还能稍微好点儿
: 睡着以后还总是半睡半醒之间能听到什么脚步声，门铃声，过车声。。。
: 想想小时候把我抬走都不知道，现在真是天壤之别阿
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h**d
发帖数: 5208 | 99 咱俩合适一起睡。
【在 M*******o 的大作中提到】
: 30 秒..
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j*****s
发帖数: 529 | 100 睡前按摩一下，放松心情。做运动也很有帮助。还有睡觉前不要上网，看电视。
【在 I*******r 的大作中提到】
: 基本需要多久？
: 我大概躺床上以后，一般得需要俩仨小时。
: 旁边要躺个入睡快的，心里着急加不平衡，就用时更久。要是旁边睡个也跟我差不多的
: ，我还能稍微好点儿
: 睡着以后还总是半睡半醒之间能听到什么脚步声，门铃声，过车声。。。
: 想想小时候把我抬走都不知道，现在真是天壤之别阿
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