D**e
发帖数: 10169 | |
p****c
发帖数: 8062 | 2 我决定黑汤加牛角面包
【在 D**e 的大作中提到】
: 这是个问题
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D**e
发帖数: 10169 | 3
黑汤我一早上还没离嘴呢。。。需要考虑的是面包是不是可以省下了。。。
【在 p****c 的大作中提到】
: 我决定黑汤加牛角面包
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b***a
发帖数: 6823 | 4 一个烤白薯，一个小苹果，一片全麦面包，一个酸奶。
【在 D**e 的大作中提到】
:
: 黑汤我一早上还没离嘴呢。。。需要考虑的是面包是不是可以省下了。。。
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p****c
发帖数: 8062 | 5 哪儿来的烤白薯呀？
【在 b***a 的大作中提到】
: 一个烤白薯，一个小苹果，一片全麦面包，一个酸奶。
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D**e
发帖数: 10169 | 6
这得多少卡苯啊。。。啧啧。。。
【在 b***a 的大作中提到】
: 一个烤白薯，一个小苹果，一片全麦面包，一个酸奶。
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b***a
发帖数: 6823 | 7 costco的白薯，自己个儿烤的。
【在 p****c 的大作中提到】
: 哪儿来的烤白薯呀？
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y**********o
发帖数: 7947 | 8 牛角面包顶两碗猪油拌饭，你再考虑考虑
【在 p****c 的大作中提到】
: 我决定黑汤加牛角面包
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b***a
发帖数: 6823 | 9 re
【在 y**********o 的大作中提到】
: 牛角面包顶两碗猪油拌饭，你再考虑考虑
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t******i
发帖数: 6123 | 10 我刚想说 一个牛角面包等于俩多纳圈的油
【在 y**********o 的大作中提到】
: 牛角面包顶两碗猪油拌饭，你再考虑考虑
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y**********o
发帖数: 7947 | 11 早上空腹有氧运动能有效抑制食欲，早上不吃，中午吃一大盆蔬菜沙拉，放EVOO，坚果
，吃到满足感大满贯，然后一杯黑咖啡顺顺，到晚上都不怎么饿，如果有恶感，半杯红
酒然后去积木继续有氧运动。
以上是减肥一期工程内容，历时大概1个月。
【在 p****c 的大作中提到】
: 我决定黑汤加牛角面包
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D**e
发帖数: 10169 | 12
那坚果里的油含量比面包高多了。。。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 早上空腹有氧运动能有效抑制食欲，早上不吃，中午吃一大盆蔬菜沙拉，放EVOO，坚果
: ，吃到满足感大满贯，然后一杯黑咖啡顺顺，到晚上都不怎么饿，如果有恶感，半杯红
: 酒然后去积木继续有氧运动。
: 以上是减肥一期工程内容，历时大概1个月。
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t******i
发帖数: 6123 | 13 一个月？？这目标太宏伟了吧？我估计三天都坚持不了。。。有时候也不是饿，就是嘴
馋，狂想吃东西——还得是垃圾食品
【在 y**********o 的大作中提到】
: 早上空腹有氧运动能有效抑制食欲，早上不吃，中午吃一大盆蔬菜沙拉，放EVOO，坚果
: ，吃到满足感大满贯，然后一杯黑咖啡顺顺，到晚上都不怎么饿，如果有恶感，半杯红
: 酒然后去积木继续有氧运动。
: 以上是减肥一期工程内容，历时大概1个月。
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p****c
发帖数: 8062 | 14 那莫非我又要黑汤就苹果了？。。。。。。没别的可吃的了。。。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 牛角面包顶两碗猪油拌饭，你再考虑考虑
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y**********o
发帖数: 7947 | 15 要的就是油，不要面
【在 D**e 的大作中提到】
:
: 那坚果里的油含量比面包高多了。。。
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D**e
发帖数: 10169 | 16
脂肪一克八卡，面才4卡。。。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 要的就是油，不要面
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y**********o
发帖数: 7947 | 17 把苹果切了，撒点盐（要想甜加点盐--《天下第一楼》），撒点黑胡椒，有滋有味的吃
了。
然后一杯黑咖啡结束
【在 p****c 的大作中提到】
: 那莫非我又要黑汤就苹果了？。。。。。。没别的可吃的了。。。
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p****c
发帖数: 8062 | 18 苹果加盐和。。黑胡椒？。。。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 把苹果切了，撒点盐（要想甜加点盐--《天下第一楼》），撒点黑胡椒，有滋有味的吃
: 了。
: 然后一杯黑咖啡结束
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y**********o
发帖数: 7947 | 19 没盐没力气，没胡椒不够味
【在 p****c 的大作中提到】
: 苹果加盐和。。黑胡椒？。。。
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n******1
发帖数: 4742 | 20 早饭吃6碗猪油拌饭的飘过。。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 牛角面包顶两碗猪油拌饭，你再考虑考虑
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M*******o
发帖数: 1635 | |
M*******o
发帖数: 1635 | 22 牛角面包太好吃了~
【在 y**********o 的大作中提到】
: 牛角面包顶两碗猪油拌饭，你再考虑考虑
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i******c
发帖数: 9350 | |
y**********o
发帖数: 7947 | 24 根治方法，自己做牛角面包那次，烘烤过程中看了《钢琴家》，牛角面包就和那个黑暗
魔鬼的电影联系在了一起，后来就从感情上抵触牛角面包了。
还是花生酱蘸蜂蜜阳光
【在 M*******o 的大作中提到】
: 牛角面包太好吃了~
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M*******o
发帖数: 1635 | 25 这片子我看过啊。。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 根治方法，自己做牛角面包那次，烘烤过程中看了《钢琴家》，牛角面包就和那个黑暗
: 魔鬼的电影联系在了一起，后来就从感情上抵触牛角面包了。
: 还是花生酱蘸蜂蜜阳光
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r*******g
发帖数: 1707 | 26 太少了。。。中午要多吃
【在 b***a 的大作中提到】
: 一个烤白薯，一个小苹果，一片全麦面包，一个酸奶。
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y**********o
发帖数: 7947 | 27 找个很可怖的电影，然后亲手做你欲罢不能的东西，通感一下，能戒
【在 M*******o 的大作中提到】
: 这片子我看过啊。。
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b***a
发帖数: 6823 | 28 最近食欲一般, 特希望你来给我做饭.
【在 r*******g 的大作中提到】
: 太少了。。。中午要多吃
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r*******g
发帖数: 1707 | 29 你这么说我特给哦替
【在 b***a 的大作中提到】
: 最近食欲一般, 特希望你来给我做饭.
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S***x
发帖数: 2012 | 30 这个用来做布丁也好吃
【在 M*******o 的大作中提到】
: 牛角面包太好吃了~
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h**d
发帖数: 5208 | 31 从积木回来，只喝了一杯蛋白粉。
等下吃仨个肠子加土豆泥。
【在 b***a 的大作中提到】
: 一个烤白薯，一个小苹果，一片全麦面包，一个酸奶。
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h**d
发帖数: 5208 | 32 这种方法对于本来吃素胃口不大的人可能有一定作用。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 早上空腹有氧运动能有效抑制食欲，早上不吃，中午吃一大盆蔬菜沙拉，放EVOO，坚果
: ，吃到满足感大满贯，然后一杯黑咖啡顺顺，到晚上都不怎么饿，如果有恶感，半杯红
: 酒然后去积木继续有氧运动。
: 以上是减肥一期工程内容，历时大概1个月。
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h**d
发帖数: 5208 | 33 我怎么记得是3：1的关系？
当然，这是中学时候的知识了。
【在 D**e 的大作中提到】
:
: 脂肪一克八卡，面才4卡。。。
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p**********e
发帖数: 578 | 34 问题是早上总起晚上班都要迟到，没法做运动啊。。。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 早上空腹有氧运动能有效抑制食欲，早上不吃，中午吃一大盆蔬菜沙拉，放EVOO，坚果
: ，吃到满足感大满贯，然后一杯黑咖啡顺顺，到晚上都不怎么饿，如果有恶感，半杯红
: 酒然后去积木继续有氧运动。
: 以上是减肥一期工程内容，历时大概1个月。
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t******i
发帖数: 6123 | 35 有道理。那次看到一节目，心理暗示节食减肥法，就是先想一个你最喜欢吃得很不健康
的东西，然后再向你最害怕的、感觉最恶心的东西，二者结合起来，老这么想象，就不
想吃了。比如，想像一堆蛆啊蛇啊的，在一个巧克力奶酪蛋糕里钻来钻去之类的。不过
我觉得这种方法比较自虐，没有坚持下去。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 找个很可怖的电影，然后亲手做你欲罢不能的东西，通感一下，能戒
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i******c
发帖数: 9350 | 36 最好的方法就是贴你大学毕业时候的照片然后反复告诉自己你也曾经(帅/漂亮)过?!
【在 t******i 的大作中提到】
: 有道理。那次看到一节目，心理暗示节食减肥法，就是先想一个你最喜欢吃得很不健康
: 的东西，然后再向你最害怕的、感觉最恶心的东西，二者结合起来，老这么想象，就不
: 想吃了。比如，想像一堆蛆啊蛇啊的，在一个巧克力奶酪蛋糕里钻来钻去之类的。不过
: 我觉得这种方法比较自虐，没有坚持下去。
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t******i
发帖数: 6123 | 37 大学毕业时候是我最胖的时候。。。
【在 i******c 的大作中提到】
: 最好的方法就是贴你大学毕业时候的照片然后反复告诉自己你也曾经(帅/漂亮)过?!
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