A**********3
发帖数: 224 | | i******c
发帖数: 9350 | 2 一起练P90X吧
【在 A**********3 的大作中提到】
: 。
| A**********3
发帖数: 224 | 3
神马？
【在 i******c 的大作中提到】
: 一起练P90X吧
| i******c
发帖数: 9350 | 4 巨难, 巨有效的一种运动. 主要练全身肌肉, 有时间找个bt把DVD下下来练练就知道了
, 我星期在家练3次, 每次比跑10公里还tmd累, 保证3个月下来大块大块的肌肉疙瘩.
【在 A**********3 的大作中提到】
:
: 神马？
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哈哈。你这个是ｅｘｃｅｒｓｉｅ ａｂｕｓｅ 吧。呵呵
不过我是很久没运动了。
【在 i******c 的大作中提到】
: 巨难, 巨有效的一种运动. 主要练全身肌肉, 有时间找个bt把DVD下下来练练就知道了
: , 我星期在家练3次, 每次比跑10公里还tmd累, 保证3个月下来大块大块的肌肉疙瘩.
| y**********o
发帖数: 7947 | 6 我刚开始Tae Bo，2004年的东西，减价买的DVD。有点累
乏味了就上Get Firm，女生跳舞的，比较累。
太累的几下就不做了。还是得结合趣味性，比如跳舞的那个，动作老变，很难跟上，一
着急就忘了累了。
【在 i******c 的大作中提到】
: 一起练P90X吧
| i******c
发帖数: 9350 | 7 有kinect或者wii的可以练ea sport的fitness.
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: 我刚开始Tae Bo，2004年的东西，减价买的DVD。有点累
: 乏味了就上Get Firm，女生跳舞的，比较累。
: 太累的几下就不做了。还是得结合趣味性，比如跳舞的那个，动作老变，很难跟上，一
: 着急就忘了累了。
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