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发帖数: 1904 | 1 《守望台》 2015年7月
忧虑重重的世界！
“我 去 买 食物 时，发现 东西 全都 卖 光 了，只 剩 下 饼干，但 价格 是
平常 的 一万 倍！而且，第 二 天 去 的 时候，什么 可 吃 的 东西 都 没 了。”
——帕 罗，津巴布韦（辛 巴 威）
“我 的 丈夫 跟 我 说，他 要 离开 我们。他 居然 不要 我们 了！这 叫 我
怎么 受 得 了？孩子 们 怎么 办 呢？”——珍妮特，美国
“警报 响 起，我 赶快 跑 到 一 个 可以 躲避 的 地方，趴 在 地上，这 时
飞弹 就 爆炸 了。几 个 小时 后，我 的 手 还 在 发抖。”——阿 隆 娜，以色列
我们 生活 在 一 个 忧虑 重重，“难以 应付 的 非常 时期”。（提摩太后书 3:1）
战争、经济 危机、家庭 破裂、天灾人祸 和 致命 的 传染病，使 许多 人 忧心忡忡
。此外，有些 人 也 可能 为 自己 的 事 担心，例如 他们 可能 想:“我 身 上 的
肿瘤 会 是 恶性 的 吗？”“我 的 孙儿 孙女 会 在 一 个 怎样 的 世界 里 长大
呢？”
感到 忧虑 本身 不 一定 是 不 好 的。在 考试、表演 或 工作 面试 前，感到 忧虑
是 很 自然 的。另外，遇 到 危险 时，适度 的 惧怕 感 有 助 于 我们 避免 受伤
。但是，过度 或 长期 的 忧虑 是 有 害 的。几 年 前，有 研究 机构 向 6 万
8000 多 个 成年人 进行 调查，发现 即使 是 轻微 的 焦虑，也 会 增加 人 过 早
死 亡 的 机率。难怪 耶稣 这样 问:“你们 谁 能 靠 忧虑 叫 寿命 延长 一点 呢？
”忧虑 的确 不 能 延长 人 的 寿命。因此，耶稣 的 劝告 是:“不要 再……忧虑”
。（马太福音 6:25，27）可是，我们 可以 怎么 做 到 呢？
我们 只要 按 实用 的 智慧 去 生活、培养 对 上帝 的 信心，对 圣经 提 出 的 美
好 希望 坚信 不 疑，就 能 不 再 忧虑 了。就算 我们 目前 没有 严重 的 难题，
但 没有 人 知道 未来 会 怎样。所以，让 我们 一起 看看 帕 罗、珍妮特 和 阿 隆
娜 怎样 善用 这些 建议，成功 地 应付 忧虑。 |
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发帖数: 1904 | 2 为金钱而忧虑
帕 罗 已婚，有 两 个 孩子，他 说:“我们 的 国家 出现 了 严重 的 通货膨胀，粮
食 变 得 昂贵 和 短缺。我们 排队 排 了 几 个 小时，还 没 轮 到 我们，食物 就
已经 卖 光 了。很 多 人 都 饿 得 骨瘦如柴，有 的 甚至 在 街 上 昏 倒 了！基
本 的 生活费 狂 涨，先 涨 到 几百万，然后 再 涨 到 几十亿。最后，本地 的 货
币 变 得 一文不值。我 的 储蓄、保险 和 养老金 都 没有 了。”
帕罗看见商店的食物都卖光了，担心家人没东西吃
帕 罗
帕 罗 意识 到，为了 使 一 家 能 活 下去，他 必须 运用“实用 的 智慧”。（箴
言 3:21）他 说:“我 是 个 电工，但 我 什么 工作 都 愿意 做，就算 工钱 比 正
常 低 得 多 也 会 接受。有些 人 把 食物 或 日用品 当做 报酬 给 我。我 如果
得到 四 块 肥皂，就 会 留 下 两 块 自己 用，卖 掉 另外 两 块。后来 我 得到
了 40 只 小鸡。小鸡 长大 后，我 把 它们 卖 了，再 买 了 300 只 小鸡。后来，
它们 长大 了，我 用 其中 的 50 只 换 了 两 包 50 公斤 的 玉米粉。这 两 袋 玉
米粉，我们 和 其他 几 家人 吃 了 好 长 一 段 时间。”
帕 罗 也 知道，对 上帝 表现 信心，才 是 最 实用 的 智慧。如果 我们 听从 上帝
的 吩咐，他 就 会 帮助 我们。关于 获得 生活 的 必需品，耶稣 说:“不要 再 忧
虑 挂心……你们 的 父亲 自然 知道 你们 需要 这些 东西。”（路加福音 12:29-31）
可悲 的 是，上帝 的 大仇敌 撒但 欺骗 了 世上 大多数 人，令 他们 只是 关心 日
常 生活 的 需要。他们 终日 为 实际 需要 或 以为 需要 的 东西 而 忧心忡忡，甚
至 费 尽 心思 去 买 自己 根本 不 需要 的 东西。很 多 人 因此 负债 累累，吃
尽 苦头，才 明白“负债人 是 债主 的 奴隶”这个 道理。（箴言 22:7，《现代 中
文 译本》）
有些 人 作 了 不 智 的 决定。帕 罗 说:“我 的 许多 邻居 离开 家人 和 朋友，
去 国 外 谋生，以为‘外国 的 月亮 比较 圆’。有些 人 因为 没有 合法 证件，找
不 到 工作。他们 常常 要 躲避 警察，无家可归。他们 只 靠 自己，没有 寻求 上
帝 的 帮助。但 我们 下 定 决心，一 家人 依靠 上帝，一起 面对 难关。”
听从 耶稣 的 建议
帕 罗 继续 说:“我 记得 耶稣 说 过，总 不要 为 明天 忧虑，明天 自然 有 明天
的 忧虑。一 天 的 难处 已经 够 一 天 担当 了。所以，我 每 天 在 祷告 里，只
是 求 上帝 赐 给 我们‘今天 所 需 的 食物’，让 我们 能 活 下去。上帝 真 的
帮助 了 我们，就 像 耶稣 说 的 一样。但 有时 我们 得到 的 不 一定 是 自己 最
想 要 的 东西。有 一 次，我 不 知道 卖 的 是 什么 食物，还是 先 去 排队 了
，后来 才 发现 卖 的 是 优 格（酸乳酪）。那 天 晚上 我们 就 吃 了，虽然 我
不 喜欢 吃 优 格，但 没有 别 的 选择。我 很 感谢 上帝，因为 在 那 段 艰难 的
时期，我们 一 家人 从 没有 饿 着 肚子 睡觉。 *
“要 以 现在 所有 的 为 足。上帝 说 过:‘我 决 不 离弃 你，决 不 撇 下 你。
’”（希伯来书 13:5）
“现在，我们 的 经济 情况 好 了 一些。我们 通过 这个 经历 学 到，要 应付 忧
虑，最 重要 的 是 信赖 上帝。只要 我们 继续 遵行 耶和华 *的 旨意，他 就 会
帮助 我们。我们 体验 到，诗篇 34:8 的 话 多么 真实。经文 说:‘你们 来 尝尝
主恩，就 知道 耶和华 是 良善 的；向 他 寻求 庇护 的 人 多么 有 福！’所以，
即使 再次 面对 困难 的 经济 情况，我们 也 不 会 惧怕。
“我们 现在 明白，人 有 食物 就 可以 活 了，不 一定 要 靠 工作 或 金钱。我们
热切 期待 上帝 的 应许 实现，到时‘地上 必 五谷丰登’。现在 我们‘只要 有衣
有食，就 该 知足’。圣经 说:‘你们 处世 为 人，不要 贪爱 钱财，要 以 现在 所
有 的 为 足。上帝 说 过:“我 决 不 离弃 你，决 不 撇 下 你。”所以 我们 可以
勇气 十足 地 说:“有 耶和华 帮助 我，我 决 不 害怕。”’这 番 话 让 我们 得
到 力量。” *
如果 要 像 帕罗 一 家 那样 靠 上帝 的 帮助 来 渡 过 难关，人 就 需要 对 上帝
有 真正 的 信心。（创世记 6:9）无论 我们 目前 或 未来 是否 面对 严重 的 经
济 难题，都 可以 效法 帕 罗 的 信心，像 他 一样 把 实用 的 智慧 实践 出来。
但是，如果 让 我们 忧虑 的 是家庭 难题，那 该 怎么 办 呢？ |
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发帖数: 1904 | 3 为家庭而忧虑
珍妮特 说:“父亲 去世 后 不久，丈夫 说 他 在 外面 有 了 别 的 女人。之后 不
久，他 就 不辞而别，抛弃 了 我 和 两 个 孩子。”珍妮特 找 到 一 份 工作，但
收入 不够 支付 房子 的 贷款。另外，她 要 面对 的 不仅 是 经济 上 的 难题。她
回忆 说:“母 兼 父职 真 的 很 不 容易，所有 责任 突然 落 在 我 身 上，要 我
独自 承担，这 使 我 忧心忡忡，真 受 不了！在 照顾 孩子 方面，我 能 做 的 不
像 其他 父母 那么 多，我 感到 很 内疚。现在 我 还是 担心 别人 怎样 看 我 和
孩子。他们 会 觉得 我 没有 尽力 挽救 婚姻 吗？”
珍妮特回想自己要应付的家庭问题
珍妮特
珍妮特 向 上帝 祷告，这 帮助 她 控制 情绪，增进 她 跟 上帝 的 友谊。她 说:“
晚上 的 时间 最 难熬。四周 一 片 寂静，我 心 中 却 只 有 忧虑。我 向 上帝 祷
告 和 阅读 圣经，就 比较 容易 入 眠。我 很 喜欢 的 一 段 经文 是 腓立比书 4:
6，7，经文 说:‘什么 事 都 不要 忧虑，只要 凡 事 借 着 祷告 和 恳切 祈求，连
同 感谢，把 你们 所 请求 的 告诉 上帝。这样，上帝 就 必 赐 你们 平安，超越
人 所 能 理解 的。这 种 平安 借 着 基督 耶稣，可以 守护 你们 的 内心 和 头脑
。’有些 晚上，我 一直 向 耶和华 祷告，并 感受 到 他 赐 的 平安。”
无论 我们 为 哪些 事 而 忧虑，耶稣 在 登山宝训 里 的 话 都 给 我们 安慰。他
说:“你们 还 没有 求，上帝 你们 的 父亲 就 知道 你们 需要 什么 了。”（马太
福音 6:8）而 我们 的确 需要 向 上帝 祈求。祷告 是 我们“亲近 上帝”的 主要
途径。我们 祷告 会 有 什么 益处 呢？这样，“上帝 就 会 亲近 你们”。（雅各书
4:8）
我们 把 担心 的 事 讲 出来，会 感觉 好些，但 向 上帝 祷告 的 益处 不仅仅 是
这些。耶和华 是“听 祷告 的 主”，他 会 用 实际 行动 来 帮助 所有 怀
着 信心 寻求 他 的 人。（诗篇 65:2）因此，耶稣 教导 他 的 门徒，“要 时刻 祷
告，不要 灰心 放弃”。（路加福音 18:1）我们 必须不断 祈求 上帝的 指引 和 帮
助，坚信 他 必定 会 因 我们 的 信心 而 奖赏 我们。我们 绝 不要 怀疑 上帝 是
否 乐意 帮助 我们，或 他 有 没有 能力 采取 行动。我们 这样“不断 祷告”，就
表明 我们 对 他 有 真正 的 信心。（帖撒罗尼迦前书 5:17）
对 上帝 有 信心 是 什么 意思？
对 上帝 有 信心 牵涉 到 什么 呢？我们 必须 明白，上帝 是 有 思想 有 感情 的
，并 努力 认识 他。（约翰福音 17:3）要 做 到 这 一点，首先 我们 要 看 圣经，
了解 上帝 的 想法，这样 就 能 看 出 他 很 清楚 我们 每 个 人 的 处境，很 想
帮助 我们。但 人 想 要 对 上帝 有 真 信心，只 知道 关于 他 的 知识 是 不够
的，还 要 跟 他 建立 友谊，深深 敬爱 他。正如 人 与 人 之 间 的 友谊 不 可能
很 快 就 建立 起来，我们 跟 上帝 做 朋友 也 是 需要 时间 的。随 着 我们 越
来越 认识 上帝，努力“做 他 喜悦 的 事”，并 体验 到 他 的 帮助，对 他 的 信
心 也 会 越来越 强。（哥林多后书 10:15；约翰福音 8:29）正 是 这样 的 真 信心
，帮助 珍妮特 应付 忧虑。
珍妮特 说:“我 每 走 一 步，耶和华 都 指引 我，帮助 我。这 真 的 强化 了 我
对 他 的 信心。我们 常常 受 到 不 公平 的 对待，觉得 难以 忍受。但 每 一 次
，我们 向 耶和华 恳切 祷告 后，他 总 是 为 我们 打开 出路，而且 解决 问题 的
方法 是 我 自己 绝 不 可能 想 到 的。每 次 我 在 祷告 中 感谢 他，都 会 想
起 他 对 我 多么 关怀 备至。他 总 是 在 最 适当 的 时候 帮助 我们，而且 往往
是 很 及时 的。他 还 给 了 我 很 多 真 朋友。我 什么 时候 需要 帮助，这些
基督徒 朋友 就 会 伸 出 援手，而且 他们 也 是 我 孩子 的 好 榜样。 *
一个母亲在陪伴孩子
“现在 我 明白，圣经 的 玛拉基书 2:16 为什么 说 耶和华‘憎恨 离婚’。对于 清
白 的 一 方 来 说，配偶 不忠 是 最 让 人心 痛 的。我 丈夫 抛弃 我们 已经 很
多 年 了，但 有时 我 还是 会 感到 孤单 和 自卑。当 我 有 那样 的 感觉 时，就
会 去 做 点 事 帮助 别人，这样 做 对 我 自己 也 是 一 种 帮助。”珍妮特 应
用 圣经 的 原则，没有 孤立 自己，因此 减轻 了 忧虑。 *（箴言 18:1）
上帝 是“孤儿 的 父亲，为 寡妇 伸冤”。（诗篇 68:5）
珍妮特 说:“最 让 我 安心 的，就是 知道 上帝 是‘孤儿 的 父亲，为 寡妇 伸冤
’，他 绝 不 会 像 我 的 丈夫 那样 抛弃 我们。”（诗篇 68:5）珍妮特 明白，上
帝 不但“不用 恶事 考验 人”，还 慷慨 地 赐 给 我们 智慧 和“超凡 的 力量”
，帮助 我们 应付 忧虑。（雅各书 1:5，13；哥林多后书 4:7）
但 如果 我们 为 自己 和 家人 的 安全 而 忧虑，该 怎么 办 呢？ |
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发帖数: 1904 | 4 为安全而忧虑
阿 隆 娜 说:“一阵 警报声 响 起，吓 得 我 心惊胆战，我 马上 跑 到 防空洞 去
，但 我 到 了 那里 还是 很 害怕，只是 留 在 外面 会 更 糟，因为 根本 没有 可
以 躲 的 地方。有 一 次，我 在 街 上 听 到 警报，就 哭 了 起来，几乎 无法 呼
吸，几 个 小时 后 才 稍为 平静 下来。但 那 时 警报 又 再次 响 起 了。”
阿隆娜担心被炮弹击中
阿 隆 娜
令 人 感到 忧虑 和 不安 的 原因 很 多，战争 只是 其中 之 一。举例 说，有些
人 发现 自己 或 家人 得 了 绝症 时，简直 是 晴天霹雳，感觉 跟 被 炮弹 击 中
没 什么 分别。有些 人 则 对 未来 感到 恐惧，非常 忧虑。他们 担心 的 是:“我
们 的 孩子，孩子 的 孩子 会 活 在 怎么样 的 世界 里 呢？他们 要 天天 面对 战
争、罪行、污染、气候 变化 以及 流行病 的 威胁 吗？”有 方法 消除 这些 忧虑
吗？
圣经 说:“精明 的 人 见 祸 就 躲藏”。（箴言 27:12）我们 会 尽力 保持 身体
健康。同样，我们 也 应该 好好 保护 自己 的 精神 和 心理 健康。有 暴力 成分
的 娱乐 以及 包含 血腥 恐怖 画面 的 新闻 报道，只 会 令 我们 和 孩子 感到 更
忧虑 更 害怕。我们 不 是 要 逃避 现实，抱 鸵鸟 心态，但 没 必要 的 话 根本
就 不用 接触 这些 事。上帝 造 人 的 脑子，不 是 要 我们 想 一些 可怕 可憎 的
事，而 是 希望 我们 思念 一些 正义 的、纯洁 的、可喜 爱 的 事。这样，“赐
平安 的 上帝”就 会 让 我们 享有 内心 安宁。（腓立比书 4:8，9）
祷告 十分 重要
真正 的 信心 能 帮助 我们 消除 忧虑。圣经 劝 我们 无论 何 时 何 地，都 要 向
上帝 祷告 求助。（彼得前书 4:7）我们 可以求 上帝让 我们 有 智慧 有 勇气，能
做 多少 就 做 多少，深信 我们“不管 求 什么，他 都 听 我们”。（约翰一书 5:
15）
阿隆娜和艾维向上帝祷告求助
阿 隆 娜 和 丈夫 艾维
圣经 指 出，“统治 全 世界 的 王”是 撒但，不 是 上帝，全 世界 都 受 这个 恶
者 控制。（约翰福音 12:31；约翰一书 5:19）耶稣 教 我们 祷告，求 上帝“救 我
们 脱离 恶者”时，他 说 的“恶者”不 是 抽象 的 概念，而 是 实际 存在 的。但
我们 可以 放心，耶和华 一定 能 拯救 我们。（马太福音 6:13）阿 隆 娜 说:“每
一 次 听 到 警报，我 都 会 祈求 上帝 帮助 我 控制 自己 的 情绪。我 的 丈夫
会 马上 打 电话 来 跟 我 一起 祷告。祷告 真 的 能 帮助 我！”圣经 说 得 没错
:“凡 呼求 耶和华，凡 真诚 地 呼求 他 的，上帝 都 亲近 他们。”（诗篇 145:18）
未来 的 希望
在 登山宝训 里，耶稣 教 门徒 祷告 说:“愿 你 的 王国 来临”。（马太福音 6:10
）这个 王国 就是 上帝 建立 的 政府，会 把 令 人 忧虑 的 事 通通 消除。上帝
会 委任 耶稣 这 位“和平 的 领袖”去“平息 战争，直到 地极”。（以赛亚书 9:6
；诗篇 46:9）上帝“要 解决 民族 间 的 纠纷，排解 列强 的 争端……国际间 不
再 有 战争，也 不 再 整 军备 战……没有 人 会 使 他们 恐惧”。（弥迦书 4:3，
4，《现代 中文 译本》）人人 都 安居乐业，跟 家人 无忧无虑 地 一同 生活。（以
赛亚书 65:21）“城 内 居民 必 不 说:我 病 了”。（以赛亚书 33:24，《和合本》）
今天，就算 我们 做 好 一切 预防 措施，也 不 可能 避免 所有 突发 的 事，也 就
是 圣经 说 的“不 能 预见 的 遭遇”。（传道书 9:11）千百 年 来，战争、暴力、
疾病 夺 去 了 多少 无辜 老百姓 的 生命。他们 会 有 希望 吗？
亿万 死 去 的 人 都 会 再次 活 过来。现在 他们 就 像 睡 着 了 一样，但 上帝
清楚 记得 他们 每 一 个 人。终 有 一 天，“所有 在 纪念墓 里 的 人 都 要……
出来”。（约翰福音 5:28，29）谈 到 复活，圣经 说:“我们 的 这个 希望，就 像
生命 的 锚 一样，又 确定 又 牢靠”。（希伯来书 6:19）另外，上帝“已经 使 这
个 人［耶稣］从 死 里 复活，给 所有 人 一 个 保证”。（使徒行传 17:31）
不过 在 目前，崇拜 上帝 的 人 也 要 应付 生活 的 种种 忧虑。帕 罗、珍妮特 和
阿 隆 娜 正 因为 应用 圣经 的 实用 建议，经常 祷告 去 巩固 跟 上帝 的 友谊
，并 不断 加强 自己 对 圣经 应许 的 信心，结果 他们 学 会 了 怎样 应付 忧虑
。但 愿 赐 人 希望 的 上帝，也 因为 你们 对 他 有 信心，让 你们 享有 喜乐 和
平安。（罗马书 15:13）
需要 找 医生 帮忙 吗？
假如 你 已经 按 这 几 篇 文章 的 建议 去 做，但 还是 感到 焦虑 不安，甚至 日
常 的 生活 也 受 到 影响，也许 应该 去 找 医生 帮忙。有 时候，一 个 人 要是
对 生活 上 大大小小 的 问题 都 过度 忧虑，说不定 是 生理 或 心理 健康 出 了
点 问题。医生 可能 会 先 为 你 检查 身体，好 确定 焦虑 的 成因 是否 跟 身体
的 毛病 有关。然后，医生 就 能 给 你 一些 建议，让 你 决定 用 什么 方法 治疗
了。 * |
