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- 习得性无助
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h**********8
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1
为什么离开生物?亲爱得, 你 “习得性无助”了吗:
习得性无助(Learned helplessness),是指一个人经历了失败和挫折后,面对问题时
产生的无能为力的心理状态和行为。
“习得性无助”是美国心理学家赛利格曼(Seligman,M.E.P)1967年在研究动物时提
出的,他用狗作了一项经典实验,起初把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给以难受
的电击,狗关在笼子里逃避不了电击,多次实验后,蜂音器一响,在给电击前,先把笼
门打开,此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖,本来可以主动
地逃避却绝望地等待痛苦的来临,这就是习得性无助。
心理学家随后也证明了这种现象在人类身上也会发生。如果一个人觉察到自己的行为不
可能达到特定的目标,或没有成功的可能性时,就会产生一种无能为力或自暴自弃的心
理状态,具体表现为认知缺失、动机水平下降、情绪不适应等心理现象。当然,人有主
观能动性,能够对客观环境和主体因素进行分析,对自己行为失败的结果进行归因。当
一个人将不可控制的消极事件或失败结果归因于自身的智力、能力的时候,一种弥散的
、无助的和抑郁的状态就会出现,自我评价就会降低,动机也减弱到最低水平,无助感
也由此产生。
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