s**n 发帖数: 156 | 1 保龄球的心理技巧
主题:Teach Your Mind How to Win
出处:Bowling Digest, August 2000
作者:Jeri Edwards(现为美国队教练)
译者:nolog(青竹)
与练习身体(体格)技术(physical techiniques)比如步法,释球等一样,你也
需要练习一些心理技巧(mental skills),以便使你更强大。
Yogi Berra曾经说棒球90% 比的是心理,这个数字虽然可以存疑,但是心理的重要
性是毫无疑问的,保龄球就是一面镜子。
发展并强化你打保龄球的心理技术,可以提高分数,增加乐趣,能使你获得更多的
成功机会。这些技术有很多,比如自我交流,肯定言词,心态调整,专注,目标设定,
形象化以及准备例程(pre-shot routine)等。
如果你对这些心理技术能多加练习,那么不仅能提高你的球技,而且对你的生活也
会有所裨益。保龄球不过是宏观世界的微观缩影——在打球中发展出来的应对挑战的技
巧也能使你从容面对生活的挑战:你要学会鉴别什么是你需要改进的;你也要处理好快
乐和悲伤;你还要做出决断和寻找平衡。 | m******m 发帖数: 11847 | 2 不错
【在 s**n 的大作中提到】 : 保龄球的心理技巧 : 主题:Teach Your Mind How to Win : 出处:Bowling Digest, August 2000 : 作者:Jeri Edwards(现为美国队教练) : 译者:nolog(青竹) : 与练习身体(体格)技术(physical techiniques)比如步法,释球等一样,你也 : 需要练习一些心理技巧(mental skills),以便使你更强大。 : Yogi Berra曾经说棒球90% 比的是心理,这个数字虽然可以存疑,但是心理的重要 : 性是毫无疑问的,保龄球就是一面镜子。 : 发展并强化你打保龄球的心理技术,可以提高分数,增加乐趣,能使你获得更多的
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