l****a
发帖数: 4017 | 1 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: iamright (唻哥泡泡糖), 信区: Food
标 题: 看了一下航天员的菜谱 ，感觉很给力，相当强啊
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 19 13:00:35 2012, 美东)
2009年某周(周一～周三)的食谱：
(周一)早餐：莲藕瘦肉枸杞粥、金枪鱼、酱鸡胗、葱花脆豆腐、西芹花生、糖醋大
蒜、辣白菜。
午餐：红烧大黄鱼、小炒牛肉、海带炖排骨；韭黄炒腊肉、海米冬瓜、砂锅娃娃菜
、银耳鸡蛋汤。
晚餐：水煮泥鳅、红烧鸡块、酱炒肉丝、腰果虾球、香芹炒肉、蒜茸木耳菜、百合
莲子汤。
(周二)早餐：二米粥、麻辣肉皮、酱鸭脖、辣炒绿豆芽、三色杏仁、红油豆腐丝、
素炒藕片。
午餐：姜汁大闸蟹、葱爆羊肉、辣子鸡肝、木须肉、松仁玉米、辣炒莴笋、酸菜豆
腐汤。
晚餐：清蒸武昌鱼、虾仁炒鸡蛋、红烧咕噜肉、草菇烧肉片、肉末豆干炒青蒜、酸
辣圆白菜、三鲜汤。
(周三)早餐：醪糟鸡蛋汤、陈皮牛肉、哈尔滨红肠、三色腐皮丝、美极瓜条、素炒
圆白菜、青椒土豆丝。
午餐：锅子墨鱼仔、花江狗肉、啤酒鸭、银耳炒肉丝、青椒鳝段、小炒奶白菜、胡
萝卜汤。
晚餐：家常海参、辣子鸡、姜汁刀肉、榨菜炒肉丁、香辣豆角香干、炒油麦菜、菠
菜丸子汤。
1.每餐水果：苹果、梨、橙子等。
2.每餐主食：面条、米饭、馒头等。
3.中晚两餐：建议多加入窝头、玉米、红薯等粗粮食品 |
l****a
发帖数: 4017 | |
k*******z
发帖数: 2368 | 3 唔麻烦，应该都系罐头的吧？唔通系太空舱开火炒咩？ |
l****a
发帖数: 4017 | 4 好几样呢。单一的更方便
【在 k*******z 的大作中提到】
: 唔麻烦，应该都系罐头的吧？唔通系太空舱开火炒咩？
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k*******z
发帖数: 2368 | 5 哈哈，同我以前嘅唸法一样。人类每天就吃几颗丸仔，就有齐所有营养，可以慳好多时
间出来玩啊。
【在 l****a 的大作中提到】
: 好几样呢。单一的更方便
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y***x
发帖数: 737 | 6 只吃几颗丸仔集齐营养，没有了色香味意型， 那吃饭还有什么乐趣可言哦？
【在 k*******z 的大作中提到】
: 哈哈，同我以前嘅唸法一样。人类每天就吃几颗丸仔，就有齐所有营养，可以慳好多时
: 间出来玩啊。
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l****a
发帖数: 4017 | 7 嗯嗯！
【在 k*******z 的大作中提到】
: 哈哈，同我以前嘅唸法一样。人类每天就吃几颗丸仔，就有齐所有营养，可以慳好多时
: 间出来玩啊。
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l****a
发帖数: 4017 | 8 我的想法是，有这种药丸，但是也有好吃的，没时间就吃丸仔，想吃好的，就吃好的 |
s*********9
发帖数: 9860 | 9 不错不错！太空伙食很给力！
【在 l****a 的大作中提到】
: 我的想法是，有这种药丸，但是也有好吃的，没时间就吃丸仔，想吃好的，就吃好的
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k*******z
发帖数: 2368 | 10 还有其他很多乐趣嘛，可以打机，睇片，踢波，咪书。。。慳好多时间啊。
【在 y***x 的大作中提到】
: 只吃几颗丸仔集齐营养，没有了色香味意型， 那吃饭还有什么乐趣可言哦？
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s*********9
发帖数: 9860 | 11 LD从图书馆借了些DVD来看，他说中国人比较怕死，偶说何而见得？他说美国和日本的
都不怕死，他们国家在几十年前已派人上月球还在太空工作，中国人现在才做得到！ |
k*******z
发帖数: 2368 | 12 哈哈哈，你领导好搞笑。好有幽默感。
【在 s*********9 的大作中提到】
: LD从图书馆借了些DVD来看，他说中国人比较怕死，偶说何而见得？他说美国和日本的
: 都不怕死，他们国家在几十年前已派人上月球还在太空工作，中国人现在才做得到！
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