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Carolinas版 - 今天跑了4个迈
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话题: roommate话题: boring话题: 今天话题: 小时话题: 跑步
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e**p
发帖数: 4259
1
天气好热啊,跑了4个迈,挥汗如雨
c*****m
发帖数: 4817
2
真能跑,我跑2迈就不行了。
发现女生的力量不行,但耐力都比较好。
我roommate也是动不动就跑4,5迈,though手无端锅之力。
l**********o
发帖数: 9952
3
你有女roommate啊~

【在 c*****m 的大作中提到】
: 真能跑,我跑2迈就不行了。
: 发现女生的力量不行,但耐力都比较好。
: 我roommate也是动不动就跑4,5迈,though手无端锅之力。

a********6
发帖数: 14468
4
看贴很细心嘛。

【在 l**********o 的大作中提到】
: 你有女roommate啊~
c*****m
发帖数: 4817
5
她都见过你了。

【在 l**********o 的大作中提到】
: 你有女roommate啊~
l**********o
发帖数: 9952
6
谁呀?

【在 c*****m 的大作中提到】
: 她都见过你了。
c******g
发帖数: 246
7
可是你的户外活动贴一跑就是一个小时阿

【在 c*****m 的大作中提到】
: 真能跑,我跑2迈就不行了。
: 发现女生的力量不行,但耐力都比较好。
: 我roommate也是动不动就跑4,5迈,though手无端锅之力。

l**********o
发帖数: 9952
8
chop一小时跑2mile。。。。。

【在 c******g 的大作中提到】
: 可是你的户外活动贴一跑就是一个小时阿
a********6
发帖数: 14468
9
哦?大米?

【在 c*****m 的大作中提到】
: 她都见过你了。
l**********o
发帖数: 9952
10
呵呵,不是。

【在 a********6 的大作中提到】
: 哦?大米?
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a********6
发帖数: 14468
11
yiyayiyayou?好像花生版说她是美女。

【在 l**********o 的大作中提到】
: 呵呵,不是。
l**********o
发帖数: 9952
12
那我就不知道啦,我不认识她。。。:p

【在 a********6 的大作中提到】
: yiyayiyayou?好像花生版说她是美女。
a********6
发帖数: 14468
13
她不常来。版三哪儿去了?

【在 l**********o 的大作中提到】
: 那我就不知道啦,我不认识她。。。:p
x****g
发帖数: 2000
14
嗯,show off自己有女roommate呀
我也来show off一把,我有一个小帅哥室友,。

【在 l**********o 的大作中提到】
: 你有女roommate啊~
l**********o
发帖数: 9952
15
晕,你这算show off吗?自己仔细想想~
太呆了。。。

【在 x****g 的大作中提到】
: 嗯,show off自己有女roommate呀
: 我也来show off一把,我有一个小帅哥室友,。

x****g
发帖数: 2000
16
当然不算show off了,说笑下。
哈哈,不过我也不觉得有什么。
美女帅哥一般都比较容易相处

【在 l**********o 的大作中提到】
: 晕,你这算show off吗?自己仔细想想~
: 太呆了。。。

c*****m
发帖数: 4817
17
一个小时又不是一直在跑,是走1迈跑2迈再走一迈,从出门到回来的时间。
当然我之后又去了gym,下午走了7.8迈,然后打了2个小时球。

【在 c******g 的大作中提到】
: 可是你的户外活动贴一跑就是一个小时阿
l*****r
发帖数: 2122
18
真牛,我在健身房跑四麦都累得不行

【在 e**p 的大作中提到】
: 天气好热啊,跑了4个迈,挥汗如雨
a********6
发帖数: 14468
19
不呆,你不要歧视人家。

【在 l**********o 的大作中提到】
: 晕,你这算show off吗?自己仔细想想~
: 太呆了。。。

J********e
发帖数: 2284
20
不错不错,大叔俺也在傍晚时跑了5.2迈 in 43 mins,把今天的午饭完全交代了。

【在 e**p 的大作中提到】
: 天气好热啊,跑了4个迈,挥汗如雨
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ECUST 老人前来报到yiyayiyayou的贴子对我海归信心打击很大
海龟都怎么买菜呢? (转载)归上海或者北京,一年家庭收入50万的能回去么
看了上海生活开支一文,海龟不必太悲观我们应该鼓励yiyayiyayou mm 做个对照表
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B***E
发帖数: 2001
21
你们都这么能跑

【在 J********e 的大作中提到】
: 不错不错,大叔俺也在傍晚时跑了5.2迈 in 43 mins,把今天的午饭完全交代了。
J********e
发帖数: 2284
22
不然不然,理论上讲,只要得法,每个人都可以跑马拉松。
你如果只能坚持2迈,最大有两个可能- 一是开始发力太猛造成肌肉疲劳,二是呼吸和
步幅没控制好造成心律过快和缺氧。算一下自己的最大心律,然后戴一个 heart rate
monitor控制一下,和你的roommate PK 4,5迈应该没问题。

【在 c*****m 的大作中提到】
: 真能跑,我跑2迈就不行了。
: 发现女生的力量不行,但耐力都比较好。
: 我roommate也是动不动就跑4,5迈,though手无端锅之力。

J********e
发帖数: 2284
23
曾经练过中距离跑,但有十多年没像样地跑步了,最近把这旧爱又拣了起来,哈哈。

【在 B***E 的大作中提到】
: 你们都这么能跑
B***E
发帖数: 2001
24
专门的长跑我打小就害怕,
像踢球打球之类的有点娱乐性的时不时还能停会的倒能跑一下午

【在 J********e 的大作中提到】
: 曾经练过中距离跑,但有十多年没像样地跑步了,最近把这旧爱又拣了起来,哈哈。
c*****m
发帖数: 4817
25
嗯,她跑的慢,而我比较急,吃饭说话走路都快。

rate

【在 J********e 的大作中提到】
: 不然不然,理论上讲,只要得法,每个人都可以跑马拉松。
: 你如果只能坚持2迈,最大有两个可能- 一是开始发力太猛造成肌肉疲劳,二是呼吸和
: 步幅没控制好造成心律过快和缺氧。算一下自己的最大心律,然后戴一个 heart rate
: monitor控制一下,和你的roommate PK 4,5迈应该没问题。

J********e
发帖数: 2284
26
能踢球打球的体能,跑步是肯定没问题的。只不过很多人不喜欢那种漫漫长路很boring
的感觉。所以需要头脑简单下肢发达的人来做,譬如俺。喀喀。

【在 B***E 的大作中提到】
: 专门的长跑我打小就害怕,
: 像踢球打球之类的有点娱乐性的时不时还能停会的倒能跑一下午

c*****m
发帖数: 4817
27
我也觉得boring,走trail尤其是平地trail就更boring了。

boring

【在 J********e 的大作中提到】
: 能踢球打球的体能,跑步是肯定没问题的。只不过很多人不喜欢那种漫漫长路很boring
: 的感觉。所以需要头脑简单下肢发达的人来做,譬如俺。喀喀。

B***E
发帖数: 2001
28
恩 就是觉得跑一会就无聊了 再加上累 就不想跑了

boring

【在 J********e 的大作中提到】
: 能踢球打球的体能,跑步是肯定没问题的。只不过很多人不喜欢那种漫漫长路很boring
: 的感觉。所以需要头脑简单下肢发达的人来做,譬如俺。喀喀。

l*********e
发帖数: 5385
29
可以听音乐跑,我就是这样的。下面是我mp3部分的跑步音乐list(都是美国billboard
榜上热门歌曲,大家都该耳熟能详了):
Airplane--BOB
Dynamite--Taio Cruz
Teenage dream---Katy Perry
Your love is my drug---kesha
Tiktok----kesha
California Gaurls--Katy Perry
Breakeven---The Script
Nothing on you----BoB
Just dance---lady gaga
Born this way--lady gaga
.................
太多了,每次听到这类歌就非常有劲,像打了鸡血~~~ 哈哈 R&B就是这个好处,和心脏
的跳动的节奏非常吻合,所以听这类歌跑步非常有帮助,小小3mile轻轻松松跑下来

【在 B***E 的大作中提到】
: 恩 就是觉得跑一会就无聊了 再加上累 就不想跑了
:
: boring

l*********e
发帖数: 5385
30
I love running!!
建议大家都行动起来锻炼身体,有时间一定要抽出半个小时给身体有氧运动以下,一定
受益匪浅的,平时感冒都会少很多,免疫力增强,真是太棒了,爱出汗的感觉!!
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斑竹应该mark一下yiyayiyayou的帖子北美WSN评价细则(坑) (转载)
也写竹马今天被小白妹关小屋里
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J********e
发帖数: 2284
31
其实有解决办法的:
一般人就带个随身听,一边跑一边听歌。我一个跑半马拉松的朋友告诉说,她训练的时
候反复放一组曲子,直到熟悉所有的曲调和歌词。比赛的时候不带随身听(规则也不允
许),于是就一边跑一边在心里大声卡拉OK,歌曲的节奏对控制呼吸的节奏也有帮助,
一组歌唱完,赛程也跑完了。
另一种办法需要天赋异质,譬如我 :) - 可以把大脑随时放空。除了呼吸、手脚、眼睛
以外,完全处于zombie 状态。

【在 B***E 的大作中提到】
: 恩 就是觉得跑一会就无聊了 再加上累 就不想跑了
:
: boring

j*******e
发帖数: 4663
32
赞!下次和你一起去。

【在 J********e 的大作中提到】
: 不错不错,大叔俺也在傍晚时跑了5.2迈 in 43 mins,把今天的午饭完全交代了。
B***E
发帖数: 2001
33
我的mp3不唱了 找不到了。。。

【在 J********e 的大作中提到】
: 其实有解决办法的:
: 一般人就带个随身听,一边跑一边听歌。我一个跑半马拉松的朋友告诉说,她训练的时
: 候反复放一组曲子,直到熟悉所有的曲调和歌词。比赛的时候不带随身听(规则也不允
: 许),于是就一边跑一边在心里大声卡拉OK,歌曲的节奏对控制呼吸的节奏也有帮助,
: 一组歌唱完,赛程也跑完了。
: 另一种办法需要天赋异质,譬如我 :) - 可以把大脑随时放空。除了呼吸、手脚、眼睛
: 以外,完全处于zombie 状态。

e**p
发帖数: 4259
34
在平地上跑是很无聊,平时我就在办公楼旁的小湖跑,绕湖一圈,1.6个迈,一个人跑
好无聊啊
今天看着天气好,我就跑着去food lion买菜,既可锻炼身体,又可以吃新鲜的蔬菜,
不知不觉就跑到了,买了然后跑回来,把菜挂在肩膀上,哈哈~~引来好多注目礼
a********6
发帖数: 14468
35
版三终于现身了。
我最长的跑过12迈呵呵,跑得很慢不过。

【在 l*********e 的大作中提到】
: I love running!!
: 建议大家都行动起来锻炼身体,有时间一定要抽出半个小时给身体有氧运动以下,一定
: 受益匪浅的,平时感冒都会少很多,免疫力增强,真是太棒了,爱出汗的感觉!!

l*********e
发帖数: 5385
36
威武!哈哈
不过在外面跑步要小心,一定要穿很好的鞋,很容易受伤。但是我觉得比跑步机好的就
是可以欣赏风景~~~

【在 e**p 的大作中提到】
: 在平地上跑是很无聊,平时我就在办公楼旁的小湖跑,绕湖一圈,1.6个迈,一个人跑
: 好无聊啊
: 今天看着天气好,我就跑着去food lion买菜,既可锻炼身体,又可以吃新鲜的蔬菜,
: 不知不觉就跑到了,买了然后跑回来,把菜挂在肩膀上,哈哈~~引来好多注目礼

l*********e
发帖数: 5385
37
跑12mile中间休息了么??? 没休息的话你牛啊

【在 a********6 的大作中提到】
: 版三终于现身了。
: 我最长的跑过12迈呵呵,跑得很慢不过。

a********6
发帖数: 14468
38
没有休息,用了差不多2小时。

【在 l*********e 的大作中提到】
: 跑12mile中间休息了么??? 没休息的话你牛啊
J********e
发帖数: 2284
39
赞! Like这种我行我素的派头!
我也做过类似的事情,驮着背包去买菜。可惜选的菜不对 - 西红柿。跑回来打开一看
,赫,正好一包意大利面条酱 :)
后来就改用自行车了。

【在 e**p 的大作中提到】
: 在平地上跑是很无聊,平时我就在办公楼旁的小湖跑,绕湖一圈,1.6个迈,一个人跑
: 好无聊啊
: 今天看着天气好,我就跑着去food lion买菜,既可锻炼身体,又可以吃新鲜的蔬菜,
: 不知不觉就跑到了,买了然后跑回来,把菜挂在肩膀上,哈哈~~引来好多注目礼

l**********o
发帖数: 9952
40
太牛了!赞美!

【在 e**p 的大作中提到】
: 在平地上跑是很无聊,平时我就在办公楼旁的小湖跑,绕湖一圈,1.6个迈,一个人跑
: 好无聊啊
: 今天看着天气好,我就跑着去food lion买菜,既可锻炼身体,又可以吃新鲜的蔬菜,
: 不知不觉就跑到了,买了然后跑回来,把菜挂在肩膀上,哈哈~~引来好多注目礼

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j*******e
发帖数: 4663
41
赞!

【在 e**p 的大作中提到】
: 在平地上跑是很无聊,平时我就在办公楼旁的小湖跑,绕湖一圈,1.6个迈,一个人跑
: 好无聊啊
: 今天看着天气好,我就跑着去food lion买菜,既可锻炼身体,又可以吃新鲜的蔬菜,
: 不知不觉就跑到了,买了然后跑回来,把菜挂在肩膀上,哈哈~~引来好多注目礼

J********e
发帖数: 2284
42
我的gut feeling是,如果你去尝试一下公路自行车,很可能会上瘾...

【在 l*********e 的大作中提到】
: I love running!!
: 建议大家都行动起来锻炼身体,有时间一定要抽出半个小时给身体有氧运动以下,一定
: 受益匪浅的,平时感冒都会少很多,免疫力增强,真是太棒了,爱出汗的感觉!!

j*******e
发帖数: 4663
43
是的!
锻炼身体,好处多多!

【在 l*********e 的大作中提到】
: I love running!!
: 建议大家都行动起来锻炼身体,有时间一定要抽出半个小时给身体有氧运动以下,一定
: 受益匪浅的,平时感冒都会少很多,免疫力增强,真是太棒了,爱出汗的感觉!!

J********e
发帖数: 2284
44
12miles再加一个多迈就是个半马,2小时以下完成,很有跑马拉松的潜质啊.

【在 a********6 的大作中提到】
: 没有休息,用了差不多2小时。
c*****m
发帖数: 4817
45
哈哈,你的这几首歌我也都有,除了最后两首gaga的。

billboard

【在 l*********e 的大作中提到】
: 可以听音乐跑,我就是这样的。下面是我mp3部分的跑步音乐list(都是美国billboard
: 榜上热门歌曲,大家都该耳熟能详了):
: Airplane--BOB
: Dynamite--Taio Cruz
: Teenage dream---Katy Perry
: Your love is my drug---kesha
: Tiktok----kesha
: California Gaurls--Katy Perry
: Breakeven---The Script
: Nothing on you----BoB

a********6
发帖数: 14468
46
呵呵,谢谢。不过,我觉得我不行啊,人家整个马拉松用2小时跑下来,我同样的时间
还跑不了半个。
我知道自己不行,跑步纯粹为了健身。

【在 J********e 的大作中提到】
: 12miles再加一个多迈就是个半马,2小时以下完成,很有跑马拉松的潜质啊.
A********0
发帖数: 3310
47
真能跑
1 (共1页)
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